挫折=？

挫折=？,现实世界里，每个人都有可能遇到意想不到的困难和挫折。,这种在实现和追求某种目标的活动中所受到的妨碍和干扰称为挫折，而由挫折所产生的心理反应，称之为挫折感。,生活链接： 谈一谈：你最深刻的挫折经历是什么？你当时是怎么想的？怎么做的？,受挫人生,09岁，母亲去世。 22岁，经商失败。 23岁，竞选州议员落选；失业。 24岁，借钱经商，再次破产。26岁，即将结婚时，未婚妻去世。27岁，精神崩溃，卧病在床六个月。29岁，争取成为州议员发言人失败。31岁，争取成为选举人落选。34岁，参加国会大选落选。39岁，寻求国会议员连任失败。 40岁，争取成为州土地局长失败。45岁，竞选美国参议员落选。 47岁，争取副总统的提名失败。 51岁，当选美国总统。,如果你是他，当你遇到这些挫折时会有怎样的感受？,林肯,周杰伦光鲜照人背后的辛酸经历,在每个光鲜照人的明星背后，都会有许许多多的辛酸经历，即使是在短短不到三年急速窜红的小天王周杰伦也不例外，而他心中的最痛，恐怕就是他的家族性遗传疾病僵直性脊椎炎。红遍全亚洲的周杰伦，一出唱片就大卖，别看他外表斯文，篮球、羽毛球等体育项目身手也不差，却不知道他饱受病痛折磨时的痛，唱片卖得越火，他的压力就越大、背也就越痛！只要有哪一天忙得没时间休息，患有僵直性脊椎炎的旧疾就复发了！在周杰伦十八岁那年，他已经跟吴宗宪签约，也做好心理准备要去当兵了，不过，后来军方检验出他得了僵直性脊椎炎，直接宣告他不必当兵。周杰伦很坦白的说：“知道不必当兵的时候，其实心里满高兴的，这样子就多了很多时间可以写歌创作，也可以专心当歌手。”周杰伦说，他的僵直性脊椎炎不时还会发作，这种病痛，痛起来要人命，有时候他不能动，连睡觉也要侧身睡，直到现在，他都靠药物控制，打球前还要先吞消炎片，帮助肌肉放松。,谈一谈当你遇到这些经历时什么感受？,思 考： 你认为他们失败了吗？为什么？,小亮的故事,小亮谈自己遇挫的经历，心情以及他是怎么面对的。,思 考： 你认为小亮失败了吗？为什么？,如果我们把“人生”比做天气，“挫折”好像雨雪、风暴、乌云即使当你获得成功后的辉煌，感受辉煌后的喜悦之际，挫折并未远你而去，而是隐没于朝霞的明艳中。四季不可能永远风和日丽、春光明媚，人生不可能一世平静似水，心想事成。,小亮的故事,我们没必要也不可能逃避风霜雪雨的洗礼，同样不必恐惧挫折带来的烦恼与苦痛，应该相信：不论风雨多大，乌云多密，它们终归会过去，曾被它们遮住的阳光，依然灿烂。 “一帆风顺、万事如意、心想事成”是人们的美好愿望与祝福，实际上，“人生不如意事常十之八九”，在我们的学习生活中，挫折常像“阵雨”，会淋湿衣服，但它并不代表失败，它总会过去。小亮的经历正说明了这个问题。对待挫折只要我们有正确的态度和行动，就能把挫折、痛苦化为催人奋进的动力。,感受挫折,成绩不佳“考题太难，老师教的不好”,和朋友闹矛盾都是他们不对,老师和父母管的太宽了。老师眼里只有学习好的。,畏难止步，向挫折屈服,反观自己,遇挫时抱怨、沮丧都很正常，但与林肯，周杰伦和小亮相比，同样是遇挫，我们却是满腹抱怨。这是什么原因呢？,那你现在能说一下你从以上挫折中学到了什么吗？,我们为什么现在不抱怨了？,挫折等于失败吗？,直面挫折,成长工作坊 读一读 想一想 在日本曾发生过这样一件富有戏剧性的事：某大学优秀毕业生报考某大公司，因落选愤而自杀。然而自杀技术欠佳，只在脖子上留下了一道长长的伤痕。正当该人神智不清之际，忽然传来他被录用的喜讯。原来此人名列榜首，只是计算机统计时出了差错，导致他名落孙山。就在他把喜讯告知朋友，准备庆贺一番之时，又有消息传来，他被公司解聘了。公司的老板认为：该人连如此小小的人生挫折都承受不起，又怎么可能建功立业呢？失去此人，乃公司大幸，这样可以使公司避免将来遭受更大的损失。,这件事对你有何启发？ 思考下列问题 1. 回忆成长经历，从小到现在你是不是一帆风顺的？你曾经遭受的最大挫折是什么事情？ 2. 这件事情给你带来的消极影响是什么？ 3. 这件事情给你带来的积极影响是什么？ 4. 当时是如何对待的？假如事情发生在现在，你将会如何对待？,直面挫折,自我调适区 对于中学生来说，面临的主要挫折有以下几种： 1. 学习中的挫折 主要表现：学习的现实表现，学习成绩与自己的预期目标有差距；不能按质按量完成学习任务；学习内容不能满足自己的兴趣爱好；学习成绩不合格等等。 2. 交往中的挫折 主要表现：师生关系不和谐，得不到赏识和肯定；没有知心朋友，感到孤独寂寞；亲子关系紧张；与异性朋友间交往的迷茫等等。,3. 发展兴趣爱好中的挫折 主要表现：个人的兴趣爱好得不到大人的支持，特别是来自老师家长方面的限制与责备；受自身生理条件的限制不能实现自己的愿望等等。 4. 成长中自尊方面的挫折 主要表现：自我评价很好，却得不到老师同学的认可；刻苦努力地学习锻炼，结果却总是不如他人；生理上有缺陷(个子矮，口齿不清，动作不协调等等)，受到周围人的挖苦和取笑；自感已长大成熟，却受到师长们的严格管束等等。,直面挫折,自我调适区 既然挫折是不可避免的，那么面对各种各样的挫折，我们应如何去做呢？建议可从以下几方面做起： （1）充分认识挫折的两重性，以积极的态度去应对挫折。做好心理准备，沉着面对挫折。 （2）注意培养自己坚强的意志，冷静而理智地应对挫折。 （3）学会运用沟通与交流，合理宣泄因挫折而导致的不良情绪；并从中获得应对挫折的方法。 （4）恰当选择目标，避免遭遇不必要的挫折感受。,拓展性训练 语言暗示效应 语言是人类独有的心理功能，是人们交流思想和情感的工具。此外，语言还具有暗示功能，语言暗示对人的心理和行为都有着奇妙的作用。下面是一些深受人们喜爱的有关挫折的名言警句。从中选择一个熟记于心，当自己面临挫折、困难时，自己心中默念，为自己打气。,1“伟大的胸怀，应该表现出这样的气概用笑脸来迎接悲惨的命运，用百倍的勇气来应付自己的不幸。”（鲁迅）2“如果你问一个善于溜冰的人如何学得成功时，他会告诉你：跌倒了，爬起来。便会成功。”（牛顿）3“一个人失败的最大原因，是对自己的能力不敢充分信任，甚至认为自己必将失败无疑。”