老年人高血压病的特点是什么

老年人高血压病的特点是什么 应该注意什么 老年人高血压中一部分是由成年高血压延续而来 另一部分 是因动脉粥样硬化 弹性减退 收缩压升高而来 老年人高血 压具有以下特征 1 老年人高血压的血压波动比较大 特别是收缩压 这主 要是因为老年患者血管压力感受器敏感性减退所造成的 因此 在抗高血压药物治疗期间应定期测量血压 随时调整用药量 2 老年人高血压易受体位变动的影响 体位性低血压的发生 率较高 特别是在抗高血压药物治疗中更易发生 这与压力感受 器敏感性减退也有关系 因此应慎用能引起体位性低血压的药 物如胍乙啶 a1 受体阻滞剂 速尿等 3 老年人由于动脉硬化容易出现假性高血压现象 这类高血 压患者对抗高血压药物的耐受较差 更易导致严重不良反应和严 重的并发症 同时老年高血压患者降压速度不应太快 不应降 得太低 4 老年人高血压以收缩压升高为主 对心脏危害性更大 更 易发生心力衰竭 同时也更易发生脑卒中 5 老年人 受体的反应性降低 因此对 受体阻滞剂的耐受 性更好 但依然有引起心动过缓和充血性心力衰竭的危险 6 老年人对血容量减少和交感神经抑制敏感 这可能是与 老年人心血管反射损伤有关 7 老年人高血压的抗高血压药物治疗初始剂量 增加剂量 比年轻高血压患者小 间隔时间也应比年轻高血压患者长 8 老年人神经系统功能较低 更易发生药物治疗时的抑郁 症 因此应避免选用作用于中枢神经系统的抗高血压药物 如 可乐定 甲基多巴等 老年老年高血压病高血压病患者应该注意什么 患者应该注意什么 1 娱乐有节娱乐有节 睡前娱乐活动要有节制 这是高血压病患者 必须注意的一点 如下棋 打麻将 打扑克要限制时间 一般 以 1 2 小时为宜 要学习控制情绪 坚持以娱乐健身为目的 不可计较输赢 不可过于认真或激动 否则会导致血压升高 看电视也应控制好时间 不宜长时间坐在电视屏幕前 也不要 看内容过于刺激的节目 否则会影响睡眠 2 睡前烫脚睡前烫脚 按时就寝 养成上床前用温水烫脚的习惯 然后按摩双足心 促进血液循环 有利于解除一天的疲乏 尽 量少用或不用安眠药 力争自然入睡 不养成依赖催眠药的习 惯 3 缓慢起床缓慢起床 早晨醒来 不要急于起床 应先在床上仰卧 活动一下四肢和头颈部 伸一下懒腰 使肢体肌肉和血管平滑 肌恢复适当张力 以适应起床时的体位变化 避免引起头晕 然后慢慢坐起 稍活动几次上肢 再下床活动 这样血压不会 有太大波动 4 中午小睡中午小睡 工作了一上午的高血压病患者 在吃过午饭 后 稍一活动 应小睡一会儿 一般以半小时至 1 小时为宜 老年人也可延长半小时 无条件平卧入睡时 可仰坐在沙发上 闭目养神 使全身放松 这样有利于降压 5 晚餐宜少晚餐宜少 老年人一般对晚餐比较讲究 常应是清淡 食量也不多 有些中年高血压病患者 对晚餐并不在乎 有时 毫无顾忌地大吃大喝 导致胃肠功能负担加重 影响睡眠 不 利于血压下降 晚餐宜吃易消化食物 应配些汤类 不要怕夜 间多尿而不敢饮水或进粥食 进水量不足 可使夜间血液粘稠 促使血栓形成 6 饮食注意 饮食注意 食物不过咸 限盐食物不过咸 限盐 健康成年人每天盐的摄入量不宜超过 6 克 其中包括通过酱油 咸菜 味精等调味品摄入盐的量 国 内外许多医学专家都指出 吃盐过多是引起高血压病的重要原 因 食物不过甜 限糖食物不过甜 限糖 含糖高的食品主要是米 面 糕点等 建议主食要粗细搭配 如玉米 小米 豆类 荞麦 薯类等 最好不吃或少吃油饼 油条 炸糕 奶油蛋糕 巧克力 奶类 雪糕等 食物不过腻 限脂肪食物不过腻 限脂肪 生活中要限制家畜肉类 尤其是 肥肉 动物油脂 如猪油 奶油糕点 棕榈油等高脂肪和蛋类 制品 蛋黄 动物内脏 鱼子及鸡皮 鸭皮等高胆固醇食物的 摄入 每天不超过 250 克新鲜牛奶或酸奶 每天肉类控制在 75 克以内 主要是瘦肉 如猪 牛 羊 鸡 鸭等禽类肉食 食食 物不过辛 限制饮酒物不过辛 限制饮酒 酒属于 辛 类食物 对于嗜酒如命的市 民 建议男性每天饮酒精不超过 30 克 即葡萄酒少于 100 150 毫升 或啤酒少于 250 500 毫升 或白酒少于 25 50 毫 升 女性则减半 孕妇不宜饮酒 不提倡饮高度烈性酒 食物食物 不过温 不过温 限制滋补发物 狗肉为温补性食物 易助热动火 鸡 肉性温助热易动风 尤易引起内中风 故高血压者及有中风先 兆之人忌食之 尤其忌吃公鸡的头 翅 爪 胡椒辛热 性燥 辛走气 热助火 如高血压患者身体壮实 肝火偏旺 或阴虚 有火 内热素盛者 不宜多食 人参性温 味甘苦 为温补强 壮剂 有助热上