身体素质练习教案

精品文档 1欢迎下载 体育与健康 课次第 次 年 月 日 教学 内容 新内容 身体素质练习 复习内容 第九套广播体操 授课 方式 实习课 教 学 时 数 1 节 教 学 目 标 1 参与目标 全体学生参与学习 2 技能目标 学生掌握第九套广播体操 自觉完成身体素质练习的任务 3 情感目标 培养学生自觉参加锻炼 认真进行学习的态度 重点 难点 重点 学生的身体素质练习 难点 学生完成动作和任务 课的 内容 教 学 内 容组 织 教 法 时 间 准 备 部 分 一 课堂常规 1 集合整队 2 检查出勤情况 3 师生问好 4 检查服装 5 宣布本次课内容及目标 二 准本活动 游戏 游戏名称 大鱼网 游戏目的 发展学生灵敏等素质和 奔跑 躲闪能力 培养同学间团结协 作的意识 游戏方法 足球场的中圈内 作 池 塘 由 4 6 名学生做 捕鱼人 其余 学生做 鱼 分散在 池塘 里 教师发 令后 捕鱼人 进入 池塘 手拉手做成 网捕 鱼 被围住的 鱼 就算被捕捉了 被捕捉的 组织队形 X 老 师 X 体育委员 学 生 要求 集合快 静 齐 组织队形 所有的学生都必须站在 足球场的中圈内 8 分 钟 精品文档 2欢迎下载 学生立即与 捕鱼人 拉手起来捕捉其它 的 鱼 直到把所有的 鱼 全捕完 或 剩少数 鱼 为止 游戏规则 鱼 不能跑出 池塘 否则算被捉住 鱼 被围不能用力冲破网逃跑 但要 趁机从空隙中钻出去 捕鱼人 只能手拉手去围捕 不能拉 人 推人 组织教法 1 先讲解 再找学生演 示 2 教师组织学生进行游 戏 基 本 部 分 一 学习 身体素质练习 1 柔韧练习 肩部的柔韧 腰部的柔韧 腿部的柔韧 摆臂的练习 让学生地肌肉活动开 以免损伤 2 高抬腿接转身快速跑 2 组 听老师口令 预备时做 好准备 叫开始时做高抬腿 哨声一 响转身冲刺 20 米 教学要求 同学们都做到腿在胸前抬平 两臂自然摆动 频率快 转身跑是反 应要快 组织队形 组织教法 1 老师带动学生一起做 并讲 出要求 组织队形 1 老师按上图队形组织学生 2 演示 找同学和自己给大家 做演示 25 分 钟 精品文档 3欢迎下载 3 支撑俯卧撑 3 组 每组 15 个 要求 学生认真完成动作 并且 到位 有一位同学没有到位的 加罚 一次 直到做完为止 二 复习第九套广播体操 第一节 伸展运动 4 8 第二节 扩胸运动 4 8 第三节 踢腿运动 4 8 第四节 体侧运动 4 8 第五节 体转运动 4 8 第六节 全身运动 4 8 第七节 跳跃运动 4 8 第八节 整理运动 2 8 要求 同学们动作到位 协调 一致 3 听老师口令 预备时做好准 备 叫开始时做高抬腿 哨声一响 转身冲刺 20 米 组织队形 同学们面对墙一字排开 两两相 距一臂 组织教法 老师站在同学们的背后 一边数 数一边鼓励 组织队形 同集合整队的队形 体操 队形 组织教法 老师喊节拍并且做每节 的第一个八拍 结 束 部 分 一 集合 二 放松运动 1 拍 抖动腿 2 抖动手臂 3 深呼吸 三 安排下节课 四 学生归还器材 组织队形 体操队形 7 分 钟 精品文档 4欢迎下载 要求 安静 放松 组织教法 老师喊口令 带领学 生一起做放松运动 场 地 器 材 田径场 课的 强度 密度 预计平均心率为 130 135 次 分 最高心率为 160 次 分 出现 在 30 分钟 运动密度为 55 运动负荷为中等 课 后 记 录 设计说明 本节课在准备活动阶段 不再做徒手操 做一个跑动游戏 采用引入法 来引 出本节课的内容 作为本节课的引导 活跃本节课的气氛 激发学生的学习兴趣 在基本 部分 把大部分时间给予学生 让同学们自主练习 自主探索 自主创新 体现学生的主 体地位 在结束部分 它根据基本部分最后一个教材内容的性质 选择一些逐步降低运动 负荷的练习 使学生的生理 心理从兴奋状态 迅速恢复到相对安静状态 在这部分 让 学生联想到蓝天 白云 绿草 溪流 柔化成一缕轻烟 淡淡清香弥散于音乐之中配以轻 松自如的舞蹈 游戏将使你的课收缩有力 达到受益