体育保健学第二章 运动与环境ppt课件.ppt

第二章 运动与环境 体育系理论教研室 李钇颉 主要内容 环境污染对人体健康的危害环境与卫生防护环境对运动能力的影响运动建筑设备的卫生要求 第一节环境污染对人体健康的危害 外环境自然环境 大气 水 土壤环境社会环境内环境 每一个人都在一定的环境中生活 人们的一切活动都会影响环境 而环境的变化反过来又会影响人们的生活和健康 环境污染与人体健康的关系 一 大气对健康的影响 二 水质对健康的影响 三 土壤对健康的影响 四 噪声对健康的影响 五 室内装修对健康的影响 大气对健康的影响 1 大气是机体获得足够的氧气以供代谢所需的唯一天然来源 在干燥的空气中含有氧 氮 二氧化碳及其他惰性气体 人体通过呼吸与外界环境进行气体交换 2 人体与外界不断不断进行热交换 以维持正常体温3 人们可以利用不断变化的气象因素适当地锻炼身体 日照 紫外线杀毒 大气是人体赖以生存所必不可少的环境因素之一 水质对健康的影响 维持机体正常生理功能 保证人体活动所必需 1 水是构成机体组织的重要组成成分 是良好的溶剂2 水能储存和吸收大量的热 有调节体温的作用3 完成运输营养 排泄废物等生理活动4 保持个人卫生 改善环境清洁5 不同温度 压力 成分的水可用于理疗6 水质变坏可危害人体健康 土壤对健康的影响 生态系统物质交换和物质循环的中心环节 1 既使人感染疾病 传播传染病和寄生虫 又是各种废弃物的净化场所 自身净化污水 污物 2 土壤中适量的微量元素 通过动 植物 水供给人体所需 直接危害神经 消化和心血管系统 室内装修对健康的危害 室内环境污染主要有 人造板 油漆 黏合剂 墙纸 地毯等所释放出的甲醛 苯等挥发性有毒超标气体 可引发呼吸道 神经 视力 免疫系统等疾病 尤其对老人和孩子危害最大 环境污染对人体健康的危害 一 急 慢性中毒 废气经紫外线照射后 立即使人血压下降 呼吸困难 铅的慢性中毒等 二 致癌作用 吸入放射物质可致白血病 三 致突变作用 各种化学 物理 生物因素致使遗传物质发生变异 导致不孕 早产 死胎等 四 致畸作用 放射线 风疹病毒等可造成胎儿畸形 五 免疫功能低下 棉尘 粉尘等引起机体过敏 六 引起传染病流行 造成公害 第二节环境卫生的防护 一 大气卫生的防护二 水质卫生防护三 土壤卫生防护四 学校环境的卫生防护五 绿化对环境的保护作用 一 规划措施 全面规划 合理布局 如工业区与住宅区分开二 工艺改革 如 毒性较小的原料代替毒性较大的原料 改进燃烧过程三 除尘和废气净化 如安装除尘和通气设备四 制定标准 制定大气中有害物质允许最高浓度标准及工业废气排放标准 大气卫生防护 一级处理法 清除工业废水和生活污水中的悬浮物及漂浮物 以减少细菌和蠕虫卵 二级处理法 清除污水中的溶解性和胶性有机物 化学处理法 利用化学药品和化学反应去除废水中的溶解物或胶体物 物理化学法 吸附和离子交换氯气消毒法 漂白粉制定水环境质量标准和污染物排放标准 水质卫生防护 对工业废水 废气 废渣的治理和综合利用粪便清楚和无害化处理垃圾处理与回收利用有害化学污染物的治理合理使用农药和化肥 积极发展高效 低毒 低残留农药对患病家禽及家禽尸体的清除 土壤卫生防护 防治空气污染的措施 绿化及食堂和家用燃料改革饮用水的供给 饮用水 教学用水 个人卫生和环境清洁用水 厨房 厕所冲洗用水等污物的处理 及时消除师生员工每日学习 生活产生的污物 防止噪声 禁止喧哗及车辆通行宿舍卫生防护 经常开窗通气 禁止室内吸烟 不随地吐痰等 学校环境的卫生防护 一 净化大气 制造氧气 吸收有害气体 阻止灰尘 杀灭细菌 二 减弱噪音 对声波有吸收和反射作用 三 调节气候 调节温度 湿度 缓解太阳辐射热 四 美化环境 防治风沙 水土流失 清洁 舒适 五 有益身心健康 消除精神上的压抑感 缓解精神紧张 绿化对环境的保护作用 第三节环境对人体运动能力的影响 一 热环境 二 冷环境 三 高温环境 环境温度对运动能力的影响 1 需要充分的血液供应以保证肌肉代谢所需2 代谢产生的热 必需尽快通过血液从深部组织传递到皮肤表面散发 高温高湿环境对运动时人体机能会产生不利影响解决这个问题出路只有两条 一是提高热适应能力二是及时补水 热环境 剧烈运动中 调节体温的安全范围是有限的 人体最高热限是42 训练良好的运动员 能较长时间承受39 41 的体温 而从事体育运动最佳体温是37 2 骨骼肌的温度是38 指0 以下或更低的环境冷环境给机体带来的不利影响机体散热增加 周围血管收缩 肌肉粘滞性增加 冻伤 冷环境 高原环境对人体的影响1 缺氧 呼吸困难2 精神倦怠3 头痛 恶心 呕吐 睡眠紊乱 高温环境 初上高原 机体需要经过数周或数月的高山适应 逐渐增加血红蛋白的含量 使身体对缺氧产生适应 其作用在于逐渐改善耐力项目和人体长时间运动的能力 第四节运动建筑设备卫生 一 运动建筑设备的一般要求二 室外运动场地与设备的卫生要求三 室内运动建筑设备的卫生要求 一 基地的选择及坐落方向基地的选择应必开空气 土质和噪声污染较严重的地区 室内体育建筑应坐南朝北或偏向东南或西南 室外运动场的方位做好是正南北方向 二 彩光与照明自然彩光系数 窗户面积 室内面积 1 3或1 5 室内照度 室外照度 系数越大 光线越好 人工照明光线必需充足 均匀 三 通风分自然通风 门窗 和人工通风 机械 四 采暖与降温气温 23 25 运动建筑设备的一般要求 一 田径场跑道平整结实 有弹性 无浮土 晴天保持一定湿度 雨天便于渗透 应有100米以上直线跑道 跳跃场地助跑道避免阳光直射 踏跳板与地面平齐 一个投掷区不允许同时进行几种投掷运动等 二 球场平坦结实 无碎石 浮土 不滑 四周不设障碍物 三 游泳池池水清洁 水源无污染 水速小于0 5米 秒 水深1 1 8米 池底无淤泥 树桩 水草 大石块等 池边有更衣室 淋浴 厕所 洗脚池 并配备救护人员 室外运动场地与设备的卫生要求 一 体操馆使用面积4 木质地板平坦坚固 无裂缝 墙面平坦无突出或雕刻装饰 采光充足符合标准 湿式抹扫 进馆穿软底鞋 体操器械安装牢固 下方安放海绵垫 注意采暖和降温 二 球类馆木质地板平坦结实 不滑 无浮尘 高度大于7 5米 篮球 或8 5米 排球 边线至墙面距离大于2米 三 游泳馆1 顺序应是更衣室存衣室厕所准备活动室淋浴室涉水室游泳池2 深 1 8米以上 浅水分开 跳水区深度3米以上 每人使用池水面积5 以上 水温18 25 水质标准 换水方式采用流水 循环或全换水式 室内运动建筑设备卫生要求 作业 1 人类