宝宝营养摄入

宝宝营养从现在开始,营养规划的意义婴儿的营养需求三种喂养方式辅食添加的方法常见婴儿喂养问题预防营养性缺乏疾病1-3岁幼儿的膳食安排原则,目录,营养婴幼儿生长发育的基础，身心健康的重要因素合理配比避免营养过剩和营养缺乏，预防营养性缺乏病营养规划让孩子保持良好的健康状态为生长发育、童年期体力、智力的发育打下良好的基础,营养规划的意义,婴儿期的营养需求,奶量不足充足的休息、平衡膳食、多喝汤、心 情愉快 乳房胀尽早开始喂奶、及时挤出乳汁乳房疼肿宝宝勤吮吸、向乳头处推挤乳头痛、裂口改善喂奶姿势、用干净温水擦洗,母乳喂养常见问题与对策,人工喂养的情况母亲：严重的疾病、严重的感染、用药期间、乳腺组织发育不全婴儿：遗传代谢疾病、先天性疾病鲜牛奶、全脂奶粉、婴儿配方奶还是豆制代乳粉 婴儿配方奶的营养成分、安全性和易消化性更接近母乳关注一些重要营养素：蛋白质、益生元、DHA和ARA、钙和铁辨别优质奶粉：知名品牌、包装说明,人工喂养,喂养的方法每次喂哺约20分钟，间隔3小时喂养注意事项安全的人工喂养、奶瓶的使用与清洁、正确冲调奶粉 人工喂养需及时添加温水和辅食,人工喂养,混合喂养,母乳不足时，可用牛奶、羊奶、婴儿配方奶粉或其它代乳品补充，进行混合喂养喂养方法按时喂母乳每次先尽量哺母乳、吸尽乳汁母乳不足时再喂代乳品，每日代替1-2次及时补充水分需及时添加温水和辅食,转奶步骤,辅助食品可补充母乳或婴儿配方奶中营养素的不足，增强婴儿的消化机能，同时为婴儿过渡到普通家庭食物做准备添加原则从稀到稠，从少到多，从细到粗 习惯一种后再添加另一种 健康时添加 避免高糖、盐、调味品的食物 用小匙喂养，帮助养成咀嚼习惯,辅食添加,辅食添加种类及次序4-5个月：添加蛋黄、菜泥6个月：米糊、蛋黄、菜泥、水果泥、豆浆和鱼肝油等7-9个月：烂粥、烂面、鸡蛋羹、鱼泥、肝泥、肉末、水果泥等,辅食添加的方法,与孩子进行交流,和颜悦色刚开始添加时，是否有过敏反应营养平衡，合理搭配，适量的黄绿色蔬菜循序渐进，从糊状到软饭提供优质富含蛋白质的食物有耐心，不要责怪孩子,辅食添加注意,婴儿的饮食吃什么好,胡萝卜泥 工艺：其他口味：甜味特色：香甜软烂。主料：胡萝卜75克功效： 胡萝卜泥含有丰富的胡萝卜素，还含有碳水化合物、钙、铁及维生素C、维生素B等多种营养素，加入苹果和蜂蜜，不仅味道更美，营养也更多了，是6个月左右婴儿很好的食品。里芋泥拌味噌芝麻 工艺：拌口味：清香味主料：芋头100克,西瓜汁工艺：其他口味：甜味主料：西瓜100克功效： 此汁色泽红艳，清甜适口，具有清暑消热的作用，这种饮料含有丰富的维生素C，果糖，葡萄糖，蔗糖，维生素B1的含量也较高，并含有多种氨基酸，磷酸，苹果酸和矿物质等。蜂蜜橘糊 工艺：其他口味：酸甜味主料：橘子30克功效： 这道菜酸甜适口，是补充婴儿维生素C最好的食物。,蛋黄茶碗蒸 工艺：清蒸口味：原本味主料：鸡蛋黄40克辅料：菠菜30克,红萝卜20克,菜泥 工艺：煮口味：清香味主料：豌豆10克,土豆（黄皮）15克,胡萝卜20克,菜花20克功效： 有助于身体的生长，造血，通便，并保护皮肤粘膜。,菜水 工艺：煮口味：咸味主料：菠菜50克功效： 用上述蔬菜制成的菜水含有丰富的钙，铁和维生素。苹果酱 工艺：煮口味：酸甜味主料：苹果50克功效： 苹果酱细软、酸甜，营养极为丰富。婴幼儿吃苹果可补充钙、磷、预防佝偻病。还能增加血色素，对缺铁性贫血有辅助疗效。,苹果色拉 工艺：其他口味：酸甜味主料：苹果20克,橘子10克,葡萄干5克,奶酪5克功效： 这一食品色美，味酸甜，含有丰富的蛋白质，碳水化合物，维生素C、钙、磷、另外，维生素A、B1、B2和尼克酸、铁等的含量较高，具有助消化，健脾胃之功效。苹果泥 工艺：其他口味：果汁味特色：清香美味，小孩乐意吃。主料：苹果100克功效： 苹果含有丰富的矿物质和维生素，婴儿吃苹果可补充钙、磷，预防佝偻病。还具有健脾胃、补气血的功效，对婴儿的缺铁性贫血具有较好的治疗作用，对脾虚消化不良的婴儿也较为适宜。制作成苹果泥更容易消化。,花豆腐 工艺：蒸口味：咸鲜味主料：豆腐(北)50克,鸡蛋黄30克,小白菜10克功效： 这道菜形色美观，柔软可口，含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物及维生素B1，B2，C和钙，磷，铁等矿物质，豆腐柔软，易被消化吸收，鸡蛋黄含丰富的铁质，对提高婴儿血色素极为有益。芋头咸粥 工艺：煮口味：清香味主料：芋头50克,稻米150克辅料：芹菜20克,虾米20克,腊肠番茄 工艺：煮口味：咸鲜味主料：番茄20克,腊肠10克功效： 此菜软烂，咸鲜，含有丰富的蛋白质，脂肪，钙，磷，铁锌及维生素B1，B2，C和胡萝卜素，尼克酸等多种营养素，对婴儿生长发育特别有益。肝末 工艺：煮口味：咸鲜味主料：猪肝50克功效： 这道菜咸香，营养丰富。,肉末菜粥 工艺：煮口味：咸鲜味特色：此粥粘稠香鲜，营养全面。主料：稻米50克功效： 本粥含有动植物蛋白质以及碳水化合物、脂肪、多种维生素。小儿吃肉末菜粥，不仅容易消化，还可预防便秘，小儿也喜食。可供7月龄以上婴儿添加辅食选用。翡翠泥 工艺：炒口味：甜味主料：蚕豆50克,金糕25克功效： 这种食品红绿两色，鲜美清香，色香味兼备，具有增进食欲，帮助消化，清热利尿的作用，是婴儿在春季较为适宜的食品之一。,牛奶麦片粥 工艺：煮口味：咸甜味主料：燕麦片100克,牛奶30克牛奶蛋 工艺：煮口味：甜味主料：鸡蛋70克功效： 此品蓬松柔软，是婴儿最佳的午后食品，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁及维生素A、B2等多种婴儿必不可少的营养素。,碎菜 工艺：炒口味：咸鲜味主料：油菜30克功效： 此菜色艳味美，营养丰富。白萝卜浓汤 工艺：煮口味：清香味主料：白萝卜200克辅料：淀粉(豌豆)15克,豆腐糊工艺：煮口味：咸鲜味主料：豆腐(北)20克功效： 此菜味美可口，蛋白质含量丰富，质地优良，既易于消化吸收，参与人体组织的构造，又能促进婴儿生长。此菜还含有较丰富的脂肪，碳水化合物及维生素B1，B2，C和钙，镁等矿物质。胡萝卜汤 工艺：煮口味：甜味主料：胡萝卜50克,番茄汁工艺：其他口味：酸甜味主料：番茄50克牛奶香蕉糊 工艺：煮口味：甜味主料：牛奶200克,香蕉100克辅料：玉米面（白）15克,三色肝末 工艺：煮口味：咸鲜味主料：猪肝25克,大葱10克,胡萝卜10克,番茄10克,菠菜10克功效： 色泽美观、鲜软适口，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、胡萝卜及维生素B1、B2、B12、C和尼克酸等多种营养素鲜橘汁工艺：其他口味：酸甜味主料：橘子50克功效： 此汁,鲜活菜汁 工艺：煮口味：清香味主料：小白菜150克鸡蛋黄泥 工艺：其他口味：咸鲜味特色：软烂易咽，稍有咸味。主料：鸡蛋75克功效： 蛋黄中含有丰富的脂肪，包括中性脂肪、卵磷脂、胆固醇等，使婴儿生长发育必需的物质；也含有丰富的钙、磷、铁等对人体有益的矿物质，对促进婴儿骨骼生长、脑细胞发育、预防婴幼儿贫血非常有益；同时含有丰富的蛋白质，而且是高生物价的蛋白质；而且还,杏仁苹果豆腐羹 工艺：煮口味：咸鲜味特色：嫩滑可口主料：豆腐(北)100克,苹果70克,香菇（鲜）30克功效： 此菜含丰富蛋白质、铁质，对提高婴儿免疫力，防止贫血很有帮助。小米蛋奶粥 工艺：煮口味：清香味主料：小米100克,牛奶300克辅料：鸡蛋75克,火腿土豆泥 工艺：煮口味：咸鲜味特色：此菜色美，味好。主料：土豆（黄皮）100克,火腿10克功效： 此菜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、钾及维生素A、B、C等多种营养素。柳橙风味白鱼肉 工艺：煮口味：原本味主料：黑鱼70克,杏仁苹果豆腐羹 工艺：煮口味：咸鲜味特色：嫩滑可口主料：豆腐(北)100克,苹果70克,香菇（鲜）30克功效： 此菜含丰富蛋白质、铁质，对提高婴儿免疫力，防止贫血很有帮助。小米蛋奶粥 工艺：煮口味：清香味主料：小米100克,牛奶300克辅料：鸡蛋75克,喂养不足与过度怪异的大便，包括腹泻或者便秘吐奶消化不良与食欲缺乏偏食断奶时的异常,常见的喂养问题,溢奶消化系统发育不全和喂养不当，溢奶和返流时有发生呕吐、拒奶、早饱、吸入性呛咳、过分哭闹、好发怒预防喂奶少量多次奶粉喂养时检查奶头的孔大小合适喂奶中间和喂奶后让宝宝打嗝可选用市场上有专为易溢奶宝宝配制的配方奶粉,特殊喂养问题,乳糖不耐受体内缺乏乳糖酶而不能消化乳糖，饮用牛奶后会出现腹胀、腹痛、腹泻等不适造成营养吸收不良、生长发育迟缓预防 使用无乳糖配方的奶粉,特殊喂养问题,过敏免疫系统发育不全，出生后最