老师读书笔记 《情商（实践版）》读后感

第 1 页 共 5 页 老师读书笔记老师读书笔记 情商 实践版 情商 实践版 读后感读后感 情商 的作者是丹尼尔 戈尔曼 情商 实 践版 讲述了情商是被公认为卓越领导力的基本要 素 以及大脑有独特的神经中枢支配情绪智力 情商 比如 我们是如何做出决策的 最佳的心里状态 对抗 杏仁核劫持 的自我控制与调节等 最重要的 是提高情商居然还有方法 真让人惊喜 看完 情商 我更加觉得我们应该学会自我管理 拥有同理心 激发梦想以及未来对自己的期望 更要保护好自己的 身体 精神和大脑 让情商助我们做更出色的自己 给我印象很深的是 用心管理 中提到的 批评 的艺术 一些经理人刻薄的批评使被批评者士气低 落 感到无助和愤怒 这种不被尊重直接影响了他们 工作的动机 能量以及信心 批评的艺术与赞扬的艺 术有着千丝万缕的联系 有技巧的批评是管理者传递 的有用的信息 如问题是什么 具体错在哪里 应该 怎样改善等 而不是指责 挖苦和侮辱 我们作为老 师 更应该让自己的批评既让孩子认识到自己的错误 或不足 起到激励的作用 又保护了孩子的自尊心 这也是需要我们不断努力学习的 情商 中讲述了 6 种领导风格 权威型领导发 第 2 页 共 5 页 动员工向目标努力 亲和型领导擅长创造感情联系与 和谐关系 民主型领导通过参与建立共识 领头型领 导期待员工出色的表现以及自我管理 教练型领导为 了将来训练员工 高压型领导要求毫无疑义的顺从 有效的领导者根据经营状况 某一周内应用了好几种 或大部分领导风格 我们也可以根据我们的班级情况 利用这些管理风格的优势 更好地管理我们的班级 比如刚开学时 我们就可以发挥权威型领导的高瞻远 瞩 用清晰的目标激励孩子们努力学习 为激励一些 孩子 我们也可以发挥教练型领导的作用 我相信 你 我期望你发挥出最好水平 这会激励起孩子的 上进心和求知欲 也可以发挥亲和型领导的以人为本 注重班级和谐 建立牢固感情的领导方式 权威型领导辅助以关怀备至的亲和型领导 两者 珠联璧合 我忽然觉得这应该也属于 创客 吧 虽 然是拿来主义 但是我也要努力研究 根据实际情况 来运用 在第二部分大脑与情商中 研究表明大脑有独特 的神经中枢支配情绪智力 情商 灵感迸发 创 意产生 大脑会出现高强度的伽马射线 也就是说在 伽马射线放射之后 新想法立刻进入意识 发挥大脑 创造力的最佳途径是什么 首先有意识地把注意力集 第 3 页 共 5 页 中于目标或问题 然后放松 放手不管 我想并不是 真的放手不管 而是在 紧张思索后放松情绪之间 在无拘无束的放松时刻 创造性想法似乎是水到渠成 信手拈来 这就是放松状态下产生的灵感更让你欣喜 它如娇嫩的花蕾 必须小心呵护才能绽放 情商的四大要素 自我意识 自我管理 同理 心和社交技巧 情商模式的左边两个象限一般与自我有关 分别 是自我意识和自我管理 前额皮层是实现自我调节的 主要神经区域 也就是所谓的大脑 好领导 把我 们导向最佳状态 而杏仁核是苦恼 愤怒 冲动 恐 惧等情绪的触发器 一旦杏仁核神经回路接管大脑 它就是 坏领导 一般来说 我们无法主宰自己感 受到什么样的情绪 什么时候感受 但一旦我们有所 感受 就可以选择了 比如出现杏仁核劫持反应时 焦虑或者易发怒时 一定要说服自己脱离控制 跟自 己讲道理 控制自己的情绪 比如他有时候也很体贴 很友好 或者运用同理心 想象自己处在对方的位置 这样都会很好的控制自己的情绪 作者列举了职场上最容易触发杏仁核的五大因素 如受到不公正对待 不被欣赏等在这种紧张的气氛下 压力日积月累 很对人出现了低强度慢性杏仁核劫持 第 4 页 共 5 页 反应 这样会严重伤害我们的身体 所以自我意识和 自我管理是那么的重要 我们要面对现实的很多压力 即使是在最困难的 情况下 也要保持积极乐观的情绪 或者给自己留出 一段 无所事事 的时间 用作者的话说 放下一 切 停止疲于奔命 接着 作者描述了 空闲 以及压力过大引致的 疲惫 都会破坏大脑的前额区 即理解 专注 学习和创造力的神经中枢 而在 涌流 这种心里状 态下 大脑的认知和能力达到顶峰状态 人们发挥出 最佳水平 那么 我们作为老师 让学生躲过 空闲 与 疲惫 的状态 进入 涌流 状态 发挥出最佳 水平 既保护好他们的身体 又让他们进入良好的学 习状态 这该多好啊 这虽是领导人的任务 也在我 们的考虑范围吧 情商 中最让我欣喜的是作者提到的神经可塑 性 大脑生长和塑造的过程贯穿于人的一生 如果 我们试图克服不良习惯 就要摆脱原有神经回路的惯 性影响 我们应该如何运用这个神经原理训练或提高 情商技巧呢 首先要投入 激发大脑左前额区的积极力量 其 次是讲求可行性 制定可行的目标 可行的计划 并 第 5 页 共 5 页 努力坚持下去 新习惯就会对应形成新的神经联络 直到有一天 你不假思索就按照正常的方式作出了正 确的行为 新习惯就已经养成 这是一个 优胜劣汰 的过程 只要你能坚持 你就会很优秀 不管对我 还是我的学生 都是太让人高兴的事 因为有正确的方法让我们养成新的好的习惯 只要我 们坚持 我们都能看到未来最美好的自己 情商是可以学习的 也是可以提高的 情商 中提到美国一所学校开设了情商课程之后 孩子不 仅可以更好地约束自己的不良行为 而且学习成绩也 提高了 孩子们学会了如何处理负面情绪 如何