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文档简介

助跑投掷垒球 黑龙江省富裕县实验小学唐学丽 动作方法 面对投掷方向 右手持球于头的右前上方 助跑几步 迈右腿的同时 身体向右转 右臂靠近身体经下向后引球 左腿迅速向前一步 左腿用力蹬地 右腿迅速向前交叉 当右脚刚一落地 迅速蹬地 转髋 挺胸 身体左转 重心前移 左腿积极落地蹬伸 上体向前鞭打 挥臂将球经肩上快速投出 动作要领 垒球的握法 用拇指 中指和无名指握住球 小指弯曲顶在球的下面 掌心不着球 方法口诀 右手持球准备好 左腿先上要记牢 右腿上步要引臂 左腿快跟奋力投 握法 口诀 重点 上步动作连贯协调 难点 助跑与投掷不脱节 连贯快速 重点难点 课堂实录 谢谢观赏 再见
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