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文档简介

1 / 4蹲距式跳远莲山课件m 授课老师：李福龙地点田径场授课时间：XX-11-12教学对象：高 2 学生教学内容：蹲距式跳远教学目标：1、了解跳远比赛的知识和规则，知道并掌握跳远的动作技术环节。2、与同伴合作，采用自己喜欢的练习手段学习空中动作，培养学生的合作意识。3、培养学生的集体主义精神和荣誉感。场地器材：1、准备好四个跳箱盖2、准备好标志旗、铁锹、皮筋等一、问题导入2 / 41、课堂常规2、教师提问：蹲距式跳远分几个技术环节？助跑和起跳各有什么技术要求？用自己的话来形容一下空中动作的方法？3、教师在学生回答的基础上总结，强化学生对所学知识的理解，最后引出空中动作的作用：一是为了维持身体的平衡，二是为落地做积极的准备。二、热身活动1、弓箭步走 8-10 步，23 组。组织：小组进行练习2、原地弓箭步交换跳 10 次。3、原地进行单脚起跳，双脚落地的练习几次。4、进行自己设计的一些柔韧性练习。三、蹲距式跳远3 / 41、教师描述蹲距式跳远空中动作的正确方法：起跳以后，保持摆动腿屈膝前提，起跳腿滞后的腾空步姿势，随即起跳腿迅速前摆与摆动腿并拢，并且双腿屈膝靠拢胸部，这就是蹲距姿势。快落地时，两小腿积极前伸，两臂后摆。落地时以两脚跟先接触沙面，两腿屈膝缓冲，同时上体前倾，两臂由后向前摆动，最后稳定的蹲在沙坑里。、教师介绍练习方法：为了增加腾空时间，方便大家体验动作，可自选下列方法进行练习。1)从跳箱盖上起跳，提高腾空的高度。2）在起跳线前设置高度适宜的皮筋。3）降低练习难度，不考虑腾空步，只完成蹲距动作即可。3、学生分组进行练习。4、教师进行巡回指导，纠正。4 / 45、进行优生示范，纠正一些集体性的错误。6、进行小组展示。教学重点：起跳腿快速前摆与摆动腿并拢，在空中做出蹲距动作。组织：分成两组进行教法：1、教师讲解规则2、学生进行练习四、记录成绩：把每小组的同学成绩记录下来，记 3 次，分别为课前、课间、课后五、放松身心
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