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熊猫豆糯米粥熊猫豆糯米粥 饮食绝配 米加豆相当于吃肉 熊猫豆糯米粥熊猫豆糯米粥 米加豆等于吃肉 是营养学上的一个经典搭配 米其实指的所有谷物 包括米和面 比如米饭 粥 馒头 面条等 而豆则是指的豆 类食品 包括黄豆 绿豆 红豆 也包括它们做成的豆浆 豆腐干 豆腐等 谷类中的赖氨酸较少 而豆类中较多 谷类中的蛋氨酸较多 豆类中较少 单吃哪一 样 它们的蛋白质都不是很好吸收 但是一搭配 蛋白质的吸收 跟肉的蛋白质一样了 这就是 米饭加豆等于吃肉 原理 更何况 豆类不含胆固醇 没有吃肉制品的后顾之忧 而且还可降低人体胆固醇 从而抑 制和预防一些癌症的发生 但是 这并不是等于早上吃了豆浆 中午再吃米饭 米饭和豆 一定要一起烹调才能发 挥最佳功效 把豆子提前一天泡好 煮粥或煮饭时加点 就是非常好的吃法 营养讲究粗 细搭配 杂粮和杂豆都应该成为我们餐桌上的一部分 熊猫豆豆皮上的斑点 居然是半边是白色 半边是咖啡色 状如熊猫 其造物之妙 真是神工鬼斧 故称 熊猫豆 熊猫豆是我国河西走廊的珍稀名贵彩色豆种 熊猫豆所含的氨基酸种类齐全 人体中 不能合成的8种必需氨基酸中 除色氨酸和蛋氨酸含量稍低外 其余6种含量均高 尤以赖 氨酸含量丰富 由于形状有奇趣 异常美观 所以既有工艺品价值 又可供观赏 熊猫豆形状和口感 独特 营养丰富 易熟 鲜熊猫豆 可以炒食 味同四季豆 老熟的干豆粒 常用来煮粥 香味迷人 别有风味 熊猫豆糯米粥熊猫豆糯米粥 材料 熊猫豆50克 糯米120克 红枣6个 熊猫豆糯米粥的做法熊猫豆糯米粥的做法 1 熊猫豆 糯米浸泡2小时 2 红枣洗净 3 将熊猫豆 糯米 红枣一起放入砂锅中 4 一边煮一边用勺子搅拌 防止粘锅 煮到边软烂粘稠即可 糯米糯米 糯米别名江米 元米 糯稻 我国各地均有栽培 本草纲目 记载 糯稻 南方水 田多种之 其性粘 可以酿酒 可以为粢 可
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