当前中职教师存在的主要心理问题及其对策

当前中职教师存在心理问题当前中职教师存在心理问题 的原因及其对策的原因及其对策 摘要摘要 中职教师 面对的是大部分学生文化基础差 行为习惯差 双差生 当今的社会是开放的 社会 家庭 金钱 理念 等涌 入校园 现在是学生不想学 而老师有满腹经纶无处使 就这样 老师承受着痛苦 煎熬 近几年 老师的心理有问题者占有一定的 比例 主要表现在自卑 焦虑 嫉妒 虚荣 恐惧 忧郁 孤僻 等方面 教师的心理健康直接或间接地影响着学生心理与行为 我 从教师个人身心内部因素及社会 家庭 学校等外部因素对导致教 师心理问题的原因进行了分析研究 并提出了相应的对策 关键词关键词 问题 原因 对策 中职教师的现状 现在的中职生 大部份学习习惯差 连小学 的数学都有问题 行为习惯差 父母在外地打工 少数学生是在学 校混日子的 面对这样的群体 大部份教师面对 40 分钟 把教的知 识和盘吐出 不管你是否听懂 因为教材有点过时 少数教师在学 校混国家工资的 教师是整个教育的关键因素 无数事实说明 教师是教育影响 的主导者 支配者 从人格到认知到意志 情趣 态度 兴趣 行 为习惯 从有意识到无意识 教师对教育环境的调控对学生来说可 能是 决定意义的 而教师的心理健康状况直接或间接地影响着学 生的心理与行为 由于种种原因 人们 社会 国家对教师的心理 健康重视远远不够 显得十分薄弱 因此 今天对教师的心理健康 状况的进一步研究 具有重要的现实意义 一 当前中职教师存在的主要心理问题及其表现 中职教师 大都在市 县地方上班 工作环境 社会环境稍好 点 可伴随而来的是 区县上班比较正规 工作任务重 当前的教 师的 一岗双责 各种评比等 压得人抬不起头 于是存在心理问 题的教师所占比例较大 心理问题不是一天 一时短暂的情绪反应 它是一种持续时间较长的对人的行为产生不良影响的较稳定的身心 症状 从总体上来说 当前中职教师心理的主流是健康积极的 多 数人在教育教学中的体验是愉悦的 同时 真正有心理问题的教师 又确实存在 但只占教师总人数的很少一部分 而又不能忽视这一 少部分教师的心理问题 概括起来讲 中职教师存在的心理问题主要集中表现在以下几 个方面 1 有自卑心态 一方面 总认为自己的职业或职业的某些方面不如别人 因此 而苦恼 另一方面 对个人的能力和品质做出偏低的评价 放大自 己的缺点 常伴随着一些特殊的情绪体验 如害羞 不安 忧伤 失望等 处处感到不如别人 无所作为 悲观失望 甚至对那些稍 加努力就可以完成的任务 也往往自叹无能而轻易放弃 2 有嫉妒心态 有虚荣心理 有些教师看见别人某些方面 才华 成就 品质 相貌 物质 条件 地位 高于自己而表现出心怀不满的情绪 甚至在行为上冷 嘲热讽 另一方面 表现出以自我为中心 夸大自己的重要性 对 自己有不切实际的过高评价 事事都想超过别人 非常看重各种名 誉 地位 把由于自己的错误而产生的后果归咎他人 不停地责备 或加罪他人 3 有焦虑 强烈的自制力和自我约束 过分追求完美而过分自我克制和自 我关注 伴有不安全感和不完善感 并为此而紧张 焦虑和苦恼 墨守陈规 缺乏应变能力 责任心过强 害怕自己出差错 对他人 的评价十分敏感 如一位年仅 25 岁的女教师服毒自杀前留下的遗书 中 这样写道 这学期 我不知怎么了 干事没头绪 遇事急躁 想起当代教育家魏书生讲过 没有教不好学生 只有不会教的老师 心里很难受 感觉自己是在误学生 想起这些不如死了算了 4 性格出问题 不主动与别人接触 交往 对周围的人常有厌烦 鄙视 戒备 多疑 甚至恐惧的心理 总认为别人瞧不起他 所以凡事故意漠不 关心 做出一副瞧不起人的样子 使自己显得气势凌人一些 其实 内心很虚弱 很怕被别人刺伤 于是就把自己禁锢起来不与人交往 情绪低落 对一切事物都缺乏兴趣 常沉思不愉快的往事 或遇事 往坏处想 常唉声叹气 易伤感流泪或愁容满面 二 导致教师心理问题的主要原因 1 健康状况差 身体健康状况不好的人 对所从事的教育教学工作 易产生较 强烈的紧张 焦虑 自卑 疲惫 挫折感等反应 2 认知能力差 教师对所从事的教育教学工作及其利害关系的预测以及对自身应付 能力的评价不当 易导致不良心理 对别人的优势不能正确看待 过高估价名誉 地位 过高评价自己 易产生嫉妒 虚荣 失衡等 心理 的版本 知识无准备或准备不充分 且缺乏相应的应对技能 经验 则教师在教育教学过程中极易产生焦虑情绪 遇到问题茫然失措 二是在信息时代 学生获取各种信息的渠道日益增多 教师如果不 断地提高自己 就将面临失去知识权威的危险 三是面对现代社会 对现代教育目标 策略 技术等提出的愈来愈高的要求 教师有一 种力不从心的焦虑感 四是随着教育改革的不断深化发展 教育领 域的矛盾日渐明显 4 工作超负荷 这些年来 随着学校的扩招 生源真加 造成师资紧缺 超负 荷工作 加重了教师的负担 教师的工作时间远远超过 8 小时 且 班级学生偏多 学科繁杂 教学任务偏重超负荷 加之学校仍按 巩固率 优生率 职称 来考核教师 决定绩效工资和奖金发 放 打击了教师的积极性 名目繁多的检查 考评 验收也使教师 穷于应付 疲于奔命 过重的工作压力导致教师心理空间被严重挤 压扭曲 5 安全感 福利待遇差 少数地区还发生社会上的不法分子及不良学生殴打教师甚至杀害教 师的事件 记得一位高三班主任因在上课时搜了学生的手机 这位 学生下课时在办公室把 班妈妈 杀害了 教师的社会地位 物质 待遇 不尽人意 在商品经济浪潮的冲击下 面对一些简单劳动换 取高额经济收入以及社会现实中其他种种光怪陆离的现象 我国教 师属于低收入阶层是不争的事实 如小学学历外出打工的一年都能 挣个五 六万 往往将心头的无名之火发泄到无辜的学生身上 导 致各种各样施暴行为的发生 甚至会铤而走险 走上犯罪的道路 而有的采取逆反 对抗的方式对待工作 同事或领导 或以消极的 方式对待自己 6 过高期望 人们通常认为 理想的教师是学识渊博 灵魂高洁 品行堪称为典 范的人 这种期望使教师往往以 清高 自居 过分注重树立自己 在学生心目中的高大形象 过分限制自己并关心各种细节 另一方 面 社会赞美教师的是春蚕精神 蜡烛精神 强调的是奉献 责任 可是相对比较而言 却忽视了教师作为一个平凡人的需要 而教师 本身也是一种普通的人 我们或许有理由要求他们有超常的业务与 道德素质 但不可能要求他们没有常人的七情六欲 喜怒哀乐 没 有则必然影响心理的生理节律 这都是过度焦虑 躯体化 强迫症 的直接诱因 7 应激能力偏差 应激能力是指对当事人形成巨大心理压力的紧张或者危险的情境和 事件的处理 应对能力 教师的身心问题与他们应激能力有关 具 有较多身心问题的教师一般更多地采用一些不适当策略来应激 如 饮酒 吸烟 几乎无体育活动 业余生活贫乏 沉闷少语 较少与 人倾述等等 而身心问题较少的教师则相反 8 职业的特殊性 从教师工作的特性来看 教师工作实际上是一种带有创造性 长期的 紧张的精神劳动 教学活动往往是个体劳动 需要高度的 自觉性和积极性 因此易形成孤独 乖僻和感情抑郁 往往在自豪 中产生自赏 在挫折中产生哀怨 进而会导致心理问题 显然 要 从根本上解决教师心理健康的问题 不是轻而易举的事情 这需要 社会 家庭 学校 教师个人及相关的职能部门的共同努力 三 维护与增进教师心理健康的对策和思考 一 提高修养 维护心理健康 1 认清自我 悦纳自我 认清自我 就是要有一个清醒的自我意识 能够正确地评价自 我 辩证地看待自身的优缺点 学会从周围的世界中提取有关自我 的真实反馈 避免由于自己的主观理解带来的误差 在此基础上 还要悦纳自我 悦纳自我也就是既承认自己的优点 又接纳自己的 缺点 既能承受自己的成功 也能接受自己的失败 2 调整情绪 保持平衡 教师要及时调整自己的情绪 保持心态平衡 自我调节是保持 良好心境的关键 从积极的方面去思考 有时换个角度会一想即通 退一步海阔天空 二是及时转移 淡化不良情绪 有意识地暂时离 开一下引起不良情绪的环境 暂时回避一下令自己不愉快的人和事 从而尽快地从消极情绪中摆脱出来 三是科学运用自我防御机制 自我防御机制是求得间接的心理满足 减轻心理压力 维护自尊所 使用的策略 3 善于交往 融洽关系 良好的人际关系是教师顺利进行教学工作的保证 教师只有不 断地与社会交往 保持自身与社会的平衡 将自己和谐地融于社会 之中 才能保证健康的心理 在人际交往过程中 当我们表现了对 别人的真诚关注 爱护 安慰 信任 鼓励 赞赏和批评 同时也 会得到别人的关注 爱护和安慰 从而使心理的健康发展获得足够 的营养 同时 学会发现他人的长处和闪光点 培养积极 乐观的 心态 从而进一步增进人际吸引力 4 投身工作 乐于奉献 教师虽然工作繁重 生活清苦 但是 如果有高度的事业心和 责任感 愿意教书育人 诲人不倦 有了这种心情与心境 那么教 师就已经具备了心理健康的基本条件 社会要不断进步 就要不断 改革 教育也如此 一位心理健康的教师在工作中 不仅要自己研 究课程 改进教学 不断进步 而且要接受他人的新方法 不断接 受新事物 这样才能永葆激情 才会成功而快乐 5 自我反思 自我教育 只有当不断地致力于自我教育的时候 才能教育别人 教育 实践的多样性和复杂性造成教师工作出现失误在所难免 教师的人 格特征对于教师工作具有举足轻重的影响 因此 教师对于每日每 时的教育活动进行反思是非常必要的 教师工作也是同样道理 只 有不断地观察和省视自身的行为 即教育活动本身 才能不断地提 高自己 6 科学用脑 适当休闲 教师用脑时应做到有张有弛 有劳有逸 掌握自身 生物钟 的变化规律 用最佳时间去完成最重要的学习和工作 加强体育锻 炼 增强体能 多参加文体娱乐活动 丰富 积极的休闲生活 使 身心得到调养 以便提高生活的质量与工作效率 二 创造良好的心理成长环境 给教师以真正的幸福 1 帮助教师克服心理障碍 是学校领导的重要责任 作为教育管理者的学校 要努力为教师营造和谐的外部环境 主动 为教师排忧解难 营造有利于保持教师心理健康 不断地进行自我 调适的环境 推行人性化管理等 2 注重营造有利于教育的良好社会氛围 为教育奠定思想基础 和良性运行机制 学校领导及相关职能部门 可以从以下几个方面着手 1 引 导教师确定恰当的奋斗目标 营造积极向上的学校风气 2 注意 建立良好的学校人际关系 端正校长及管理人员的领导作风与工作 方法 3 加强教师心理研究 4 创设良好教学工作条件 减 轻课业负担 减少不必要 纯形式的会议 5 减少无意义的评比 考核等 切实制定新的工作量 工作质量考核标准 6 增加教师 进修机会 7 为教师提供更多的娱乐时间与场所 三 建立有效的社会支持系统 长期以来 人们对教师期望有余 而关心不足 然而