糖尿病患者能吃水果

糖尿病人能吃什么水果糖尿病人能吃什么水果 糖尿病人能吃什么水果 田园优选田园优选 小编温馨提示 qq 9 7 3 8 1 6 7 5 糖尿病患者的 饮食是有讲究的 患者的最基本饮食原则是要根据患者的活动量 体重 以及血糖 来估 计一天所需要的总热量 科学合理的制定每一天的饮食规划 糖尿病人能吃什么水果 糖尿病人能吃什么水果 1 火龙果 降糖关键点 高纤维 低糖分 低热量火龙果 降糖关键点 高纤维 低糖分 低热量 火龙果具有高纤维 低糖分 低热量的特性 对糖尿病 高血压 高胆固醇 高尿酸 等现代常见病症有很好的疗效 降糖吃法 火龙果可以与胡萝卜一起榨汁 适合老年糖尿病患者饮用 对并发症的益处 火龙果含有蛋白质 膳食纤维 B 族维生素等 对预防糖尿病性周围神经病变有帮助 火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素 白蛋白对重金属中毒具有解毒的 功效 并且能够保护胃壁 花青素有抗氧化 抗衰老的作用 还能提高对脑细胞变性的预 防 抑制痴呆症 很适合老年人食用 2 无花果 降糖关键点 酸类 酶类无花果 降糖关键点 酸类 酶类 无花果虽然很甜 但是它属于高纤维果品 含有丰富的酸类及酶类 对糖尿病患者很 有益 对消除疲劳 提高人体免疫力 恢复体能有显著功效 降糖吃法 无花果可以和冬瓜 海带一起煲汤 此汤具有利湿消肿 降糖益肾之功效 适用于糖 尿病性肾病早期患者辅助食疗 对并发症的益处 无花果能帮助消化 促进食欲 它含有多种脂类 有助于缓解糖尿病患者并发性便秘 无花果含有脂肪酶 水解酶等能够分解脂肪的成分 从而减少脂肪在血管中的沉积 稳定血压 预防冠心病 3 苹果 降糖关键点 果胶 膳食纤维苹果 降糖关键点 果胶 膳食纤维 苹果所含的果胶 能预防胆固醇增高 养活血糖含量 苹果中的膳食纤维 可调节机 体血糖水果 预防血糖骤升骤降 所以适量食用苹果 对防治糖尿病有一定的作用 降糖吃法 苹果与芹菜一起榨汁 具有降低血压 软化血管壁的作用 适用于高血压 糖尿病及 动脉硬化患者饮服 对并发症的益处 苹果含有较多的钾 对于高血压患者很有好处 而且能减少冠心病的发生 苹果中含有大量维生素 苹果酸 能促使积存于人体内的脂肪分解 经常食用苹果可 以预防肥胖 4 橙子 降糖关键点 含糖量低橙子 降糖关键点 含糖量低 橙子的含糖量低 常食有助于预防糖尿病及增强抵抗力 对糖尿病患者的口渴症状也 有不错的改善效果 降糖吃法 橙汁榨好后应立即饮用 否则空气中的氧会使其维生素 C 的含量迅速降低 对并发症的益处 橙子中含有橙皮苷 柠檬酸 苹果酸 琥珀酸 果胶和维生素等营养成分 具有增加 毛细血管的弹性 降低血中胆固醇的功效 还有防治高血压 动脉硬化的作用 对糖尿病 引起的一系列血管疾病大有好处 橙子含有维生素 P 能保护血管 预防糖尿病引起的视网膜出血 5 木瓜 降糖关键点 蛋白分解酶 番木瓜碱木瓜 降糖关键点 蛋白分解酶 番木瓜碱 木瓜含有蛋白分解酶 有助于分解蛋白质和淀粉质 降低血糖 此外 木瓜还含有独 特的番木瓜碱 有助于糖尿病患者增强体质 降糖吃法 将木瓜与山楂 草果 羊肉 豌豆 大米一起煮汤 具有消积食 散淤血 降血糖的 功效 糖尿病患者可以常吃 对并发症的益处 木瓜含有一种叫齐墩果本牟成分 此成分有软化血管 降低血脂的功效 对于糖尿病 合并高脂血症及动脉硬化的患者都很有好处 木瓜含有的蛋白分解酶 还有助于减轻胃肠的工作量 对消化系统大有裨益 6 西瓜 降糖关键点 水分多 热量少西瓜 降糖关键点 水分多 热量少 西瓜含有人体所需的多种营养成分 且不含脂肪和胆固醇 水分多 热量低 适合糖 尿病患者食用 但一定要控制量 每天不宜超过 50 克 降糖吃法 将西瓜皮削去外层绿皮 切成丝 与鸡蛋液搅拌后用植物油热炒 具有滋阴润燥的功 效 适于阴虚内燥 热病烦躁 小便短赤及高血压 糖尿病患者食用 对并发症的益处 西瓜有一定的治疗肾炎和降低血压的功效 西瓜还有利尿作用 可以促进体内水分的 排出 7 石榴 降糖关键点 铬石榴 降糖关键点 铬 石榴中含有铬元素 铬在糖和脂肪的新陈代谢中起着重要作用 是葡萄糖耐量因子的 组成成分 有益于糖尿病患者 降糖吃法 吃完石榴后 将石榴皮洗净 晒干 自制成石榴茶 对糖尿病患者来说 石榴茶是一 种非常理想的饮品 对并发症的益处 糖尿病患者患动脉硬化的风险较高 而动脉硬化会造成冠心病 心肌梗死 脑卒中和 其他循环性疾病 石榴汁中的抗氧化物 有益于降低因糖尿病而造成的心血管病的风险 8 柠檬 降糖关键点 含糖量低柠檬 降糖关键点 含糖量低 柠檬含糖量很低 且具有止渴生津 祛暑清热 化痰 止咳 健胃 健脾 止痛 杀 菌等功效 对糖尿病 高血压和高脂血症都有很好的防治效果 降糖吃法 在烹饪粥 馒头等生糖指数较高的食物时 可以将 30 50 毫升的柠檬汁加入粥或面粉 中 每天一次 长期食用降糖效果更佳 对并发症的益处 圣草枸橼酸苷是柠檬中所含的一种特有成分 日本专家经研究认为 它有预防脏器功 能障碍和白内障等糖尿病并发症的作用 柠檬中所含的大量维生素 C 对糖尿病患者预防感染性疾病很有帮助 能增强身体的 抵抗力 9 菠萝 降糖关键点 膳食纤维菠萝 降糖关键点 膳食纤维 菠萝中的膳食纤维 可以促进排便 菠萝的生糖指数为中等 能改善餐后血糖水平 减少糖尿病患者对胰岛素和药物的依赖性 并可增加饱腹感 降糖吃法 菠萝除一般的去皮 直接食用的方法之外 还可以榨汁 以凉开水调服 代茶饮 对 口干 口渴 排尿混浊的糖尿病患者很有效果 对并发症的益处 菠萝富含维生素 B1 对预防因糖尿病引起的周围神经病变非常有利 菠萝中含有一种菠萝朊酶 能分解人体摄入的过多蛋白质 菠萝朊酶还可溶解阻塞于 组织中的纤维蛋白和血凝块 能改善局部血液循环 消除炎症和水肿 10 橘子 降糖关键点 类胡萝卜素橘子 降糖关键点 类胡萝卜素 橘子富含类胡萝卜素 类胡萝卜素是一种抗氧化剂 能降低患动脉硬化的危险 还具 有强化免疫力的功能 降糖吃法 橘子的生糖指数低 能令血糖上升缓慢 用橘子榨汁饮用即可 对并发症的益处 吃橘子时 不要将橘瓣外的白色筋络撕去 橘络中含有一种名为 芦丁 RUTIN 的维生素 能使人的血管保持正常弹性和密度 减少血管壁的脆性和渗透性 预防毛细血 管渗血 预防高血压患者发生脑出血及糖尿病患者发生视网膜出血 11 李子 降糖关键点 低热量 维生素 矿物质李子 降糖关键点 低热量 维生素 矿物质 李子具有清肝热 生津 利尿之功效 且富含矿物质和多种维生素 适用于虚劳有热 型糖尿病 降糖吃法 将李子洗净后去核捣烂 榨汁 每次服 25 毫升 每日 3 次 具有清热生津的功效 适 用于糖尿病及阴虚内热 咽干唇燥之病症 对并发症的益处 李子生糖指数低 能很好地控制血糖升高 另外 贫血患者适当食用李子 有很好的 补益作用 李子中还含有番茄红素 它能明显减轻由体内过氧化物引起的对淋巴细胞 的氧 化损害 并可减缓动脉粥样硬化的形成 12 草莓 降糖关键点 低热量 维生素 矿物质草莓 降糖关键点 低热量 维生素 矿物质 草莓热量较低 可防止餐后血糖值迅速上升 不会增加胰腺的负担 此外 草莓富含 维生素和矿物质 具有辅助降糖的功效 降糖吃法 草莓可以与麦片一起熬粥 具有降压 降脂 降糖的功效 可以作为糖尿病患者的早 餐或者加餐食用 对并发症的益处 草莓中的胡萝卜素能转化为维生素 可防止糖尿病引起的眼部病变 草莓中的膳食纤维和果胶能润肠通便 降低血压和胆固醇 草莓对冠心病 动脉粥样硬化等病症具有良好的防治功效 13 山楂 降糖关键点 钙 维生素山楂 降糖关键点 钙 维生素 C 胡萝卜素 黄酮类物质 胆碱 胡萝卜素 黄酮类物质 胆碱 山楂含有丰富的钙 维生素 C 胡萝卜素 黄酮类物质 胆碱等 有助于血管健康 降糖吃法 山楂除了生食之外还可用于调味 因为富含解脂酶 炖肉时放点山楂 既可解油腻 又保证了菜品营养丰富 入胃后还能促进肉食水货 并有助于糖尿病患者体内胆固醇的转 化 对并发症的益处 山楂能活血通脉 降低血脂 抗动脉硬化 改善心脏活力 兴奋中枢神经系统 有良 好的预防糖尿病血管并发症的作用 14 杨桃 降糖关键点 水分多 热量低杨桃 降糖关键点 水分多 热量低 杨桃水分多 热量低 果肉香醇 有清热解毒 消滞利咽 通便等功效 还能降低血 糖 是较为适合糖尿病患者的水果 降糖吃法 中医认为 杨桃具有清热解毒 生津利尿的功效 被水肿困扰的糖尿病患者 不妨在 食单中加入 1 个交换份的量 约 90 千卡 对并发症的益处 杨桃能减少人体对脂肪的吸收 降低血脂 胆固醇 对高血压 动脉粥样硬化等病有 预防作用 杨桃含有大量柠檬酸 苹果酸等 可以促进食物消化 增进食欲 改善糖尿病患者的 胃肠功能 15 猕猴桃 降糖关键点 肌醇 维生素 膳食纤维猕猴桃 降糖关键点 肌醇 维生素 膳食纤维 猕猴桃中的肌醇