九年级体育《立定跳远》教案

用心 爱心 专心1 立定跳远立定跳远 教 材 立定跳远练习 器 材 田径场北面直道场地 学 习 目 标 1 复习巩固和提高立定跳远技术 使 90 的学生基本掌握立定跳远技术动作 2 通过练习提高学生的腿部力量 协调性 耐力等身体素质 3 培养学生积极进取 拼搏向上的优良品质及团结协作的集体主义精神 重 点 立定跳远动作练习 难 点 立定跳远的腾空技术 练习分量 顺 序 内容安排 教法与教学过 程 学法与学习过 程 组织与要求达成目标次 数 时间 分 强 度 准 备 部 分 8 一 课堂常规 1 体委整队 2 体委报告 3 师生问好 4 宣布本课 内容 5 安排见习 生 二 慢跑 要求 绕田径 场慢跑 1 圈 三 关节活动 操 1 头部运动 颈部 2 扩胸运动 肩部 3 俯背运动 腰部 4 弓步压腿 膝部 5 侧压腿 腿侧部 6 踝腕关节 运动 1 指定地点集 合 2 向学生问好 教法 1 讲解慢跑动 作要领 2 语言提示 口令指挥 3 安全教育 教法 1 跟随体委口 令 体委示范领 做 2 教师语言提 示 1 指定地点集 合 2 体委检查人 数 按教师要求练 习 跟体育委员一 起做徒手操 组织 要求 集合快 静 齐 精神饱 满 组织 要求 遵守秩序 认真练习 组织 四列横队 散开 要求 动作准确 到位 加强学生课 堂的组织性 和纪律性 培养良好的 上课习惯 通过慢跑活 动 起到热 身效果 充分活动身 体各关节 使身体达到 最佳状态 1 1 1 3 3 2 小 中 小 基 本 一 练习 一 立定跳远 二 1 预摆动 作 三 2 原地向 上跳起 3 原地向上 起跳收腿于胸 前 4 分组练习 立定跳远每人 6 次 教法 1 教师讲解示 范 2 学生示范练 习 3 教师点评鼓 励 1 听老师讲解 练习内容 2 集体练习 3 小组讨论 总结经验 完善动作 组织 四列横队 散开 要求 协作 互 助 巩固提高立 定跳远动作 技术 增强 学生的跳跃 能力 培养 学生团结协 作 互帮互 学的能力 110中 用心 爱心 专心2 部 分 27 5 优秀学生 示范 6 集体练习 比比谁跳的远 二 游戏 蹲蹲乐 三 耐力跑 根据学生自己 实际能力选择 适合的速度跑 5 分钟 1 讲解游戏规 则 2 分组进行游 戏 教法 1 讲解示范跑 步技术动作 2 练习中语言 提示 教师指导 学 生参与 1 听教师讲解 技术动作 仔 细观察并教师 的技术动作并 模仿 2 根据自身耐 力情况进行练 习 组织 以小组为 单位 要求 严格遵守 游戏规则 组织 根据耐力情况选 择同伴绕田径场 匀速跑 要求 1 认真观察模仿 2 互学互助 3 体会技术动作 的要领和学习的 乐趣 4 注意安全 通过游戏活 动 活跃课 堂气氛 增 强集体荣誉 感 通过教师讲 解和示范完 整的技术动 作 使学生 形成正确的 技术动作表 象 通过自主练 习 培养学 生自学自练 的能力 3 1 10 7 中 中 结 束 部 分 10 一 拍打放 松操 二 柔韧性练 习 1 体前屈掌 下压 2 体前屈抱 脚后跟保持 30 秒 3 体前屈抱 腿额头触膝保 持 5 秒 三 总结 布 置课后练习 安排学生送还 器材 宣布下 课 教师示范讲解 学生练习 教师示范讲解 学生练习 语言总结评价 与学生再见 学生练习放松 学生按要求练 习 学生踊跃发言 谈体会 与老师再见 收器材 使学生调整 身心 恢复 正常 平稳 的身体状态 提高学生的 身体柔韧性 肯定学生的 学习效果 使学生知道 自身的不足 之处 加以 改正 1 1 1 3 6 1 小 小 用心 爱心 专心3 平均心率预计 125 5 次 分 最高心率预