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文档简介

别让X/O型腿，影响你的美,脊近完美 胡瑞琦,胡瑞琦运动康复学学士，精通运动解剖学，曾就职于省级甲等医院康复科，师从脊近完美朱国苗博士。担任国内顶级运动员康复指导，擅长运动损伤（网球肘、高尔夫球肘、跑步损伤等）疼痛的评估及运动康复。,腿型的重要性,美不美看大腿,腿型的重要性,生物力学的对称性,腿型的重要性,生物力学的对称性,腿型的重要性,腿型的分型,腿型的分型,如何快速评估腿型？,静态评估,动态评估,X型腿,X型腿,O型腿,O型腿,如何快速评估腿型？,静态评估,动态评估,腿型形成的原因？,骨骼异常发育生活习惯外伤营养不良,X型腿矫正,股骨内收内旋,半腱半膜肌内收肌群屈髋肌阔筋膜张肌,股二头肌外展肌伸髋肌臀大肌股骨外旋肌,松解,强化,半腱半膜肌内收肌屈髋肌阔筋膜张肌,松解,X型腿矫正,半腱半膜肌内收肌屈髋肌阔筋膜张肌,松解,X型腿矫正,半腱半膜肌内收肌屈髋肌阔筋膜张肌,松解,X型腿矫正,半腱半膜肌内收肌屈髋肌阔筋膜张肌,松解,X型腿矫正,股二头肌外展肌臀大肌股骨外旋肌,强化,X型腿矫正,股二头肌外展肌臀大肌股骨外旋肌,强化,X型腿矫正,股二头肌外展肌臀大肌股骨外旋肌,强化,X型腿矫正,股二头肌外展肌臀大肌股骨外旋肌,强化,X型腿矫正,X型腿动态稳定训练,O型腿矫正,股骨内旋型O型腿,半腱半膜肌大收肌阔筋膜张肌,股二头肌内收肌群伸髋肌臀大肌股骨外旋肌,松解,强化,股骨内旋型,半腱半膜肌大收肌阔筋膜张肌,松解,O型腿矫正,股骨内旋型,半腱半膜肌大收肌阔筋膜张肌,松解,O型腿矫正,股骨内旋型,半腱半膜肌大收肌阔筋膜张肌,松解,O型腿矫正,股二头肌内收肌群伸髋肌臀大肌股骨外旋肌,强化,O型腿矫正,股骨内旋型,股二头肌内收肌群伸髋肌臀大肌股骨外旋肌,强化,O型腿矫正,股骨内旋型,股二头肌内收肌群臀大肌股骨外旋肌,强化,O型腿矫正,股骨内旋型,股二头肌内收肌群臀大肌股骨外旋肌,强化,O型腿矫正,股骨内旋型,股骨外旋型O型腿,股二头肌股骨外旋肌群臀大肌髂肌,半腱半膜肌内收肌群臀大肌股骨内旋肌,松解,强化,股二头肌股骨外旋肌群臀大肌髂肌,松解,O型腿矫正,股骨外旋型,股二头肌股骨外旋肌群臀大肌髂肌,松解,O型腿矫正,股骨外旋型,股二头肌股骨外旋肌群臀大肌髂肌,松解,O型腿矫正,股骨外旋型,股二头肌股骨外旋肌群臀大肌髂肌,松解,O型腿矫正,股骨外旋型,半腱半膜肌内收肌群臀大肌股骨内旋肌,强化,O型腿矫正,股骨外旋型,半腱半膜肌内收肌群臀大肌股骨内旋肌,强化,O型腿矫正,股骨外旋型,半腱半膜肌内收肌群臀大肌股骨内旋肌,强化,O型腿矫正,股骨外旋型,半腱半膜肌内收肌群臀大肌股骨内旋肌,强化,O型腿矫正
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