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1 / 3减肥成功心得体会常言道，一胖遮百美，健康苗条应该是女人一生的事业，没有人会喜欢你肥胖的模样！如果连你自己都不爱自己，你凭什么希望别人来喜欢你爱你呢！上初中的时候，我就有些胖，短发个子又高，简直跟男生没什么区别，有的老师还把我误认为是男生，当时我感觉十分尴尬，从此决定一定要减减肥了。可是学生时期，我还没那么大的苗条之心，减肥也就一直没有认真进行过，到了谈恋爱要结婚的时候了，穿婚纱使我下定决心一定要减肥成功，为了我穿婚纱美丽的样子努力吧！就开始了少吃节食减肥，坚持了一段时间，婚纱也穿上了，但身体因节食受到了很大伤害，大病，小病不断，后来怀孕了，身体重要呀！节食宣告失败，身体比以前更胖了。生完孩子带着臃肿的身体呆了一年多，实在忍受不了了，那时候连镜子也不敢照，最后下定决心继续减肥，后来在同学的药店里买了一盒减肥药，连续吃了七天，药物抑制食欲，没有饥饿感，七天基本没怎么吃东西，后来倒是减了几斤，可是我的身体又顶不住了，头晕，失眠，上火，感冒又接踵而来，后来想想身体是革命的本钱，没了好的身体再美的身材又有什么用，健康重要，减肥又一次宣告失败。经过几年的拼搏打拼，经济条件好了，也想买几件2 / 3漂亮衣服，可是去时装店买衣服时，一样的衣服看着别人穿在身上是那样的合体，而穿在我自己身上是那样的臃肿，不成样子，这时候又想到了减肥，可是又害怕生病，我该怎么办呀？就在这时一个偶然的机会，我的老师说:“我们去减肥了，你去吗？”我先问:“节食吗？节食我可不去。”节食给我带来的痛苦我可是受够了，她说:“不节食，是用有氧呼吸方法减肥，干活一样有劲儿。 ”我带着信任的态度就一起去了。一上秤 133 斤，真吓人，第一次做有氧呼吸的时候还真有点累呀，看着挺简单的事，怎么做起来那么难，难道自己的身体确实不行了，可还在正当年呀，这点力气也没有了，实在是平时太缺乏运动了。减肥张老师一个劲儿的给我们鼓励，要我们一定要坚持，减肥真是个锻炼个人意志的事，坚持了几天，自己就没信心了，心想，就这样做呼吸就能减肥吗？减肥老师还是在一旁给我们鼓励，十天终于坚持下来了，上称一称不知不觉中瘦了五斤，天呀！太神奇了，我很高兴，信心也大增，以前预期瘦五斤就知足了，现在目标实现了，不知足了，改变目标，再继续瘦五斤，主要是这个方法太好了，不节食，越练越轻松，越练越有劲儿，一天天的精神劲十足，干活也有劲儿，第二个五斤轻轻松松又被我拿下了，人们常说，人是不知足的，我也是越来越不知足了又定了第三个五斤，继续努力跟肥胖做斗争，日子一晃就过去了，第三个五斤又顺利3 / 3实现，一个半月我从 133 斤就减到了 117 斤，16 斤啊，得好大一块肉啊！身体感觉非常的好，以前经常闹的血压低，脑供血不足也不再有了，肚胀的毛病也缓解了，身体比以前轻松结实了。以后我还要继续做有氧呼吸就算是为了健康的身体也要坚持。现在去服装店买衣服，以前的大号变成了小号，身材完全体现出来了，听着别人的赞美，心里美滋滋的。好幸福
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