关于长跑比赛的总结：因爱晨跑飞跃三千

关于长跑比赛的总结 因爱晨跑 关于长跑比赛的总结 因爱晨跑 飞跃三千飞跃三千 童心 因爱晨跑 飞跃三千 曾经的我 是个彻头彻尾的长跑体渣 然而 我很快就成 功逆袭了 这都是因为爱 高中三年校运会 200 米前八 本科两次 100 米乙组决赛 但是长跑 总归是不爱 20 xx 年清华举办第一届校园马拉松 我用 1h57min 跑出了 我的第一个半马成绩 但是之前毕竟从未练习 5k 以上的距离 从未接触 凭借着自己的身体素质强撑到 18k 大小腿几乎一 起抽筋 深一脚浅一脚完赛 后来废了一周 20 xx 年第二届校园马拉松 一年的长跑真空 大四的身体 虚弱 跑完 10k 就比去年慢了七八分钟 后来 15k 时就已经不 行 强行咬牙撑完半程 竟然比去年慢了十多分钟 真正爱上长跑 是今年四月份的事 当然 女票比我更早 而陪她跑得多了 自己好像也喜欢上了 那段时间天气极好 一有时间就和女票在紫操上夜跑 从开始的 5k 逐渐加到 6k 7k 女票的配速一直维持在 5 分半 不过后来毕设渐忙 跑步也就此搁下 直到 9 月我用 5 分半的配速带她跑了 10k 完事之后她仍然呼吸均匀 她就此萌生了参加半马的念头 10 月带她去跑公园半马 那时候我也今非昔比 以约摸 6 分的配速带她完赛 前两天刚健完身的我二人都感觉不大 我 甚至有了能跑全马的迷之自信 然后我们一脸淡定地去逛朝阳 大悦城 晚上赶回来拉丁训练 那是她的第一个半马 已经超 越了半年前的我 而 1 个月后在香山 50 越野赛中 她以 1h32min 的成绩排上了女子 10k 第十三 和女票的长跑进步神速 其实原因只有一个 那就是我俩 加入了清华最庞大的传销组织兼最神秘的拜西瓜神教 晨跑队 其实我是 8 月底才加入晨跑队的 算来到现在也没超过 20 次 一是冬天太冷 我将已经喜欢上的跑步挪到了下午 二是我 觉得我的膝盖并不是那种能承受每天路跑的优秀膝盖 不过其 实早在今年 4 月 叶子就曾怂恿我二人加入晨跑 后来女票去 跑了一次 当时废了一天 当时商量着 觉得那段时间为了毕 设殚精竭虑 实在是没精力早起 到了这学期 早课也少了 晚上也能早睡了 便入了晨跑队 短短 1 个多月 10 多次晨跑 我已经从开始的起不来到后来的睡不着 从开始的困到发慌到 后来的精力充沛 每次晨跑完拉伸的时候 女票总会在旁边体 会身体那种爽到爆的感觉 全新的一天就此开启 最大的提升 便是我二人的速度和体质 若是没有那十几次晨跑 女票跑第 一个半马绝不会如此轻松 女票虽然快不起来 但也慢不下来 每次晨跑我二人不自 主就会跑到前面 虽然我知道 后面的大部队里有着一群配速 4min 以内的飞人 偶尔会有自我介绍环节 每个人依次介绍自 己 算是相互认识过 有时候还有专业摄影师在旁拍照 于是 又能收获高清美图 而我便是真正喜欢上了长跑 从此以后 只要天气好 若 不是晨跑 则下午必自己练一个 虽然距离不长 但速度已经 慢慢上去 我的 10k 从一年前的 50min 已经上升到 47min 随 后跟着马协训练跑出 44min 而 5k 更是进步神速 从上学期的 25min 到后来的 21min48 和 21min19 到那天大学生联赛大风 中跑出 20min27 虽然离我 19min 的小目标还尚有距离 但着 实是巨大鼓励 当然其实进步最大的是 3k 和 1k 大一考 3k 跑了 12min37 大二考 3k 跑了 12min34 大三考 1k 跑了 3min37 以 上速度跑完的时候已经没了半条命 这些时间跑下来 现在的 3k 已经能压到二队入队标准线 而以 3min30 冲完 1k 之后 好 像也没有特别难过的感觉 我隐约记起来在今年 5 月的 2k 接力 赛的时候我竭尽全力才跑出 7min46 而现在跑下 7min20 后我 还能够坚持第三公里 我永远也不会忘记 3k 第一次跑进 12min 时 我按完暂停跑步键 直接欢呼雀跃起来 而跑出 11min12 那个风和日丽的下午 我简直不敢相信自己的眼睛 但我那时候相信了潜力无限 果不其然 发给小明这篇 的初稿 后 我又奇迹般地跑出了 11min01 的水平 简直不敢相信自己 备注 发稿的今天下午 童心又飞出了 10min58 的水平 虽然起步较晚 20 xx 年的跑量并不大 才区区 250 来公里 但已经让我彻彻底底恋上长跑 我想女票也一样 自从爱上跑步 顺带爱上了健身和学会不久的游泳 生活 元气了很多 晨跑队真是一个神奇的组织 这里面有一切大牛 有工作者 有创业人 有硕士博士 当然也有本科生 每天在 群里你都会看见不同的人说话 见证不同的惊喜 你甚至可以 问各种问题 总能找到人出来回答你 在这里 你不仅可以每天早上吃到包含西瓜的报告 能在 大家压腿时以惊人的柔韧性艳惊四座 能在天还没亮的健身房 里和教练嬉笑训练 能在瑟瑟发抖的寒风中看着总舵主在西湖 游泳池里畅游 能在闲适的午后一边吃着火锅一边喝着茶叶 能在冬天买到又大又甜的苹果 能在群里看见大神跳水 跑马 或是自己练跑虐杀全场 能在群里看见王老师每天早上不到 6 点那声 今天天气不错 有人跑吗 能在群里看见日升月落四 季更迭 能在群里看见满满的运动气息 还能看见每次晨跑后 大家或是自拍 或是单反的美照 找一找属于自己的照片 能跑着看着日出东方 看着银杏