2015情绪管理与职场减压答案

20152015 情绪管理与职场减压情绪管理与职场减压 单选题 共单选题 共 3030 题题 每题每题 2 002 00 分 分 科学发现几乎 100 的忧虑是毫无必要的 其中多少忧虑是关于过去的事情 A 40 B 30 C 22 D 4 答案 A 参考答案 B 1 得分 根据马斯洛的需要层次理论 人的最基础的需要是 A 安全需呀 B 生理需要 C 尊重需要 D 爱的需要 答案 B 参考答案 B 2 得分 2 00 人是需要被关注的 而人们常常在处理事情的时候 关注的是事件本身而 忽略了个人的感受 A 是 B 否 答案 A 参考答案 A 3 得分 2 00 生活中烦恼的根源来源于 A 如何看待自己 B 如何看待别人 C 如何看待世界 D 以上都包括 答案 D 参考答案 D 4 得分 2 00 性格决定命运 根据这种理论智商高情商低的人的命运最可能是 A 贵人相助 B 事业大成 C 一事无成 D 怀才不遇 答案 D 参考答案 D 5 得分 2 00 6 关于压力的说法正确的是 A 要求太多 B 超出能力所及 C 使人无法忍受而产生的心理和生理状态 D 以上都正确 答案 D 参考答案 D 得分 2 00 压力的实质是人们自己外在的对事物产生的评价 A 是 B 否 答案 A 参考答案 B 7 得分 情绪管理建立的前提必须是 A 市场分析 B 自我认知 C 人际关系 D 情绪智商 答案 B 参考答案 B 8 得分 2 00 在人际交往中 人们通常使用的六种思维方式包括 A 利人利己和损人利己 B 损己利人和两败俱伤 C 独善其身 D 以上答案都正确 答案 D 参考答案 D 9 得分 2 00 乔哈里窗 Johari Window 是一种关于沟通的技巧和理论 A 是 B 否 答案 A 参考答案 A 10 得分 2 00 一个人的情绪应该表达而又没有表达出来的状况 称之为 A 负性情绪 B 消极情绪 C 价格障碍 D 情绪便秘 答案 C 参考答案 D 11 得分 激情的特点是强烈的冲动性和 A 无序性 B 爆发性 C 指向性 D 敢为性 答案 C 参考答案 B 12 得分 面临痛苦经验时保持心理健康的最佳策略是 A 采取逃避策略 B 完全地接纳和面对 C 自责 D 自怜的耽溺 答案 B 参考答案 B 13 得分 2 00 辨认自身或他人压力的关键是 A 了解身体状况以及相关的行为变化 B 了解反常情绪反应以及身体变化 C 了解反常的情绪反应以及相关的行为变化 D 了解身体反应以及情绪控制能力 答案 C 参考答案 C 14 得分 2 00 在人们交流沟通的过程中 如果好的意愿用错误的方式去表达就会产生错 误的效果 所以我们应该学习管理自己的情绪 A 是 B 否 答案 A 参考答案 A 15 得分 2 00 从情绪的功效角度对情绪分类 可分为 A 无形情绪和有形情绪 B 积极情绪和消极情绪 C 正性情绪和负性情绪 D 都不正确 答案 B 参考答案 C 16 得分 知识分子的平均寿命比人均寿命低多少岁 A 10 B 15 C 20 D 25 答案 A 参考答案 C 17 得分 工作中的层层束缚使工作关系问题难以应付 然而一旦处理不善就会堆积 问题 进而产生更多的压力 首先要 A 搞清楚自己的角色 B 工作限期要明确 C 个性要明显 D 明确问题的基本原因 答案 A 参考答案 D 18 得分 压力不仅对人有负面影响 而且有积极作用 A 是 B 否 答案 A 参考答案 A 19 得分 2 00 能够集中注意力 自我把握 发挥创造力 积极热情地投入工作 并能取 得杰出的成就 缺乏这种能力的人 则易半途而废 这种能力是 A 自我激励能力 B 自我分析能力 C 认知他人能力 D 人际关系能力 答案 A 参考答案 A 20 得分 2 00 性格分类中 既优柔又感性是属于 A 和平型 B 活泼型 C 完美型 D 力量型 答案 A 参考答案 A 21 得分 2 00 22 鉴定压力症状的指标是 A 身体健康状况分析 B 情绪症状 C 日常生活中的异常行为 D 以上都包括 答案 D 参考答案 D 得分 2 00 要想消除压力就必须空出一些时间来休息 下列做法不正确的是 A 与他人共享时光 B 看看报纸 电视新闻 C 独享时光 D 消除压力一日安排 答案 B 参考答案 B 23 得分 2 00 科学发现几乎 100 的忧虑是毫无必要的 其中多少忧虑是关于未来的事情 A 40 B 30 C 22 D 4 答案 A 参考答案 A 24 得分 2 00 性格分类中 既感性又率直是属于 A 和平型 B 活泼型 C 完美型 D 力量型 答案 B 参考答案 B 25 得分 2 00 人的情绪的重要表现形式是 A 语言 B 认知 C 学习 D 行为 答案 D 26 参考答案 D 得分 2 00 情绪产生的来源是 A 环境 B 情感问题 C 信念价值观 D 以上答案都正确 答案 D 参考答案 D 27 得分 2 00 改进工作表现的最有效回馈是 A 监控 B 表扬 C 批评 D 鼓励 答案 D 参考答案 C 28 得分 在采取宣泄法来调节自己的不良情绪时 必须 A 转移注意力 B 改变环境 C 增强自制力 D 讲究原则 答案 D 参考答案 C 29 得分 丑妻家中宝 这句话体现的人的心理是 A 酸葡萄心理 B 阿 Q 精神 C 甜柠檬心理 D 雷锋精神 答案 B 参考答案 C 30 得分 多选题 共多选题 共 5 5 题题 每题每题 4 004 00 分 分 31 心理学研究发现 心理危机通常经历 反应阶段 A 冲击期 B 防御期 C 解决期 D 成长期 答案 ABC 参考答案 ABCD 得分 心理危机反应主要表现在 A 生理上 B 情绪上 C 认知上 D 行为上 答案 ABCD 参考答案 ABCD 32 得分 4 00 心理危机中的幻觉主要是指以 的形式再体验灾难 A 思维 B 梦境 C 错觉 D 反复出现的表象 答案 ABCD 参考答案 ABCD 33 得分 4 00 心理危机的类型层次有 A 情感心理危机 B 个体心理危机 C 群体心理危机 D 社会心态危机 答案 ABC 参考答案 BCD 34 得分 心理危机的情感反应主要表现为 失控 易激怒 幸存者自罪 绝 望 恐惧或悲伤 A 震惊 B 失去信心 C 困惑 D 无助 答案 ABCD 参考答案 ABCD 35 得分 4 00 判断题 共判断题 共 1010 题题 每题每题 2 002 00 分 分 危机源于心态 答案 A 参考答案 A 36 得分 2 00 据将近 50 的自杀未遂者说 他们往往是在半小时内决定自杀 答案 A 参考答案 B 37 得分 危机意味着平衡稳定的破坏 答案 A 38 参考答案 A 得分 2 00 30 最好的心情是平和宁静 答案 A 参考答案 A 39 得分 2 00 应对心理危机 首先从健康心态入手 答案 A 参考答案 A 40 得分 2 00 危机意味着平衡稳定的破坏 引起混乱 不安 答案 A 参考答案 A 41 得分 2 00 提升应急管理水平和应对突发事件处理能力 必须高度重视心理危机