早餐分享1 【3.24】蔬菜虾仁煎米饼_第1页
早餐分享1 【3.24】蔬菜虾仁煎米饼_第2页
早餐分享1 【3.24】蔬菜虾仁煎米饼_第3页
早餐分享1 【3.24】蔬菜虾仁煎米饼_第4页
免费预览已结束，剩余1页可下载查看

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

早餐分享 1 3 24 蔬菜虾仁煎米饼 来源 胖星儿 一日之计在于晨 早餐对于孩子很重要 对于妈妈们有点苦恼 今天开始 每天下午 4 点 我想把我收集 尝试了一部分的 的美味早 餐食谱和大家分享 我会在我的分享里标明食谱出处 以表达我对网络上的爱心妈妈们的敬 意 首先分享 胖星儿 的早餐公式 所谓早餐公式 其实就是把早餐归纳为几种形式 而每天换一种形式 每次再变化不同食材 这样的排列组合就可以让早餐日日翻新地不枯燥 且充满新意 我总结了五个最基础的早餐公式 操作都不复杂 只要早起 20 30 分 钟准备就可以 蔬菜 蛋或肉 面粉 全营养蛋饼 蔬菜 蛋或肉 米饭或面条 什锦拌饭 面 蔬菜 蛋或肉 面粉 中式菜肉馅点 蔬菜 蛋或肉 面包 蔬菜蛋肉三明治 蔬菜 蛋 肉 主食 综合炒蛋 显而易见 每个早餐公式都由蔬菜 肉或蛋 以及谷类食物组成 这三 类也是我们早餐缺一不可的营养 如此 每天只要在这三类主材里各选 一样食材 然后套用其中一种早餐公式 只要能坚持每天至少有一种新 食材 每周至少变换三次早餐公式 当然如果能每天都用不同的早餐公 式就更精彩了 不过三种食材 五种形式 但足够百变的早餐会让你觉 得做起来得心应手 一家人的早餐桌也会变得充满勃勃生气 而更有意 义的是 有惬意早餐的家庭生活真心会让你觉得生活好像焕然一新 今天和大家分享 胖星儿 蔬菜虾仁煎米饼 原料 剩米饭 1 碗 小油菜 胡萝卜 鸡蛋 虾仁 盐 话唠 南京彤彤妈 08 4059493 2014 03 24 16 14 01 步骤 1 油菜切丝 胡萝卜切丝 鸡蛋打散成蛋液 虾仁用少许胡椒粉 料酒 腌 10 分钟 2 将蔬菜 虾仁与米饭混合 加入盐调味 3 倒入蛋液 一边倒一边搅拌 以米饭都握成团为宜 4 锅中倒入一些油 油温后 将米饭握成团再按压成薄饼 放入锅中 一面煎金黄后翻过来煎另外一面即可 再配上
人人文库> 全部分类> 生活休闲 > 科普知识

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论