头部神奇穴位

1 61 头头部部神神奇奇穴穴位位 头头痛痛发发作作时时按按按按便便好好 中医认为 身体里有个神庭穴 其是智慧之穴 主要调控神经系 统 经常按摩此穴 可使人的大脑更聪明 提神静心 此外 常按 摩此穴 还可以治疗惊悸不安 头痛等病症 头部神奇穴位 神庭穴 资料图 神是指元神 庭就是宫廷 庭堂 中医说 脑为元神之府 神 庭是这个府里面最中心的地方 人的智慧源泉就从这里出来 神庭穴在头部 当前发际正中直上 0 5 寸 神处其中则灵 灵 则应 应则保身 作为脑神居住的地方 神庭保身护身的功力很 强 尤其是对于神智方面的疾病 更是它的独门绝技 如惊悸不安 头痛 癫狂 痫症等 皆能治 2 62 另外 由于它的作用主要在于调控神经系统 按揉此穴 可以降 低痛风者患肢疼痛的感觉 如果自己时常头脑昏昏沉沉 或者情绪 波动很大 每天按摩此穴 50 100 次 该穴和上星穴的功效很接近 二者所处的位置也很近 我们用一个大拇指 基本就将两个穴同时 刺激到 因此 当您感觉大脑迟钝 昏昏沉沉时 不妨按摩神庭穴 以提 神醒脑 穴位按摩大家都不陌生 但很少有人能在生活中正确应用 今天 北京中医药大学东直门医院针灸科的汤立新教授 来告诉大家身体 上哪些穴位是要穴 救急的时候该如何按摩 气喘揉檀中穴 3 63 1 1 气喘揉膻中气喘揉膻中 人体约有 360 多个穴位 但常用的并不是很多 比较实用的 能 应急的是几个固定的特殊穴位 举例子来说 如果感觉胸闷 憋气 最容易产生反应的叫膻中穴 膻中属于任脉穴 位于胸前正中线上 两乳头之间 如果有上述症状 膻中穴的痛感会非常强 此时可以 用拇指按揉 按揉后后能够产生疼痛感 疼痛的刺激再加上穴位行气 的作用 可以达到宽胸理气的效果 缓解胸闷 哮喘等症状 经常与膻中穴一起搭配按摩的是内关穴 内关穴属于心包经 心 包经能够宽胸 理气 强心 和膻中穴搭配有事半功倍的效果 内 关穴位于前臂 在腕横纹上 2 寸 桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间 仰掌取穴 也可以用来缓解中暑 晕车船 按揉此穴不必太大力气 稍微有酸胀感即可 2 2 痛经按十七椎痛经按十七椎 痛经是女性常见的一种妇科疾病 在中医临床中 通过穴位按摩 的方法能对痛经起到很好的缓解作用 月经周期较准时的女性 可以事先 防患于未然 三阴交是脾 肝 肾三条经络相交汇的穴位 位于小腿内侧 足内踝尖上 3 寸 胫骨内侧缘后方位置 在经前一周左右时间 按摩 三阴交 对 缓解痛经有很好疗效 如果月经已至 则可在经期按摩 十七椎 4 64 穴 十七椎 在 千金翼方 中被称为 背部奇穴 位于腰部 的后正中线上 第五腰椎棘突下 寻找此穴时 可以用手压一压 如果有明显的痛感 就是找对了位置 操作时 用拇指指关节加点 力度 按揉该穴 3 到 5 分钟 感觉有轻微的痛感为度 不能只按 一定还要揉 才能让血脉畅通 疼痛才能缓解 穴位按摩 图片来源 东方 IC 3 3 高血压按摩桥弓穴高血压按摩桥弓穴 高血压患者 有时候因为生气或者其他情绪不稳 血压会突然升 高 这时候 穴位按摩能起到快速缓解作用 这个穴叫桥弓穴 位 于人体颈动脉窦的部位 推拿这个穴位 能够使人的心率减慢 血 5 65 管扩张 血压下降 具体做法是 用食指或中指的指腹自上而下地 推按位于耳后后到锁骨上窝处成一条线的桥弓穴 当头侧转时 从耳后 到锁骨头有一条肌肉突出在颈侧 整条肌肉即是 一定要从上往下 推 适当用力 需要注意的是 推拿桥弓穴时只能一侧一侧地进行 切不可两侧伴随推拿 因为双侧推拿会影响头部供血 刺激过强 容易导致头晕甚至昏厥 4 4 颈部僵硬按肩井颈部僵硬按肩井 现在有一种比较多发的头痛 叫颈性头痛 是由颈椎问题引起的 因为长时间的伏案工作 导致颈部肌肉紧张 导致脑部供血不足 从而引发头痛 这种头痛可以按揉肩井穴缓解 位置在颈部后面最 突起的骨头与肩头连线的正中 按摩时 用中指按住对侧的肩井穴 并转动与肩井穴同侧的胳膊 按压力度以感觉到 舒服的微痛 为 最佳 如果在办公室备一个小吹风机 休息时间温暖肩部 效果会 更好 5 5 振奋情绪按足三里振奋情绪按足三里 情绪方面的问题 穴位按摩也能适当缓解 比如紧张不安 可以 按揉劳宫穴 劳宫穴是调节自律神经的穴位 刺激这个穴位会缓解 紧张 位置 当你握拳的时候 中指和无名指与手掌接触点的中间 就是劳宫穴 再比如情绪低落 可以按按足三里 足三里是恢复胃 动力 消除疲劳 振奋精神的万能穴位 位置 膝盖下有一小块突 6 66 起的骨头 骨头下三个手