冠心病知识试题

1 5 冠心病健康教育知识试题冠心病健康教育知识试题 姓名 姓名 得分 得分 判断题 正确打判断题 正确打 错误打错误打 X 1 劳累 饱餐 寒冷 情绪激动 极度悲伤 过度兴奋等对冠心病 发作有不良影响 2 冠心病可以预防 控制体重 保持良好的情绪 适当的运动对预 防冠心病防治有较好的作用 3 冠心病患者运动要循序渐进 持之以恒 平时不运动者 不要突 然从事剧烈的运动 4 服药 含服硝酸甘油及阿司匹林 方法是不喝水 不下咽 让药 在舌下融化 原因在于 舌下静脉非常丰富 药易于吸收 5 防治冠心病饮食方面要注意的问题 低盐低脂 禁止暴饮暴食 戒烟限酒 适当进食鲜新的蔬菜 水果禁止浓茶 咖啡等 6 冠心病人要养成良好的排便习惯 避免排便高度用力 7 缓解心绞痛的有效药物最常用的是硝酸甘油 8 积极治疗高血压 高血脂 糖尿病 脑卒中对预治防冠心病有较 好的作用 9 当心绞痛发作时间持续较长 20 分钟以上 发作频繁或含服硝 酸甘油 速效救心丸或消心痛药物不能有效缓解时您是否尽快到医 院就诊 必要时打 120 求救 10 冠心病人症状控制良好不必定期到医院复查 2 5 3 5 一 一 一 一 危险因素 危险因素 1 主要因素 年龄性别 主要因素 年龄性别 40 岁男性 高脂血症 高血压 岁男性 高脂血症 高血压 糖尿病糖尿病 吸烟 吸烟 2 次要因素 职业 体力劳动少 饮食 高脂 高胆固醇类 次要因素 职业 体力劳动少 饮食 高脂 高胆固醇类 肥胖肥胖 性格 遗传 体内缺乏一些微 性格 遗传 体内缺乏一些微 量元素 用药量元素 用药 二 二 自救 自救 1 静卧 镇静 冷静 安静 尽量放松 避免精神刺激 采用平卧或半卧位 避免用力 不随意搬动 静卧 镇静 冷静 安静 尽量放松 避免精神刺激 采用平卧或半卧位 避免用力 不随意搬动 2 服药 舌下含服硝酸甘油及阿司匹林 方法是不喝水 不下咽 服药 舌下含服硝酸甘油及阿司匹林 方法是不喝水 不下咽 让药在舌下融化 原因在于舌下静脉让药在舌下融化 原因在于舌下静脉 非常丰富 药易于吸收非常丰富 药易于吸收 3 呼救 拨打 呼救 拨打 120 电话 有条件者吸氧电话 有条件者吸氧 三 三 预防与保健 预防与保健 冠心病的常见诱因包括 情绪激动 饱餐 过度劳累 寒冷 用力排便 吸烟 饮酒 要想很好地预防冠冠心病的常见诱因包括 情绪激动 饱餐 过度劳累 寒冷 用力排便 吸烟 饮酒 要想很好地预防冠 心病的发生 必须尽量避免诱因的发生心病的发生 必须尽量避免诱因的发生 1 注意休息 保持情绪稳定 对任何事都有良好的心态 注意休息 保持情绪稳定 对任何事都有良好的心态 2 饮食 饮食 1 少量多餐 禁暴饮暴食 控制体重 少吃冷饮 少量多餐 禁暴饮暴食 控制体重 少吃冷饮 2 睡前勿进食 防止超重 睡前勿进食 防止超重 3 改善饮食结构 忌高脂 高胆固醇 高盐饮食 宜多吃鲜新的蔬菜 水果 苹果 甜橙 香蕉 山 改善饮食结构 忌高脂 高胆固醇 高盐饮食 宜多吃鲜新的蔬菜 水果 苹果 甜橙 香蕉 山 楂 豆类 大豆 豌豆 蚕豆 赤豆 绿豆 黑木耳 蘑菇 洋葱 玉米 冬瓜 鸡蛋 每天一个为楂 豆类 大豆 豌豆 蚕豆 赤豆 绿豆 黑木耳 蘑菇 洋葱 玉米 冬瓜 鸡蛋 每天一个为 4 5 宜 勿过多 适量饮茶 不宜在睡前饮用 喝酸奶宜 勿过多 适量饮茶 不宜在睡前饮用 喝酸奶 其内含有大量牛奶因子 有防止动脉粥样硬化的其内含有大量牛奶因子 有防止动脉粥样硬化的 作用作用 牛奶 低脂 等 每日食盐摄入量不超过 牛奶 低脂 等 每日食盐摄入量不超过 6 克克 3 控制高脂血症 高血压 控制高脂血症 高血压 糖尿病糖尿病 常备可以缓解心绞痛的药物 以备急需 常备可以缓解心绞痛的药物 以备急需 4 适当活动 例如散步 打拳 做操等 以循序渐进为原则 适当活动 例如散步 打拳 做操等 以循序渐进为原则 5 注意保暖 注意保暖 6 保持大便通畅 养成定时排便的习惯 保持大便通畅 养成定时排便的习惯 促进肠蠕动的方法 每餐进食后促进肠蠕动的方法 每餐进食后 1 2 小时按摩腹部小时按摩腹部 20 分钟可促进肠蠕动 同时还要多吃新鲜的蔬菜和水分钟可促进肠蠕动 同时还要多吃新鲜的蔬菜和水 果果 7 戒烟戒酒 不喝咖啡或浓茶 戒烟戒酒 不喝咖啡或浓茶 8 遵医嘱服药 遵医嘱服药 9 睡姿 血压高者 睡姿 血压高者 加枕平卧 枕高加枕平卧 枕高 15cm 有心脏病者有心脏病者 右侧卧 严重者半卧位 不能左侧卧或俯卧右侧卧 严重者半卧位 不能左侧卧或俯卧 睡前不宜多看书报或写作 更不宜看惊险或紧张的电视 电影睡前不宜多看书报或写作 更不宜看惊险或紧张的电视 电影 四 运动锻炼 四 运动锻炼 对对于冠心病患者 宜作定量耐力运于冠心病患者 宜作定量耐力运动动 主要指步行 慢跑 主要指步行 慢跑 骑骑自行自行车车 游泳等有大 游泳等有大 肌群肌群 参加的持参加的持续续性周期性运性周期性运动动 1 步行 以步行为锻炼项目者 每次可散步 步行 以步行为锻炼项目者 每次可散步 45 60 分钟 或每日步行分钟 或每日步行 1000 2000 米 中间穿插快米 中间穿插快 速步行速步行 每分钟每分钟 100 步以上的快速步行 可使心率达步以上的快速步行 可使心率达 100 110 次 分次 分 步行时要步态稳定 呼吸自然 步行时要步态稳定 呼吸自然 防止跌倒防止跌倒 2 慢跑 慢跑时应先做好准备运动 穿合脚的运动鞋 跑步时保持轻松的步伐 注意地面和周围环境 慢跑 慢跑时应先做好准备运动 穿合脚的运动鞋 跑步时保持轻松的步伐 注意地面和周围环境 防止失足跌伤 慢跑中也可交叉进行步行 跑完步后可缓步慢行 或做肢体活动 体操等运动防止失足跌伤 慢跑中也可交叉进行步行 跑完步后可缓步慢行 或做肢体活动 体操等运动 3 骑自行车 锻炼时应将车座高度和车把弯度调好 行车中保持上身稍前倾 避免用力握把 宜在运 骑自行车 锻炼时应将车座高度和车把弯度调好 行车中保持上身稍前倾 避免用力握把 宜在运 动场内锻炼 如有条件可应用功率自行车在室内进行运动锻炼 它的优点是运动量标准化 便于观察比较动场内锻炼 如有条件可应用功率自行车在室内进行运动锻炼 它的优点是运动量标准化 便于观察比较 4 游泳 体力较好 原来会游泳 具有条件可以长期坚持者 可以从事这项体育锻炼 但应做好准备 游泳 体力较好 原来会游泳 具有条件可以长期坚持者 可以从事这项体育锻炼 但应做好准备 运动 并应避免运动时间过久 以防止肌肉痉挛运动 并应避免运动时间过久 以防止肌肉痉挛 5 5 其它锻炼项目还有太极拳 体操及气功等 可根据具体情况适当选择其它锻炼项目还有太极拳 体操及气功等 可根据具体情况适当选择 5 注意事项 注意事项 体育锻炼对冠心病病人有益 但进行不当 给冠心病病人带来的危害也屡见不鲜 因此 冠心病病人体育锻炼对冠心病病人有益 但进行不当 给冠心病病人带来的危害也屡见不鲜 因此 冠心病病人 在参加体育锻炼时 应注意以下问题在参加体育锻炼时 应注意以下问题 1 避免在大量进餐 喝浓茶 咖啡等两小时内锻炼 也不应在运动后一小时内进餐避免在大量进餐 喝浓茶 咖啡等两小时内锻炼 也不应在运动后一小时内进餐 2 运动前不喝酒不吸烟 运动前后避免情绪激动运动前不喝酒不吸烟 运动前后避免情绪激动 3 运动要循序渐进 持之以恒 平时不运动者 不要突然从事剧烈的运动运动要循序渐进 持之以恒 平时不运动者 不要突然从事剧烈的运动 4 大运动量锻炼时 应避免穿得太厚 影响散热 增加心率 心率增快会使心肌耗氧量增加大运动量锻炼时 应避免穿得太厚 影响散热 增加心率 心率增快会使心肌耗氧量增加 5 运动后避免马上洗热水澡或用热水沐浴 至少应在休息运动后避免马上洗热水澡或用热水沐浴 至少应在休息 15 分钟后 并控制水