山楂+红枣+枸杞制成“三红”汤缓解眼睛干涩(图)

最新电视剧 2013 最新电影 04559 电影 WWW 04559 COM TVG 山楂 红枣 枸杞制成 三红 汤缓 解眼睛干涩 图 导读 眼睛干涩似乎成了电脑族的通病 随着电子产品的更新换代 工作 娱乐 甚至是看书都离不开电子屏幕 我们都 知道电子屏幕对人眼的伤害 尤其长时 间盯着同一个地方看 会使眼睛越来月 干涩 那么有哪些方法可以缓解眼睛干 涩呢 山东淄博王女士咨询 我是个上班 族 每天都要长时间对着电脑 下班回 家的放松方式是看电视 临睡前还要用 手机看微博 时间久了 眼睛越来越 干涩 滴眼药水却越滴越干 非常苦恼 不知道有什么好办法能缓解眼睛干涩 最新电视剧 2013 最新电影 04559 电影 WWW 04559 COM TVG 北京中医药大学养生室教授张湖德 解答 现代都市人很多都用眼过度 造 成眼睛疲劳 出现眼干 眼涩等症状 给大家推荐一款 三红汤 取山楂 3 4 个 红枣 5 6 个 枸杞 10 粒 将山楂和 红枣掰碎 像沏茶一样 把这 三红 用开水冲泡 山楂可消积食 散淤血 并可强心 改善微循环 起到扩张血管 和降血压 降低胆固醇的作用 红枣能 补益脾胃 还能养血安神 益气生津 滋补肝胃 枸杞则有良好的滋阴 明目 功效 用这三种原料泡水制成的 三红 汤 兼具补气 滋阴 化淤的作用 每 天当茶水喝 长期坚持 能有效缓解眼 睛干涩等症状 另外 干菊花茶也可起到清肝明目 的作用 取 10 克干菊花 用沸水冲泡片 刻 即可饮用 菊花茶可治疗阴虚阳亢 引起的眼干 眼涩 大家不妨一试 最新电视剧 2013 最新电影 04559 电影 WWW 04559 COM TVG 补充阅读 预防干眼病措施 1 养成多眨眼的习惯 干眼病是一 种压力型病症 问题出在眼睛长时间盯 着一个方向看 因此避免眼睛疲劳的最 好方法是适当休息 切忌连续操作 1 配一副合适的眼镜是很重要的 40 岁以上的人 最好采用双焦点镜片 或者在打字时 配戴度数较低的眼镜 2 工作的姿势和距离也是很重要 的 尽量保持在 60cm 上以距离 调整一 个最适当的姿势 使得视线能保持向下 约 30 这样的一个角度可以使颈部肌 肉放松 并且使眼球表面暴露于空气中 的面积减到最低 最新电视剧 2013 最新电影 04559 电影 WWW 04559 COM TVG 2 长期从事电脑操作者 应多吃一 些新鲜的蔬菜和水果 同时增加维生素 A B C E 的摄入 为预防角膜干燥 眼干涩 视力下降 甚至出现夜盲等 电脑操作者应多吃富含维生素 A 的食物 维生素 C 可以有效地抑制细胞氧化 维 生素 E 主要作用是 降低胆固醇 清除 身体内垃圾 预防白内障 核桃和花生 中含有丰富的维生素 E 维生素 B1 可以 营养神经 绿叶蔬菜里就含有大量的维 生素 B1 每天可适当饮绿茶 因为茶叶 中的脂多糖 可以改善肌体造血功能 茶叶还有防辐射损害的功能 3 为了避免荧光屏反光或不清晰 电脑不应放置在窗户的对面或背面 环 境照明要柔和 如果操作者身后有窗户 应拉上窗帘 避免亮光直接照射到屏幕 上反射出明亮的影像造成眼部的疲劳 通常情况下 一般人每分钟眨眼少于 5 最新电视剧 2013 最新电影 04559 电影 WWW 04559 COM TVG 次会使眼睛干燥 一个人在电脑前工作 时眨眼次数只及平时的三分之一 因而 减少了眼内润滑剂和酶的分泌 应该多 眨眼 每隔一小时至少让眼睛休息一次 4 为减少眼部的干燥 可以适当在 眼部点用角膜营养液 如 贝复舒眼液 萧莱威眼液及一些人工泪液 另外眼保 健操也可以起到放松眼睛 减少视疲劳 的作用 来源生命时 导读 眼睛干涩似乎成了电脑族的通病 随着电子产品的更新换代 工作 娱乐 甚至是看书都离不开电子屏幕 我们都 知道电子屏幕对人眼的伤害 尤其长时 间盯着同一个地方看 会使眼睛越来月 最新电视剧 2013 最新电影 04559 电影 WWW 04559 COM TVG 干涩 那么有哪些方法可以缓解眼睛干 涩呢 山东淄博王女士咨询 我是个上班 族 每天都要长时间对着电脑 下班回 家的放松方式是看电视 临睡前还要用 手机看微博 时间久了 眼睛越来越 干涩 滴眼药水却越滴越干 非常苦恼 不知道有什么好办法能缓解眼睛干涩 北京中医药大学养生室教授张湖德 解答 现代都市人很多都用眼过度 造 成眼睛疲劳 出现眼干 眼涩等症状 给大家推荐一款 三红汤 取山楂 3 4 个 红枣 5 6 个 枸杞 10 粒 将山楂和 红枣掰碎 像沏茶一样 把这 三红 用开水冲泡 山楂可消积食 散淤血 并可强心 改善微循环 起到扩张血管 和降血压 降低胆固醇的作用 红枣能 补益脾胃 还能养血安神 益气生津 最新电视剧 2013 最新电影 04559 电影 WWW 04559 COM TVG 滋补肝胃 枸杞则有良好的滋阴 明目 功效 用这三种原料泡水制成的 三红 汤 兼具补气 滋阴 化淤的作用 每 天当茶水喝 长期坚持 能有效缓解眼 睛干涩等症状 另外 干菊花茶也可起到清肝明目 的作用 取 10 克干菊花 用沸水冲泡片 刻 即可饮用 菊花茶可治疗阴虚阳亢 引起的眼干 眼涩 大家不妨一试 补充阅读 预防干眼病措施 1 养成多眨眼的习惯 干眼病是一 种压力型病症 问题出在眼睛长时间盯 着一个方向看 因此避免眼睛疲劳的最 好方法是适当休息 切忌连续操作 最新电视剧 2013 最新电影 04559 电影 WWW 04559 COM TVG 1 配一副合适的眼镜是很重要的 40 岁以上的人 最好采用双焦点镜片 或者在打字时 配戴度数较低的眼镜 2 工作的姿势和距离也是很重要 的 尽量保持在 60cm 上以距离 调整一 个最适当的姿势 使得视线能保持向下 约 30 这样的一个角度可以使颈部肌 肉放松 并且使眼球表面暴露于空气中 的面积减到最低 2 长期从事电脑操作者 应多吃一 些新鲜的蔬菜和水果 同时增加维生素 A B C E 的摄入 为预防角膜干燥 眼干涩 视力下降 甚至出现夜盲等 电脑操作者应多吃富含维生素 A 的食物 维生素 C 可以有效地抑制细胞氧化 维 生素 E 主要作用是 降低胆固醇 清除 身体内垃圾 预防白内障 核桃和花生 中含有丰富的维生素 E 维生素 B1 可以 最新电视剧 2013 最新电影 04559 电影 WWW 04559 COM TVG 营养神经 绿叶蔬菜里就含有大量的维 生素 B1 每天可适当饮绿茶 因为茶叶 中的脂多糖 可以改善肌体造血功能 茶叶还有防辐射损害的功能 3 为了避免荧光屏反光或不清晰 电脑不应放置在窗户的对面或背面 环 境照明要柔和 如果操作者身后有窗户 应拉上窗帘 避免亮光直接照射到屏幕 上反射出明亮的影像造成眼部的疲劳 通常情况下 一般人每分钟眨眼少于 5 次会使眼睛干燥 一个人在电脑前工作 时眨眼次数只及平时的三分之一 因而 减少了眼内润滑剂和酶的分泌 应该多 眨眼 每隔一小时至少让眼睛休息一次 4 为减少眼部的干燥 可以适当在 眼部点用角膜营养液 如 贝复舒眼液 萧莱威眼液及一些人工泪液 另外眼保 最新电视剧 2013 最新电影 04559 电影 WWW 04559 COM TVG 健操也可以起到放松眼睛 减少视疲劳 的作用 来源生命时 导读 眼睛干涩似乎成了电脑族的通病 随着电子产品的更新换代 工作 娱乐 甚至是看书都离不开电子屏幕 我们都 知道电子屏幕对人眼的伤害 尤其长时 间盯着同一个地方看 会使眼睛越来月 干涩 那么有哪些方法可以缓解眼睛干 涩呢 山东淄博王女士咨询 我是个上班 族 每天都要长时间对着电脑 下班回 家的放松方式是看电视 临睡前还要用 手机看微博 时间久了 眼睛越来越 干涩 滴眼药水却越滴越干 非常苦恼 不知道有什么好办法能缓解眼睛干涩 最新电视剧 2013 最新电影 04559 电影 WWW 04559 COM TVG 北京中医药大学养生室教授张湖德 解答 现代都市人很多都用眼过度 造 成眼睛疲劳 出现眼干 眼涩等症状 给大家推荐一款 三红汤 取山楂 3 4 个 红枣 5 6 个 枸杞 10 粒 将山楂和 红枣掰碎 像沏茶一样 把这 三红 用开水冲泡 山楂可消积食 散淤血 并可强心 改善微循环 起到扩张血管 和降血压 降低胆固醇的作用 红枣能 补益脾胃 还能养血安神 益气生津 滋补肝胃 枸杞则有良好的滋阴 明目 功效 用这三种原料泡水制成的 三红 汤 兼具补气 滋阴 化淤的作用 每 天当茶水喝 长期坚持 能有效缓解眼 睛干涩等症状 另外 干菊花茶也可起到清肝明目 的作用 取 10 克干菊花 用沸水冲泡片 刻 即可饮用 菊花茶可治疗阴虚阳亢 最新电视剧 2013 最新电影 04559 电影 WWW 04559 COM TVG 引起的眼干 眼涩 大家不妨一试 补充阅读 预防干眼病措施 1 养成多眨眼的习惯 干眼病是一 种压力型病症 问题出在眼睛长时间盯 着一个方向看 因此避免眼睛疲劳的最 好方法是适当休息 切忌连续操作 1 配一副合适的眼镜是很重要的 40 岁以上的人 最好采用双焦点镜片 或者在打字时 配戴度数较低的眼镜 2 工作的姿势和距离也是很重要 的 尽量保持在 60cm 上以距离 调整一 个最适当的姿势 使得视线能保持向下 约 30 这样的一个角度可以使颈部肌 肉放松 并且使眼球表面暴露于空气中 最新电视剧 2013 最新电影 04559 电影 WWW 04559 COM TVG 的面积减到最低 2 长期从事电脑操作者 应多吃一 些新鲜的蔬菜和水果 同时增加维生素 A B C E 的摄入 为预防角膜干燥 眼干涩 视力下降 甚至出现夜盲等 电脑操作者应多吃富含维生素 A 的食物 维生素 C 可以有效地抑制细胞氧化 维 生素 E 主要作用是 降低胆固醇 清除 身体内垃圾 预防白内障 核桃和花生 中含有丰富的维生素 E 维生素 B1 可以 营养神经 绿叶蔬菜里就含有大量的维 生素 B1 每天可适当饮绿茶 因为茶叶 中的脂多糖 可以改善肌体造血功能 茶叶还有防辐射损害的功能 3 为了避免荧光屏反光或不清晰 电脑不应放置在窗户的对面或背面 环 境照明要柔和 如果操作者身后有窗户 应拉上窗帘 避免亮光直接照射到屏幕 最新电视剧 2013 最新