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文档简介

1 / 5让我们快乐起来第十九课与快乐相伴学程导航第 2 课时让我们快乐起来一、学习目标1、当有了消极情绪时，能换个想法，让情绪变得快乐起来2、面对误会，矛盾和冲突，能学会得体地表达不满二、课堂预习（一）基础知识梳理1、当有了消极情绪时，多从什么角度去想就能快乐起来？2、善于表达不满要求我们做到哪三点？（二）预习检测1、笑是人的的反映。2、换个想法就是要学会多从的一面去想，这样情绪才会变得快乐起来。例如“我经常被老师批评，老师这是看不起我。 ”如果这样去想，只会加剧与老师的矛盾。如果这样想：“老师经常批评我，是对我的（填恰当的词语） ，我应该感谢老师，改掉身上的毛病。 ”那么情绪一定会变得快乐起来。3、 “开学一个月了，老师上课还没有叫过我回答问题”消极的想法是：2 / 5换个积极的想法：4、善于表达不满要做到三点：（1）表达不满要（2）又不（3）还有利于5、说好星期日下午三点在公园集中，可等了一下午小琴也没来。（1）如果这样表达不满：“你真没信用，我再也不和你一起玩了。 ”那么两个人的友情就会彻底葬送。（2）你能换种方式，既表达了不满，又能让对方认识到错误吗？我会这样表达不满：三、课堂教学（一）构建知识体系让我们快乐起来1、换个积极的想法，让自己变得快乐起来2、善于表达不满要求做到 a 得体 b 又不伤害对方 c 还有利于问题的解决（二）课堂练习【选择题】1、因为作业没做，老师让我到办公室去。对此看法正确的是（）3 / 5A 老师故意和我过不去B 老师是对我负责c 老师是小题大做，没必要D 老师是怕我成绩不好会影响到他的奖金2、对于自己生来就不如别人的地方，如相貌不俊俏，有生理缺陷，我们应有的正确态度是（）A 怨天尤人B 恨自己不如别人幸运c 正视现实无法改变，采取接纳的态度，多看到自己的优点D 失去生活的信心和勇气，自惭不如人，采取轻生的办法3、在学习和生活中，我们总会遇到不如意的事情，产生不良的情绪。下列调节情绪的做法正确的是（）A 因为考试考砸了，小刚被妈妈教训了几句，他决定离家出走B 丽丽在上学路上丢了一本书，越想越难过，忍不住上课时哭了起来c 小花期中考试没考好，但她吧气馁，为自己加油，还制定了学习计划D 明明参加演讲比赛没有获得好成绩，生气得推翻了自己的课桌4、当青少年遇到烦劳时，要：（）4 / 5（1）学会做自己的心理医生（2）主动向老师家长寻求帮助（3）学会控制自己的情绪，积极面对（4）独立承受，因为寻求帮助是懦弱的表现A（1） （2） （4）B（！） （3） （4）c(2)(3)(4)D(1)（2）（3）【非选择题】1、小明：进入初中后，还没有知心朋友。原有想法：他们不找我，我也不去找他们。换个想法：2、小红：好朋友要抄我的作业，怎么办？原有想法：拒绝好朋友会伤害友谊换个想法：3、有人背着我说三道四表达不满：4、我帮妈妈做家务事，妈妈反而批评我没有抓紧时间学习表达不满：四、课后拓展训练中学生陈敏的父母偷
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