盘点3种能催乳的蔬菜.docx_第1页
盘点3种能催乳的蔬菜.docx_第2页
盘点3种能催乳的蔬菜.docx_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

盘点3种能催乳的蔬菜 医学研究证明，母乳喂养好于奶粉，为了给宝宝有充足的奶水供应，需要吃一些能催乳的食物。我们盘点了3种能催乳的蔬菜，利于产后女性的催乳。下面来看一下。1、金针菜即 黄花菜，又称萱草花，是萱草上的花蕾部分。传统中医认为有利于湿热、利尿、止血等功用，另外产后乳汁不足，用金针菇用金针菜炖瘦猪肉食用，特别有效。而且 金针菜营养成分丰富，含有大量的维生素B1、B2等，此外每100克干品含蛋白质14.1克，几乎与动物肉类提供的蛋白质相近。2、豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷丰富，每百克约含磷400毫克。用青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，可通乳。另外有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。 3、茭白茭 白常用作蔬菜食用，好吃且营养丰富。传统医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。传说女皇武则天产后少乳，又便秘，口腔溃疡，但她不 喜欢药的苦味道，于是当时一位对食疗造诣很深的学者孟洗献了一张食疗处方，菱白泥鳅豆腐羹加醋调服，竟达到了神奇的效果。现在多用茭白、猪蹄、通草（或山 海螺），同煮食用，对产妇具有有较好的催乳作用。茭白含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2及多种矿物质。但是茭白含难溶性草酸钙较多，尿路结石患者不能多吃。而且茭白性冷，对于产妇身体过于虚弱的，如脾胃虚寒、大便不实，则不能多食。总结：盘点2中能催乳的蔬菜，金针菜、豌豆产妇宜多食用，具有很好的催乳作用，茭白的食用要注意，身体脾胃虚寒、大便不实的产妇，少食用。 医学研究证明，母乳喂养好于奶粉，为了给宝宝有充足的奶水供应，需要吃一些能催乳的食物。我们盘点了3种能催乳的蔬菜，利于产后女性的催乳。下面来看一下。 1、金针菜 即 黄花菜，又称萱草花，是萱草上的花蕾部分。传统中医认为有利于湿热、利尿、止血等功用，另外产后乳汁不足，用金针菇用金针菜炖瘦猪肉食用，特别有效。而且 金针菜营养成分丰富，含有大量的维生素B1、B2等，此外每100克干品含蛋白质14.1克，几乎与动物肉类提供的蛋白质相近。 2、豌豆 又称青小豆，性味甘平，含磷丰富，每百克约含磷400毫克。用青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，可通乳。另外有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。 3、茭白 茭 白常用作蔬菜食用，好吃且营养丰富。传统医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。传说女皇武则天产后少乳，又便秘，口腔溃疡，但她不 喜欢药的苦味道，于是当时一位对食疗造诣很深的学者孟洗献了一张食疗处方，菱白泥鳅豆腐羹加醋调服，竟达到了神奇的效果。现在多用茭白、猪蹄、通草（或山 海螺），同煮食用，对产妇具有有较好的催乳作用。 茭白含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2及多种矿物质。但是茭白含难溶性草酸钙较多，尿路结石患者不能多吃。而且茭白性冷，对于产妇身体过于虚弱的，如脾胃虚寒、大便不实，则不能多食。 总结
人人文库> 全部分类> 教育资料 > 幼儿教育

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论