二四高血脂

,子孙多了本是福让你照顾你受苦,一、什么是高血脂？高血脂，医学上的定义是指由于脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常的疾病。 脂质不溶或微溶于水，必须与蛋白质结合以脂蛋白形式存在才能在血液中循环，因此“高血脂”是通过高脂蛋白血症表现出来的。胆固醇和甘油三脂是血浆中的主要血脂成分。,高血脂,血液在血管内流动时，其内部各种分子和颗粒之间以及血液与血管壁之间必然会产生内磨擦，这种内磨擦力就是血液粘稠度产生的原因。一旦粘稠度升高，血液流动就会减慢，大量脂质、脱落的细胞等易沉积在血管内膜上，血中纤维蛋白、血小板等乘机在异物上聚集，使血管腔狭窄，甚至形成血栓，阻碍血液正常流动，使血液粘度进一步升高，形成恶性循环。,适当节制饮食首先要使热量代谢达到负平衡。20-40岁成人每日需摄取三千卡热量，随后每增加10岁，分别递减5%-30%每日饮食所含的热量应以接近或略低于此标准为宜，同时注意科学地选择食品种类。少食高糖食品，多选富含不饱和脂肪酸的植物油。膳食中的胆固醇几乎全部来自动物性食物，其中以禽卵、动物脑髓、内脏中含量最丰富，炸鸡腿、三明治等含胆固醇也较多，应少吃或不吃。而一些蔬菜像洋葱、竹笋和诸如柚子、酸枣、猕猴桃、柑桔、山楂等种类的水果具有调整血脂代谢、延缓动脉硬化的保健作用，经常食用益处多多。,节制饮食只是一种相对有效的方法。如果能够经常参加体育锻炼，降血脂的效果会更好。据测定，较长时间的有氧锻炼（如慢跑、长距离步行）比较适于降低血脂,但是往往不能解决根本问题.,许多人一旦被查出血脂过高，往往急于服用一些流行的降脂药物，结果疗效并不理想，往往是“按下葫芦起来瓢”这一项降下来另一项又升高了，甚至出现副作用。,降低血清低密度脂蛋白胆固醇，能够显著降低心血管病的发病率及死亡率。因此调脂治疗受到越来越多的人的重视。,三、血脂异常症状,血脂异常没有什么症状，却是“隐形杀手”。多年的临床观察，提醒人们，血脂异常治疗中有几点很关键。血液中甘油三酯和胆固醇，对心脑血管疾病来说，像河塘里的淤泥，进入血管沉积在血管壁上，形成动脉粥样硬化斑块，使血管狭窄或堵塞。脑中风、冠心病都是这样形成的。因此，积极降低胆固醇是对动脉粥样硬化相关的心梗和脑卒中最关键和最根本的治疗。,五、及早预防非常重要,心脑血管病是可通过养成良好的生活方式等来预防的。目前，美国每年用于降脂治疗的药费已多达多亿美元，我国心血管疾病的治疗费用也在上升。餐桌上的美味佳肴吃多了并不是什么好事，会带来很多危害。现在一些十多岁的孩子血管壁上就有了动脉粥样硬化的斑块，到了岁后就容易发生心脑血管疾病。因此，提倡控制饮食、多锻炼等健康的生活方式。全世界的经验告诉我们，一旦患上冠心病再进行饮食控制就很难奏效了，因此想要从根本上治疗高血脂,就得把血液中的饱和脂肪、胆固醇、甘油三酯解决掉。,六 保健品对心脑血管病的辅助作用 目前市场上有关心脑血管疾病的保健品琳琅满目，然而大多数患者处于云里雾里，并不了解其中实情，加上商家的大肆宣传，有些患者蒙受损失不说，还耽误病情，有些甚至对自己的康复失去信心。到底保健品对心脑血管疾病的效果如何呢？,卵磷脂 称为血管的“清道夫”，有乳化作用，能溶解脂肪及脂类的碎片，甚至能化解已形成的“粥样硬化斑”。这对减少脑中风、心肌梗死、冠心病及肾脏机能障碍等症有积极的作用。卵磷脂是依靠它所含的胆碱、亚麻油酸及肌醇等来化解脂肪的。它能把大颗粒的脂肪变小，并增加其流动性和渗透性，从而减少动脉硬化发生的机会。,此外，卵磷脂还有健脑、养脑、增强记忆力、防止和溶解结石、保护肝脏等功能。 然而，目前市场上的卵磷脂存在很多问题。 如假冒问题（合格率只有40%左右，往往都是用植物油冒充）。纯度问题（绝大多数纯度都在50%以下）。胶囊的再次促使动脉硬化问题,橄榄油 橄榄油是西方国家普遍用作降低血脂、代谢动脉硬化的一种保健品。国内市场近年也悄悄兴起。但往往价格较高，品种良莠不齐。且没有形成气候，往往人们认识很少，也没有机会享用。,深海鱼油 略有降低血粘度、健脑的功能，但长期服用有增加胆固醇的现象。因为鱼油并不像有些人宣称的那样神奇，只是鱼肉生产的副产品。用鱼内脏、鱼籽等下脚料轧成。内脏本来胆固醇含量就很高，国外已经淘汰，近年来倾销我国