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文档简介

蹲踞式起跑教案蹲踞式起跑教案 班级 执教老师 毛雅雅 教学内容蹲踞式起跑 教学目标 1 了解蹲踞式起跑的动作和意义 能按口令做出蹲踞式起跑动作 2 发展学生力量 速度 灵敏等素质 3 培养学生乐意接受指导 乐意接受重复练习 吃苦耐劳的优良品质 重点 难点 重点 起跑时正确的姿势 难点 蹬地有力 起跑迅速 组织教法与学练法 课的部分时间课的内容 教师活动学生活动 准 备 部 分 15 开始部分 一 课堂常规 1 体育委员整队 向老师报 告人数 2 师生问好 3 老师宣布本节课的内容和 要求 二 准备活动 1 绕操场慢跑两圈 2 徒手操 头部运动 扩胸运动 体转 运动 腹背运动 弓步压腿 膝绕环 踝 腕关节活动 组织 如图 要求 队伍整齐 安静 认真听讲 基 本 部 分 25 一 蹲踞式起跑 1 普通 式的蹲踞式起跑 前脚距起跑线一脚至 一脚半 后脚距离前脚 一脚半 两脚中轴线间 隔 15CM 两手虎口向前 与肩同宽撑于起跑线后 2 起跑的动作要领 起跑包 括 各就位 预备 跑 三个过程 听到 各就位 口令后 两手撑地 有力 脚放在前面 另一只脚放在 后面 后脚膝盖跪地 两手 拇指相对 其余四指并拢 两手与肩同宽 两臂伸直 肩微微前移超过起跑线 颈 部自然放松 两眼看前下方 半米处 注意听预备口令 听到 预备 口令后 平稳 抬起臀部稍高于肩 身体重 心前移 注意力高度集中 听到枪声时 两手迅速推离 地面 两臂用力前后摆动 两腿迅速用力蹬地 1 介绍蹲踞式起 跑 的意义与站立式起 跑的区别 2 讲解蹲踞式起 跑 的动作要领 3 教师巡视学生 动 作 并及时纠正错 误动作 1 认真听老师 的讲解 2 分组进行蹲 踞式起跑的 分解动作的 练习 3 分组做蹲踞 式起跑练习 4 分组做快速 反应练习 要求 练习时动作 要规范 保持队伍 整齐 注意安全 组织教法与学练法 课的部分时间教学内容 教师活动学生活动 基 本 部 分 游戏 过关斩将 规则 1 将学生分成平均的 四组 2 每组第一个同学听老师喊 口令做出蹲踞式起跑动作 发令后沿着本队路线 绕 过标志物 原路返回 返 回后又由下一位发令 先 归队的同学胜利 每次比 赛胜方计一分 败方不计 分 3 最后统计各组得分 组织学生完成好游戏 要求 练习时动作 规 范 听从老师的指 挥 团结协作 结 束 部 分
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