小学排球双手垫球

精品文档 1欢迎下载 内内 容容 排球 正面双手垫球技术排球 正面双手垫球技术 教教 学学 目目 标标 1 初步掌握正面双手垫球技术的动作要领及技术原理 2 发展学生的灵敏性与协调性等身体素质 增进学生的健康发展 3 培养学生自主探究 合作学习及团结协作的精神 重重 点点 难难 点点 1 重点 学习正面双手垫球技术并掌握其技术要领 2 难点 垫球时全身的协调配合动作及垫球部位 教教 具具 软式排球 25 个 粉笔等 教教 学学 阶阶 段段 教学内容教学内容组织教法 学练与要求组织教法 学练与要求时时 间间 次次 数数 强强 度度 引引 起起 注注 意意 阶阶 段段 1 体育委员集合整队并 报告出勤人数 2 师生问好 欢迎评教 教师介绍本次课教学内 容并提出希望和要求 3 安全提示 检查整理 服装 保证课堂安全 4 安排见习生 组织队形 要求 精神饱满 集合快静齐 报数时声音短促洪亮 注意力 集中 2 3 分 钟 1 过过 渡渡 阶阶 段段 一 徒手操 1 头颈部运动 2 肩关节运动 3 膝踝腕各关节运动 二 准备姿势和基本移动 步法 准备姿势 两脚左右开立略于肩宽 两脚尖内收 脚跟稍提起 膝关节保持一定弯曲 上 体稍前倾 两臂自然弯曲 置于腹前 基本移动步法 1 并步与滑步 来球 弧度较高时采用 同 侧脚先迈出一步 另一 脚迅速跟上 保持好原 来的准备姿势 连续的 组织方法 学生四列横队成做 操队形散开跟随教师做徒手操 讲解示范 教法及要求 1 学生在教师的口令下集体 做徒手操 要求态度认真 动 作舒展大方 有力度 2 教师讲解动作要领并示范 2 3 次 3 学生跟随教师模仿练习 左右并步与滑步移动 要求 1 2 分 钟 6 8 分 钟 8 8 拍 小 精品文档 2欢迎下载 并步就是滑步 2 交叉步 来球距自 己两步或三步时采用 向左或右异侧脚前交叉 迈出一步 另一脚迅速 跟跨出一步 同时身体 转向来球方向 保持击 球前的姿势 3 跨步 来球较低且 距身体 1 米左右时采用 向来球方向跨出一大 步 膝部弯曲 上体前 倾 重心移至前腿上 步幅小 频率快 身体重心不 要上下起伏过大 左右交叉步移动 要求同上 跨步 向左右 前跨出 要 求 重心低 4 学生看教师手势或听哨音 做各种不同的移动步法练习 要求脚步积极移动 听清要求 动作到位 连贯 学法 1 明确练习方法 2 积极练习 传传 授授 知知 识识 阶阶 段段 正面双手垫球技术 1 动作方法 成准备姿势 击球前先预判好来球速度 和弧度 当球飞到腹前一 臂距离处 两臂前伸插入 球下 击球时两手掌根靠 紧 手指互握 两臂夹紧 外翻形成一个平面 用腕 关节以上约 10cm 处击球后 下部 击球瞬间两臂主动 前送 借助蹬地力量和身 体力量将球送出 击球后 做好下一个动作的准备 2 技术分析 六个字六个字 插 夹 提 移 蹬 跟 垫球手型 叠掌式 击球部位 腕关节以上 10 厘米左右 击球点 腹前一臂距离 处 3 练习方法 徒手模仿练习 要求 全身协调用力 避 免蹬地与上身力量脱节 击固定球练习 讲解示范队形 教法 教师讲解示范 1 2 次 要求 学生认真听讲 练习队形 教法 学生四列横队散开徒手 模仿教师练习 要求 全身协调用力 动作连 贯 练习方法 学生可散点如图 教法 1 学生四人一组垫固定球 一人持球于腹前 其他四人轮 流体会 一插 二夹 3 4 分 钟 1 2 分 钟 3 小 小 精品文档 3欢迎下载 巩巩 固固 知知 识识 阶阶 段段 目的 体会击球感觉 明 确击球部位 一抛一垫练习 学生四 人一组 一人抛球 三人 垫球 相距 3 4 米 再轮 流交换抛球 主 要体会抬臂动作和用力时 力度的控制 垫球积分练习 方法说明 将学生分成人 数相等的四组 组长出列 其余小组成员一路纵队站 在指定位置 每位同学自 抛自垫将球从规定高度垫 向指定范围内 每个范围 都标有分值 球落入该范 围即得相应分数 由组长 负责记录 直到每组最后 一名同学完成 并由组长 统计将成绩计入积分表中 积分高者获胜 要求 1 严格按照规则执行 2 球必须从过网区通过才 可得分 3 球落入非规定范围内不 得分 记为 0 4 捡球队员捡到球后将球 地滚球滚回至该组 5 采用正确的垫球手型 垫球部位及击球点 三提 的技术要点 手型 并互相纠正动作 2 学生四人一组 一人抛球 三人垫球 抛球人与垫球人相 距 3 4 米 再轮流交换抛球 可采用扇形或三角形站位 由 学生决定 要求 垫球部位要正确 垫球 有力以及全身协调有力 练习队形 教法 1 组织学生分组比赛 相 互观察 交流 讨论 2 巡视 帮助学生解决在 学练过程中出现的错误动 作 3 积极参与到学生的练习 中 正确引导并培养竞争 意识 学法 1 学生小组内相互学习 探讨 2 学生练习时控制球的落 点 以及相互观察 交流 思考 球与人的距离多少 最适合垫球 3 学生练习中找出不足 大胆展开自评和互评 体 验合作学习的乐趣 4 每组最后一名同学先捡 球 然后从侧面返回队尾 进行比赛 依次类推 要求 垫球时动作连贯 垫球 部位及击球点正确 4 分 钟 6 8 分 钟 8 9 分 钟 小 中 中 精品文档 4欢迎下载 恢恢 复复 调调 整整 阶阶 段段 一 身心放松阶段 静力 拉伸练习 二 小结阶段 师生共同 分析上课情况 教师布置 课后作业 组织学生整理 回收器材 宣布下课 组织方法 教法 学生在教师的引导下一 起进行放松 要求 充分放松 组织方法 学生四列横队成集合队形