温州22中邹云明排球教案4

教案教案 4 4 7 87 8 学时 学时 教材内容 教材内容 一 复习垫球 传球技术 二 学习上手发球 三 素质练习 目的任务 目的任务 一 通过复习进一步提高垫球技术 逐步掌握传球技术 二 通过学习使同学初步掌握正面上手发球技术 三 通过锻炼提高同学们的身体素质以及培养团结 协作 吃苦的精神 准备部分 准备部分 1515 分钟 分钟 一 课堂常规 1 整队集合 师生问好 2 点名安排见习生 3 宣布本次课的教学内容与任务 组织 如右图所示 要求 快 静 齐 二 准备活动 1 沿排球场慢跑4圈热身 要求 精神 匀速 整齐 二 准备活动 1 各种步伐练习 成一排纵队慢跑 左右侧滑步 左右交叉步 后退跑 跑跳步 三步跳 一大二小三上跳 2 徒手操 各 4 8 呼 1 扩胸运动 2 振臂运动 3 体转运动 4 肩绕环运动 5 正压腿运动 6 侧压腿运动 组织 成体操队行散开 教法 示范 口令指导 要求 注意力集中 精神饱满 动作有力 规范 听从教师的口令节奏 3 反应移动追人游戏 组织方法 全班站成圆圈 都做好准备姿势 教师在中间突然用手指一个同学 他逆时针追右邻的第二个同学 隔一人 争取在一圈之内追上要追的同学 教师可以在追完一次再继续进行 也可以在一组进行中又指定下一组 要求 积极认真 基本部分 基本部分 8080 分钟 分钟 一 复习正面双手垫球一 复习正面双手垫球 1 技术要领 插 移动取位 两臂前伸插到球下 夹 两臂加紧 掌跟相靠 手腕下压 抬 用蹬地抬臂 提肩顶肘的动作去迎击球 2 重点与难点 击球 即击球点和击球部位 3 教学步骤与组织 讲解示范 a 讲解 技术特点和动作要领 B 示范 教师先做垫球的完整动作示范 然后再进行分解示范 也可以边讲解 边示范 c 纠正错误 4 教学要求 a 正面与侧面示范要结合运用 b 及时纠正错误 5 组织练习 a 无球技术 练习方法 学生 徒手模仿练习 教师再做个别指导 纠正 1 手型 2 击球部位 3 准备姿势 4 协调用力 b 结合球的练习 1 垫抛球练习 两人或三人一组 相距 4m 一抛一垫或一抛二垫 要求先 教会学生用双手下手抛球 抛出的球弧度适宜 不太旋转 落点准确 垫球者 先将球垫高垫稳 然后要求垫准到位 2 对墙连续垫球 3 两人一组相隔3至4米对垫 要求 蹬地 提肩 顶肘 压腕 身体协调发力 6 常见错误与纠正 常见错误 纠正 屈肘 两臂并不拢 两手手指交叉轻握 垫抛球或固定球 或多做徒手 模仿练习 击球时上体后仰 穿过网下垫球 讲清楚垫球时手要往下插的道理 二 复习传球技术二 复习传球技术 1 正面双手传球 右图 技术要领 蹬地伸臂对正球 额前上方迎击球 触球手型呈半球 指腕缓冲反 弹球 2 重点与难点 触球时手型 传球手型 正面传球 3 教学步骤与组织 讲解与示范 教师先做完整传球动作的示范 然后再做分解示范 也可边讲解 边示范 或重点示范传球的关键技术环节 也可结合正面示范 侧面示范进行 教学 组织练习 a 抛接球 一人一球 将球向上抛起1米左右高度 用上手传球手型将下落的 球接住 检查传球手型是否正确 b 自传球 一人一球作连续向上自传球 传球高度约30厘米 然后逐增传球高 度 c 两人一组 相距 3 4 米对传 4 教学要求 a 讲解内容的先后顺序一般是 脚的站法 下肢姿势 身体动作 手型 击球 点 触球的部位 迎击球的动作及用力方法等 b 组织练习顺序按 原地模仿练习 原地传球练习 移动传球练习 c 个别指导 纠正 5 常见错误与纠正 传球时拍打球 多做原地自传或对墙传球 增加指腕力量 体 会触球感觉 三 学习正面上手发球三 学习正面上手发球 正面上手发球是比赛中常用的发球方法 也是跳发球的基础 面对球网站立 两脚自然开立 左脚在前 左手持球于体前 左手将球平 稳地垂直抛于右肩的前上方 高度适中 抛球的同时右臂抬起屈肘后引 肘与 肩平 手指自然张开 上体稍向右转 抬头挺胸展腹 身体重心移至右脚上 击球时 利用蹬地上体向左转动 迅速收腹带动手臂向前上方挥动 在右肩前 上方用全掌击球的后中下部 触球时手腕要迅速向前做推压动作 使击出的球 呈上旋飞行 1 技术要领 手 托上抛高一米 同 时抬臂右旋体 转 体收腹带挥臂 弧 形鞭打用加力 全掌击球中下部 手腕推压要积极 2 重点与难点 抛球和击球 3 教学步骤与组织 教学步骤 a 讲解发球在比赛中的地位和作用 抛球 击球手法 击球部位发球三要素 b 做先完整后分解的示范动作 建立直观形象 c 学生徒手练习 教师个别纠正错误 正面上手发球 组织练习 a 挥臂练习 练习发球的挥臂动作 体会挥臂击球和协调用力的动作要领 b 对墙或对网近距离发球 体会抛球和挥臂击球动作配合 c 距网 4 5 米的发球练习 逐渐加长发球距离 d 对墙定点发球 在墙上画一个圆圈 将球发到圆圈内 e 在发球区发球 4 教学要求 a 强调发球在比赛中的作用 b 练习时要让学生抛稳球 c 克服学生学习之初急于求成的心理 只追求发球的攻击性 而忽视正确动作 的掌握 5 常见错误与纠正 a 抛球偏前或偏后 讲清抛球方法固定目标抛球练习 b 手未包满球 无推压动作 对墙轻扣球 体会手包球推压动作 使球 前旋 四 素质练习四 素质练习 1 仰卧起坐 3 30 次 2 兔蹦 3 9 米 要求 保质保量完成练习 结束部分 结束部分 5 5 分钟 分钟 一 放松练习 1 沿排球场慢跑放松 组织 成圆形 要求 轻松 自然 呼吸配合 二 集合讲评 1 总结上课情况与问题 2 布置课外活动内容 组织 课前集合队形 三 组织学生归还器材 解散 课的负荷 课的负荷 强度 110 次 分钟 密度 30 35 场地器材 场地器材 排球 40 个 排球场 2 3 个 场地布置 场地布置 教师