人体穴位与功能一览表

1 人体穴位与功能一览表人体穴位与功能一览表 增添中增添中 穴位 经络是经典的传统文化之一 许多具有中医情结和武术情结的人对它都有极深的印象和好感 人穴位 经络是经典的传统文化之一 许多具有中医情结和武术情结的人对它都有极深的印象和好感 人 体有体有 340 个穴位 穴位与神经系统有着密切的关系 穴位按摩早已融入人们的生活 但是 普通百姓真正了解个穴位 穴位与神经系统有着密切的关系 穴位按摩早已融入人们的生活 但是 普通百姓真正了解 穴位的并不太多 在自我健康意识越来越凸显的今天 进行自我穴位按摩或给家人保健按摩非常有必要 也是穴位的并不太多 在自我健康意识越来越凸显的今天 进行自我穴位按摩或给家人保健按摩非常有必要 也是 一个健康好习惯的形成 一个健康好习惯的形成 为了避免打针吃药给人体带来的副作用 也为了自己及家人 朋友们养生保健的需要 我多年来很注意为了避免打针吃药给人体带来的副作用 也为了自己及家人 朋友们养生保健的需要 我多年来很注意 收集一些有关穴位方面的知识 前一段时间 我将所收集的一些常用穴位的有关内容做成表格形式整理出来 收集一些有关穴位方面的知识 前一段时间 我将所收集的一些常用穴位的有关内容做成表格形式整理出来 对一些初学保健按摩的人 或常做艾熏 艾灸的人 使用起来都很方便的 今天献给大家 一是 想让懂行的对一些初学保健按摩的人 或常做艾熏 艾灸的人 使用起来都很方便的 今天献给大家 一是 想让懂行的 老师 同学们给予斧正 指导 不想误导大家及我周围的人群 二是 也想让大家做一个参考 能够补充一老师 同学们给予斧正 指导 不想误导大家及我周围的人群 二是 也想让大家做一个参考 能够补充一 些更好的内容 形成一个更完整的资料 些更好的内容 形成一个更完整的资料 常见病例常见病例 与穴位功能与穴位功能 穴位穴位 名称名称 如何找穴位如何找穴位备注备注 足三里足三里 膝盖的膝盖骨下面少微外侧 可摸到凸块 由此再往外 斜下方一点之处 还有另一 凸块 这两块凸骨以线连结 以此线为底边向下作一正三 角形 而此正三角形的顶点 正是此穴 足三里足三里 肌肉比较大 按摩力度可稍大 要渗透到穴位里 脾胃 消化功能脾胃 消化功能如果平日里你 的脾胃不好 消化能力差 可 按摩穴位 中脘中脘 足三里 足三里 中脘 两肋骨连接点和肚脐连接线 的中间点 中脘中脘 大拇指指腹来回按压 指腹用力 力度可稍大 但不能用指甲掐 天枢天枢 位于人体中腹部 肚脐向左 右三指宽处 方法 用手指指面向下按压 或作圈状 按摩支沟穴支沟穴 支沟穴支沟穴 位于手背腕横纹正中上三寸 处 方法 用手指指面向下 按压 或作圈状按摩 方法 以手指指面向下按压 或做圈状按 摩大肠俞大肠俞 经常便秘者 或者大便不好等经常便秘者 或者大便不好等 下消化道功能较差者 下消化道功能较差者 想排 的时候排不出 或是排后仍有 残余感 往往是生活习惯不好 除了调整饮食外 多多按摩支支 沟穴沟穴和大肠俞穴大肠俞穴 也能帮助刺 激肠胃蠕动 消除便秘 还可 按摩天枢天枢 足三里足三里 大肠俞大肠俞 位于距离第四腰椎棘突下向 外约一寸五 比大拇指略宽 另外 取干薄荷 5 克 用热水冲泡饮用 能有效缓解便秘 或是将少量黑芝麻和杏 仁粉混合用水冲泡饮用 头疼头晕者 头疼头晕者 可按摩太阳穴太阳穴和 风池穴风池穴 颈肩不舒服者颈肩不舒服者 除了 经常转转头部外 可自我按摩 风池 风池风池 穴穴 在人体的后颈部 后头骨下 两条大筋外缘陷窝中 相当 于与耳垂齐平 黑眼圈 黑眼圈 加班 熬夜所形成的 黑眼圈 可按摩太阳穴太阳穴 睛明睛明 穴穴 四白穴四白穴 攒竹穴攒竹穴 眼部疲劳 眼部疲劳 看书或工作时间较 长 为了缓解视力疲劳可按摩 太阳穴太阳穴 头部侧面 眉梢和外眼角中 间向后一横指凹陷处 在 耳廓前面 前额两侧 外眼 角延长线的上方 太阳穴在中医经络学上被称为 经外奇穴 也是最早被各家武术拳谱列为要害部位的 死穴 之一 现代医学证明 打击太阳穴 可使人致死或造成脑震荡使人意识丧失 2 睛明穴睛明穴 在眼部内侧 内眼角凹陷处 四白穴四白穴 双眼平视时 瞳孔正中央下 约二厘米处 太阳穴太阳穴 睛明穴睛明穴 四白穴四白穴 攒攒 竹穴竹穴 两手食指弯曲 从内眼横揉至 外眼角 再从外眼角横揉至内 眼角 用力适中 再用食指尖用食指尖 按太阳穴数次按太阳穴数次 每日早 晚各 做一遍 不仅可推迟眼老花推迟眼老花 还可防治白内障防治白内障等慢性疾病的 发生 攒竹穴攒竹穴 眉毛内侧边缘凹陷处 此穴 位有两个 因为疲劳出现心慌 或者心脏 不太好者 以及经常晕车者 可按摩穴位 内关 内关 内关穴内关穴的功效非常强大 有有 益心安神 和胃降逆 宽胸理益心安神 和胃降逆 宽胸理 气 镇定止痛之功 可缓解打气 镇定止痛之功 可缓解打 嗝 手心发热 肘臂疼痛 腋嗝 手心发热 肘臂疼痛 腋 下红肿等症状 主治孕吐 晕下红肿等症状 主治孕吐 晕 车 腹泻 对治疗心脏病 肺车 腹泻 对治疗心脏病 肺 脏疾病 乳腺疾病有辅助用 脏疾病 乳腺疾病有辅助用 它常用的功效有 15 个 治心源 性哮喘 治打嗝 治胃痛 治 呕吐 治恶心 治胁痛 肋骨 痛 双向调节血压 高血压 降低 低血压升高 治冠心 病 心绞痛 心律不齐 治失 眠 治抑郁症 治偏头痛 治 药物过敏 主要是肠胃不舒服 的过敏 治痛经 治胸口痛 治晕车 内关内关 手掌内侧手腕处横纹 往上 约三指宽的中央 手和手腕之间有一个界限 叫做腕横纹 将右手三个手 指头并拢 把三个手指头中 的无名指 放在左手腕横纹 上 这时右手食指和左手手 腕交叉点的中点 就是内关 穴 为说明确切位置 可以攥一 下拳头 攥完拳头之后 在 内关穴上 有两根筋 实际 上 内关穴就在两根筋的中 间 总体来说 内关穴的功效就是心 胃 胸全管 但内关穴不是一个补穴 只 是通的效果比较好 有阻滞 觉得不舒服 堵了的时候 可以揉内关穴 如果您比较虚弱 没精打彩 就别揉内 关穴 因为它是用您的气血来通的 一 通就要耗费气血 按摩要点按摩要点 如果有心慌的症状 要按 10 分钟以上 手要持续用力 左右手可交 替进行 如果是晕车 要按到不呕吐为好 按摩按摩 内关内关 穴穴可以增强心脏的无氧代谢能 力 有效预防心绞痛和心梗的发生 养气血的大补穴劳宫穴 养气血的大补穴劳宫穴 是人 劳累以后去休息的宫殿 当您 感到虚弱的时候 通常都想吃 点儿好的或者补点营养品 揉 劳宫穴当时就能补上 爬楼梯 爬山时半截喘上了 这不是哮 喘 一般是心脏供血不足 是 虚喘 这时揉 1 分钟劳宫穴就 能见效 劳宫穴劳宫穴可以治疗口臭 实际上 很多人口臭不是肠胃和牙龈的 原因 而是心血管的问题 它 的气味是腥味 表明里面有淤 血 这种情况一定要多揉劳宫 劳宫穴劳宫穴 劳宫穴在手的正中心 是人 劳累以后去休息的宫殿 劳宫穴是心包经上的火穴 就是老给您生 着火 给您补足能量 中暑 晕车时 赶 紧揉劳宫穴就会有效果 该穴位与脚底的涌泉穴相通 两者结合按 摩治疗高血压治疗高血压效果较好 3 穴 太白穴主治疾病 胃痛 腹胀 太白穴主治疾病 胃痛 腹胀 吐泻 痢疾等吐泻 痢疾等 此穴位为人体 足太阴脾经上的重要穴位之一 太白穴太白穴 位于足内侧缘 当第一跖骨 小头后下方凹陷处 取定穴 位时 可采用仰卧或正坐 平放足底的姿势 此穴是人体健脾要穴 能治各种原因 引起的脾虚如先天脾虚 肝旺脾虚 心脾两虚 脾肺气虚 病后脾虚等 并有双向调节作用 如揉此穴腹泻可 止 便秘可通 另外点揉太白穴还可 调控血糖指数 高者可降 低者可升 太白穴就是通过脾来补肺的这么一个 穴 健脾的功能相当于山药薏米粥 公孙穴的功能非常强大 既可公孙穴的功能非常强大 既可 以调动脾脏 脾经的运血能力 以调动脾脏 脾经的运血能力 把血液输送到全身去 是一个把血液输送到全身去 是一个 输送点 一个枢纽 又可以帮输送点 一个枢纽 又可以帮 助调节身体上由于气血瘀滞造助调节身体上由于气血瘀滞造 成的各种症状 综合起来 就成的各种症状 综合起来 就 是通气 活血 解淤是通气 活血 解淤 公孙穴公孙穴 从太白穴往上 1 寸就是公孙 穴 有妇科方面的问题 请每天揉揉公孙穴 另外 公孙穴可以抑制胃酸 如果您出现 吐酸水的情况 赶紧揉一下公孙穴 很快 就会好转 公孙穴还可以增加小肠蠕动 增强消化能力 如果吃完东西不消化 也 要赶紧揉揉它 很快就会往下运化了 刺激它可以治疗腹胀治疗腹胀 便秘 消化便秘 消化 不良 急慢性胃炎不良 急慢性胃炎等 因为商丘穴商丘穴 正好对应租地反射区中的下身淋巴 反射区 因此可以治疗各种炎症可以治疗各种炎症 商商 丘丘 穴穴 在内踝骨的前缘偏下一点 就是商丘穴 正好对应租地 反射区中的下身淋巴反射区 因此可以治疗各种炎症 适于女性对于女性的痛经 小适于女性对于女性的痛经 小 腹疼痛 腹疼痛 可选择有利于活血的 穴位 三阴绞三阴绞 太冲太冲 三阴绞三阴绞 是女性可常用到的一个 穴位 人体的小腿内侧 足内踝尖上三寸 胫骨 内侧缘后方 有利于舒肝理气 解决缓解易 生气 睡不好 压力大的烦恼 太冲太冲 位于足部的背侧 大拇指与 第二个脚趾的间隙后方凹陷 处 印堂印堂 两眉头连线中点 合谷 将 拇指和食指张成 45 度角 位于骨头延长角的交点 睡眠不好 压力大 经常失眠睡眠不好 压力大 经常失眠 者或睡眠质量不好者者或睡眠质量不好者 可选择 穴位 太冲太冲 印堂印堂 足三里足三里 合谷合谷 神门神门 合谷穴合谷穴 手的拇指第一关节横纹正对 另一手的虎口边 拇指屈曲 4 按下 指尖所指处即是 神门神门 在手腕腕横纹上 手腕关节 手掌侧下方与手腕横纹交界 处的凹陷处 气海气海 位于人体腹部 肚脐下 1 寸 半 也称丹田 减肥减肥 对于肥胖者 也可通过 穴位按摩来促进脂肪的代谢 腹部胖者 腹部胖者 可选择穴位 天枢天枢 中脘中脘 气海气海 关元关元 关元穴关元穴具有培元固本 补益下 焦之功 凡元气亏损均可使用 关元 即即 丹田穴 肚脐直下 3 寸 4 横指处 天枢 中脘穴位上边已有 临床上多用于泌尿 生殖系统疾患 现代 研究证实 按揉和震颤关元穴 主要是通 过调节内分泌 从而达到治疗生殖系统疾 病的目的 经常对神阙穴神阙穴进行锻炼 可使 人体真气充盈真气充盈 精神饱满精神饱满 体体 力充沛力充沛 腰肌强壮 面色红润 腰肌强壮 面色红润 耳聪目明 轻身延年 并对腹耳聪目明 轻身延年 并对腹 痛肠鸣 水肿膨胀 泄痢脱肛 痛肠鸣 水肿膨胀 泄痢脱肛 中风脱症等有独特的疗效中风脱症等有独特的疗效 神阙穴神阙穴 即即 肚脐肚脐 即肚脐 又名脐中 是人体 任脉上的要穴 它位于命门 穴平行对应的肚脐中 神阙穴与 人体生命活动密切相关 是人体生命最隐 秘最关键的要害穴窍 是人体的长寿大穴 殷门殷门 位于臀部下方和膝窝连线 上 约靠近臀部的 2 5 处 洗澡的时候也可多冲洗此穴 位 可使腿部曲线优美 臀部胖者臀部胖者 可按摩穴位 环跳 环跳 殷门殷门 环跳环跳 侧卧屈股 股骨大转子最凸 点与骶管裂孔连线的外 1 3 与中 1 3 交点处 足跟可触及此穴 故名 同时经此穴治疗 可使下肢疾病好转 做环曲跳跃运动 易感冒 免疫力差易感冒 免疫力差对于经常感经常感 冒冒 过敏性鼻炎患者过敏性鼻炎患者 可按摩 穴位 迎香迎香 足三里足三里 合谷合谷 迎香迎香 鼻翼旁约一厘米处 有两个 穴位 足三里足三里 合谷合谷上边已有 按摩要点按摩要点 鼻炎发作时 可按摩迎香穴 得到快速地缓解 平时 常按足三里和常按足三里和 合谷 会提高身体的免疫力合谷 会提高身体的免疫力 人体的解毒大穴人体的解毒大穴 筑宾穴 筑宾穴 具有清热利湿 化痰安神 具有清热利湿 化痰安神 理气止痛之功 是补肾排毒理气止痛之功 是补肾排毒 不可或缺的穴位 不可或缺的穴位 筑宾穴筑宾穴 位于人体的小腿内侧 在太 溪穴与阴谷穴的连线上 太 溪穴上 5 寸 相当于 5 个自 己的拇指关节宽 腓肠肌 肌腹的内下方 此穴位为人体足少阴肾经上的主要穴道之 一 最常见的那些毒 像烟毒及油漆味等 污染空气的气毒 还可以解吃药后淤积在 身体内的毒 那些长期吃西药的朋友 平 时一定要多揉筑宾穴 5 主治病症为 肾脏病肾脏病 牙痛牙痛 喉咙肿痛喉咙肿痛 气喘气喘 支气管炎支气管炎 手脚冰凉手脚冰凉 女性生理不顺女性生理不顺 关关 节炎节炎 精力不济精力不济 手脚无力手脚无力 风湿痛风湿痛等 太溪穴太溪穴 取穴时 可采用正坐 平放 足底或仰卧的姿势 太溪穴 位于足内侧 内踝后方与脚 跟骨筋腱之间的凹陷处 太溪穴是肾经的原穴 是滋补肾阴的穴位 相当于给肾浇水灌溉 太冲穴太冲穴 位于足背侧 第一跖骨 间隙的后方凹陷处 太冲穴是肝经上最重要的一个穴位 起到 梳理肝气 平肝降逆的作用 主治高血压 头痛等 曲池穴曲池穴 人体曲池穴位于肘横纹 外侧端 寻找穴位时曲 肘 横纹尽处 即肱骨 外上髁内缘凹陷处 屈肘 肘横纹外侧端 与肱骨外上髁连线的中 点处 曲池穴是大肠经上的穴位 用来扑灭火气 也是降压效果最好的穴位降压效果最好的穴位 常用于治疗肩肩 肘关节疼痛肘关节疼痛 上肢瘫痪 高血压 荨麻疹 上肢瘫痪 高血压 荨麻疹 流行性感冒 扁桃体炎 甲状腺肿大 急流行性感冒 扁桃体炎 甲状腺肿大 急 性胃肠炎等 配合谷 外关等治疗感冒发性胃肠炎等 配合谷 外关等治疗感冒发 热 咽喉炎 扁桃体炎 配合谷 血海等治热 咽喉炎 扁桃体炎 配合谷 血海等治 疗荨麻疹 配肩髃 外关等治疗上肢痿痹疗荨麻疹 配肩髃 外关等治疗上肢痿痹 昆仑穴昆仑穴 位于脚踝外侧 与太溪穴 里外相对应 是足太阳 膀胱经上的主要穴道之一 主治头痛 高血压等 人体有 3 个天然的降压穴位 降压穴位 就是太冲太冲 太溪太溪和曲池 曲池 无论 哪种证型的高血压都可以用这 3 个穴位 据说 每天坚持按揉 这三个穴位 200 次以上 2 个 月后可以看到效果 高血压头痛 眩晕 高血压头痛 眩晕 脚踝以下 分布的很多穴位 如昆仑穴昆仑穴 解溪穴解溪穴 太冲穴太冲穴都有助于降压 劳宫穴劳宫穴与脚底的涌泉穴涌泉穴相通 两者结合按摩治疗高血压治疗高血压效果 较好 解溪穴解溪穴 位于足背与小腿交界处的 横纹中央凹陷中 主治高血压头痛 眩晕 用两手的大拇指按压 高血压点高血压点 6 秒钟 一天 10 次 对降血压 有显著疗效 高血高血 压点压点 高血压点高血压点 位于脚脚 大拇指根部大拇指根部横纹中央 在降血压点降血压点施以重压之后 你 会感到一种刺痛 只要你坚持 按住它 1 分钟左右 血压自然血压自然 会平稳下降 非常的安全 而会平稳下降 非常的安全 而 且有效 且有效 降血压降血压 点点 你先用手去按压脚的内 踝尖下凹陷处 这儿有 个照海穴 在照海穴与 脚底连线 2 3 处 再向 后半寸有一个点 这就 是降血压点 按摩降压沟降压沟也是间接地刺激脊 神经 对脏腑有一定的调理作 用 其综合效果既能降压既能降压 也也 是对人体的良性刺激 是对人体的良性刺激 降压沟降压沟 降压沟的位置不难找 位于耳廓背面 由内上 方斜向下方行走的凹沟 处 降压沟对应于耳廓 前面的凸起 就是对耳 轮 相当于人体的脊椎 我们知道 脊神经联系到各个脏腑 按摩降压沟也是间接地刺激脊神经 对脏腑有一定的调理作用 按摩涌泉穴涌泉穴能够治疗神经衰弱治疗神经衰弱 涌泉穴涌泉穴位于足前部凹陷处第可以治疗高血压高血压 鼻出血 头目胀痛 6 倦怠 失眠 高血压 眩晕 倦怠 失眠 高血压 眩晕 更年期障碍等更年期障碍等 2 3 趾趾缝纹头端与足 跟连线的前 1 3 处 哮喘等气血上逆的症状 常按这两个穴对于由于肝郁不肝郁不 舒引起的头痛 眼睛红 肿 舒引起的头痛 眼睛红 肿 痛 视物不清都有缓解作用痛 视物不清都有缓解作用 胆经的胆经的 足临泣足临泣 在足四趾和足五趾缝隙下即 是 对于爱发脾气及爱生闷气的人爱说真 是个不花钱就解决问题的好办法 百脉之会 百病所主 故百会 穴的治症颇多治症颇多 为临床常用穴 之一 百会穴百会穴 百会穴 百会穴 位置在头顶正中线 与两耳尖联线的交点处 首见于 针灸甲乙经 归属督脉 别 名 三阳五会 采艾编 云 三阳五 会 五之为言百也 意为百脉于此交会 每日搓搓大鱼际大鱼际 对防治感冒防治感冒 大有益处 所能增强体质 防 治感冒 咽痛等 小鱼际主治小鱼际主治 咳嗽 咯血 咽喉肿痛 发热 咳嗽 咯血 咽喉肿痛 发热 及扁桃体炎 小儿营养不良及扁桃体炎 小儿营养不良等 大鱼际大鱼际 小鱼际小鱼际 手掌上的小鱼际在就是在小 拇指的根部 而大鱼际是在 大拇指的根部 大敦穴大敦穴 大敦穴是肝经的第一个穴位 它在大脚趾内侧的趾甲缝旁 边 在脚拇趾趾甲边际最靠 第二趾之外有 大敦 穴 大敦穴 可以按摩 也可以艾炙 能达到 清肝明目之功效 可使您头脑清晰 神清 气爽 敦 是厚的意思 大敦 就是特别 厚 大敦穴又是一个井穴 井 是源头的 意思 行间穴行间穴 行间穴 在大脚趾和二脚趾 缝上 它是一个火穴 肝属木 木生火 如果您 肝火太旺 就泻其心火 而 行间穴 就是 一个泻心火的穴位 肝火盛 会导致牙痛 腮帮子肿 口腔溃疡 鼻出血 舌尖长泡 等症 这表明火已经从肝经进入到心经 多揉 行间穴 就可以把心火从这里散出 去了 脚上的三个肝经大穴肝经大穴 大敦穴大敦穴 能达到清肝明目之功效 可 使您头脑清晰 神清气爽 行间穴行间穴 泻心火的穴位 和太太 冲穴冲穴 能够把肝气肝火消散掉 太冲穴太冲穴 太冲穴 在大脚趾缝往脚背 上 4 厘米处 堪称人体第一 大要穴 太冲穴 很好找 在脚背上大脚趾与二脚趾结 合的地方向脚腕脖子方向推 推到两个骨头连接的尽头就 是太冲穴 有人把 太冲穴 比作人体的出气筒 因为 它是肝经的原穴和腧穴 是肝经的火穴 能够把肝气肝火消散掉 所以通过按揉 太 冲穴 可以把人体郁结的气最大限度地冲 出去 按揉方法就是仔细找到最痛的点 然 后从 太冲穴 向揉到 行间穴 方向推揉 就 可以把有助于将肝火基本上泄发出去了 经常揉按会阴穴 通体内脉结 会阴穴 通体内脉结 促进阴阳气的交接与循环 对促进阴阳气的交接与循环 对 调节生理和生殖功能有独特的调节生理和生殖功能有独特的 作用 作用 会阴穴会阴穴 会阴穴 为人体长寿要 穴 是人体任脉上的要 穴 它位于人体肛门和 生殖器的中间凹陷处 会阴 顾名思义就是阴 经脉气交会之所 会阴穴与人体头顶的百会穴为一直线 是人 体精气种的通道 百会为阳接天气 会阴为 阴收地气 二者互相依存 相似相应 统摄 着真气在任督二脉上的正常运行 维持体内 阴阳气血的平衡 它是人体生命活动的要害 部位 经常按摩会阴穴 能疏通体内脉结 促进阴阳气的交接与循环 对调节生理和生 7 殖功能有独特的作用 经常揉按极泉穴 极泉穴 主治心痛 心痛 咽干烦渴 胁肋疼痛 瘰疬 咽干烦渴 胁肋疼痛 瘰疬 肩臂疼痛肩臂疼痛等疾病 中医学认为 针灸或按摩极泉穴 有防治心防治心 脏病脏病 肩周炎肩周炎 乳腺病乳腺病等作用 极泉穴极泉穴 极泉穴是手少阴心经的 穴位之一 位于腋窝顶 点 腋动脉搏动处 曲 肘 手掌按于后枕 在 腋窝中部有动脉搏动处 取穴 经常揉按可宽胸理气 通经活络宽胸理气 通经活络 动 作要领为 用一侧手的食指至小指指 尖点揉对侧腋窝 每侧一分钟 玉枕穴玉枕穴 弹脑常用的玉枕穴 风 池穴在颈后枕骨下 与 乳突下缘相平 大筋外 侧凹陷处 在后发际 正中直上 2 5 寸 旁开 1 3 寸平枕外粗隆上缘的 凹陷处 掩耳弹脑掩耳弹脑 按摩可以补气益肾 按摩可以补气益肾 脑户穴脑户穴 脑户穴在枕骨粗隆上方 两手掩耳 掌心捂住两耳孔 两手五指 对称横按在两侧后枕部 两食指压中指 然后食指迅速滑下 叩击枕骨 双耳可 闻及若击鼓声 可以击 24 下或 36 下 经常坚持把两只手放在桌子上 面 用后溪穴后溪穴所在的部位左右 旋转滚动 对我们的颈椎颈椎 腰腰 椎椎确实有着非常好的疗效 对 保护视力保护视力也很好 这是一个最 简单的保健方法 后溪穴后溪穴 我们一攥拳 靠近小指 一侧有一个横纹 取横 纹正中的那个点就叫后 溪穴 后溪穴后溪穴在道家医学里是个非常重要的穴位 这个穴位可以直接通到督脉 属于八脉交 会穴里面很重要的一个穴位 用手指尖在解溪穴穴位上一压用手指尖在解溪穴穴位上一压 一放 做一放 做 60 次 可清胃热 除次 可清胃热 除 腹胀 治便秘 腹胀 治便秘 解溪穴解溪穴 此穴位置在足背与小腿此穴位置在足背与小腿 交界处的横纹中点处 交界处的横纹中点处 对于中气下陷中气下陷症 如脱肛 痔脱肛 痔 疮 便秘疮 便秘等 都可以通过按摩 长强穴长强穴来防治 长强穴长强穴 又名尾 闾 穴 位于尾骨端与肛门之间 即在尾骨尖端下 尾骨 尖端与肛门连线的中点 处 长 循环无端 长大 旺盛 强 健行 不息 强壮 充实 主治遣精 阳痿等 与肾精相关的病症 肾为作强之官 长 强之名也可能与此有关 照海穴照海穴 告别咽痛咽痛和失眠的失眠的 强肾降火妙穴强肾降火妙穴 照海穴照海穴 照海穴是八脉交会穴 通阴 蹻 在足内侧 内踝尖下方 凹陷处 可缓解胸闷 嗓子干痛 声音嘶哑 慢性 咽炎等症状 对肩周炎 失眠有辅助作用 该穴不但能主治咽喉肿痛 配肾腧 关元 三阴交 还可以主治月经不调 主要功效 可缓解眩晕 双眼 发红肿痛 腰酸背痛 足踝关 节痛等症状 对腹泻 消化不良有辅助作用 申脉穴申脉穴 别名阳阳 跷跷 在足外侧部 外踝直下方凹 陷中 布有腓肠神经和外踝 动脉网 有补阳益气 疏导 水湿之功效 适用人群 寒性体质 中老年朋友 经常伤风感冒 腹泻 怕冷的人 通经活络 祛风止痛 通经活络 祛风止痛 落枕穴落枕穴 在手背上 第二 三掌骨之在手背上 第二 三掌骨之落枕了 落枕穴揉的时候会很酸痛 8 主治病症主治病症 1 颈椎病 落枕 颈椎病 落枕 偏头痛 偏头痛 2 腹痛 腹泻 消化 腹痛 腹泻 消化 不良 不良 间掌指关节后半寸 间掌指关节后半寸 落枕穴落枕穴是经外奇穴 又称外是经外奇穴 又称外 劳宫 劳宫 要忍住痛 多揉 脖子痛很快就会好 揉完后落枕穴的位置可能会有点儿肿 碰就痛 不碰就不痛 不要担心 这 是病气 过两天就会消 落枕了 脖子痛 我抓起他同侧的手 按摩了约三分钟 又治好了 耶 太 神了 正确的中医针灸按摩该穴位能 够治疗阳痿 疝痛 月经不调 小便难 阴中痛 癫狂 膝股 内侧痛等疾病