轻微脑梗塞患者注意事项

1 轻轻微微脑脑梗塞患者注意事梗塞患者注意事项项 良好的良好的饮饮食食习惯习惯 过过多食用高糖食物 可使血液粘稠度加重 多食用高糖食物 可使血液粘稠度加重 饮饮食食 过过咸可咸可导导致血液凝滞 吸烟 致血液凝滞 吸烟 饮饮水水过过少 不吃早餐等少 不吃早餐等 生活生活习惯习惯也可使血液粘稠度增高而也可使血液粘稠度增高而诱发诱发血栓形成 血栓形成 日常生活中日常生活中应应保保证证足量足量饮饮水 睡前一杯水 起床一杯水 睡前一杯水 起床一杯 水 如有必要 半夜加一杯 水 如有必要 半夜加一杯 1 要增加膳食 要增加膳食纤维纤维和和维维生素生素 C 的食物 其中包的食物 其中包 括粗粮 蔬菜和水果 有些食物如洋葱 大蒜 香菇 括粗粮 蔬菜和水果 有些食物如洋葱 大蒜 香菇 木耳 海木耳 海带带 山楂 紫菜 淡茶 魔芋等食品有降脂作 山楂 紫菜 淡茶 魔芋等食品有降脂作 用 用 2 平 平时时宜吃清淡 宜吃清淡 细软细软 含丰富膳食 含丰富膳食纤维纤维的食物 的食物 宜采用蒸 炖 熬 清炒 宜采用蒸 炖 熬 清炒 氽氽 熘熘 温拌等烹 温拌等烹调调方法 方法 不适宜煎 炸 爆炒 油淋 烤等方法 不适宜煎 炸 爆炒 油淋 烤等方法 适当参加体育适当参加体育锻炼锻炼 如慢跑 散步 柔如慢跑 散步 柔软软体操 体操 太极拳太极拳等体育等体育锻炼锻炼可可 增加血液中的增加血液中的高密度脂蛋白高密度脂蛋白 对动对动脉粥脉粥样样硬化有极硬化有极 重要的防治作用 重要的防治作用 应应注意在体育注意在体育锻炼过锻炼过程中防止意程中防止意 外 如摔跤 骨折 扭外 如摔跤 骨折 扭伤伤等 等 锻炼时间锻炼时间及程度及程度应应以不以不 感到疲感到疲劳为劳为度 度 2 保持情保持情绪稳绪稳定定 情情绪过绪过于于紧张紧张 可引起血管 可引起血管痉挛痉挛 血 血压骤压骤升 血升 血 液液变变稠 从而影响人体正常血液循稠 从而影响人体正常血液循环环 诱发诱发血栓形成血栓形成 或血管破裂 而且健康的心或血管破裂 而且健康的心态态更利于更利于脑脑梗塞病症的梗塞病症的 恢复 恢复 脑脑梗塞的梗塞的预预防与保健防与保健 脑脑梗塞梗塞预预防的机理是一定要防的机理是一定要让让已已经动经动脉硬化的脉硬化的 脑脑血管尽可能的恢复血管尽可能的恢复弹弹性 防止性 防止脑脑血栓的形成 又不血栓的形成 又不 至于影响机体的凝血功能 而至于影响机体的凝血功能 而维维生素生素 E 和和 B 胡胡萝萝卜卜 素等因素等因为为破坏的破坏的细细胞膜的胞膜的结结构 不具构 不具备备有上述功能 有上述功能 另外 另外 严严重高血重高血压压的要控制好血的要控制好血压压 低密度脂蛋白低密度脂蛋白显显 著高的可著高的可辅辅助用他汀助用他汀类药类药物 最危物 最危险险的事高密度脂的事高密度脂 蛋白低的患者 一定要蛋白低的患者 一定要设设法提升高密度脂蛋白 出法提升高密度脂蛋白 出现现 了上述先兆症状后 了上述先兆症状后 虾虾青素的用量要增加青素的用量要增加 20 24mg 天 除此之外天 除此之外还还需注意 需注意 1 沉着冷静狂喜沉着冷静狂喜 暴怒暴怒 忧忧郁郁 悲哀悲哀 恐惧和受惊都会恐惧和受惊都会 诱发脑诱发脑梗塞梗塞 稳稳定情定情绪绪 沉着冷静沉着冷静 保持心情平静保持心情平静 不看不看 场场面面紧张紧张的的电视电视 电电影影 也不宜参加也不宜参加丧丧事活事活动动 因因为为在在 这样这样的情景下的情景下 会使中老年人心情会使中老年人心情紧张紧张 肾肾上腺素分泌上腺素分泌 增加增加 血管收血管收缩缩 血血压压升高升高 诱发脑诱发脑梗塞梗塞 2 保持大便保持大便畅畅通大便干通大便干结结 排便用力使腹排便用力使腹压压增高增高 血管阻力增血管阻力增强强 血血压骤压骤 f 乳造成乳造成脑动脑动脉破裂而脉破裂而发发生生脑脑 梗塞梗塞 男性前列腺肥大男性前列腺肥大时时 排尿困排尿困难难 既可引起患者既可引起患者紧紧 3 张张 叉可升高腹叉可升高腹压压 诱发脑诱发脑梗塞梗塞 避免使用避免使用诱发诱发或加重或加重 排尿困排尿困难难的的药药物物 如如镇镇静静剂剂 乙酷胆碱括抗乙酷胆碱括抗剂剂 如阿托如阿托 品品 山蓖旁碱山蓖旁碱 等等 多吃粗粮与多多吃粗粮与多纤维纤维的蔬菜水果的蔬菜水果 多喝多喝 水水 以保持大便通以保持大便通畅畅 3 两低两低饮饮食即低脂食即低脂 低低盐饮盐饮食食 摄摄人人动动物脂肪使血物脂肪使血 脂升高脂升高 引起引起动动脉粥脉粥样样硬化硬化 增加增加脑脑梗塞的可能性梗塞的可能性 食食 盐过盐过多多 可引起水可引起水钠储钠储留留 血血压压升高升高 长时间长时间血血压压升高升高 可引起可引起脑脑梗塞梗塞 4 动动静静结结合合坚坚持适度的持适度的锻炼锻炼而不而不过过量量 如散步如散步 做做 体操或打太极拳体操或打太极拳 以增以增强强体体质质 但不能但不能进进行需要爆行需要爆发发力力 的活的活动动 如如举举重重 引体向上引体向上 搬运重物等搬运重物等 以免以免发发生生脑脑梗梗 塞塞 不宜不宜过过静静 如如长时长时期静坐看期静坐看书书 看看电视电视 缺少活缺少活动动 时时 间过间过久久 血液循血液循环环速度减慢速度减慢 易易发发缺血性缺血性脑脑梗塞梗塞 因此因此 只有患者本人及家属普及了只有患者本人及家属普及了脑脑梗塞症状及梗塞症状及预预防的相防的相 关知关知识识 才能有效的 才能有效的发现发现自己和身自己和身边边的人是否有的人是否有发发生生 脑脑梗塞的危梗塞的危险险 并做到早期的 并做到早期的发现发现 早期 早期诊诊断 断 积积极极 预预防 完善治防 完善治疗疗 4 小小脑脑萎萎缩缩要注意的事要注意的事项项 生活起居方面生活起居方面 1 生活 生活须规须规律 早睡早起 不熬夜 律 早睡早起 不熬夜 2 不要固定在相同的姿 不要固定在相同的姿势势太久 太久 应该应该常常变换变换姿姿势势 及活及活动动方式 方式 3 整个白天活 整个白天活动动太累的太累的话话 中午尽量卧床休息一 中午尽量卧床休息一 会儿 但如果晚上睡眠不太好 会儿 但如果晚上睡眠不太好 则则切忌午睡太切忌午睡太长长 4 每天安排一些例行的事情做 每天安排一些例行的事情做 让让自己必自己必须须用心用心 力去完成任力去完成任务务 有点困 有点困难难更好 如更好 如娱乐娱乐 工作等 可 工作等 可 以提高士气 制造生活以提高士气 制造生活乐乐趣或成就感 趣或成就感 5 春夏季 春夏季节节早睡早起 秋冬季早睡早起 秋冬季节节晚睡晚起 以晚睡晚起 以顺顺 应应自然界的四自然界的四时时气候气候变变化 化 健康健康饮饮食方面食方面 1 饮饮食不要太食不要太讲讲究 最好是自然食物形究 最好是自然食物形态态 不要 不要 过过度加工 食物添加度加工 食物添加剂剂越少越好 越少越好 2 各种蔬菜水果 各种蔬菜水果轮换轮换着吃 以吸收不同的着吃 以吸收不同的营营养成养成 分 每天分 每天 1 个个鸡鸡蛋 蛋 2 大杯牛奶 多食大杯牛奶 多食鱼类鱼类与海与海产产 适 适 量肉量肉类类与豆制品 不吃油炸 油酥 辛辣 腌与豆制品 不吃油炸 油酥 辛辣 腌渍渍 罐 罐头头 汤汤 奶油 番茄 奶油 番茄浆浆 香 香肠肠 腊肉 腊肉 热热狗 蛋糕 洋芋片 狗 蛋糕 洋芋片 咖啡 烟 酒 茶也要少用 最好的是咖啡 烟 酒 茶也要少用 最好的是纯纯水和水和鲜鲜果汁 果汁 3 饮饮食要低食要低盐盐 低糖 低脂肪 低糖 低脂肪 4 营营养要均衡 不要暴养要均衡 不要暴饮饮暴食 暴食 每天早晨每天早晨坚坚持喝豆持喝豆浆浆 豆 豆浆浆可以改善可以改善脑脑血流 豆血流 豆 浆浆中的卵磷脂可以减少中的卵磷脂可以减少脑细脑细胞死亡 提高胞死亡 提高脑脑功能 吃功能 吃 5 鱼鱼油 增加油 增加脑细脑细胞活化 另外做脚趾按摩 在大脚趾胞活化 另外做脚趾按摩 在大脚趾 外外侧侧 挨着二脚趾的地方 就是大脚趾的根部是小 挨着二脚趾的地方 就是大脚趾的根部是小脑脑 脑脑干反射区 有个棱 从脚趾干反射区 有个棱 从脚趾