家长开放日国旗下讲话3篇

家长开放日国旗下讲话家长开放日国旗下讲话 3 3 篇篇 体育锻炼是素质教育中的一项重要活动 它对小学生整体素 质的发展和提高 起着不可估量的作用 每一所小学都必须重视 体育 每一个教育工作者都必须注意引导学生加强体育锻炼 把素 质教育真正落实到体育工作中去 是小编为大家整理的加强锻 炼的国旗下讲话 仅供参考 加强锻炼国旗下讲话篇一 加强锻炼国旗下讲话篇一 老师们 同学们 早上好 今天我国旗下讲话的内容是 冬季锻炼 强身健体 法国著名思想家伏尔泰有这样一句名言 生命在于运动 没有运动也就没有了生命 缺少运动生命也是短暂的 寒冷的 冬季已经到来 为了抵御严寒 增强身体免疫力 越来越多的 人都在参加各式各样的体育运动 冬天是一年的末尾 也是我们体育锻炼的大好时节 冬季 体育锻炼 接受阳光的照射 弥补阳光照射的不足 阳光中的 紫外线不但能杀死人体皮肤 衣服上的病毒和病菌 对人体有 消毒作用 还能促进身体对钙 磷的吸收作用 有助于骨骼的 生长发育 尤其对正在长身体的青少年来说 多参加户外锻炼 更为重要 参加冬季体育锻炼 不仅能增强体质 还能锻炼人 的坚强意志 提高身体的抗寒能力 俗话说 冬天动一动 少 闹一场病 冬天懒一懒 多喝药一碗 说的就是这个道理 冬季体育锻炼 还可以加快血液循坏 增加大脑氧气的供 应量 这对消除大脑长期工作带来的疲劳 增强记忆力 提高 学习效率 都有积极的作用 那么 怎样科学地进行身体锻炼活动呢 我们知道 体育锻 炼的实质就是通过机体的活动促进某些器官 肌肉的发育 促 进身体健康 要想锻炼取得实效 必须注重科学锻炼 否则会 事倍功半 甚至事与愿违 随着冬季的到来 气温逐渐降低 在锻炼时要注意保暖 还要注重运动前的准备活动 大家在锻炼前可进行像热身跑 徒手操这样的准备活动来活动关节和韧带 此外 还要调控运 动强度和运动量 适宜的运动量是增强体质的关键 运动量过 大会造成身体疲劳 抵抗力下降 便会引起感冒等疾病的发生 所以掌握好适宜的运动量非常重要 最后 希望大家通过体育锻炼有一个强健的体魄 祝同学 们学习快乐 运动也快乐 谢谢 加强锻炼国旗下讲话篇二 加强锻炼国旗下讲话篇二 尊敬的老师 亲爱的同学们 今天我讲的题目是 加强锻炼 预防疾病 眼下正是运动锻炼的大好时机 大家应该积极参加体育锻 炼 多到室外呼吸新鲜空气 但要注意根据气候变化增减衣服 合理安排运动量 每天我们都应坚持做好课间操 积极上好体 育课 活动课 大多数同学们可能认为体育课就是活动课 是给我们玩的 而且有些同学也怕锻炼 怕吃苦 因而上体育课的时候不能完 全按照老师的要求去做 这样是不能达到锻炼的目的 利用课外活动以及周末的空余时间参加一些体育活动 发 展自己的爱好 例如 乒乓球 羽毛球 篮球等活动 这些活 动可以增加运动量 又能使我们身体各部分更协调 更灵活敏 捷 坚持体育活动不仅可以增进健康 而且还可以预防疾病 锻炼身体是提高身体素质的一个重要的途径 锻炼可以使我们 的身体动作更加协调 反应更加敏捷 锻炼有利于人体骨骼 肌 肉的生长 可以增加我们的肺活量 消化能力 使心脏跳动更加 有力 血液循更加通畅 锻炼可以使我们长的更加结实 锻炼 有 很多很多的好处 每个同学都要积极地参与到锻炼活动中来 增强我们的体质 提高我们对疾病的免疫能力 增强机体的适 应能力 同学们正处在生长发育的关键时期 促进身体的正常 的生长发育 可以更好的提高学习效率 发展个性 锻炼意志 树立不怕苦 不怕累的思想 增强克服困难的能力 锻炼还可以调节紧张情绪的作用 能改善生理和心理状态 恢复体力和精力 使同学们的精力更加充沛地投入到学习中去 锻炼可以消除学习带来的压力 保持健康的心态 充分发挥我 们的积极性 创造性和主动性 从而提高自信心 锻炼在集体项 目与竞赛活动中可以培养同学们团结 协作和集体主义精神 既然锻炼有这么多的好处 那我们就更应该加强锻炼 预 防疾病 这样才能有好的身体去学习 才能有所长进 谢谢 加强锻炼国旗下讲话篇三 加强锻炼国旗下讲话篇三 尊敬的各位领导 老师 亲爱的同学们 大家上午好 今天我讲话的题目是 加强锻炼 健康成长 携带着凛冽的寒风 冬天就这样来到了我们的身边 大自然 逐渐安静下来 而我们的校园却开始了热火朝天的冬季体育锻 炼 课间跳操 跑步 跳绳 给单调的冬天增加了无限的生机 体育是跃动的音符 舞动的旋律 运动的艺术 是促进同 学们健康成长 全面发展 终身发展的奠基性工作 参加冬季 体育活动 不仅能锻炼身体 增强体质 而且还能锻炼不怕严 寒的坚强意志 提高身体的抗寒能力 增强抵抗各种疾病的能 力 冬季体育锻炼 能接受阳光的照射 弥补阳光照射的不足 阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤 衣服上的病毒和病菌 对人体有消毒作用 还能促进身体对钙 磷的吸收作用 有助 于骨骼的生长发育 尤其对正在长身体的小学生来说 多参加 户外锻炼更为重要 俗话说 冬天动一动 少闹一场病 冬天懒 一懒 多喝药一碗 说的就是这个道理 如何科学的进行冬季体育锻炼呢 老师这里有几点温馨提示 1 注意保暖 冬季室内外的温差较大 到室外锻炼时开始 要多穿些衣服 注意保暖 并做好准备活动 待身体发热后再 将衣服脱掉进行锻炼 练完之后如出汗较多 谨防吹风 以防 感冒 2 注重运动前的准备活动 有些学生不懂运动规律 不重 视准备活动 往往会因此造成运动损伤或达不到运动的目的 特别是在冬季天气比较寒冷 各关节和韧带不易活动开 如果 不进行运动前的准备活动 便会很容易造成关节扭伤或韧带拉 伤 这样一来不但达不到强身健体的目的 而且还会损害机体 因此 大家在锻炼前可进行像热身跑 徒手操这样的准备活动 来活动关节和韧带 3 调控运动强度和运动量 适宜的运动量是增强体质的关 键 运动量过大会造成身体疲劳 抵抗力下降 便会引起感冒 等疾病的发生 所以掌握好适宜的运动量非常重要 4 注意天气变化 冬季到来的同时也带来了雾 大风等 天气 出现这类天气时空气中的颗粒物会增多 如果经常在这 类天气出现时运动 空气中的颗粒物会对呼吸道和肺部造成一 定的伤害 所以当这类天气出现时 尽量不要在室外进行锻炼 5 运动后的放松 一般在运动后要通过捏 拍打 抖动肌 肉等按摩方法来放松肌肉 使紧张的肌肉得到放松 从而不至 于使身体感到疲劳 影响工