帮助学生如何增强自信心

1 1 帮助学生如何增强自信心 帮助学生如何增强自信心 如何建立你的自信 辅导理念 自信心是学生学习和生活的重要心理品质 良好的自信心能帮助学生在学习中提高效率 辅导目的 1 体验自信给自己带来的快乐 2 学生了解自信心对学习 工作和生活的重要作用 从思想上重视自信心的培养 3 学生掌握树立自信心的方法 增强自我发展的能力 辅导重难点 1 自我自信心认知 2 了解自信心树立的重要性及如何建立自信 辅导内容 1 通过辅导前自信心小测试 让学生了解自己的状况 2 分析当前学习中不自信的几种表现 并谈谈自己的解决方法 3 认识自信心对于个体生活学习的重要性 4 引导思考建立自信心的方法 辅导形式 讲授法 讨论法 个案分析法 辅导对象 高一学生 课前准备 多媒体课件 案例 游戏材料 自测量表 轻柔音乐 辅导课时 1 课时 过程过程具体环节具体环节 1 谁是超人 3 分钟 活动程序 辅导员播放热门音乐 各组学员相向同时大声自我介绍 2 分钟 不 可中断 不受他人影响 不与他人对话 介绍后 同组人闭上眼睛 以手指指出一 个个人内心中最具 超人 能量者 同组内得标数最多者为胜 即为 超人 2 分享感受 1 分钟 在这样的状态下 你是否敢完全表达你想要表达的 一 一 热热 身身 活活 动动 3 情绪延展 3 为什么我们不敢完全表达自己内心的想法 平常是否也有 如上课时不敢回答 不敢展现自己 这是一种什么样的现象呢 先让我们听一个故事 二 二 活活 1 讨论 5 讲述故事 小女孩的一朵淡绿色的头花 讨论小女孩的命运是怎么改变的 并 动动 讨讨 论论 说明引起女孩变化的原因是什么 这像是个寓言 这个女孩子生命中的遗憾真的是被一个头花改变的吗 其实是被 她自己的自信心驱除的 也许我们没有这样一个灵异的时刻 我们不是所有的生命都 有幸遇到寓言一样的机缘 但是这些东西会启迪我们的心智 三 三 了了 解解 自自 信信 1 请大家给自己算算下午测试的得分 50 分以下 说明你很自卑 50 70 分 说 明你自信程度较低 有些自卑 70 80 分 说明你自信程度正常 无自卑 80 分以 上 说明你自信程度较高或过于自信 70 分以下的同学或多或少有点不自信了 2 小组讨论并派代表发言 谈谈你认为的自信应该是怎么样的 4 分钟 3 什么是自信 2 分钟 自信意味着自己相信自己 它是人们对自己力量充分估价的一种内心体验 是 一种反映个人对自己是否有能力成功地完成某项活动的信任程度的心理特性 它是 自我意识的重要成分 是人们成长和成才的重要品质 是人们主观能动性的源泉之 一 即自信是一个人对自己的积极感受 积极 意味着一种自己对自己的认可 肯定 接受和支持的态度 感受 则包含着自己对自己的情绪 感觉 认识和评 价 四 四 寻寻 找找 金金 点点 子子 1 谈谈你的做法 2 分钟 俗话说 有信心不一定会赢 但没信心一定会输 有自信心有助于做好一 件事情 没自信的话可能结果就不一样了 同学们有没有这样的亲身体会呢 请学 生讨论 并说说自己的亲身体会 美国作家爱默生说 自信是成功的第一秘诀 可以说 拥有自信就拥有无 限机会 那么如何增强自信 消除各种碰到的挫折呢 1 创设情境 提出问题 有一天下午 我见到小明垂头丧气地坐在教室里 于是我问他你怎么回事了 小明回答说 我这次期中考试数学考砸了 我已经很努力 地去学了 为什么还是考不好呢 看来考大学 我是没什么希望了 讨论 不能说一次考得不好 就认为自己不行了 除了从主观也就是自己身上 找原因 还要从客观上找原因 一个人如果看不到自己的优点和长处 认为自己这 也不行 那也不行 久而久之就会形成一种消极的心理 阻碍自己的学习和进步 3 分钟 2 谈方法 A 学会微笑 微笑会增加幸福感 进而增强自信 3 分钟 活动 谈自己上课的感受 并让学生自己去体味脸沉下来到慢慢扬起嘴角的感觉 对比其中对自己心情的影响 B 自我心理暗示 不断对自己进行正面心理强化 避免对自己进行负面强化 一旦 自己有所进步 不论多小 就对自己说 我能行 我很棒 我能做 得更好 等等 这将不断提升自己的信心 活动 现场讲 并强调让不讲的学生大声喊出来 3 分钟 C 与自信的人多接触 近朱者赤 近墨者黑 这一点对增强自信同样有效 阅读 名人传记 因为很多知名人士成名前的自身资质 外部环境并不好 如果多看一些 这方面的材料有助于提升自信心 3 分钟 可让学生举一二 故事一 彼得 丹尼尔小学四年级时 常遭班主任菲利浦太太的责骂 你功课不好 脑袋不行 将来别想有什么出息 彼得到 26 岁还大字小识几个 有一次一个朋友 念了一篇 思考能致富 的文章给他听 彼得深受震动 从此变成了另外一个人 后来 他买下他当年打架闹事的街道 并且出了一本书 名叫 菲利浦太太 你错 了 故事二 爱因斯坦 4 岁才会说话 7 岁才会认字 老师的评价是 反应迟钝 满脑 子不切实际的幻想 而他死后 许多科学家在研究他的大脑和常人不同之处 故事三 罗丹的父亲曾抱怨自己有个白痴儿子 在众人眼中 他也是个前途无 亮 的学生 艺术学院考了三次还考不进去 他叔叔绝望地说 孺子不可教也 D 关注自己的优点 5 分钟 在国有句俗语 失败是成功之母 而在西方人们却认为 成功是成功之母 因此 西方的家长一向鼓励孩子 当孩子有了一点成绩 就鼓励 再有一点成绩 就再鼓励 如此构成一个良性循环 因为他们相信 对于孩子来说 成功的鼓励更 会使人进步 活动 和你右手边的同学合作 说对方的三个优点 并告诉对方你的三个优点 请一两位同学讲讲他发现的身边的同学的优点是什么 并说出他自己的优 点 被人夸奖是一件愉乐的事 而且有些优点是自己从来没想到的 引导学生在从 事各种活动时 想想这些优点 并告诉自己有什么优点 这样有助你提升从事这些 活动的自信 这叫做 自信的蔓延效应 这一效应对提升自信效果很好 五 五 教教 师师 寄寄 结束共勉 非常开心与大家度过了一段快乐的时间 下面我把这首诗 you can win 送给大家 愿同学们心想事成 学习进步 2 分钟 六 播放 相信自己 在激昂的音乐声中 让学生体会相信自己的意义 相信自 己 创造奇迹 3 分钟 语语 附 小女孩的一朵淡绿色的头花 我还看到过一个寓言 他说在一个小镇上有一个非常穷困的女孩子 她家里没有 父亲 她跟自己的妈妈相依为命 做手工品 然后这样长到 18 岁 18 年来她过着太 贫寒的生活 所以她从来没有自己漂亮的衣服和首饰 因此她也很自卑 这就是她 生命里的缺憾 后来在她 18 岁那年的圣诞节 妈妈破天荒给了她 20 美元 跟她说 这是你的劳动所得 你用这个给自己买个圣诞礼品吧 她简直是大喜过望 但是她 还没有勇气从这个小镇上堂而皇之地走过 她捏着这个钱绕开人群 贴着墙角 走 在路边上 一路上她看着所有人 都认为这些人的生活比她美好 她心中不无遗憾 地想说 我是这个小镇上最抬不起头来的一个寒碜的女孩子 路上她看到了自己特 别心仪的小伙子 她就酸溜溜地想 今天晚上有个盛大的舞会 不知道谁是他舞会 上的新娘 谁能够有这个荣耀呢 她就这样一路嘀嘀咕咕躲着人群 来到了那个商 店 一进门她就觉得自己的视线被刺痛了 她看到那个柜台上摆着一批特别漂亮的 缎子做的头花 发饰 那么她呆呆地站在那儿 这时候售货员就叫她 小姑娘 你过来 你的亚麻色的头发那么漂亮 我挑一个淡绿色的头花给你戴上 她一眼 看到价签 写着 16 美元 她先说我一定买不起 我不试了 这个时候那个售货员已 经把头花给她戴上了 拿起镜子跟她说你看一眼 就在她看一眼的时候 她突然就 惊呆了 她觉得这一朵头花改变了她整个人的容颜 突然之间 她变得像一个天使 一样容光焕发 她从来没看到过自己这个样子 她就特别惊讶地想说 有如此神奇 的力量 那我买了吧 所以她就飘飘欲仙地掏出钱来说我买了 人家找给她四美元 的时候 她仍然像飘着一样转身就往外飞跑 然后 咣 一下 撞在一个刚刚推门 进来的老绅士身上 然后她隐隐约约听到那个老人叫她 她就飘飘忽忽地跑了 一 路上她就在想 我怎么会有了如此的改变 她不知不觉地就跑在了小镇最中间的大 路上 她看见所有人迎向她 都是惊讶的目光 她听到人们在议论说 这个镇子上 还有这么漂亮的女孩子 她是谁家的女孩子 我们怎么从来不认识她 就在这个时 候 她又一次踫到了她暗暗喜欢的