五行与养生ppt课件.ppt

五行与养生 初识五行 1 五行相生相克图 由外识五行 2 1 根据病人的脸色望诊脸色发青 肝脏不好脸色潮红 心脏不好脸色发黄 脾胃不适脸色苍白 肺有不适脸色暗黑 肾藏不足 2 五种口味也能进行初步诊断喜欢吃酸的 肝不好喜欢吃苦的 心脏不好喜欢吃甜食 脾胃不好喜欢吃辛辣 肺不好喜欢吃咸的 肾不好 3 根据五种表情判断怒气冲天 肝功不好喜气洋洋 心脏不好愁眉苦脸 脾胃不好多愁善感 肺脏不好畏畏缩缩 肾脏不好 我们犯的错 恶因 由内识五行 3 木系统 对应脏腑 肝 胆主要功能 主疏泄 主藏血 为五行之首主要表现 在志为怒 在窍为目 在液为泪 其华在爪 与春气相互通应肝最强时间 1 00 3 00肝最弱时间 13 00 17 00强肝关键词 舒肝恶风 肝喜青酸 怒伤肝 阳 正直仁德 有主见 有不忍之心 有内省心阴 犯上作乱 我见太深 好杀易怒 木立万物 有生长舒展屈伸之意 火系统 对应脏腑 心 小肠主要功能 主藏神 主血脉 后天之本主要表现 在志为喜 在窍为舌 在液为汗 在体合脉 其华在面 与夏气相互通应心最强时间 11 00 13 00心最弱时间 21 00 1 00强心关键词 养心恶热 心喜红苦 喜伤心 火化万物 有温暖 明亮 上升之意 阳 心如明镜 一片赤诚 空明不争阴 好面子 好争论 贪婪好色 目中无人 土系统 对应脏腑 脾 胃主要功能 主统血 主升清 后天之本主要表现 其志在思 其窍在口 在液为诞 在体合肉 其华在唇 与长夏相通应脾最强时间 9 00 11 00脾最弱时间 19 00 23 00强脾关键词 补脾恶湿 脾喜黄甘 思伤脾 阳 忠厚信实 宽宏大量 容而能化 内外如一阴 呆板朴拙 寡言少语 是非不分 以假当真 土生万物 有生化 承载 受纳之意 金系统 对应脏腑 肺 大肠主要功能 主呼吸 主宣降 有华盖之称主要表现 在志为悲 在窍为鼻 在液为涕 在体为皮 其华在毛 与秋气相通应肺最强时间 7 00 9 00肺最弱时间 21 00 23 00强肺关键词 润肺恶燥 肺喜白辛 忧伤肺 金分万物 有肃杀 收敛 沉降之意 阳 讲义气 做事果断 与人为善阴 残忍不孝 贪财易盗 好操纵人 水系统 对应脏腑 肾 膀胱 三焦主要功能 主藏精 主纳气 先天之本主要表现 在志为恐 在窍为耳 在液为唾 在体为骨 其华在发 与冬气相通应肾最强时间 5 00 7 00肾最弱时间 23 00 1 00强肾关键词 藏肾恶寒 肾喜黑咸 恐伤肾 水养万物 有滋润 寒凉 闭藏之意 阳 个性柔和 富有智慧 谦虚大度阴 忧虑不振 挥霍纵欲 悲观厌世 五行与四季 4 1 春季自然特点 天气变暖 生机萌发 推陈出新 养生要点 流畅生气 起居 早卧早起 情志 情怀舒畅 饭食 自然饮食 减青酸增黄甜 运动 散步缓行 观赏园林 衣着 春捂 少去上衣 稍冷即加 不可顿去棉衣 2 夏季自然特点 天气炎热 万物生长 养生要点 益气生津 起居 晚卧早起 情志 神清气和 饭食 少食多餐 多吃蔬果 初夏减苦增辣 盛夏减甜增咸 运动 散步快行 游森林公园 衣着 短衣短裤 凉爽为宜 3 秋季自然特点 秋高气爽 丰收季节 养生要点 气血平和 神气收敛 起居 早卧早起 情志 心情宁静饭食 适当食补 养阴防燥 滋阳润肺 减辛辣增酸 运动 适当加强锻炼 如慢跑 爬山 登高望远等 衣着 秋冻 不可骤加衣物 可适当增减裤子 4 冬季自然特点 天气变冷 万物收藏 固而不泄 养生要点 潜藏精气 起居 早卧晚起 必待日光 情志 便老若匿 饭食 适当药补 减咸增苦 运动 养生为主 注意适当的呼吸新鲜空气 衣着 暖足凉脑 温背避寒 先加裤后加衣 五行养生原理 5 1 正治寒者热之 热者寒之虚则补其母 实