盘点秋季吃柚子的好处

盘点秋季吃柚子的好处盘点秋季吃柚子的好处 柚子是芸香科柑桔属中果实较大的一种 果肉成分与柑桔类似 营养师认 为柚子维生素 C 的含量特别高 故又称为 维生素 C 宝库 大家都说秋季是 最适合吃柚子的季节 这是为什么呢 下面一起来看看秋季吃柚子的好处 1 1 吃柚子通便 吃柚子通便 秋天一到 很多人便秘又开始作乱了 而中秋吃柚子能好好的治疗便秘 不仅在中秋 平时也可以 患便秘的人可以选取皮薄多汁的大柚 连瓢进食 瓢即柚肉外的白色部分 大便就可以通畅 凡是肠胃热重 口淡无味 不 思饮食 大便秘结者 食用柚瓢五六片就可以顺畅 因为柚瓢中含有丰富的纤 维质 可以刺激肠管蠕动 曾经有个病人 便秘多年 也吃过很多药 看过很 多医生都没有好 后来也是经过辗转用到这个柚子治便秘的方法 一开始还将 信将疑 结果吃了一个星期之后便秘情况就大有好转 欢喜得不得了 2 2 柚子皮消食积 柚子皮消食积 秋季吃柚子还有个好处就是消食积 柚皮内含有细胞囊 细胞囊的液体有 开胃通气的功效 如有胸膈气闷 或嗳气不除 可以将柚皮切丝煮成浓茶进服 能发散寒气 开胸利膈 嗳气也就很快消除了 市面上出售的柚皮蜜饯都具有 这种功效 3 3 柚子皮发汗 柚子皮发汗 秋季吃柚子是大家所爱 但您知道吗 柚子皮也是宝 因柚皮含挥发精油 与红茶同煮能祛寒发汗 把柚肉挖空 填入茶叶 悬挂通风处 渐渐风干 柚 的体积缩小 名为 茶柚 专治伤风感冒发热 茶柚内的茶叶 经风干吸取 精油后 辛散效力更强 4 4 吃柚子去除色斑 吃柚子去除色斑 皮肤专家经过研究发现 在我们经常吃的柚子之中含有丰富的维生素 C 这种物质能够有效的令皮肤之中的色斑减退 所以说 柚子也是一种很好的美 容品 将柚子切开之后浇上一些蜂蜜 然后轻轻的涂抹 按摩皮肤 这样能够 很好的美白皮肤 5 5 吃柚子紧致肌肤 吃柚子紧致肌肤 柚子之中所含有的大量维生素 c 不仅能够起到去除色斑的作用 同时还 能够令我们的皮肤更加的紧致 保持在一个最佳的状态 这主要是由于维生素 c 这种物质对于身体分泌胶原蛋白具有非常重要的作用 经常服用柚子 能够 令我们的皮肤变得更加的丰满和平滑 具有很好的护肤作用 6 6 吃柚子减少中风 吃柚子减少中风 最新研究发现 柚子之中含有一种黄酮类物质 这种物质能够有效的降低 人们患有中风的可能性 这种氧化剂在我们的身体之中能够起到增强血管功能 以及消炎的作用 经常服用能够很好的保护我们的大脑 科学家经过长达 14 年 的科学实验发现 经常吃柑橘或者是柚子的女性 患有中风的可能性将大大的 降低 7 7 吃柚子增强体质 吃柚子增强体质 柚子能有效的帮助身体吸收钙质以及铁质 对于身体非常的有好处 另外 柚子只中含有比较多的天然叶酸 这对于正在备孕或者是怀孕期间的女性非常 的好 能有效的预防贫血出现的可能 并且对于胎儿发育也有很好的促进作用 8 8 吃柚子减肥 吃柚子减肥 营养专家研究发现 在不改变其他饮食习惯的基础之上 每天在饭前吃半 个柚子 然后坚持十二周以上的时间 能够起到非常好的减肥作用 为什么会 出现这种情况呢 主要原因就是由于柚子之中所含有的一种化合物能够有效的 加快脂肪进行燃烧 所以柚子也是一种天然的减肥水果 9 9 吃柚子保护心脏 吃柚子保护心脏 每天吃一个柚子 能够有效的降低人体之中的坏胆固醇以及甘油三酯 特 别是深红色的柚子对于心脏健康效果更好 因为他其中含有的氧化剂更高 1010 吃柚子治疗糖尿病 吃柚子治疗糖尿病 吃过柚子的人都知道 柚子之中带有一种独特的苦味 不要嫌弃他不好 这种苦味物质也就是柚皮素对于身体具有很好的保健作用 柚皮素能够有效的 帮助治疗糖尿病 能够有效的提高人体对于胰岛素的敏感性 所以说 经常服 用柚子能够起到很好的治疗糖尿病的作用 是一种非常好的保健水果 1111 吃柚子预防孕妇贫血 吃柚子预防孕妇贫血 柚子含有钙和铁质 另外还含有天然的叶酸 这三种元素是孕妇最缺少的 营养元素 多食用柚子还能够预防孕妇贫血促进胎儿健康发育 1212 吃柚子降低胆固醇 吃柚子降低胆固醇 一般的水果中都含有的维生素 C 柚子里面也有 这能够降低血液中的胆 固醇 1313 吃柚子抗血栓 吃柚子抗血栓 柚子含有生理活性物质皮甙 可降低血液的黏滞度 减少血栓形成 对脑 血管疾病如脑血栓 中风等有较好预防作用 1414 吃柚子保护肝脏 吃柚子保护肝脏 柚子是含维生素 C 和胡罗素丰富的水果 具有保护肝脏 促进肝细胞再生 的功能 999