立定跳远教案

体育教案体育教案 初一 立定跳远 障碍跑 赵店中学 索卫东 中学初一体育课教案 时间 3 月 8 日上午第三节课 人数 48 执教者 索卫东 顺 序 教学目标教学内容教师指导学生练习 一 二 分 钟 1 培养学生社会适 应能力 2 加强学生组织纪 律性 3 培养团队精神 1 课的常规 图 一 2 队列练习 图二 队形跑 1 蛇形跑 2 螺旋跑 1 明确教学目标 宣布本课教学内容 及要求 2 教师指导 音 乐伴奏 1 值日体委组织队 伍 图一 图二 2 要求 1 严 肃认真 精神饱满 2 动作正确 步 调一致 教 学 目 标 1 认知目标 通过本次课的学习使大多数学 生初步掌握立定跳远的技术动作 2 技能目标 发展学生的跳跃能力 协调 性 灵敏性 提高学生下肢力量和立定跳远水 平 3 情感目标 培养学生吃苦耐劳精神和终生 体育意识 增强集体荣誉感 场地 器材 1 足球场地中央 2 障碍物 8 个 标志杆 4 个 接力棒 4 个 3 录音机一台 教 学 内 容 根据教学目标和场地实际情况 本课选取 1 立定跳远 2 障碍跑接力比赛 重点 难点 立定跳远的重难点 快速有 力的起跳和腾空后的展髋 接力跑的难点 障碍跑时速 度与跨越的调整 教 学 顺 序 队列练习 徒手操 立定跳远 障碍接力比赛 放松 课后小结 二 五 分 钟 1 让学生了解运动 损伤产生主要原因及 主要的预防措施 2 全体参与 体验 集体力量及团队精神 1 徒手操 1 头 颈运动 2 肩部运动 3 上肢运动 4 腰部运动 5 跳跃运动 音乐伴奏兔子舞 1 引导学生做准 备活动 2 简述运动损伤 产生主要原因及准 备活动的重要性 3 诱导学生喊号 拍掌 激发兴趣 1 动作幅度由小到 大 动作随和舒展 要求 保持距离 不 许推拉 防止运动损 伤的产生 三 十 五 分 钟 1 发展学生的跳跃 能力 协调性 灵敏 性 提高学生下肢力 量和立定跳远水平 2 初步学会立定跳 远技术 增强学生体 能 1 立定跳远的方法 预摆 两脚左右开 立 与肩同宽 两臂 前后摆动 前摆时 两腿伸直 后摆时 屈膝降低重心 上体 稍前倾 手尽量往后 摆 起跳腾空 要点 上下肢动作协调配合 体稍前倾 蹬地快速 有力 腿蹬和手摆要 协调 空中展体要充 分 落地缓冲 收腹举 腿 小腿往前伸 同 时双臂用力往后摆动 并屈膝落地缓冲 1 教师讲解并示范 2 学生自主练习 教师更正指导错误 动作 组织如图四 3 学生对抗比赛 1 听教师口令练习 立定跳远 图四 2 同学间相互帮助 共同提高 四 十 三 分 钟 1 全体参与 培养 学生运动兴趣及爱好 2 发展学生个性 培养学生团体意识 克服困难 为终身体 育运动打基础 障碍跑接力比赛 组织如 图五 1 教师强调游戏规 则及注意事项 2 加强安全教育 场地安排 学生在规 定范围内尽情地自由 发挥 图五 五 五 分 钟 1 增强自尊和自信 心 形成积极向上 乐观开朗的人生态度 2 体验成功感觉 3 学生在欢快活动 气氛中 身心得到放 松 放松 音乐伴奏 图六 课后小结 课后常规 1 课后 作业的布置 2 收 回体育器材 3 师 生再见 1 在教师指导下进 行放松 2 小结 1 启 发学生如何提高立 定跳远成绩获得成 功 2 肯定成绩 提出希望 引导学 生