糖尿病中医健康知识讲座

1 9 糖尿病中医健康知识讲座 糖尿病诊断标准 糖尿病的诊断依据是血糖和临床症状 以下诊断标准是 1999 年 WHO IDF 公布 同年得到中华医学会糖尿病学会等 认同 并建议在中国执行 糖化血红蛋白 小于 6 0mmol l 检查近三个月的血糖变化 总体情况 血糖浓度单位 mmol l 静脉 全血 毛细血管 静脉 血浆 糖尿病 空 腹 6 1 6 1 7 0 服糖后 2 小时 10 0 11 1 11 1 糖耐量损害 空 腹 6 1 6 1 5 65 6 6 1 6 1 7 0 服糖后 2 小时 6 7 7 8 7 8 糖尿病控制指标 指标 英文缩写 单位 理想 良好 差 空腹血糖 FBS mmol L 7 8 餐后两小时血糖 2hPBS mmol L 10 0 糖化血红蛋白 HbA1c 8 5 尿 GLU mg dl 0 0 500 500 甘 TG mmol L 2 2 总胆固醇 CHO mmol L 6 5 高密度脂蛋白 HDL mmol L 1 1 1 1 0 9 0 9 血压 BP mmHg 160 95 体质指数 男 BMI kg m 20 25 25 27 27 2 9 女 MI kg m 19 24 24 26 26 糖尿病与遗传 糖尿与遗传因素有关 父母如果都是糖尿病病人 所生子 女患糖尿病的机会明显增高 用血糖试纸测血糖数值是 可信的 血糖仪和血糖试纸测得的血糖数值比较差距是不大的 关于是否服药的问题 您开始可饮食控制和饭后一小时左右开 展适量的体育锻炼 运动时以全身发热出汗为好 坚持一个月 注意监测血糖 如空腹血糖在 7mmol L 以上 就需加服降糖 药物治疗了 经过近几十年的研究 一致认为糖尿病是一个多病因的综 合病症 因为糖尿病等病症 黑豆 黑大豆性平 味 甘 具有补肾滋阴 补血活血 除湿利水 祛风解毒等功效 治肾虚消渴 不孕不育 耳聋 盗汗自汗 产后诸疾 中风脚弱 血虚目暗 下血 水肿胀满 脚气 黄疸浮肿等症 还可治风痹筋挛 骨痛 薏米 性凉 味甘 淡 具有清热排脓 利水渗湿 健脾 止泻等功效 主治水肿脚气 风湿痹痛 脾虚泄泻 小便短赤 筋脉挛急 肺脓肿 肠痈 阑尾炎 热淋 石淋消渴等症 绿豆 性寒 味甘 具有清热解毒 消暑利尿等功效 主 治热痱疮痈 各种水肿 水火烫伤 乳痈 消渴 痄腮 暑热 烦渴 降血脂及各种中毒等症 并有抗过敏功效 可治荨麻疹 等变态反应性疾病 3 9 豌豆 性平 味甘 具有和中下气 解毒利水等功效 主 治小便不畅 下腹胀满 产后乳汁不下 糖尿病 脚气 痈肿 等症 豇豆 性平 味甘 具有健脾补肾功效 主治食积 腹胀 小儿消化不良 嗳气 糖尿病 带下等症 外用可消肿 解毒 扁豆 性平 味甘 具有祛暑 化湿 健脾和中等功 效 主治暑湿杂症 脾虚泄泻 赤白带下 小儿疳积等症 豆腐 性凉 味甘 具有宽中和胃 生津润燥 清热解毒 等功效 主治目赤 消渴 便秘 咽痛 肺热痰多 胃火口臭 等症 并解硫 碘 酒精中毒 豆腐皮 又名腐竹 豆腐衣 千张 性平 味甘 淡 具 有清肺养胃之功效 主肺热咳嗽 病伤津 大便干结消渴等症 3 水产类 1 青鱼 又名黑鲩 螺蛳青 青鲩 乌鲭等 肉性平 味甘 具有补气养胃 醒脾 化湿利水 祛风除烦等功效 主 治脾胃虚弱 食少乏力 脚气湿痹 烦闷 疟疾 血淋等症 青鱼胆汁有清热解毒作用 2 泥鳅 性平味甘 具有补中益气 祛风利湿 解毒消炎 等功效 本草纲目 说 泥鳅暖中益气 主治湿热黄疸 阳痿早泄 体虚乏力 消渴 小儿盗汗 病毒性肝炎 痔疮 指疔 疥癣和慢性溃疡久不愈等症 本品补而能清 属虚者可 用 兼有者更适宜 为肝胆疾病 糖尿病 泌尿系统 4 9 疾病的调养佳品 但不宜过食 过食腹胀痛 肝病有肝昏迷倾 向者忌食 3 蚌 性寒 味甘 咸 具有滋阴清热 明目解毒等功效 主治烦热 消渴 崩漏带下 瘘 目赤 咳嗽 胃热呕恶 酒 毒 湿疹 肾虚等症 4 蚬 性寒 味甘 咸 具有清热 利湿 解毒 消肿的 功效 主治小便涩痛 目赤肿痛 痰喘 反胃 消渴 黄胆 湿毒 脚气 疔疮肿等症 5 黄鳝 肉性温 味甘 具有补中益气 祛湿 祛风止痉 强筋骨等功效 主治腹冷便溏 身体虚弱 内痔出血 阳痿早 泄 脱肛 子宫脱垂 虚劳咳嗽 消渴下痢 筋骨软弱 化脓 性中耳炎等症 6 蛤蜊 性寒 味咸 具有滋阴润燥 利水消肿 化痰软 坚等功效 阴虚消渴 水肿崩漏 下 失眠 腰酸 尿少 痰 饮 痔疮 淋巴结肿大 甲状腺肿大等病症 因其 性寒 故阳虚体质 脾胃虚寒 腹痛 泄泻患者不宜食用 不 能多食 多食有破血作用 7 海参 性温 味咸 具有补肾益精 养血润燥 强阳 滋阴 调经 养胎 利产等功效 主治精血亏损 病后虚弱 消瘦乏力 阳痿 梦遗 早泄 小便频数 各种失血后贫血 以及催奶 外伤出血 肠燥便秘 肺结核 神经衰弱等症 海参中所含的海参素能抑制多种霉菌和某些肉瘤 海参能 5 9 防护宫颈癌放射治疗 的直肠反应 海参所含的软骨素硫酸具有 驻颜 抗衰 老的作用 海参还可以提取结构 类似皂甙的毒素 对于中风的痉挛性麻痹有效 由于海参 性温 不宜多食 尤其脾胃虚弱 痰多便泄的人 应该少食或者不食 8 田螺 肉性寒 味甘 具有清热利尿 消暑解渴 滋阴 养肝等功效 主治小便不利 湿热 黄疸 痔疮 目赤 便血 中耳炎 肾炎 消渴等症 田螺肉性寒 不易消化 过食容易 令人腹痛泄泻 解救方法可用木香磨酒解之 4 其他产品 1 蜂胶 巴西蜂胶具有很好的预防和治疗糖尿病的效果 可以增强体力 增强免疫力 能对抗因糖尿病引起的伤口不易 愈合和溃疡症状 2 南瓜籽油 德国营养学家经过长达 8 年的研究发现南瓜 籽油有独特的营养和功效 1 含有种不饱和脂肪酸 主要是 B Sitostesin 和亚麻油酸等 能有效处理人体内脂肪 胆固醇 对 防止动脉硬化 糖尿病有很好的疗效 糖尿病的几种食疗粥 1 三七 山药粥 三七 5 克 生 山药 60 克 粳米 60 克 酥油适量 粳米加水如常法煮粥 山 药去皮为糊后用酥油炒 令凝 用匙揉碎 放人粥内拌匀 可 作早点食用 6 9 功能 润肺健脾 益气固 适应症 气阴两虚或阴阳两虚型糖尿病 症见神疲乏力 口干咽干 食欲减退 腰膝酸软 大便于结或泄泻与便秘交替出现 或兼见心悸自汗 或眩 晕耳鸣 或肢体麻痛 或视物模糊 舌胖有齿痕或舌质暗淡 苔白或干 脉沉细无力 2 葛根粉粥 葛根 30 克 粳米 50 克 将葛根切片 水 磨澄取淀粉 粳米浸泡一宿 与葛根粉同入砂锅内 加水 500 毫升 文火煮至粥稠服用 功能 清热除烦 生津止渴 现代药理研究证明葛根有降 低血糖作用 并能扩张心脑血管 具有温和的降血压作用 适 应证 阴虚火旺型糖尿病 症见口干多饮 心烦易怒 性情急 躁 多食易饥 大便干结 尿色混黄 舌红少津 舌苔黄燥 脉象滑数 3 生地黄粥 鲜生地 150 克 洗净捣烂 用纱布挤汁 先用粳米 50 克 加水 500 毫升 成稠粥后 将生地黄汁加入 文火再煮一沸 即可食用 每日一至二次 功能 清热凉血 养阴生津 现代药理研究表明生地具有加强心肌收缩 利尿及 降低血糖作用 适应证 阴虚热盛型糖尿病 症见烦渴多饮 多食易饥 尿频量多 大便干结 舌红少津 苔黄而燥 脉滑 数 糖尿病人的养生保健 从前面陈述的病理分析 糖尿病是血 气极度低落的症状 因此 保健的方 法和多数疾病一样 起步 7 9 仍是回到第一篇中养血气的一式三招中的前两招 即敲胆经和 早睡早起 使血气快速上升 在血气上升的过程中 随着人体生产正常能量的增加 血 糖会不断上升 到了一定程度之后 才会开始逐渐下降 直到 回复正常为止 在明了了这个过程之后 对于上升的血糖不必 在意 只要感觉体力不断提升 身体的不正常症状逐渐好转 在出现任何疾病的症状 则是进行第一篇养血气一式三招中的 第三招 按摩心包经 郭氏整体自然疗法在实践中发现长期得 糖尿病的人 肝脾经伤的比较厉害 重点 按肝脾经效果比较 好 糖尿病人的节日饮食秘笈 一 饮酒问题 由于饮酒可给糖尿病人带来四大危害 1 饮酒干扰体内糖 脂 蛋白质代谢 2 饮酒促进糖尿病急 慢性 并发症的发展 3 饮酒阻滞降糖药分解与排泄 易引起低血糖 4 饮酒损害胰腺 所以 糖尿病人最好在节日期间不饮酒 二 面对丰盛菜肴吃什么 糖尿病人应选少油少盐且清淡 的食品 不可认为大油大肉炒的菜 只吃菜就没关系 其实菜 中的油也不少 三 多吃肉 少吃饭 不科学 有人认为肉是蛋白质 饭 是多糖 因此 多吃肉不会引起血糖升高 其实不然 肉到体 内也能转变成糖 相反 假如天天进食主食较少 反而会引起 8 9 饥饿性酮症 四 定时定量 勿松动 节假日中生活规律易打破 而 吃饭的时间与饭量更轻易改变 这必然会影响人体 生物钟 的规律 而且 假如只按时吃药而未按时吃饭也会引起低血糖 五 无糖糕点 不能随便吃 所谓无糖糕点 是没有蔗糖 但糕点是粮食是多糖 同样会产生热量 故不能随便多吃 六 多吃饭 多吃药不行 在节日期间 认为饭吃的多了 再多吃一些药就可以不影响血糖升高 这是不可采取的 因为 多吃药不但不会取得理想的效果 副作用也虽之加大 七 加餐并非加量 我们建议糖尿病人应当少量多餐 但 有的病人误认为在限定饭量之外再加餐就加大饭量 而致使血 糖升高 尤其把零食如花生 瓜子等零食当作加餐 就更不可 取 八 如何吃水果 在以下五种情况下不吃水果 1 血糖 过高不吃 空腹血糖超过 200mg L 2 餐前餐后不吃 只在两餐之间吃 3 含糖量高不吃 干果比鲜果多 吃的量也限制 4 不交换不吃 水果多吃可与 主食交换 5 不监测不吃 有监测条件时 应在吃水果前后进 行监测 可以更好把握 最后 希望糖尿病友在节假日期间牢记三句话 五匹马 车不松套 生活规律保持好 精神愉快勿过劳 糖尿病防治的 9 9 误区 消瘦型患者不宜服用二甲双胍 二甲双胍可以改善胰岛素抵抗 同时还有调脂和降低体重 的作用 因而目前将二甲双胍列为胖的 型糖尿病病人的首选 药物 但是消瘦的糖尿病患者则不宜服用二