山药薏苡芡实粥 山药薏米芡实粥

山药薏苡芡实粥山药薏苡芡实粥 增长气血的捷径增长气血的捷径 山药薏米芡实粥 转贴 山药薏米芡实粥 转贴 很多朋友患有慢性病 症状很多 从头到脚 好象就没有舒服的地方 病虽不是很危重 但 总是牵延不愈 时好时坏 令人烦恼不堪 其实这样的朋友当务之急是要培补您的气血 气血充 足了才有抵御病症的资本 而如何补气血才是最快捷 最有效的呢 中医说 脾胃为后天之本 中医说 脾胃为后天之本 气血生化之源气血生化之源 所以要想气血充沛 必须要先把脾胃调养好才行 有些人吃一点东西就饱胀不适 难以消化 还有人吃下东西 不能很好的吸收 或腹泻 或便秘 或不生精微而生痰涎 或不长 气血而长赘肉 诸般问题 皆因脾不健运造成 所以补益脾胃是改善体质的关键和前提 如果脾 胃连五谷菜蔬都难以消化 那么药物就更难于被吸收了 有些人因肾虚而吃补肾的药 但补肾药 多味厚而难于 消化 通常 肾没补上 却成了脾胃的沉重负担 最后 补 药停滞不消而成为毒素 所谓的虚不受补 便有脾胃虚而难所谓的虚不受补 便有脾胃虚而难 于消化之意 于消化之意 还有人心肝火旺 常年需服用寒凉之药以清热 解毒 岂知寒凉之药最伤脾胃 这就象常年把自家的庄稼地 当作战场一样 最后 就算不被敌人打败 也会因无粮草而 饿死 所以我们一定要给自己一些储备 气血的储备 只 要粮草充足 我们就没有什么可怕的 怕只怕 我们已经没 有能力再制造新鲜的气血了 很多病人只因不能纳食 无法 吸收营养而丧失了最后反戈一击的机会 只要我们还能挣来钱 我们就还有的可花 我们就能够 坚持到最后的胜利 抵御疾病是要有本钱的 如果说这世界上还能找到不计利益 甘愿付出 并全力帮忙的朋友 那么山药 薏米 芡实山药 薏米 芡实 则当之无愧 这是那种不急不躁 从容有力 可以托付一生的朋友 会在我们百般无奈 需要帮 助的时候 给我们以最无声 最持久 最平和的帮助 它们在 神农本草经中 中都被尊为上品 凡上品之药 法宜久服 与五谷之养人相佐 以臻寿考凡上品之药 法宜久服 与五谷之养人相佐 以臻寿考 我们需要经常和真正的好朋友在一起 也许一生我们都要相伴 但我们不会厌倦 有几个时时都支持你的朋友 难道不是我们的福气吗 如果 这样的朋友我们都不要 那你真是一个合该倒霉 而没人同情的家伙 对于衰弱高龄的老人 先天不足的幼儿 还有那些身染重病的患者 我常常给他们同样的建 议 那就是去喝山药薏米芡实粥山药薏米芡实粥 有人说 光喝粥能管用吗 能快速增长气血吗 如果你喝粥都 不长气血的话 那看来没有可以进补的东西了 通常的食物 即使是那些可以增长气血的食物 我们想要获取它的营养 也要先投入一些气血来消化吸收它 可对于气血太弱的人 这点气血也 拿不出来 而山药 薏米 芡实 却是不需要我们额外的支出 而却能直接供给我们气血的良药 美食 先来说说山药 山药其性甘平 气阴两补山药其性甘平 气阴两补 补气而不壅滞上火 补阴而不助湿滋腻 为培补补气而不壅滞上火 补阴而不助湿滋腻 为培补 中气最平和之品中气最平和之品 历来就被众医家广为赞誉 本草纲目 云 益肾气 健脾胃 止泄痢 化痰 涎 润皮毛 景岳全书 云 山药能健脾补虚 滋精固肾 治诸虚百损 疗五劳七 伤 药品化义 云 山药温补而不骤 微香而不燥 循循有调肺之功 治肺虚久嗽 何其 稳当 清末最有名的大医家张锡纯对此药更是推崇备至 在其医学专著 医学衷中参西录 中曾 屡用大剂量生山药一味 治疗了许多诸如大喘欲绝 滑泻无度等危急重症 其言 山药之性 山药之性 能滋阴又能利湿 能滑润又能收涩 是以能补肺 补肾 兼补脾胃能滋阴又能利湿 能滑润又能收涩 是以能补肺 补肾 兼补脾胃 在滋补药中诚为无上之品 在滋补药中诚为无上之品 特性甚和平 宜多服常服耳 特性甚和平 宜多服常服耳 山药品种较多 河南怀庆府的品质最好 所以通常山药也叫怀山怀山 或淮山 或淮山 药用通常干燥切片 药店有炒山药和生山药两种 建议用干燥后的生山药较好 再谈谈薏米薏米 如果你觉得自己身体有湿气 如积液 水肿 湿疹 脓疡等等与体内浊水有关 的问题 薏米都是您最好的帮手 薏仁最善利水 不至耗损真阴之气 凡湿盛在下身者 最宜薏仁最善利水 不至耗损真阴之气 凡湿盛在下身者 最宜 用之用之 薏米性微凉 如果脾胃过于虚寒 四肢怕冷较重的人 还是不太适合的 李时珍说孕妇忌 服 可能也是怕利水太过 把羊水也利干了 虽然在现实应用中并未见对孕妇有什么危险 且常 有相助之益 但为安全起见 权且听他老人家的吧 薏米主要功效在于健脾去湿 健脾可以补肺 祛湿可以化痰 所以本品 亦可用于治疗肺热肺痈肺痿之症 和山药同用 更是相得益彰 互补 缺失 山药 薏米皆清补脾肺之药 然单用山药 久则失于粘腻 单用薏米 久则失于淡渗 惟等分并用乃久服无弊 近代医家曾有报导 用两药各近代医家曾有报导 用两药各 5050 克 每日熬粥 对肝硬化腹水有明克 每日熬粥 对肝硬化腹水有明 显疗效 显疗效 我们何苦非要等到病重如此再去喝粥呢 平日即将二者打粉熬粥常服 岂不是明智之举 况且此粥美味可口 长吃不厌 或有人说 粥有药味 且酸苦难喝 恐怕是您选料的品质不好 由于品种不同 有的山药会略带一点酸味 但却毫不影响粥食的美味 最后再说说芡实芡实 前面山药薏米好象把溢美之辞都分而占尽了 其实不然 芡实 更有其与 众不同的绝妙之处 如果您是 脱症 和 漏症 那芡实就是一只有力的大手 把您托住 不 至让您的气血白白的流失 有人长期腹泄 下利清谷 有人遗精滑脱 其势难禁 有人夜尿频多 无法安睡 这时 您就会发现芡实的神奇了 清代医家陈士择说的最好 芡实止腰膝疼痛 令 耳目聪明 久食延龄益寿 视之若平常 用之大有利益 芡实不但止精 而亦能生精也 去脾胃 中之湿痰 即生肾中之真水 所以说芡实是健脾补肾的绝佳首选说芡实是健脾补肾的绝佳首选 若能与山药同舟共济 那补 益的效果就更佳了 山药 薏米 芡实是同气相求的兄弟 都有健脾益胃之神效 但用时也各有侧重 山药可补 五脏 脾 肺 肾兼顾 益气养阴 又兼具涩敛之功 薏米 健脾而清肺 利水而益胃 补中有 清 以去湿浊见长 芡实 健脾补肾 止泻止遗 最具收敛固脱之能 有人将三药打粉熬粥再加 入大枣 以治疗贫血之症 疗效显著 这三味药粥虽然好处太多 但仍然有许多人无福消受 体内浊气太多的人 喝完此粥必饱胀 难消 肝火太旺的人 必胸闷不适 瘀血阻滞的人 必疼痛加剧 还有津枯血燥 风寒实喘 小 便短赤 热结便秘者都不适宜 这就好比您要想引来清泉 就要先排走污水 陈血不去 新血陈血不去 新血 不生 浊气不除 清气难存不生 浊气不除 清气难存 还有不喜欢此粥味道的人 也是与此无缘 勉强硬喝也吸收不好 不如去找您喜欢的味道 留心感觉 总能发现的清代著名医学家王士雄在他的著作中称粥为 天下之第一补物 随息 居饮食谱 夜称 粳米甘平 宜煮食 粥饮为世间第一补人之物 明代医家李时珍曾在 本草 纲目 介绍药粥 62 种 煮粥配料灵活 不论是为了好吃还是为了健康 可以随时变化 例如按季节喝粥 冬天适合 喝 八宝粥 温胃健脾 夏天喝 绿豆粥 清热消暑 春天喝 菊花粥 养肝解毒 秋天 喝 银耳粥 滋阴润燥 按养生健身喝粥 失眠者可喝 百合莲子粥 安神补心 腰膝酸软者 喝 枸杞桑葚粥 补肾壮骨 产妇可以喝 小米红糖粥 养血健脾 水肿者可以喝 红豆荷叶粥 清热利湿 大便溏泻者可以喝 大枣糯米粥 健脾益气 小便不利者可以喝 苡仁玉米粥 利水 渗湿 便秘者可以喝 山药蕃薯粥 益气通便 用鲜花做原料煮粥 清醇怡神 鲜美爽口 如 百合花粳米粥 可以清心安神 止咳润肺 桂花粳米粥 可以提神醒脾 化淤散淤 金银花粳米粥 可用于风热感冒 咽喉红肿 凌 霄花苡仁粥 可活血化淤 养肝健脾 适合肝肿瘤的病人 以花煮粥 米应先煮 粥好再下花 花煮适度即可 山药薏米芡实粥山药薏米芡实粥的做法详细介绍的做法详细介绍 1 菜系及功效 菜系及功效 美味粥汤 美味粥汤 美味粥汤 山药薏米芡实粥的制作材料 山药薏米芡实粥的制作材料 主料 主料 山药 1 根 约 300 克 薏米 50 克 芡实 40 克 大米 100 克 教您山药薏米芡实粥怎么做 如何做山药薏米芡实粥才好吃教您山药薏米芡实粥怎么做 如何做山药薏米芡实粥才好吃 1 薏米和芡实洗净后 用清水浸泡 2 小时 大米洗净后 用清水浸泡半小时 不泡也可以 2 将浸泡好的薏米 芡实放入锅中 倒入 1500ml 清水 大火煮开后 调成小火煮 30 分钟 然 后倒入大米继续用小火煮 20 分钟 3 带上橡胶手套 将山药去皮 否则山药的黏液会让手部发痒 切成 3 毫米厚的片 放入锅 中 再继续煮 10 分钟即可 山药薏米芡实粥山药薏米芡实粥的做法详细介绍的做法详细介绍 2 此道药膳是清代名医张锡纯所创 曾试过 甚佳 和薏米则利湿 久泻者佳因无苦味少年用之最宜 和 芡则固肾 病属年高肾虚体差者宜 如腰酸多病 小便不固 慢性喘咳等均无不可 山药薏米芡实粥的做法 我们的山药薏米芡实粥精选河南焦作温县怀山药 云贵高原小粒薏仁米 广东肇庆天然野生芡实为原材料 按照 1 1 1 比例科学配比 由 QS 认证质量安全达标企业生产 给你真正的营养健康 用山药薏米芡实粉煮粥是中里巴人先生推荐的做法 做法也很简便 原 来在家煮过玉米面糊糊的 有的叫玉米面粥 基本就是那样的做法 第一步 取适量的粉加入温水调成稀糊状 你要问什么叫适量这要看个 人的食量还有你做给多少人吃啦 一般每个人两小汤勺粉 差不多每人 35 克左右 就可以 这样基本上是每人一碗粥 第二步 锅里加适量的的水 每人一碗水 烧开 把调好的糊倒进锅里 搅拌 烧开 第三步 小火煮大约 10 分钟左右 营养美味的山药薏米芡实粥就 ok 啦 也可以根据个人喜好添加红糖 蜂蜜等调味品 我的个人体会是红糖可 以和糊一块下锅 这样煮出来觉得口味还好 要是放蜂蜜就要最后放 因为蜂蜜高温煮过营养就被破坏了 还有什么不明白的 问我好啦一定给你满意的解答 山药薏米芡实粥的功能 一 健脾益胃 山药薏米芡实粥补气血 健脾胃的功效是公认的 中医 认为 脾胃为后天之本 气血生化之源 所以把脾胃调养好是健康的根 本 二 补肾益精 肾为后天之本 精 气 神乃人之三宝 山药滋精固肾 从容有力 芡实不但止精 而亦能生精 山药芡实搭配是补益肾精的绝 佳首选 三 祛湿利水 健脾补肺 薏米主要功效在于健脾去湿 健脾可以补肺 祛湿可以化痰 所以薏米 亦可用于治疗肺热肺痈肺痿之症 和山药同 用 更是相得益彰 互补缺失 山药 薏米皆清补脾肺之药 然单用山 药 久则失于粘腻 单用薏米 久则失于淡渗 惟等分并用乃久服无弊 身体有湿气 如积液 水肿 湿疹 脓疡等等与体内浊水有关的问题 薏米都是您最好的帮手 四 益寿延龄 山药被称为 神仙之食 神农本草经 列为上品补益 药 薏米被称为 益寿的仙丹 芡实则在医书中记载 久食延龄益 寿 山药薏米芡实粥 名家名方 无论是养生还是用于治疗都是明智的选择 关于山药薏米芡实粥的建议关于山药薏米芡实粥的建议 关于山药薏米芡实粥的话题 屡屡被一些用户提起 以下就常见的问题给予答复 关于山药薏米芡实粥的话题 屡屡被一些用户提起 以下就常见的问题给予答复 请大家在选购原材料和制作之前 务必先仔细阅读请大家在选购原材料和制作之前 务必先仔细阅读 求医不如求己求医不如求己 2 中 关于此粥中 关于此粥 的说明文字 另外 除此篇文字外 书中其他文章也好几次提及 的说明文字 另外 除此篇文字外 书中其他文章也好几次提及 1 原产地要求 原材料生熟要求 原产地要求 原材料生熟要求 怀山药 以河南焦作出产的怀山为最好 而且要求是干品药用的最好 我们一般在怀山药 以河南焦作出产的怀山为最好 而且要求是干品药用的最好 我们一般在 市场上见到的菜山药 以及很多地区药店出售的淮山药 以及广州等地煲汤用的广市场上见到的菜山药 以及很多地区药店出售的淮山药 以及广州等地煲汤用的广 山 都与怀山的功效有所区别 如果您可以采购到焦作等地的新鲜的铁棍山药 由山 都与怀山的功效有所区别 如果您可以采购到焦作等地的新鲜的铁棍山药 由 于质地细腻 沉重 粉质足等原因 也尽量捣碎后煮粥食用 除以上因素外 有的于质地细腻 沉重 粉质足等原因 也尽量捣碎后煮粥食用 除以上因素外 有的 网友觉得药店买到的怀山口感发酸 可能与硫磺熏制过或者产地有关 这也是中药网友觉得药店买到的怀山口感发酸 可能与硫磺熏制过或者产地有关 这也是中药 行业炮制怀山的常规手段 但并不代表所有熏过的怀山都是酸的 行业炮制怀山的常规手段 但并不代表所有熏过的怀山都是酸的 芡实和薏米也要求是生的 而不是药店出售的炒制过的 对原产地没有特别要求 芡实和薏米也要求是生的 而不是药店出售的炒制过的 对原产地没有特别要求 有网友抱怨芡实的味道怪一般有两种原因 一种是药店采购的 多是炒制过的碎芡有网友抱怨芡实的味道怪一般有两种原因 一种是药店采购的 多是炒制过的碎芡 实 自然有酸味儿 另一种情况是市场采购的生芡实有淡淡的臭味儿 不同产地的实 自然有酸味儿 另一种情况是市场采购的生芡实有淡淡的臭味儿 不同产地的 芡实 有的有味儿 有的没有怪味儿 并不是说制作过程中发霉了 所以请大家放芡实 有的有味儿 有的没有怪味儿 并不是说制作过程中发霉了 所以请大家放 心 心 吃过中成药或汤药的朋友 在看原材料以及药方时 会发现有些材料前面会加上炒 吃过中成药或汤药的朋友 在看原材料以及药方时 会发现有些材料前面会加上炒 或者炙字 这是中草药为了达到不同的功效 所采用的不同的炮制方法 本粥所要或者炙字 这是中草药为了达到不同的功效 所采用的不同的炮制方法 本粥所要 求的三种原材料 都要求是生的 且是干品 请大家注意 求的三种原材料 都要求是生的 且是干品 请大家注意 2 山药薏米芡实粥是否可以跟其他材料一起煮食 山药薏米芡实粥是否可以跟其他材料一起煮食 山药 薏米 芡实这三种原材料为何如此配伍 在书中有专门的说明 中医遣方用山药 薏米 芡实这三种原材料为何如此配伍 在书中有专门的说明 中医遣方用 药 都是要讲究君臣佐使的 有一定的配伍要求 才能起到针对性的作用 药 都是要讲究君臣佐使的 有一定的配伍要求 才能起到针对性的作用 所以 除了书中特别提到的针对几种情况所给出的山药薏米芡实粥 山药薏米粥 所以 除了书中特别提到的针对几种情况所给出的山药薏米芡实粥 山药薏米粥 山药芡实粥以及绿豆薏米粥等几种加减方法外 不建议添加其他食材和药材 除了山药芡实粥以及绿豆薏米粥等几种加减方法外 不建议添加其他食材和药材 除了 脾胃非常虚弱 急需补充气血的朋友 可以添加红枣一起煮食 尽管这几种材料同脾胃非常虚弱 急需补充气血的朋友 可以添加红枣一起煮食 尽管这几种材料同 时又是食物 但是如果您想达到的是健脾清肺补肾培补气血这一目的 请大家尽量时又是食物 但是如果您想达到的是健脾清肺补肾培补气血这一目的 请大家尽量 按照书中的要求 否则既浪费了金钱 时间和精力 还要抱怨没有起到预期的作用 按照书中的要求 否则既浪费了金钱 时间和精力 还要抱怨没有起到预期的作用 由于这三种材料可药可食 被列为上品之药 所以日常生活中老百姓们与其他材料由于这三种材料可药可食 被列为上品之药 所以日常生活中老百姓们与其他材料 自由搭配演绎出了很多的食疗方子 比如华东一带喜欢用刚上市的新鲜芡实生食或自由搭配演绎出了很多的食疗方子 比如华东一带喜欢用刚上市的新鲜芡实生食或 煲汤 广东一带喜欢用广山与肉类一起煲汤等吃法 至于是否也能达到与山药薏米煲汤 广东一带喜欢用广山与肉类一起煲汤等吃法 至于是否也能达到与山药薏米 芡实粥相同的目的 就请网友不要再咨询功效了 因为 老师认为培补气血最好的芡实粥相同的目的 就请网友不要再咨询功效了 因为 老师认为培补气血最好的 建议 就是这些了 建议 就是这些了 3 山药薏米芡实粥的制作方法 山药薏米芡实粥的制作方法 既然前面已经提到了生熟原材料的功效不同 所以 不建议炒熟后加水冲泡 乃至既然前面已经提到了生熟原材料的功效不同 所以 不建议炒熟后加水冲泡 乃至 油炒面的方法冲泡食用 否则会影响效果 乃至达不到预期的疗效 油炒面的方法冲泡食用 否则会影响效果 乃至达不到预期的疗效 我们喝的汤药 都是需要水来煎药的 而且煎药时有时间要求 以便让草药中的有我们喝的汤药 都是需要水来煎药的 而且煎药时有时间要求 以便让草药中的有 效成分能被充分的释放出来 而且 不管每个药方里的草药的重量和数量是否有区效成分能被充分的释放出来 而且 不管每个药方里的草药的重量和数量是否有区 别 一般常见的要求也是将这些草药煎成两碗的份量 有朋友使用豆浆机来煮食 别 一般常见的要求也是将这些草药煎成两碗的份量 有朋友使用豆浆机来煮食 请一定考虑到该粥的稀稠 有网友三种材料各请一定考虑到该粥的稀稠 有网友三种材料各 30 克 用豆浆机煮出了克 用豆浆机煮出了 1000 多毫升多毫升 的稀粥 脾脏具有喜燥恶湿的个性 一次性喝太多的水或者稀粥进去 不仅不能得的稀粥 脾脏具有喜燥恶湿的个性 一次性喝太多的水或者稀粥进去 不仅不能得 到健脾的目的 反倒会增加脾 肾水湿代谢的负担 这就是舍本逐末了 具体请参到健脾的目的 反倒会增加脾 肾水湿代谢的负担 这就是舍本逐末了 具体请参 考求考求 3 的的 喝水要根据体质度身而行喝水要根据体质度身而行 三种干品用料理机打粉后煮粥 既确保材料中的成份被更好地消化吸收 又可以很三种干品用料理机打粉后煮粥 既确保材料中的成份被更好地消化吸收 又可以很 好的控制粥的稀稠度 从而达到预期的疗效 俺个人经常会将买回的薏米和芡实 好的控制粥的稀稠度 从而达到预期的疗效 俺个人经常会将买回的薏米和芡实 用清水冲洗两三次 然后在阳台晒干或晾干后 打粉后分别装入塑料袋或密封的玻用清水冲洗两三次 然后在阳台晒干或晾干后 打粉后分别装入塑料袋或密封的玻 璃瓶中 便于煮粥时随时可以调整原材料的用量和组合 璃瓶中 便于煮粥时随时可以调整原材料的用量和组合 4 关于此粥的其他问题 请大家以书中的文字为准 关于此粥的其他问题 请大家以书中的文字为准 衷心希望大家在花费了宝贵的时间和精力采购和熬制后 能取得预期的目的 毕竟 衷心希望大家在花费了宝贵的时间和精力采购和熬制后 能取得预期的目的 毕竟 山药薏米芡实粥 是我们可以终生相依的培补气血的朋友 所以 做些必要的学习山药薏米芡实粥 是我们可以终生相依的培补气血的朋友 所以 做些必要的学习 和准备工作还是值得的 比如超市里各个品牌的多用料理机非常多 既有干磨粉功和准备工作还是值得的 比如超市里各个品牌的多用料理机非常多 既有干磨粉功 能 又有打豆浆功能 还有搅拌果汁和馅的功能 价格也就能 又有打豆浆功能 还有搅拌果汁和馅的功能 价格也就 200 元左右 与功能单元左右 与功能单 一的豆浆机的价格相差无几 一的豆浆机的价格相差无几 以上是个人诚挚的建议 是否采纳 您自己说了算 以上是个人诚挚的建议 是否采纳 您自己说了算 答网友问答网友问 贤孙问 贤孙问 老外公老外公 80 多岁 前几天告知老妈手脚无力 有时连话都说不出来 想来年纪大了 多岁 前几天告知老妈手脚无力 有时连话都说不出来 想来年纪大了 身体也不行了 两年前还好着呢 老外公不抽烟 不喝酒 不生气 是个好老小孩 身体也不行了 两年前还好着呢 老外公不抽烟 不喝酒 不生气 是个好老小孩 薏米粥可否服用 或参苓白术丸 饮食上再做相应调整 少主食 多蔬果 肉类 薏米粥可否服用 或参苓白术丸 饮食上再做相应调整 少主食 多蔬果 肉类 枸杞枸杞 红枣 桂圆 粳米适合吃吗 天冷时我们常吃的 老外公想来应该多补补气血红枣 桂圆 粳米适合吃吗 天冷时我们常吃的 老外公想来应该多补补气血 的 我们还想让他做个百岁寿星呢 他现在在服西洋参茶 觉得精神会好一些 的 我们还想让他做个百岁寿星呢 他现在在服西洋参茶 觉得精神会好一些 中里巴人 祝老外公长命过百 给老人用药要慎重 气力不足 先补气血 要补气中里巴人 祝老外公长命过百 给老人用药要慎重 气力不足 先补气血 要补气 血 先健脾胃 山药薏米粥老少咸宜 但老人通常气阴两亏 如喝洋参茶有效 更血 先健脾胃 山药薏米粥老少咸宜 但老人通常气阴两亏 如喝洋参茶有效 更 属于此种类型 山药和薏米的比例就要属于此种类型 山药和薏米的比例就要 2 1 而不是 而不是 1 1 因为薏米有利湿消肿的 因为薏米有利湿消肿的 功效 对于气力太差的老人来说 这一功效 对于气力太差的老人来说 这一 利利 一一 消消 也是要耗费体力的 所以薏也是要耗费体力的 所以薏 米要减半了 你家的四宝粥也很好 可以继续 但对于老人来讲 肉还是尽量少吃 米要减半了 你家的四宝粥也很好 可以继续 但对于老人来讲 肉还是尽量少吃 性味寒凉的蔬菜和水果也要尽量避免 主食相对好消化些 尽量按老人的胃口 不性味寒凉的蔬菜和水果也要尽量避免 主食相对好消化些 尽量按老人的胃口 不 要太苛求营养 要太苛求营养 Jnc 山药可以配合薏米或芡实来吃 各种材料以 山药可以配合薏米或芡实来吃 各种材料以 1 1 的比例搭配即可 对于平日有的比例搭配即可 对于平日有 水肿 尿又少的人 可以用山药薏米粥 平日肾虚 尿频 口舌干燥 喜饮水的人 水肿 尿又少的人 可以用山药薏米粥 平日肾虚 尿频 口舌干燥 喜饮水的人 可偏用山药芡实 平日保健 三种均等比例 可以做成山药薏米芡实粥 这和做八可偏用山药芡实 平日保健 三种均等比例 可以做成山药薏米芡实粥 这和做八 宝粥没多大区别 里面还可以放芝麻 核桃 松子 红枣 或是放肉丸 海菜来调宝粥没多大区别 里面还可以放芝麻 核桃 松子 红枣 或是放肉丸 海菜来调 味 最起码的量是山药 薏米 芡实 每个人一次至少要各吃味 最起码的量是山药 薏米 芡实 每个人一次至少要各吃 30 克 比如山药芡实克 比如山药芡实 粥 那就是各粥 那就是各 30 克 共克 共 60 克 打粉 做法和做玉米粥差不多 如果你觉得克 打粉 做法和做玉米粥差不多 如果你觉得 60 克还克还 不够吃 才主张往里面加米 一般情况下 为确保粥发挥最大效果 不主张加米 不够吃 才主张往里面加米 一般情况下 为确保粥发挥最大效果 不主张加米 特别是大米 特别是大米 中里巴人 对于老人 偏重补脾肺的 山药可以中里巴人 对于老人 偏重补脾肺的 山药可以 2 份 薏米或芡实份 薏米或芡实 1 份 偏重补肾份 偏重补肾 阴的 芡实可为阴的 芡实可为 2 份 山药份 山药 1 份 偏重去湿热的 还可以单用薏米 里面可加绿豆 份 偏重去湿热的 还可以单用薏米 里面可加绿豆 最简单的就是等份服用 方便好记 其实不必如此苛求 不需要跟抓药一样准确 最简单的就是等份服用 方便好记 其实不必如此苛求 不需要跟抓药一样准确 一般的比例是一般的比例是 山药 芡实 薏米山药 芡实 薏米 1 1 1 对于平日有水肿且尿又少的人 可单用山药薏米粥 其比例为对于平日有水肿且尿又少的人 可单用山药薏米粥 其比例为 山药 薏米山药 薏米 1 1 平日肾虚 尿频 口干舌燥 喜饮水的人 可用山药芡实粥 其比例为平日肾虚 尿频 口干舌燥 喜饮水的人 可用山药芡实粥 其比例为 山药 芡实山药 芡实 1 对于老人偏重补脾肺的比例为对于老人偏重补脾肺的比例为 山药 薏米 芡实山药 薏米 芡实 2 1 1 偏重补肾阴的比例为偏重补肾阴的比例为 芡实 山药芡实 山药 2 1 中里巴人 脾虚可用食补 最好的食物就是山药薏米芡实粥了 胃寒可去薏米 胃中里巴人 脾虚可用食补 最好的食物就是山药薏米芡实粥了 胃寒可去薏米 胃 热可去芡实 山药 换成绿豆 绿豆薏米粥 最祛湿热 对于肝旺脾虚 舌苔黄腻热可去芡实 山药 换成绿豆 绿豆薏米粥 最祛湿热 对于肝旺脾虚 舌苔黄腻 的人 最为对症 的人 最为对症 每日空腹多吃些小枣 既补血健脾 又益气通便 大枣补血力强 小枣活血力强 每日空腹多吃些小枣 既补血健脾 又益气通便 大枣补血力强 小枣活血力强 暑日以小枣为佳 有人说喝了山药薏米芡实粥 反而腹胀 认为自己是虚不受补 暑日以小枣为佳 有人说喝了山药薏米芡实粥 反而腹胀 认为自己是虚不受补 其实是因为您腹中浊气太多 平日无力排出 而此粥补气最快 清气生必然驱赶浊其实是因为您腹中浊气太多 平日无力排出 而此粥补气最快 清气生必然驱赶浊 气 两气相争 一时难出 便觉饱闷腹胀 此时喝一碗白萝卜汤 胃寒重的可再加气 两气相争 一时难出 便觉饱闷腹胀 此时喝一碗白萝卜汤 胃寒重的可再加 上点胡椒粉 自然胀随屁解 腹中顿时畅快 此时再喝山药薏米芡实粥 便觉顺下上点胡椒粉 自然胀随屁解 腹中顿时畅快 此时再喝山药薏米芡实粥 便觉顺下 无碍了 此外 经常按摩小腿脾经 再重点刺激公孙穴 配合内服粥药 健脾也并无碍了 此外 经常按摩小腿脾经 再重点刺激公孙穴 配合内服粥药 健脾也并 非难事 非难事 Phoenix 问 问 我产后肥胖 生产完将近我产后肥胖 生产完将近 4 个月 体重比产前增加个月 体重比产前增加 10 公斤 公斤 练习 练习 人体使用手册人体使用手册 中的一式三招近两个月 但腰部 臀部和腿部水肿仍然相当严重 想请教有无其他中的一式三招近两个月 但腰部 臀部和腿部水肿仍然相当严重 想请教有无其他 方法可以帮助我摆脱肥胖 方法可以帮助我摆脱肥胖 中里巴人答 中里巴人答 如果是腰部 臀部 腿部水肿明显 显然是膀胱阻塞造成 属脾肾两虚之症 如果如果是腰部 臀部 腿部水肿明显 显然是膀胱阻塞造成 属脾肾两虚之症 如果 同时尿少 怕冷 腰酸的症状 可选择中成药桂附地黄丸 如果会刮痧 则将后背同时尿少 怕冷 腰酸的症状 可选择中成药桂附地黄丸 如果会刮痧 则将后背 整个膀胱经由脖子到臀部一直刮下来 还可选择食疗法 取淮山药 薏米仁等量打整个膀胱经由脖子到臀部一直刮下来 还可选择食疗法 取淮山药 薏米仁等量打 细粉熬粥 有健脾利水的功效 每天服一小碗即可 平日还可服些冬瓜 萝卜等 细粉熬粥 有健脾利水的功效 每天服一小碗即可 平日还可服些冬瓜 萝卜等 有利水通气的作用 如不爱喝水 则尽量少喝 免得增加肾脏负担 使水肿加重 有利水通气的作用 如不爱喝水 则尽量少喝 免得增加肾脏负担 使水肿加重 还可选用膝盖内下方的阴陵泉 足内踝上的三阴交 复溜 都有很好的利水消肿功还可选用膝盖内下方的阴陵泉 足内踝上的三阴交 复溜 都有很好的利水消肿功 效 效 半点钟半点钟 薏米祛湿 大米有湿气 你这大米放着准备起什么作用呢 山药薏米芡实 薏米祛湿 大米有湿气 你这大米放着准备起什么作用呢 山药薏米芡实 粥 这是一个药食同源的方子 怎么能自己喜欢怎么弄就怎么弄呢 医院医生给开粥 这是一个药食同源的方子 怎么能自己喜欢怎么弄就怎么弄呢 医院医生给开 的中药 你也自己随便更改方子不成 的中药 你也自己随便更改方子不成 中医治大病中医治大病 这三种材料都是非常平和的粮食 同时兼有很好的健脾 清肺和补肾 这三种材料都是非常平和的粮食 同时兼有很好的健脾 清肺和补肾 培补气血的药效 有过厨房经验的朋友 应该都知道 每次只煮一碗粥 是比较困培补气血的药效 有过厨房经验的朋友 应该都知道 每次只煮一碗粥 是比较困 难的 一般来说 三种食材每样各难的 一般来说 三种食材每样各 30 克 就可以煮出两大碗粥来了 这样就可以跟克 就可以煮出两大碗粥来了 这样就可以跟 家人共享了 如果是您自己开伙做饭 空腹喝两顿就可以了 但是最好不要如前面家人共享了 如果是您自己开伙做饭 空腹喝两顿就可以了 但是最好不要如前面 网友所提到的 每次煮一大锅 分多次喝下去 此粥最好不要隔夜 如果晚上煮了网友所提到的 每次煮一大锅 分多次喝下去 此粥最好不要隔夜 如果晚上煮了 喝不完 最好放入冰箱 第二天加热后再食用 由于怀山和芡实的粉质很足 如果喝不完 最好放入冰箱 第二天加热后再食用 由于怀山和芡实的粉质很足 如果 是按照原材料要求采购制作 在锅里熬煮不到十分钟 就会很粘稠好喝 还会出现是按照原材料要求采购制作 在锅里熬煮不到十分钟 就会很粘稠好喝 还会出现 米粥常见的粥皮 但是肯定不可能出现干洗分离的情况 有网友说出现了干稀分离 米粥常见的粥皮 但是肯定不可能出现干洗分离的情况 有网友说出现了干稀分离 主要可能是因为打粉不够细 比如薏米比较硬 打粉时间要长一些 另外就是熬煮主要可能是因为打粉不够细 比如薏米比较硬 打粉时间要长一些 另外就是熬煮 时间过短 或者怕豆浆机糊管 所以加水太多了导致的 另外 既然是食材 那么时间过短 或者怕豆浆机糊管 所以加水太多了导致的 另外 既然是食材 那么 只要按照比例分配 并且熬煮时不要加水过多 总量上就不用非常苛求了 比如是只要按照比例分配 并且熬煮时不要加水过多 总量上就不用非常苛求了 比如是 给小朋友单独熬煮 而家人又都不想喝的话 那肯定是按照比例减量了 不然把孩给小朋友单独熬煮 而家人又都不想喝的话 那肯定是按照比例减量了 不然把孩 子撑着了 不也违反了养生原则嘛 子撑着了 不也违反了养生原则嘛 中医治大病中医治大病 老师没有说过吃粥要加盐 更没有说过不加盐就会形成呆补 您再好 老师没有说过吃粥要加盐 更没有说过不加盐就会形成呆补 您再好 好读读书 找相关的视频吧 喝粥的时候什么都不加挺好 有人喜欢加糖那就是呆好读读书 找相关的视频吧 喝粥的时候什么都不加挺好 有人喜欢加糖那就是呆 补了 喜欢吃点小咸菜的吃一点儿 别吃太多了 想要顺气的话 最好还是用新鲜补了 喜欢吃点小咸菜的吃一点儿 别吃太多了 想要顺气的话 最好还是用新鲜 的白萝卜煮汤 而不是腌制后的萝卜干 的白萝卜煮汤 而不是腌制后的萝卜干 如果您等锅里的水开了以后 再将冷水调好的糊糊倒进锅里 粥沸腾后转为小火 如果您等锅里的水开了以后 再将冷水调好的糊糊倒进锅里 粥沸腾后转为小火 敞盖煮 不需要边煮边搅拌 不会糊锅的 敞盖煮 不需要边煮边搅拌 不会糊锅的 这三种材料都是可以健脾的 所以老师一再提到不要加糖 否则会导致呆补 当然 这三种材料都是可以健脾的 所以老师一再提到不要加糖 否则会导致呆补 当然 如果您认为自己的理解是对的 那也随您了 中医食补绝对不是想当然的如果您认为自己的理解是对的 那也随您了 中医食补绝对不是想当然的 1 1 2 过犹不及 过犹不及 看来有不少使用豆浆机做粥的网友呢 如果是头天晚上就泡上了 天热的时候一定看来有不少使用豆浆机做粥的网友呢 如果是头天晚上就泡上了 天热的时候一定 注意泡了食材的隔夜水 会不会变质 由于怀山都是切片状的 淀粉含量非常足 注意泡了食材的隔夜水 会不会变质 由于怀山都是切片状的 淀粉含量非常足 不适合久泡 不适合久泡 可是 这些泡过的水 如果不继续使用 就会导致材料中的有效成份随着水倒掉流可是 这些泡过的水 如果不继续使用 就会导致材料中的有效成份随着水倒掉流 失了 失了 另外 豆浆机将泡湿的材料打糊 除非也能将粉打细 煮粥后才会粘稠好喝 不然另外 豆浆机将泡湿的材料打糊 除非也能将粉打细 煮粥后才会粘稠好喝 不然 会由于颗粒太大导致粥干稀分离 影响口味儿 会由于颗粒太大导致粥干稀分离 影响口味儿 如果以上几点经过试验都注意到了 又非常喜欢豆浆机煮的粥 那就接着用吧如果以上几点经过试验都注意到了 又非常喜欢豆浆机煮的粥 那就接着用吧 生山药也分为干山药和鲜山药 一般入药的都是干山药 生山药也分为干山药和鲜山药 一般入药的都是干山药 国内有很多地区都产山药 但是药效不同 如果当地药店没有河南焦作的怀山 只国内有很多地区都产山药 但是药效不同 如果当地药店没有河南焦作的怀山 只 有淮山 您又没有其他采购渠道购买怀山的话 那用药店的淮山也可以 只是药效有淮山 您又没有其他采购渠道购买怀山的话 那用药店的淮山也可以 只是药效 会稍差一些 关于怀山和淮山的区别 以下文字请参考 会稍差一些 关于怀山和淮山的区别 以下文字请参考 民间有淮山药和怀山药两种称呼 以为两者并无区别 其实不然 民间