干燥皮肤食疗自救法

干燥皮肤自救法 多吃 9 类食物 皮肤嫩得掐出水 一到冬天 皮肤是各种干 脸起皮 嘴开裂 不小心还过敏发炎 心都快碎了 爱美的吃 货找了很多自救法 最终发现还是食疗最靠谱 简单易做 效果赞 多吃几天 皮肤真的 能变水嫩光滑噢 蚝油西兰花 食材 西兰花 1 棵 蚝油 3 大勺 淀粉 1 大勺 蒜 3 瓣 做法 1 西兰花洗净掰成小块 2 蒜瓣切成蒜末 3 锅中放水烧开 将西兰花入水焯几秒钟至 变熟即可 4 捞出控净水分 摆盘 5 炒锅中放入少量油 将蒜末放入炒香 6 加入大半碗清水 烧开 倒入 3 大汤匙蚝油搅匀 7 煮开后 淀粉 1 汤匙加尽量少的水调匀成淀粉水 倒入蚝 油汁中 8 慢慢搅动至汤汁变浓稠即可关火 9 将汤汁浇在西兰花上即成 韭菜炒鸡蛋 食材 鸡蛋 2 个 韭菜 50g 油适量 盐适量 做法 1 准备的材料 韭菜和两个鸡蛋 2 将鸡蛋打散 放入适量的盐 3 韭菜洗净 切成均 匀的段 4 起油锅 倒入蛋液 5 蛋液结块后 盛起备用 6 另起油锅 放入韭菜段 7 适量翻炒 后放入鸡蛋块 8 放入适量的盐 翻炒后就可以起锅了 豌豆豆腐蛋花汤 食材 鲜豌豆 200g 豆腐 200g 鸡蛋 50g 淀粉适量 调料汁适量 上汤适量 做法 1 准备好所用食材 2 把豆腐切成小丁备用 3 豌豆洗净后沥干水分 4 把上汤倒入 汤锅中 5 加入豆腐丁 烧开后转小火煮至 5 分钟 6 倒入豌豆继续煮至 2 分钟 把豌豆 煮熟 7 加入一勺调味汁搅拌均匀 8 勾入薄芡后烧开 9 煮至汤汁略微粘稠 关火 轻轻 的倒入蛋液 10 淋入香油即可 韩式腌甜辣萝卜片 食材 白萝卜 538g 盐 8g 白糖 15g 韩式甜辣酱 3 勺 做法 1 白萝卜洗净 2 切片 用盐腌 30 分钟 3 挤去水 4 撒上白糖 5 加三勺韩式甜辣酱 6 混合均匀 7 放入密闭的容器中 冰箱冷藏 8 24 小时后即可食用 尖椒炒肉皮 食材 肉皮 200g 尖椒 2 个 盐适量 油少许 酱油适量 大料 1 个 做法 1 将肉皮清洗干净 2 焯汤捞出 3 换新水 加入料酒 酱油 盐 大料煮软 煮熟 4 晾凉后可直接切丝炒 也可以冻上保存 想吃了拿出来切成条 起锅热油 下入肉皮小 火翻炒 5 加入切好的尖椒丝煸炒 6 加少许盐炒匀 点些生抽快炒出锅 小炒黄瓜片 食材 黄瓜 200g 油适量 盐适量 大蒜适量 红尖椒适量 白糖适量 红油豆瓣酱 1 汤 匙 做法 1 黄瓜切薄片 撒少许精盐腌渍 10 分钟 2 红尖椒洗净切斜片 大蒜切薄片 3 锅 里倒入植物油 油热后挖入一汤匙红油豆瓣酱 小火炒出红油 4 倒入腌渍好的黄瓜片 小火翻炒 5 倒入蒜片红椒片 大火翻炒均匀后关火 6 调入适量的白糖 翻炒均匀即可 猕猴桃汁 食材 猕猴桃 600g 洁净水 200ml 做法 1 准备好猕猴桃 2 将猕猴桃削皮 随意切成小块 3 放入食品粉碎机内 4 启动机 器搅打成泥 5 如觉得有点稠 加点水 6 继续搅打均匀即可 7 倒入杯中享用 番茄蹄花煲 食材 猪蹄 1000g 西红柿 500g 油适量 盐适量 葱适量 姜适量 糖适量 番茄酱适 量 白酒适量 八角 1 个 做法 1 猪蹄清洗干净 用滚热的开水汆烫两次 去除血沫和杂质 以及猪蹄特有的脏腥 味 2 砂锅中 加温水没过猪蹄 加入切好的葱姜片 3 加入适量白酒 4 加入一个八角 5 放火 上加热 大火烧开转最小火炖煮 6 猪蹄八成烂时加入适量盐调味 然后捞出 7 将捞出的猪 蹄趁热脱骨撕块 西红柿切小块 8 锅里放一点点油 油热后放西红柿入锅翻炒 直到翻炒 出汤汁 加入适量番茄酱 9 加入一小勺糖调味 继续翻炒至西红柿软烂 10 将猪蹄和柿子 一起放入先前的砂锅中 小火继续炖煮 20 分钟 11 最后撒少许香菜或葱花装饰 西红柿鸡蛋汤 食材 西红柿 2 个 鸡蛋 2 个 油适量 盐适量 做法 1 准备所用材料 2 将 2 个西红柿削皮备用 3 将 1 个西红柿用刀切成小丁 剩下一个 备用 4 将鸡蛋打入碗中 5 用干净筷子或打蛋器打散成蛋液 6 锅中倒入油 大火加热 放入 西红柿煸炒 7 炒至西红柿出红汤后 倒入开水继续用大火煮至汤色变红 8 将剩下的另一个 西红柿切开放入料理机中 9 加适量清水后按下按键打成西红