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文档简介

欢迎家长们的到来 2011年3月10日 孩子长大了 我们该为他 她 做点什么 青春期是指人体从童年向成年过渡的人生关键时期 一般是从10岁到20岁 在这一时期 人的生理和心理都会发生显著的变化 一 青春期的特点 1 身高突增 2 生殖器官迅速发育 男孩出现遗精 女孩来月经等 青春期的身体变化 男孩青春期生理发育顺序 11 12岁 身体 身高突增 性器发育 喉结突出 13 14岁 变声 尖细变低沉 出现腋毛 身高变化明显 15 16岁 首次遗精 胡须 性器官接近成人 17 18岁 体毛接近成人 19岁以上 骨骺愈合开始 身材高大 肩宽 皮肤 8 10岁 身高突增开始 11 12岁 乳房开始发育 身高突增达到高峰 13 14岁 月经初潮 出现腋毛 声音变细 15 16岁 脂肪积累增多 臀部变圆 骨盘宽大 月经规则 17 18岁 骨骺开始闭合 19岁以后 体态苗条 皮肤细腻 女孩第二性征出现顺序 那我们该怎么做呢 如何帮助孩子适应青春期的变化 1 避而不谈有害无益2 把握合适的时机3 多和孩子谈心4 教孩子一些正确的青春期卫生知识 5 为孩子提供健康的青春期教育读物 6 关注孩子的心理 并注意自己的态度 女性生理期卫生 1 注意卫生 防止感染 不宜盆浴 可以淋浴 卫生巾要柔软 清洁 并要勤换 2 注意保暖 避免寒冷刺激 如游泳 冷水浴等 3 保持精神愉快 避免精神刺激和情绪波动 4 不宜吃生冷 酸辣 酒类等刺激性食物 多饮开水 5 不宜做剧烈的运动 男性生理期卫生 1 最好穿全棉内裤 并且不要太紧 2 注意卫生 勤换内裤 3 不要过度用嗓子 4 保持心情愉快 5 勤锻炼 6 注意营养 该怎么补充营养让孩子长高点 1 营养要平衡 摄取的各种营养素比例要恰当 2 食深色食品 一般深色 浓色的天然食品 营养价值高 所含维生素 微量元素 无机盐多 对人体有保健作用 3 品种要多样 任何一种天然食物都不可能提供人体所需的全部营养 因此小可偏食 4 少吃烧 烤 煎 炸等油腻食物 以及过甜的食品 5 食物搭配应科学 主食 副食和零食搭配合理 粗细粮结合 6 天然无害 提倡吃天然食品 少吃加工食品 每个人都有属于自己的青春 人生中青春是最最美好的 最最精彩的阶段 青春是一棵正在茁壮成长的树 青春是一朵含苞欲放的花蕾 我们的孩子青春期即将到来 让
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