养生饮品系列

精品文档 1欢迎下载 养生饮品系列养生饮品系列 1 1 燕麦双豆饮 燕麦双豆饮 配方 燕麦配方 燕麦 红豆红豆 黑豆黑豆 黄豆黄豆 绿豆绿豆 绿豆 味甘 性平 入胃 肾 肝经 燕麦 味甘 性平 入肝 脾 胃经 黄豆 性甘 味平 归脾 大肠经 黑豆 性平 味甘 入脾 肾经 红豆 性平 味甘 酸 入心 小肠经 功效 功效 补充人体维 C 钙 铁 磷等微量元素 增强免疫力 绿豆 有补肝肾 健脾胃 益气血 益智安神 美容颜之功效 还可化痰理气 益胃和中 解毒 抗肿瘤 托痘疹 用于脾胃虚弱 食欲减退 少气乏力 或小便频数 燕麦 燕麦营养素不但含量高 而且质量优 是较受现代人欢迎的食物之一 具用益肝和胃之功 效 用于肝胃不和所致食少 纳差 大便不畅等 黑豆 黑豆中微量元素如锌 铜 镁 钼 硒 氟等的含量都很高 而这些微量元素对延缓人体 衰老 降低血液粘稠度等非常重要 黑豆皮为黑色 含有花青素 花青素是很好的抗氧化 剂来源 能清除体内自由基 增加肠胃蠕动 2 2 枸杞红枣饮 枸杞红枣饮 配方 配方 红枣 枸杞子 桂圆肉 红米 枸杞 味甘 性平 无毒 入肝 肾经 红枣 性温 味甘 入脾 胃经 红米 性味 味甘 性温 归肝 脾 大肠经 桂圆 性温 味甘 入心 脾 经 功效 功效 补气养血 美容养颜 枸杞子 滋补肝肾 益精明目 具有增强免疫力 延缓衰老 抗癌等作用 常被当作滋补调养的食 物 可以提高皮肤吸收养分的能力 常吃能起到美白作用 红米 红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质 可补充消耗的体力及维持身体正常体温 它富含众多 的营养素 其中以铁质最为丰富 故有补血及预防贫血的功效 红枣 大枣中丰富的维生素 C 有很强的抗氧化活性及促进胶原蛋白合成的作用 可滋补脾胃 养 血安神 驻颜祛斑 健美丰肌 精品文档 2欢迎下载 3 3 山楂胚芽饮 山楂胚芽饮 配方 配方 山楂 小麦胚芽 黄豆 小米 小麦胚芽 味甘 性平 无毒 入肺 脾 胃经 黄豆 性甘 味平 归脾 大肠经 山楂 性温 味酸 甘 入脾 肝 胃经 小米 性凉 味甘 咸 入胃 脾 肾经 功效 功效 帮助消化 排毒瘦身 小麦胚芽 营养丰富 富含蛋白质 多种氨基酸 维生素 B1 维生素 B2 膳食纤维 铁 钾 锌以及 含硫抗氧化物 具有抗癌 降低胆固醇 降血糖 补虚养血等功效 山楂 富含糖类 蛋白质 脂肪 维生素 C 胡萝卜素 淀粉 苹果酸 枸橼酸 钙和铁等物质 具有降血脂 血压 强心 抗心律不齐等作用 是健脾开胃 消食化滞 活血化痰的良药 能开胃消食 小米 小米含多种维生素 氨基酸 脂肪 纤维素和碳水化合物 具有滋阴养血的功能 可以使 虚寒的体质得到调养 帮助恢复体力 小米还具有减轻皱纹 色斑 色素沉着的功效 4 4 核桃黑豆饮 核桃黑豆饮 配方 配方 黑豆 枸杞子 黑米 核桃仁 黑豆 性平 味甘 入脾 肾经 枸杞 味甘 性平 无毒 入肝 肾经 核桃 性平 味甘 入肾 肺 大肠经 山楂 性温 味酸 甘 入脾 肝 胃经 黑米 性平 味甘 入脾 胃经 功效 功效 滋补肝肾 强身健体 核桃 核桃营养丰富 含有丰富的蛋白质 脂肪 矿物质 还含有丰富的维生素 B E 具有补气 养血 润燥化痰 温肺润肠 散肿消毒等功能 黑豆 含丰富的蛋白质 不饱和脂肪酸 磷酯 钙 磷 铁 钾 钠 胡萝卜素 维生素 B1 维 生素 B2 维生素 B12 烟酸 叶酸 棉子糖 水苏糖 胆碱 大豆黄酮 皂苷等 补肾益 阴 健脾利湿 除热解毒 黑米 含蛋白质 脂肪 碳水化合物 B 族维生素 维生素 E 钙 磷 钾 镁 铁 锌等 营养 精品文档 3欢迎下载 丰富 具有清除自由基 改善缺铁性贫血 抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能 5 5 百合莲子饮 百合莲子饮 配方 配方 百合片 红莲子 绿豆 薏米 薏苡仁 性微寒 味甘 淡 入胃 肺 脾经 绿豆 味甘 性平 入胃 肾 肝经 百合 味甘 性微寒 归心 肺经 莲子 味甘 涩 性温 归脾 肾 心经 功效 功效 清热利湿 润肺生津 百合 百合除含有蛋白质 脂肪 还原糖 淀粉 钙 磷 铁及维生素 B C 等营养素外 还含有 秋水仙碱等多种生物碱 这些成分综合作用于人体 不仅具有良好的营养滋补之功 而且 还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用 可润肺止咳 具有良好的 营养滋补功效 莲子 莲子中的钙 磷和钾含量非常丰富 还含有其他多种维生素 微量元素 荷叶碱等物质 除可以构成骨骼和牙齿的成分外 还有促进凝血 使某些酶活化 维持神经传导性 镇静 神经 维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用 薏苡仁 薏苡仁中含有一定的维生素 E 是一种美容食品 常食可以保持人体皮肤光泽细腻 消除 粉刺 色斑 改善肤色 有促进新陈代谢和减少胃肠负担 6 6 玉米花生饮 玉米花生饮 配方 配方 玉米 花生 小米 桂圆肉 玉米 性平 味甘 淡 入脾 胃经 桂圆 性温 味甘 入心 脾 经 花生 性平 味甘 入肺 脾经 小米 性凉 味甘 咸 入胃 脾 肾经 功效 功效 养颜美容 益气和中 玉米 玉米中含有大量的营养保健物质 除了含有碳水化合物 蛋白质 脂肪 胡萝卜素外 玉 米中还含有核黄素 维生素等营养物质 这些物质对预防心脏病 癌症等疾病有很大的好 处 花生 花生中的维生素 K 有止血作用 花生红衣的止血作用比花生更高出 50 倍 对多种出血性疾 精品文档 4欢迎下载 病都有良好的止血功效 花生含有维生素 E 和一定量的锌 能增强记忆 抗老化 延缓脑 功能衰退 滋润皮肤 小米 具有滋阴养血的功能 可以使虚寒的体质得到调养 帮助恢复体力 小米还具有减轻皱纹 色斑 色素沉着的功效 7 7 黑米南瓜饮 黑米南瓜饮 配方 配方 黑米 南瓜子 枸杞子 黑豆 黑豆 性平 味甘 入脾 肾经 枸杞 味甘 性平 无毒 入肝 肾经 南瓜子 性甘 味平 归肝 大肠经 黑米 性平 味甘 入脾 胃经 功效 功效 滋阴润燥 益肾强身 黑米 含蛋白质 脂肪 碳水化合物 B 族维生素 维生素 E 钙 磷 钾 镁 铁 锌等 营养 丰富 具有清除自由基 改善缺铁性贫血 抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能 南瓜子 具有补中益气 消炎止痛 解毒杀虫 降糖止渴的功效 主治久病气虚 脾胃虚弱 气短 倦怠 便溏 糖尿病 蛔虫等病症 枸杞子 滋补肝肾 益精明目 具有增强免疫力 延缓衰老 抗癌等作用 常被当作滋补调养的食 物 可以提高皮肤吸收养分的能力 常吃能起到美白作用 8 8 糙米胚芽饮 糙米胚芽饮 配方 配方 糙米 小麦胚芽 黑芝麻 红莲子 黑芝麻 性平 味甘 入肝 肾 肺经 莲子 味甘 涩 性温 归脾 肾 心经 小麦胚芽 味甘 性平 无毒 入肺 脾 胃经 糙米 味甘 性温 入脾 肾经 功效 功效 补充营养 强壮体质 糙米 味甘 性温 入脾 肾经 糙米富含的维生素 E 能促进血液循环 有效维护全身机能 能有效的调节体内新陈代谢 内分泌异常等 治疗便秘 净化血液 强化体质 小麦胚芽 精品文档 5欢迎下载 小麦胚芽营养丰富 富含蛋白质 多种氨基酸 维生素 B1 维生素 B2 膳食纤维 铁 钾 锌以及含硫抗氧化物 谷胱甘肽等营养成分 具有抗癌 降低胆固醇 降血糖 补虚养 血等功效 黑芝麻 黑芝麻含有的维生素 E 居植物性食品之首 有益肝 补肾 养血 润燥 乌发 美容作用 是极佳的保健美容食品 9 9 枣红莲子饮 枣红莲子饮 配方 配方 红枣 红莲子 小麦 百合片 百合 味甘 性微寒 归心 肺经 莲子 味甘 涩 性温 归脾 肾 心经 小麦 味甘 性凉 无毒 入心 脾 肾经 红枣 性温 味甘 入脾 胃经 功效 功效 养阴助眠 红枣 红枣富含蛋白质 脂肪 糖类 胡萝卜素 B 族维生素 维生素 C 维生素 P 以及钙 磷 铁和环磷酸腺苷等营养成分 其中维生素 C 的含量在果品中名列前茅 有维生素王之美称 小麦 富含淀粉 蛋白质 脂肪 矿物质 钙 铁 硫胺素 核黄素 烟酸及维他命 A 等 能养 心益脾 和五脏 调经络 除烦止渴 利小便 莲子 莲子中的钙 磷和钾含量非常丰富 还含有其他多种维生素 微量元素 荷叶碱等物质 除可以构成骨骼和牙齿的成分外 还有促进凝血 使某些酶活化 维持神经传导性 镇静 神经 维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用 1010 双麦花生饮 双麦花生饮 配方 配方 大麦 小麦胚芽 花生 淮山药 小麦胚芽 味甘 性平 无毒 入肺 脾 胃经 花生 性平 味甘 入肺 脾经 淮山 性平 味甘 入肾 肺 脾经 大麦 性凉 味甘 咸 入脾 胃经 功效 功效 健脾胃 补中气 小麦胚芽 小麦胚芽营养丰富 富含蛋白质 多种氨基酸 维生素 B1 维生素 B2 膳食纤维 铁 钾 锌以及含硫抗氧化物 谷胱甘肽等营养成分 具有抗癌 降低胆固醇 降血糖 补虚养 精