武术基本手型与基本步型..ppt_第1页
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文档简介

武术基本手型基本步法 三种手型 拳 拇指紧扣食指和中指的第二指节 拳 四指并拢卷握 掌 掌 拇指弯曲紧扣于虎口处 四指并拢伸直 勾 五指第一指节捏握在一起 屈腕 挺胸塌腰脚跟外蹬 两脚尖不要外撇收臀沉髋 前脚微内扣 全脚掌着地屈膝半蹲 大腿成水平膝部约与脚面垂直 另一腿挺膝伸直 脚尖里扣斜向前方 全脚掌着地 上体正对前方 两手抱拳手腰间 要点 挺胸 立腰 前腿弓 后腿绷 弓步 一腿全蹲 大腿和小腿靠紧 臀部接近小腿 全脚掌着地 膝与脚尖稍外展 一腿平铺接近地面 全脚掌着地 脚尖内扣 要点 挺胸 立腰 开髋 全脚掌着地 后脚尖外展向前 屈膝半蹲 前腿微屈 要点 挺胸 立腰 虚实分明 身体重心落在后腿 右脚向左脚后插步 前脚掌着地 两趣交叉 然后屈膝全蹲 臀部坐于右小腿上要点 挺胸 立腰 两腿靠拢并贴紧 欣赏武术套路回答问题 1上述套路所用手法和步法有哪些 答案 2回忆本课的学习内容 1 三种手型 2 五种步法 3 武术欣赏 谢谢观看 此课件下载可自行编辑修改 供参考 感谢您的支持 我们努力做得更好
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