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文档简介
心悸健康教育 一 饮食护理合理的膳食 低脂 低胆固醇 多食清淡之品 多食含维生素c的食物如蔬菜 水果 海味食物及豆类等含植物蛋白质食物 如黑木耳 香菇 海带 无花果 红枣 胡萝卜等 食用油以豆油 玉米油为佳 少吃甜食 少吃盐 不吸烟 少饮酒 少喝咖啡或浓茶 适量食用柑橘有益于治疗 二 生活护理生活有规律 注意防寒保暖 及时增减衣服 衣着柔软宽松 利于血液流畅 合理调节起居 保证充足睡眠 饭后不应立即就寝 睡眠右侧卧位 双腿微屈曲 夜间不要独居一室 三 运动护理避免剧烈活动 参加适量的体力劳动和适当的运动 对于防治和减少肥胖有一定的益处 可进行散步 打太极拳等锻炼 运动强度以不出现胸闷气短 不增加心率和血压 不出现新的心律失常为原则 即做到 力所能及 动中有静 四 心理护理情志异常可导致脏腑功能紊乱而发病 尤与心病关系密切 故防治本病必须高度重视精神调摄 精神要开朗 乐观 不要背包袱 人体动脉粥样硬化病变完全可以通过防治减轻或消除症状 应与医生积极配合 避免过度的紧张和劳累及情绪激动 保持心理平衡 保持大便畅通 避免用力排便 中药对于降脂亦有较好效果 无副作用 如山楂 泽泻 葛根 首乌 桑寄生 灵芝 决明子等泡水代茶饮也有益 此课件下载
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