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文档简介
新学期 新起点 新期待 你是否还幻想着QQ 你是否还渴望在地下城做名勇士 你是否还流连在玫瑰小镇 但是 现实就在眼前 语文数学英语 龙应台写给儿子安德烈的一段话 孩子 我要求你读书用功 不是因为我要你跟别人比成绩 而是因为 我希望你将来会拥有选择的权利 选择有意义 有时间的工作 而不是被迫谋生 当你的工作在你心中有意义 你就有成就感 当你的工作给你时间 不剥夺你的生活 你就有尊严 成就感和尊严 会给你快乐 出自龙应台的文章 亲爱的安德烈 那么 我们该怎么办呢 迎接挑战 我们要做好两件事 1应对长假综合症 2制定目标 努力奋斗 长假综合症症状有哪些 一 视觉疲劳症 由于长时间上网 打游戏 看电视 看碟 长时间面对屏幕 增加了眼睛和大脑的负担 导致眼睛红肿 全身酸痛 精神萎靡 二 消化不良症 由于身体摄入过多的高脂肪或热量高的食物 加重了肠胃的负担 引起消化不良 三 上学恐惧症 与平时的快节奏生活相比 节日期间一旦彻底放松 生活规律就被打破 于是造成心理和生理的种种不适 产生失落厌倦和恐惧感 四 旅游后遗症 旅途一族劳顿和饮食不规律 打破了身体的酸碱平衡 外加环境改变 水土不服 极易出现感冒发烧 角膜发炎 牙痛 口腔溃疡等各种疾病 如何调整呢 1心理放松 轻松上学 2深呼吸应对 上学恐惧 3按摩 散步 减压对付睡眠紊乱和疲劳 4适当运动对付神经性厌食 你还记得你的目标吗 请重温你的目标上学期你做到了吗 本学期你该怎样努力 自己的路自己走 一天 一只茧上裂开了一个小口 有一个人好看到这一幕 他一直在观察着 蝴蝶在艰难地将身体从那个小口中一点点地挣扎出来 几个小时过去了 蝴蝶的启示 接下来 蝴蝶似乎没有任何进展了 看样子它似乎已经竭尽全力 不能再前进一步了 这个人实在看得心疼 决定帮助一下蝴蝶 他拿来一把剪刀 小心翼翼地将茧破开 蝴蝶很容易地挣脱出来 但是它的身体很萎缩 身体很小 翅膀紧紧地贴着身体 他接着观察 期待着在某一时刻 蝴蝶的翅膀会打开并伸展起来 足以支撑它的身体 成为一只健康美丽的蝴蝶 然而 这一刻始终没有出现 实际上 这只蝴蝶在余下的时间都及其可怜的带着萎缩的身子和瘪塌的翅膀在爬行 它永远也没能飞起来 这个好心好意的人并不知道 蝴蝶从茧上的小口挣扎而出 这是上天的安排 要通过这一挤压过程将体液从身体挤压到翅膀 这样它才能在脱茧而出后展翅飞翔 有时候 在我们的生命中需要奋斗乃至挣扎 如果生命中没有障碍 我们就会很脆弱 我们不会象现在那样强健 我们将永远不能飞翔 人要对自己负责 2007年7月17日 短道速滑世界冠军杨扬拿到了清华大学工商管理学士学位 10年前 还没预见到自己在冰场上的作为时 杨扬已经在为自己将来的人生做打算 1998年长野冬奥会的失利让杨扬开始思考自己的出路 我不去学习不行了 我才二十二三岁 去学习还不晚 不学以后退役咋办 我得养活自己啊 1999年 杨扬到澳大利亚待了一个夏天学习英语 回国后 简单的训练生活开始发生改变 在国家队 每天早餐过后 队员们都有一个小时的休息时间 别人可能睡个回笼觉 杨扬就躺在那儿看书 背单词 然后跑步的时候满脑子都是单词 一 学会对自己负责 世界冠军相似的经历 不一样的选择 天壤之别的境遇 杨扬 邹春兰 2002年 杨扬为中国夺得冬奥会首金 她不打算坐享金牌给自己带来的种种好处 于是 急流勇退去清华读书 随后又去了美国犹他大学和旧金山州立大学留学 后来 国际滑联运动委员会 国际奥委会找到杨扬 请她去做事 今天的杨扬 正如美联社对她评价的那样 以大方 平和的微笑面对公众 能说一口流利得让人吃惊的英语 代表着中国新一代体育明星 时尚 富有魅力且具有品牌价值 如果你想有一个完整的人生 就要有危机意识 正是这种危机感成就了今天的杨扬 很多运动员缺乏危机感 喜欢把自己托付给别人 托付给国家 托付给某个项目 忘记了人要对自己负责 这是错误的 总有一天你是要自己养活自己的 世界纪录举重冠军退役当搓澡工 3月15日14时 长春市一家浴池内 热气蒸腾 女搓澡工熟练地套上洗澡巾 使劲在女浴客后背上搓着 你是全国举重冠军 全国冠军给我搓澡 女浴客很吃惊 搓澡工没有回答 她疲惫地坐在角落里 表情尴尬 一年前邹春兰跟丈夫一起来到长春市的这家大众浴池打工 靠给顾客搓背 赚取微薄的收入 十几年前邹春兰曾是闪耀体坛的全国举重冠军 打破过全国纪录 世界纪录 邹春兰现在的住所是一间面积不足5平方米的房间 除了床 一张茶几占据了房间的最大面积 上面放了一台小电视 旁边有一袋鸡蛋 长时间吃米饭白菜 实在受不了 就炒两个鸡蛋解解馋 邹春兰说 在一张圆桌上 邹春兰精心地摆弄着自己获得的各种举重奖牌14枚 其中金牌就有4枚 有些漂亮的金牌都让亲属要去了 这些奖牌曾让我自豪 但现在留给我的只有痛苦的回忆 从1987年到1993年 邹春兰在全国举重冠军赛上 曾多次打破全国纪录 世界纪录 1993年退役后她在举重队食堂工作过一段时间 2000年 29岁的邹春兰拿着自己的档案 告别了同事和朋友 黯然离开了举重队 我现在只有不到小学3年级的文化 拼音都不会 邹春兰说 由于常年从事体育训练 邹春兰把学业彻底荒废了 除了没有文化 她还缺乏一技之长 长期进行举重训练 邹春兰在实用技术方面没有任何专长 改行学别的又很慢 离开举重运动后的邹春兰感到举步维艰 在狭小的房间里 沉默了很长时间 邹春兰说 回首痛苦的往事是一种折磨 记 你还没有孩子 是吗 邹 沉默 没有 不要提这件事 记 如果你有了孩子 还会送她去练举重吗 邹 绝对不会 我一定会让她好好学习 那是我 选择 的路 我不会让她再去走 在老家就给人搓 每月收入 五六百 记 你是觉得搓澡太累了呢 还是觉得搓澡让你心里无法接受 邹 是心里不好受 毕竟搓澡不是长久之计 到50岁的时候 我还能搓澡吗 要钱没钱 要房子没房子 觉得很迷茫 记 那你的要求是什么呢 邹 我的要求就是恢复我体工队食堂的工作 做什么都行 扫地做饭都无所谓 只要让我上班就行 记 那时候 想到自己的未来是今天的样子吗 邹 想不到 根本想不到 对自己的人生负责 我们活在世上 不免要承担各种责任 小至对家庭 亲戚 朋友 对自己的职务 大至对国家和社会 这些责任多半是应该承担的 不过 我们不要忘记 除此之外 我们还有一项根本的责任 便是对自己的人生负责 每个人在世上都只有活一次的机会 没有任何人能够代替他重新活一次 如果这惟一的一次人生虚度了 也没有任何人能够真正安慰他 认识到这一点 我们对自己的人生怎么能不产生强烈的责任心呢 在某种意义上 人世间各种其他的责任都是可以分担或转让的 惟有对自己的人生的责任 每个人都只能完全由自己来承担 一丝一毫依靠不了别人 不止于此 我还要说 对自己的人生的责任心是其余一切责任心的根源 一个人惟有对自己的人生负责 建立了真正属于自己的人生目标和生活信念 他才可能由之出发 自觉地选择和承担起对他人和社会的责任 没有任何借口 看起来似乎很绝对 很不公平 但是人生并不是永远公平的 西点就是要让学员明白 无论遭遇什么样的环境 都必须学会对自己的一切行为负责 学员在校时只是年轻的军校学生 但是日后肩负的却是自己和其他人的生死存亡乃至整个国家的安全 在生死关头 你还能到哪里去找借口 哪怕最后找到了失败的借口又能如何 没有任何借口 的训练 让西点学员养成了毫不畏惧的决心 坚强的毅力 完美的执行力以及在限定时间内把握每一分每一秒去完成任何一项任务的信心和信念 向今天负责的人 才是对自己负责的人 现在的你不知有没有对小时候的你所做的事感到后悔 但二十年以后的你肯定会对现在的你所做的某些事感到后悔 所以说 你现在就要在你心中树立一个二十年以后的你 那个你会时时地告诫你 对我负责吧 怎么才能对那个今后的你负责呢 答案只有一个 向今天负责 抓住今天的机会 为今后的你打好基础 可是 看看咱们同学们是如何做的 几秒钟前某位同学还趴在桌子上 上课铃响了 还在与同桌聊天 上课半天 还没有找到课本 假期作业拿来抄抄 要不随便乱做 应付老师检查完事 试卷写得不能辨认 课堂上走神 做小动作 或许在某些方面一认为自己足够成熟了 但是行为上还远不能做到 在过去的一段时间里 我觉得大家做得还很不够 从出勤上 我看到了踩点进班 甚至迟到 在课上 我看见还有人犯困 走神 在列队集合时 我看到的是懒散的脚步 听到的是杂乱的嬉笑声 做操过程中 我看到的是有气无力的动作 听到的是有气无力的口号 一 学会对自己负责在我看来 责任感不仅表现在对自己的学业上 要兢兢业业 一丝不苟 还表现在对校园生活和班级生活方面的态度上 可能你们还觉得自己是个孩子 但要告诉大家的是 你应该用一个大人的标准来要求自己了 你能够为自己的行为承担后果 能为自己的未来谋划了 关于刻苦和坚持 开学第一天 古希腊大哲学家苏格拉底对学生们说 今天我们只学一件最简单也是最容易做的事儿 每人把胳膊尽量往前甩 然后再尽量往后甩 说完 苏格拉底示范了一遍 从今天开始 每天做300下 大家能做到吗 学生们都笑了 这么简单的事 有什么做不到的 过了一个月 苏格拉底问学生们 每天甩手300下 哪些同学坚持了 有90 的同学骄傲地举起了手 又过了一个月 苏格拉底又问 这回 坚持下来的学生只剩下八成 一年过后 苏格拉底再一次问大家 请告诉我 最简单的甩手运动 还有哪几位同学坚持了 这时 整个教室里 只有一人举起了手 这个学生就是后来成为古希腊另一位大哲学家的柏拉图 正如古人所说 锲而不舍 金石可镂 锲而舍之 朽木不折 只要我们对自己严格要求 坚持不懈 成功就会属于我们 我永远都相信 我们不是庸才 是待雕琢的璞玉 我们会 不飞则已 一飞冲天 不鸣则已 一鸣惊人 二 学会对集体负责 大河有水小河满 大河无水小河干 研究发现 红杉的生长总是成群相伴而生 并没有单独生长的 这一大片红杉彼此之间的根绞缠叠绕 紧紧相连 它们一株连着一株 形成一片壮观的红杉林 除非风大到掀起地皮 否则是无法撼动他们的 红杉这样浅根密布的生长方式 正是它长的如此高大的秘密 它的根大范围密布于地表 方便快捷吸收赖以生长的水分与养分 并将向下扎根的能量全部用以向上生长 加州红杉就这样 打破了一般植物的生长方式用根部相连 彼此相系 终能成就屹立不摇的大片红杉林 每一个人都要生活在集体之中 无论是学习 工作 生活 娱乐 每个人都离不开与他人的接触与合作 个人与集体 就像鱼儿离不开水 鸟儿离不开林一样 良好的集体就像一个温暖的大家庭 能给人以关心和帮助 是每个成员获得战胜困难和挫折的信心和力量的源泉 良好的集体是陶冶个人情操和品格的熔炉 是人们之间建立 发展和巩固纯真友谊的桥梁和纽带 良好的集体更是个人成才 全面发展的良好环境和基本条件 送给大家的几句话以此与同学共勉 此刻打盹 你将做梦 而此刻学习 你将圆梦 勿将今日之事拖到明日 学习这件事 不是缺乏时间 而是缺乏努力 幸福或许不排名次 但成功必排名次 含泪播种的人一定能含笑收获 学习时的痛苦是暂时的未学到的痛苦是终身的 同学们 愿我们以后每一滴眼泪都让人感动 愿我们以后每一个都不会一场空 梦 苦不苦 问问萨达姆 累不累 看看董存瑞 不要动不动就夸大自己的痛苦或困难 一个人能否成功 取决于他的态度 成功人士与失败者之间的判别是 成功人士始终有最热诚的态度最积极的思考 最乐观的精神和最辉煌的以经验支配和控制自己的人生 失败者则相反 他们的人生受人生的种种失败 疑虑所引导支配 每天进步一点点 进步就是好学生 就让我们把新学期第一天当作新的起跑线 AbCdeFghIjKlMNoPqRSTuVWXYz 26个字母 a B c D E f G H i J k L m n O p Q r s t U v w x y Z Homework 1 写一篇短文简要介绍自己及自己以前的英语学习方法及自己英语情况 2 听懂 会说所学课堂用语 3 准备好 四本 即作业本 听写本 笔记本和改错本 4 预习第一单元 安全教育 一 道路交通安全 一 遵守交通规则 实行路队制放学 1 须在人行道内行走 没有人行道的 须靠边行走 2 不穿越 攀爬 倚坐道口护拦 3 不在路上扒车 追车 强行拦车或抛物击车 4 不在马路上踢球 跳皮筋 打闹 玩耍 5 学生放学可实行 小黄帽 路队制 要戴好 小黄帽 手持 让 字牌列队行走 每横列不超过二人 6 上学放学途经山间小路时应尽量结伴而行 不做危险活动 避免意外伤害 横过马路 街 或通过十字街道时 要走交通部门设置的专门穿越道 如斑马线 人行过街 公路 天桥和地下通道 并注意红绿灯信号标志 红灯停 绿灯行 7 乘坐汽车 火车时要坐好扶好 身体任何部位不要伸向车外 不高声喧哗 不向外抛投物体 不搭乘货车 拖拉机等非载人营运车辆 二 校内校外活动安全 一 防止触电1 不要用湿手 湿布触摸 擦试电器外壳 更不要在电线上晾衣服或悬挂物体 或将电线直接挂在铁钉上 2 发现绝缘层损坏的电线 灯头 开关 插座要及时报告 请专人检修 切勿乱动 3 万一遇有电器设备引起的火灾 要迅速切断电源 然后再灭火 4 发现有人触电时 要迅速切断电源 并立即报告老师 家长或其他人员实施抢救 5 远离高压带电体 不要接触电杆掉下的电线 不要攀变电器平台 不要攀电讯发射塔 高压输电塔 不要在高压电线下放风筝 钓鱼等 6 打雷下雨时不在易导电的物体下躲避 雷雨时尽量避免或减少野外活动 路遇雷雨不要往高处走 迅速寻找有防雷装置的建筑物或低洼处躲避 不要携带雨伞等金属物 应双脚并拢抱头蹲下 以防止跨步电压的伤害和有效减少被闪电击的概率 二 防止落物伤害1 不进入建筑施工现场 2 起重装卸 吊运用设备的下面严禁站立 通行和玩耍 三 楼道安全1 各学校坚决不准搞紧急集合一类的活动 课间活动和放晚自习时 楼梯口要有教师值守维护秩序 2 上下楼梯时有序缓慢右行 要听从值班教师的指挥 严禁拥挤 特别是发现有人摔倒时 应立即停止上下 迅速将摔倒者扶起 3 不在教室里打跳 翻越门窗 不在走廊上追逐嬉戏 身体不靠栏杆且使身体重心外倾或用力拉扯栏杆 不在走廊上 齐步走 造 成共振 以免损坏楼板 四 严禁学生将棍棒 刀具等各类尖利物品带入校园 更不得带进教室 学生在使用小刀 圆规 铅笔 钢笔等学习用具时 要注意安全 以免误伤自己和他人 五 以礼待人 诚实交友 不与人口角 斗殴 更不要械斗 群殴 五 体育活动安全1 学生参加各类体育活动前 要主动向老师报告自己的健康状况 并说明有何种不适宜参加体育活动的疾病 教师要全面了解学生的健康状况 并随时观察学生的身体变化情况 出现异常及时处理 2 参加体育活动 衣服要宽松 衣服上不别胸针 头上不要戴各种发卡 活动不可太剧烈 要严格按照老师的要求进行活动 在进行篮球 足球 排球等对抗性激烈的活动时 要注意保护自己和他人 以免受到意外的伤害 参加体育活动前不可吃得过饱或者过多饮水 剧烈运动后 不要马上大量饮水 吃冷饮 也不要立即洗冷水澡 秋冬季运动后还应增加衣服 注意保暖 3 溺水的自救与互救学生不要私自下塘埝洗澡 避免溺水事故发生 若遇溺水情况 不会游泳者 不要慌乱 采取仰面位 头 口向上 尽量深呼吸 浅呼气 可增加浮力 保持身体上浮 如有漂浮物或攀援物及时抓住 等待救援 会游泳者 如因体力或其他原因 要及时呼救 冷静选择漂浮物或攀援物迅速靠拢 如因小腿腓肠肌痉孪 可采用仰面位 浮于水面 将拇趾用力伸直 待其缓解 若发现漩涡应努力避开 人救出水面后 首先采取俯卧头低位 打开口腔 使其呼吸道内积水自然流出 并清除口中异物 保持呼吸畅通 然后尽快送医院救治 4 游戏安全 不玩暴力 色情 迷信 恐怖 反动或其他不利于身心健康的游戏 六 饮食卫生安全1 养成良好的个人卫生习惯 饭前 便后要洗手 2 学生要学会辩认食品的QS标志 不购买食用三无食品饮品 不食用过期变质食品 3 学校要做好食品的采购 运输 贮存等过程的卫生工作 防止食品源污染及食品中毒事故发生 4 各校要加强饮用水源的管理 5 饮管人员必须要有健康证才能上班 6 学校食堂必须保持环境整洁 消除苍蝇 老鼠等有害昆虫 7 生吃瓜果要洗净 不喝生水 不随意食用野菌 野菜 野果 以防中毒 严禁偷吃农户树上果 地中瓜 谨防防虫害药中毒 8 出现食物中毒后 应尽快消除毒物 立即上报 迅速送医院救治 七 传染病的防治1 生病 如发烧 头痛 呕吐 腹泻 要向家长 老师报告 到医院治疗 不要隐瞒病情 延误治疗时间 以免加重病情 发生危险 对传染病要做到早发现 早诊断 早报告 早隔离 早治疗 2 加强个人卫生 培养良好的卫生习惯 3 加强体育锻炼 合理安排生活作息时间 提高免疫能力 4 积极配合学校组织的体格检查 不与传染病员接触 积极参加预防 服用预防药 并自觉接受疫苗注射 八 消防安全 一 学校及公共场所防火1 不随身携带烟花 爆竹 火柴 打火机等易燃易爆物品 2 不吸烟 不玩火 尤其是在加油站 加气站等易燃易爆场所 3 不在上学 放学途中打火把 燃烧农作物秸秆 草坡 二 家庭防火1 安全使用炉火 生火时不要用汽油 柴油和酒精等引火 清除炉灰 炉渣时不要乱倒 不接触可燃物 最好要有固定的安全地方 刮风天倒炉灰更应注意安全 2 按照操作规范正确安全地使用液化天燃气 正确掌握开关的使用方法 用毕切记关阀 门 且不可随意玩弄开关 3 安全使用家用电器 正确掌握家用电器的使用方法 不可随意玩耍家用电器 三 遇有火险时 用下列方法处置 1 立即拨打119 向消防部门报告准确的地点 火灾种类 火势情况 并派人员在路口等候消防车 2 初起的小火 可正确使用灭火器 水 沙土 干土 浸湿的毛巾 床单 棉被等覆盖灭火 3 最主要的是尽快离开现场 脱离危 险 可用湿毛巾捂住口鼻 用水浸湿毯子或被褥披在身上并包好头部冲出房间 安全脱离火灾现场 4 国家明令禁止学校 机关和其他社会团体组织中小学生参加灭火 未成年学生不得参与火灾的扑救 九 防止有意伤害 一 遇到坏人怎样保护自己 对于中小学生来说 学会识别身边的好人与坏人 做好自身的安全防范 更显重要 坏人 一般是指品质恶劣的人以及进行抢劫 盗窃 诈骗 杀人放火 流氓等严重破坏社会秩序活动的违法犯罪分子 从表面上看 坏人与常人没有什么不同 坏人脸上没有写字 坏人没有一定的模样 坏人做坏事时 总是事先选择好作案的时间 以便能达到目的 不被人发觉 而且易于逃跑 1 一般来说 坏人绑架拐卖儿童多发生在学生上下学的途中 中午家中没有家长 以及学生傍晚单独外出玩耍时 而侵犯女生的违法犯罪分子则往往选择在清晨 黄昏或深更半夜 也有时趁白天家中无人 尾随入室 入室盗窃 抢劫等往往选择父母上班时间或白天家中无人时 2 学生外出旅游时 遭抢劫的现象也时有发生 坏人作案前 善于伪装 实施不同的侵害 方法也不尽相同 可能以如下方式接近中小学生 并趁其不备加以侵害 假装遇到困难 向中小学生求助 如 问路 帮助找人 帮忙拿东西等 谎称孩子的家人受伤 生病住院或者称是家长同事 朋友 有紧急情况 代替其来接孩子 假装学校教师 警察或其他执法管理人员 声称中小学生违反校规 犯法等 强行带走 进行绑架 或抢劫学生钱财 对女生非礼等 伪称是推销员 送货员 水电工 修理人员 等要求孩子开门 故意施以小恩小惠 以糖果 食品 玩具 钱物以及做游戏等名义来诱骗中小学生 请您顺便搭车或带您出去玩等趁机拐走 二 避免陌生人闯入家中 平时一人在家 要锁好院门 房门 防盗门 防护栏 出去玩耍要关好门窗 千万别忘记锁门 防止盗贼潜入 钥匙要保管好 小学生不要把钥匙挂在脖子上 要注意放在衣服里面 不要露在外面 以防坏人跟随入室 当有人敲门时 一定要问明来意 对不熟悉不认识的人 不要开门 如陌生人以修理工 推销员的身份要求开门时 说明家中不 需要 请其走开或寻找一些借口 请其不要打扰 当坏人欲强行闯入时 可到窗口 阳台等向外高声喊叫 或称去打报警电话吓跑坏人 报警电话是110 三 如何避免被人拐骗 绑架呢 外出游玩时要征得家长同意并将行程去处告诉父母或其他家人 说明大概的返家时间 养成进出家门随手关门的习惯 不单独与素不相识的人同乘无人看管的电梯 上下学外出游玩 购物时 最好不单独行动 要与同学 朋友等结伴同行 不搭陌生人的便车 不接受陌生人的物品馈赠 不独自通过狭窄街巷 昏暗地下道 不独自去偏远的公园 无人管理的公厕 一人独处空屋时要关好门窗 不要在外人或朋友面前炫耀父母的地位或财富 陌生人佯称家中有紧急事情时 可立即报告老师 并与父母取得联系 以确认是否属实 为避免路上被劫尽可能与同学 朋友结伴同行 穿着打扮要朴素 不戴名牌手表 不穿名牌衣服等 晚上 清
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