养胃的食物有哪些

1 / 7养胃的食物有哪些如何養胃 1、從生活作息上做起，最起碼一天 3 頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然後嚴格遵守.這同時會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鐘雖然可以前後移動，但總是在一定範圍內，不可能產生太大的差別.如果不相信的話，可以去查一下相關人體生物鐘的資料. 2、一般，胃消化功能不好的人，症狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡.硬的、纖維類的東西不好消化.因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃.食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化.湯最好飯前喝，飯後喝也會增加消化困難.入睡前兩 3 個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水. 2 / 73、胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的.胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好，這對於任何人都是一個考驗，特別是酷暑時節.有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，2 是熱水.牛奶可以形成一層胃的保護膜，每天早上起床後先喝一杯牛奶，在吃東西，是再好不過的.多喝水，特別是熱水，因為人在大部分情況下會把缺水誤認為是饑餓. 4、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶. 5、饅頭可以養胃，不妨試試作為主食. 6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量.但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點.菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃. 3 / 77、有胃病的人飯後不宜運動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐後不宜工作. 8、非急性情況下，不提倡吃藥，因為長期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內治愈.如果需要，提倡去看中醫，中醫的良方對於養胃特別有效. 9、木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物，不過對於胃酸較多的人，不要使用太多.而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃. 10、再提一次，胃病是一種慢性病，不可能在短期內治好.治病良方就是靠“養” ，急不來，只能從生活習慣的改良中獲得.我們都需要一個好的胃，這些習慣的改變都是必需的. 4 / 712 下一页附 養胃小偏方 清晨養胃湯 材料:紅棗 50 克，帶蠶蛹的蠶繭 20 個，適量白糖. 做法:1.將洗凈的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加 800 克水. 2.煮沸後改用小火慢煎 15 分鐘. 3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成. 功效:湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津. 桑椹 3 明治 材料:切片麵包若干、桑椹罐頭 1 瓶. 5 / 7做法:1.將桑椹罐頭打開，舀出 34 粒桑椹粒放在麵包上. 2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對折即可. 功效:不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用. 早晚養胃粥 材料:粳米 50 克、大棗 10 個、蓮子 20 克. 做法:1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗乾淨，大棗洗凈. 者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥. 3.根據個人口味調味後早晚食用. 功效:養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血. 6 / 7體質屬偏熱的胃病患者可多用蒲公英、夏枯草、石斛等涼性藥材煲粥水；如果是體質偏涼的胃病患者，可多用黨參、北芪、陳皮等.而對於體質平和的胃病患者來說，就要看大便，如果大便偏爛，就多用芡實、蓮子、山楂；如果大便偏硬，多用南北杏、百合、玉竹等. 平常易出鼻血的胃病患者如果有潰瘍就容易產生內出血，這類患者要多用夏枯草、菊花、仙鶴草和麥冬等藥材煲粥水. 屬胃酸較多有少許潰瘍的患者可以在煲粥或煲湯時加一點墨魚，因為墨魚骨有制酸的效果；如果屬胃酸較少的萎縮性胃炎患者，多屬虛症，要注意進補，如黨參、北芪、杞子、元肉、淮山等. 胃病史較長的人則屬中氣不足，必須以人參做燉品來補氣. 7 / 7第一日:早點可喝粥，伴以少量南瓜餅、番薯餅和蘿蔔糕等.午餐為了讓腸胃