每周活动安排

柳州市沙塘小学柳州市沙塘小学 2010 年春学期体育大课间活动安排表年春学期体育大课间活动安排表 每周活动安排每周活动安排 时间时间年级年级活动内容活动内容备注备注 第一周第一周一一 1 耐力跑 绕田径场跑三圈 耐力跑 绕田径场跑三圈 2 放松活动 放松活动 教师自主安排 教师自主安排 第一周第一周二二 1 蛙跳练习 距离蛙跳练习 距离 5 10 米 米 2 放松活动 放松活动 教师自主安排 教师自主安排 第一周第一周三三 1 跳短绳 跳短绳 1 分钟计数跳练习 分钟计数跳练习 分排进行 分排进行 2 花样跳短绳 花样跳短绳 第一周第一周四四 1 踢毽子踢毽子 2 迎面对踢传递游戏迎面对踢传递游戏 第一周第一周五五 1 跳长绳跳长绳 2 花样跳长绳花样跳长绳 第一周第一周六六 1 篮球活动篮球活动 2 分组比赛分组比赛 3 班级比赛班级比赛 柳州市沙塘小学柳州市沙塘小学 2010 年春学期体育大课间活动安排表年春学期体育大课间活动安排表 每周活动安排每周活动安排 时间时间年级年级活动内容活动内容备注备注 第二周第二周一一 1 篮球活动 运球接力篮球活动 运球接力 2 传球比赛传球比赛 第二周第二周二二 1 耐力跑 绕田径场跑三圈 耐力跑 绕田径场跑三圈 2 放松活动 放松活动 教师自主安排 教师自主安排 第二周第二周三三 1 蛙跳练习 距离 蛙跳练习 距离 5 10 米 一组米 一组 2 放松活动 放松活动 教师自主安排 教师自主安排 第二周第二周四四 1 跳短绳 跳短绳 1 分钟计数跳练习 分钟计数跳练习 分排进行 分排进行 2 花样跳短绳 花样跳短绳 第二周第二周五五 1 踢毽子 踢毽子 2 迎面对踢传递游戏 迎面对踢传递游戏 第二周第二周六六 1 跳长绳 跳长绳 2 花样跳长绳 花样跳长绳 柳州市沙塘小学柳州市沙塘小学 2010 年春学期体育大课间活动安排表年春学期体育大课间活动安排表 每周活动安排每周活动安排 时间时间年级年级活动内容活动内容备注备注 第三周第三周一一 1 投沙包游戏投沙包游戏 2 自选游戏自选游戏 第三周第三周二二 1 篮球活动 运球接力 篮球活动 运球接力 2 传球比赛 传球比赛 第三周第三周三三 1 耐力跑 绕田径场跑三圈 耐力跑 绕田径场跑三圈 2 放松活动 放松活动 教师自主安排 教师自主安排 第三周第三周四四 1 蛙跳练习 距离 蛙跳练习 距离 5 10 米一组 米一组 2 放松活动 放松活动 教师自主安排 教师自主安排 第三周第三周五五 1 跳短绳 跳短绳 1 分钟计数跳练习 分钟计数跳练习 分排进行 分排进行 2 花样跳短绳 花样跳短绳 第三周第三周六六 1 踢毽子 踢毽子 2 迎面对踢传递游戏 迎面对踢传递游戏 柳州市沙塘小学柳州市沙塘小学 2010 年春学期体育大课间活动安排表年春学期体育大课间活动安排表 每周活动安排每周活动安排 时间时间年级年级活动内容活动内容备注备注 第四周第四周一一 1 迎面接力跑比赛 迎面接力跑比赛 20 30 米的米的 距离 距离 2 30 米加速跑比赛米加速跑比赛 第四周第四周二二 1 投沙包游戏 投沙包游戏 2 自选游戏 自选游戏 第四周第四周三三 1 篮球活动 运球接力 篮球活动 运球接力 2 传球比赛 传球比赛 第四周第四周四四 1 耐力跑 绕田径场跑三圈 耐力跑 绕田径场跑三圈 2 放松活动 放松活动 教师自主安排 教师自主安排 第四周第四周五五 1 蛙跳练习 距离 蛙跳练习 距离 5 10 米一组 米一组 2 放松活动 放松活动 教师自主安排 教师自主安排 第四周第四周六六 1 跳短绳 跳短绳 1 分钟计数跳练习 分钟计数跳练习 分排进行 分排进行 2 花样跳短绳 花样跳短绳 柳州市沙塘小学柳州市沙塘小学 2010 年春学期体育大课间活动安排表年春学期体育大课间活动安排表 每周活动安排每周活动安排 时间时间年级年级活动内容活动内容备注备注 第五周第五周一一 1 三足赛跑 绑腿跑 接力三足赛跑 绑腿跑 接力 2 踢毽子踢毽子 第五周第五周二二 1 迎面接力跑比赛 迎面接力跑比赛 20 30 米的距米的距 离 离 2 30 米加速跑比赛米加速跑比赛 第五周第五周三三 1 投沙包游戏 投沙包游戏 2 自选游戏 自选游戏 第五周第五周四四 1 篮球活动 运球接力 篮球活动 运球接力 2 传球比赛 传球比赛 第五周第五周五五 2 耐力跑 绕田径场跑三圈 耐力跑 绕田径场跑三圈 2 放松活动 放松活动 教师自主安排 教师自主安排 第五周第五周六六 1 背手蛙跳练习 距离 背手蛙跳练习 距离 10 15 米一米一 组 组 2 放松活动 放松活动 教师自主安排 教师自主安排 柳州市沙塘小学柳州市沙塘小学 2010 年春学期体育大课间活动安排表年春学期体育大课间活动安排表 每周活动安排每周活动安排 时间时间年级年级活动内容活动内容备注备注 第六周第六周一一 1 乒乓球托球接力比赛乒乓球托球接力比赛 2 拔河比赛拔河比赛 第六周第六周二二 1 三足赛跑 绑腿跑 接力三足赛跑 绑腿跑 接力 2 踢毽子踢毽子 第六周第六周三三 1 迎面接力跑比赛 迎面接力跑比赛 20 30 米的距米的距 离 离 2 30 米加速跑比赛米加速跑比赛 第六周第六周四四 1 投沙包游戏 投沙包游戏 2 自选游戏 自选游戏 第六周第六周五五 1 篮球活动 运球接力 篮球活动 运球接力 2 传球比赛 传球比赛 第六周第六周六六 1 耐力跑 绕田径场跑三圈 耐力跑 绕田径场跑三圈 2 放松活动 放松活动 教师自主安排 教师自主安排 柳州市沙塘小学柳州市沙塘小学 2010 年春学期体育大课间活动安排表年春学期体育大课间活动安排表 每周活动安排每周活动安排 时间时间年级年级活动内容活动内容备注备注 第七周第七周一一 1 耐力跑耐力跑 3 圈 田径场 圈 田径场 2 放松活动放松活动 第七周第七周二二 1 乒乓球托球接力比赛 乒乓球托球接力比赛 2 拔河比赛 拔河比赛 第七周第七周三三 1 三足赛跑 绑腿跑 接力三足赛跑 绑腿跑 接力 2 踢毽子踢毽子 第七周第七周四四 1 迎面接力跑比赛 迎面接力跑比赛 20 30 米的距米的距 离 离 2 30 米加速跑比赛米加速跑比赛 第七周第七周五五 1 投沙包游戏 投沙包游戏 2 自选游戏 自选游戏 第七周第七周六六 1 篮球活动 运球接力 篮球活动 运球接力 2 传球比赛 传球比赛 柳州市沙塘小学柳州市沙塘小学 2010 年春学期体育大课间活动安排表年春学期体育大课间活动安排表 每周活动安排每周活动安排 时间时间年级年级活动内容活动内容备注备注 第八周第八周一一 1 篮球活动 运球练习 篮球活动 运球练习 2 传球比赛 传球比赛 第八周第八周二二 1 耐力跑耐力跑 3 圈 田径场 圈 田径场 2 放松活动放松活动 第八周第八周三三 1 乒乓球托球接力比赛 乒乓球托球接力比赛 2 拔河比赛 拔河比赛 第八周第八周四四 1 三足赛跑 绑腿跑 接力三足赛跑 绑腿跑 接力 2 踢毽子踢毽子 第八周第八周五五 1 迎面接力跑比赛 迎面接力跑比赛 20 30 米的距米的距 离 离 2 30 米加速跑比赛米加速跑比赛 第八周第八周六六 1 跳短绳 跳短绳 2 自选游戏 自选游戏 柳州市沙塘小学柳州市沙塘小学 2010 年春学期体育大课间活动安排表年春学期体育大课间活动安排表 每周活动安排每周活动安排 时间时间年级年级活动内容活动内容备注备注 第九周第九周一一 1 投小沙包游戏投小沙包游戏 2 单足跳接力 单足跳接力 5 8 米距离 米距离 第九周第九周二二 1 篮球活动 运球练习 篮球活动 运球练习 2 传球比赛 传球比赛 第九周第九周三三 3 耐力跑耐力跑 3 圈 田径场 圈 田径场 4 放松活动放松活动 第九周第九周四四 1 乒乓球托球接力比赛 乒乓球托球接力比赛 2 跳台阶练习 跳台阶练习 第九周第九周五五 3 三足赛跑 绑腿跑 接力三足赛跑 绑腿跑 接力 4 踢毽子踢毽子 第九周第九周六六 1 迎面接力跑比赛 迎面接力跑比赛 30 50 米的距米的距 离 离 2 50 米加速跑比赛米加速跑比赛 柳州市沙塘小学柳州市沙塘小学 2010 年春学期体育大课间活动安排表年春学期体育大课间活动安排表 每周活动安排每周活动安排 时间时间年级年级活动内容活动内容备注备注 第十周第十周一一 1 老鹰抓小鸡游戏老鹰抓小鸡游戏 2 丢手绢游戏丢手绢游戏 第十周第十周二二 1 投小沙包游戏 投小沙包游戏 2 单足跳接力 单足跳接力 5 8 米距离 米距离 第十周第十周三三 1 篮球活动 投篮练习 篮球活动 投篮练习 2 传球比赛 传球比赛 第十周第十周四四 1 耐力跑 耐力跑 3 圈 田径场 圈 田径场 2 放松活动 放松活动 第十周第十周五五 1 乒乓球托球接力比赛 乒乓球托球接力比赛 2 跳台阶练习 跳台阶练习 3 乒乓球比赛 乒乓球比赛 第十周第十周六六 1 三足赛跑 绑腿跑 接力三足赛跑 绑腿跑 接力 2 踢毽子踢毽子 柳州市沙塘小学柳州市沙塘小学 2010 年春学期体育大课间活动安排表年春学期体育大课间活动安排表 每周活动安排每周活动安排 时间时间年级年级活动内容活动内容备注备注 第十一周第十一周一一 1 踢毽子踢毽子 2 跳长绳跳长绳 第十一周第十一周二二 1 老鹰抓小鸡游戏 老鹰抓小鸡游戏 3 丢手绢游戏丢手绢游戏 第十一周第十一周三三 1 投小沙包游戏 投小沙包游戏 2 单足跳接力 单足跳接力 5 8 米距离 米距离 第十一周第十一周四四 1 篮球活动 投篮练习 篮球活动 投篮练习 2 传球比赛 传球比赛 第十一周第十一周五五 1 耐力跑 耐力跑 4 圈 田径场 圈 田径场 2 放松活动 放松活动 第十一周第十一周六六 1 乒乓球托球接力比赛 乒乓球托球接力比赛 2 跳台阶练习 跳台阶练习 3 乒乓球比赛 乒乓球比赛 柳州市沙塘小学柳州市沙塘小学 2010 年春学期体育大课间活动安排表年春学期体育大课间活动安排表 每周活动安排每周活动安排 时间时间年级年级活动内容活动内容备注备注 第十二周第十二周一一 1 立定跳圈游戏立定跳圈游戏 2 立定跳高练习 橡皮筋做高度立定跳高练习 橡皮筋做高度 线 逐次升高 线 逐次升高 第十二周第十二周二二 1 踢毽子踢毽子 2 跳长绳跳长绳 第十二周第十二周三三 1 老鹰抓小鸡游戏 老鹰抓小鸡游戏 2 背手蛙跳游戏 背手蛙跳游戏 10 米距离 米距离 第十二周第十二周四四 1 投小沙包游戏 投小沙包游戏 2 单足跳接力 单足跳接力 5 8 米距离 米距离 第十二周第十二周五五 1 篮球活动 投篮练习 篮球活动 投篮练习 2 传球比赛 传球比赛 3 运球比赛 运球比赛 第十二周第十二周六六 1 耐力跑 耐力跑 4 圈 田径场 圈 田径场 2 放松活动 放松活动 柳州市沙塘小学柳州市沙塘小学 2010 年春学期体育大课间活动安排表年春学期体育大课间活动安排表 每周活动安排每周活动安排 时间时间年级年级活动内容活动内容备注备注 第十三周第十三周一一 1 耐力跑练习耐力跑练习 3 圈田径场圈田径场 2 折返跑接力比赛 折返跑接力比赛 30 米距离 米距离 第十三周第十三周二二 1 立定跳圈游戏 立定跳圈游戏 2 立定跳高练习 橡皮筋做高度线 立定跳高练习 橡皮筋做高度线 逐次升高 逐次升高 第十三周第十三周三三 1 踢毽子踢毽子 2 跳长绳跳长绳 第十三周第十三周四四 1 跳短绳 跳短绳 2 背手蛙跳游戏 背手蛙跳游戏 10 米距离 米距离 第十三周第十三周五五 1 投小沙包游戏 投小沙包游戏 2 单足跳接力 单足跳接力 5 8 米距离 米距离 第十三周第十三周六六 1 篮球活动 投篮练习 篮球活动 投篮练习 2 传球比赛 传球比赛 3 运球比赛 运球比赛 柳州市沙塘小学柳州市沙塘小学 2010 年春学期体育大课间活动安排表年春学期体育大课间活动安排表 每周活动安排每周活动安排 时间时间年级年级活动内容活动内容备注备注 第十四周第十四周一一 1 投小沙包游戏投小沙包游戏 2 快速跑比赛快速跑比赛 30 米距离米距离 第十四周第十四周二二 1 耐力跑练习耐力跑练习 3 圈田径场圈田径场 2 折返跑接力比赛 折返跑接力比赛 30 米距离 米距离 第十四周第十四周三三 1 立定跳圈游戏 立定跳圈游戏 2 立定跳高练习 橡皮筋做高度线 立定跳高练习 橡皮筋做高度线 逐次升高 逐次升高 第十四周第十四周四四 1 踢毽子踢毽子 2 跳长绳跳长绳 第十四周第十四周五五 1 跳短绳 跳短绳 2 背手蛙跳游戏 背手蛙跳游戏 10 米距离 米距离 第十四周第十四周六六 1 乒乓球练习 乒乓球练习 2 单足跳接力 单足跳接力 5 8 米距离 米距离 3 羽毛球练习 羽毛球练习 柳州市沙塘小学柳州市沙塘小学 2010 年春学期体育大课间活动安排表年春学期体育大课间活动安排表 每周活动安排每周活动安排 时间时间年级年级活动内容活动内容备注备注 第十五周第十五周一一 1 迎面接力比赛 迎面接力比赛 30 米 米 2 网鱼游戏网鱼游戏 第十五周第十五周二二 1 投小沙包游戏投小沙包游戏 2 快速跑比赛快速跑比赛 30 米距离米距离 第十五周第十五周三三 1 耐力跑练习 耐力跑练习 3 圈田径场圈田径场 2 折返跑接力比赛 折返跑接力比赛 30 米距离 米距离 第十五周第十五周四四 1 立定跳圈游戏 立定跳圈游戏 2 立定跳高练习 橡皮筋做高度线 立定跳高练习 橡皮筋做高度线 逐次升高 逐次升高 第十五周第十五周五五 1 踢毽子踢毽子 2 跳长绳跳长绳 第十五周第十五周六六 1 跳短绳 跳短绳 2 背手蛙跳游戏 背手蛙跳游戏 10 米距离 米距离 3 仰卧起坐 仰卧起坐 柳州市沙塘小学柳州市沙塘小学 2010 年春学期体育大课间活动安排表年春学期体育大课间活动安排表 每周活动安排每周活动安排 时间时间年级年级活动内容活动内容备注备注 第十六周第十六周一一 1 自选游戏自选游戏 2 篮球 运球接力比赛篮球 运球接力比赛 第十六周第十六周二二 1 迎面接力比赛 迎面接力比赛 30 米 米 2 网鱼游戏网鱼游戏 第十六周第十六周三三 1 投小沙包游戏 投小沙包游戏 2 快速跑比赛 快速跑比赛 30 米距离米距离 第十六周第十六周四四 1 耐力跑练习 耐力跑练习 4 圈田径场圈田径场 2 折返跑接力比赛 折返跑接力比赛 30 米距离 米距离 第十六周第十六周五五 1 立定跳圈游戏 立定跳圈游戏 2 立定跳高练习 橡皮筋做高度线 立定跳高练习 橡皮筋做高度线 逐次升高 逐次升高 第十六周第十六周六六 1 踢毽子踢毽子 2 跳长绳跳长绳 3 跳短绳跳短绳 柳州市沙塘小学柳州市沙塘小学 2010 年春学期体育大课间活动安排表年春学期体育大课间活动安排表 每周活动安排每周活动安排 时间时间年级年级活动内容活动内容备注备注 第十七周第十七周一一 1 滚实心球接力比赛滚实心球接力比赛 2 跳短绳比赛一分钟计数跳短绳比赛一分钟计数 第十七周第十七周二二 1 自选游戏自选游戏 2 篮球 运球接力比赛篮球 运球接力比赛 3 花样跳短绳花样跳短绳 第十七周第十七周三三 1 迎面接力比赛 迎面接力比赛 30 米 米 2 网鱼游戏网鱼游戏 3 羽毛球练习羽毛球练习 第十七周第十七周四四 1 投小沙包游戏 投小沙包游戏 2 快速跑比赛 快速跑比赛 30 米距离米距离 3 乒乓球练习 乒乓球练习 第十七周第十七周五五 1 耐力跑练习 耐力跑练习 4 圈田径场圈田径场 2 折返跑接力比赛 折返跑接力比赛 30 米距离 米距离 第十七周第十七周六六 1 立定跳圈游戏 立定跳圈游戏 2 立定跳高练习 橡皮筋做高度线 立定跳高练习 橡皮筋做高度线 逐次升高 逐次升高 3 跳背接力比赛 跳背接力比赛 柳州市沙塘小学柳州市沙塘小学 2010 年春学期体育大课间活动安排表年春学期体育大课间活动安排表 每周活动安排每周活动安排 时间时间年级年级活动内容活动内容备注备注 第十八周第十八周一一 1 自选游戏自选游戏 2 投小沙包游戏 投小沙包游戏 3 踢毽子练习 踢毽子练习 第十八周第十八周二二 1 滚实心球接力比赛滚实心球接力比赛 2 跳短绳比赛一分钟计数 跳短绳比赛一分钟