对你的烦恼我想说——转至一位心理老师的话在学生心理健康教育

对你的烦恼我想说对你的烦恼我想说 转至一位心理老师的话转至一位心理老师的话 在学生心理健康教育选修课上 有机会听到学生们表达自己当下的最大烦 恼 我课后进行了整理 并且给出我的一句话回应 如果能够对学生有所启发 那就感到很欣慰了 华东政法大学 张海燕 觉得好累 没有动力 不知道那么辛苦的学习奋斗是为了什么 觉得好累 没有动力 不知道那么辛苦的学习奋斗是为了什么 青年阶段 用这个问题拷问自己 说明你在探索 很好啊 只是要真 正搞明白生命的价值意义 有一张自己的明晰的人生地图 才会生成不懈的动 力 事情太多 时间不够用 觉得很烦 不知道从哪里开始 事情太多 时间不够用 觉得很烦 不知道从哪里开始 学习运筹时间 当然是个课题 但是在无法周全顾及的情况下 可能 还要整理一下自己的价值观 作一些必要的取舍 太怕生 不太容易和同学打成一片 太怕生 不太容易和同学打成一片 人的性格本身就存在差异 别去与别人盲目地比较 有时有点羞怯也 挺有魅力的 同时 意识到自己有欠缺 可以把学校当成实验场 尝试调整 改变自己 肯定能有成长 压力大 对生活觉得悲观 压力大 对生活觉得悲观 也许在你的生活中 确实有很多的挑战甚至是负担 可是需要想想 有没有因为自己悲观的态度而扭曲了对事物的看法 进而更使自己的感觉变得 糟糕 更使自己的能量被束缚 毕业以后的去向 工作还是考研 或是考公务员 毕业以后的去向 工作还是考研 或是考公务员 这是个生涯规划问题 思考它就能减少生活的盲目性 很有意义 你 需要明白自己 也需要了解外部世界 还要有做决定的合适的思考视角 注意 每个人都是独特的喔 感觉自己休息不好 睡不醒 感觉自己休息不好 睡不醒 假如睡眠质量不高 会精神状态欠佳 找找原因 如果是压力过大 过度焦虑 那就要学习减压 如果过分追求完美而陷入抑郁 那就要挑战自己 的扭曲认知 如果真是睡眠障碍 可寻求专业人员评估 那需要进行必要的治 疗 一句话 总会有办法的 感觉钱不够用 感觉钱不够用 不知道是否因为缺少自控力 还是不会安排经济 两个维度上都想想 怎样才能长期保持饱满的精神状态去学习 怎样才能长期保持饱满的精神状态去学习 养成健康的生活习惯 多接纳自己一点 学习调整不合理的认知 运 筹好时间 劳逸结合 应对问题时多发挥创意 这些都有助于让自己保持一个 满意的精神状态 当然 有着清晰的目标感 更能够使你动力不竭 不明白现在的专业与未来工作的联系 不明白现在的专业与未来工作的联系 听说过 T 型人才吗 大学培养的人才 要有通才 也就是 T 的一横 因为没有通才就没有变通适应 也要有专业 也就是 T 的一竖 因为没有专业 就不能立足 为自己的体重困扰 为自己的体重困扰 如果确实体重有点超标 可以通过运动 科学饮食等来加以改善 如 果努力以后生效甚微 大概接受现实是最好的 人总有一些自己无奈的事情 悦纳自己 在可以努力的方面去行动 多好啊 想找个合适的人谈恋爱 想找个合适的人谈恋爱 想谈恋爱没有问题 从来没有想过关于恋爱的问题才有问题呢 不过 好姻缘可遇不可求奥 还有一个精力投放的效益问题 你不言 我不语 是宁静的美 也是浓郁的愁 你不言 我不语 是宁静的美 也是浓郁的愁 很文学的表达 似乎彼此有好感 可是没有直接的表达 其实 在表 达情感之前 确实需要准备好 双方是否真正相知 对对方发出的信息能否准 确地读解 明白自己想要的是什么 彼此的吸引价值在哪里 是否做好迎接爱 的准备 是否做好被拒绝的准备 等等 我周围的人怎么那么自私啊 我周围的人怎么那么自私啊 从自省开始 用宽容理解的心 去帮助自己和别人都成长 不善言辞 和别人沟通困难 不善言辞 和别人沟通困难 其实在人际互动中 语言只是其中很小的一个部分 和别人沟通是否 顺畅 关键在于心中既有自己 也有别人 还要顾及情境 至于言辞那是可以 学习的 经常会被激怒而难以控制自己的情绪冲动 经常会被激怒而难以控制自己的情绪冲动 要学习对自己的情绪负责 就要了解情绪背后的思想 情商高的人懂 得 别人只能按我们的情绪按钮 但是我们自己却要为我们自己的心理程序负 责 重要的是改变自己内在的心理程序 而不是叫他人不按自己的按钮 那样 可就把太多权利给了别人 当你改变自己内在心理程序时 你就不会在别人按 按钮时因冲动情绪受制于人 英语不够好 听力差 英语不够好 听力差 可能很多人会告诉你要多多练习 慢慢积累 但前提是要有信心 多 进行自身的纵向比较而非其他 逐渐会进入良性循环 社团工作压力大 社团工作压力大 社团工作锻炼人 你对此很在意 这并没有问题 问题在于压力过大 时要分析压力产生的原因 如果是过于追求完美 告戒自己以避免陷入误区 如果是时间精力不济 你还可以说 不 忧虑自己的将来 能否幸福 能否有乐趣 能否给父母一个幸福晚年 忧虑自己的将来 能否幸福 能否有乐趣 能否给父母一个幸福晚年 人无远虑 必有近忧 你有忧虑说明你在乎 但是 过度忧虑反倒要 消耗无谓的能量 记住 谋事在人 成事在天 你把谋事的一块做足 也就心 安了 远离亲人 内心寂寞 远离亲人 内心寂寞 适应新环境会带来心理应激 此时可能格外想念家人 那是正常的 也许这更能激发你迅速建立新的支持系统 投入新的生活之中 如何让自己变得更优秀 如何让自己变得更优秀 你本身就是一个独一无二的人 一个有着自己独特价值的人 先接纳 自己 才会更加有能量 明明是好朋友 怎么会明明是好朋友 怎么会 冲突是个危机 危险加机会 不可避免 更不可压抑 懂得处理冲突 可以帮助双方更加彼此了解 这是通往亲密关系的康庄大道 与室友生活习惯 性格差异大 相处起来困难 与室友生活习惯 性格差异大 相处起来困难 在人际互动中 很多时候我们不是在不知不觉中仿照自己原生家庭的 行为 就是反其道而行之 在原生家庭中间养成的一些习惯 期望和所谓的 隐型规则 常常造成人际关系关系中间的冲突 看到这一点 会更加有包容 性 不是很喜欢现在的专业 不是很喜欢现在的专业 先对自己的专业尽可能有深入一些的了解 如果依然不喜欢 想想现 实中间有什么改变的可能 如果没有 不要再纠结而白耗能量 先把眼前可以 做的做好 顺便说一句 其实现代社会 对口 的概念已经很宽泛了 未来的 选择可以有很多 追求完美 现实往往不是这样 追求完美 现实往往不是这样 世界上本不存在完美 你的挫败感其实是自我挫败 越是想被发现 别人就越是看不见 越是想被发现