逆商成败与自我平衡ppt课件.ppt

请自觉维护课堂秩序 大学生创业心态修炼 逆商 成败与自我平衡讲师 林生如 深圳市时代纵横高级咨询师梅州市时代纵横常务副总 经济师中国社会科学院研究生院毕业广东省经委 广东省建材局特聘企业管理讲师获 目标成本管理 决策技术 规范化工作法 三项广东省现代化管理成果一等奖 蝴蝶的启示 一天 一只茧上裂开了一个小口 有一个人正好看到这一幕 他一直在观察着 蝴蝶艰难地将身体从那个小口中一点点地挣扎出来 几个小时过去了 接下来 蝴蝶似乎没有任何进展 看样子它似乎已经竭尽全力 不能再前进一步了 这个人实在看得心疼 决定帮助一下蝴蝶 他拿来一把剪刀 小心翼翼地将茧破开 蝴蝶很容易地挣脱出来 但是它的身体很萎缩 很小 翅膀紧紧地贴着身体 这个好心好意的人并不知道 蝴蝶从茧上的小口挣扎而出 是上天的安排 它要通过这一挤压过程将体液从身体挤压到翅膀 这样它才能在脱茧而出后展翅飞翔 经历逆境是成功旅程的必有过程没有经历逆境挑战的成功 无法充分体验成功的喜悦提高克服逆境的能力 是走向成功的重要条件 蝴蝶故事的启示 一组发人深思的数据 2012年11月广州市房价均价高达14769元 应届毕业生起薪下跌 80 低于2000元 公务员考试百万大军过独木桥 2010年某职位报考录取比高达4700 1 一组发人深思的数据 最新数据 某网站统计 90 的女生在毕业后希望嫁有房有车的 目前在校大学生80 有一定的心理健康问题 全国80 的企业生存不足5年 问题 看到以上数据你想到了什么 失业 低收入 高房价 工作压力 情感迷失 婚姻压力 职业瓶颈 健康压力无处不在 你准备好了没 我们生活在一个充满逆境的时代 下面解读逆商 成败和自我平衡 一 认识逆境二 何为逆商 AQ 三 成功激励13法则四 人生的自我平衡 一 认识逆境 人生逆境的四个层次 a 人生逆境的四个层次 个人逆境 失学 失业 残疾 孤独家庭逆境 贫穷 失去亲人工作逆境 工作难题 人际难题社会逆境 变动 灾害 暴力 战争 英国科学家曾搞过一个有名的握力试验 即找三个人 年龄体力都差不多的 让他们进行握力试验 对第一个人没有暗示鼓励 他的握力为110磅 对第二个人进行负面暗示 说他 体质较差 他的握力为52磅 对第三个人进行正面暗示说他 十分强壮 激励他竞争 他的握力为146磅 说明 人的精神状态严重影响了人的潜能发挥 优化人的心理精神状态可以使平凡人发挥出自己的潜能 从而变成一个不平凡的人 俄国作家 思想家 19世纪末20世纪初最伟大的文学家托尔斯泰 英国生物学家 进化论的奠基人达尔文 人类历史上最伟大 最有影响的科学家艾萨克牛顿 中国历史上著名战略家 军事家 民族英雄岳飞 北宋著名的政治家 思想家 军事家和文学家范仲淹 明朝著名清官海瑞 中华人民共和国国歌 义勇军进行曲 的作曲者 中国音乐家聂耳 他们都是四岁以前丧父或丧母 生活十分艰辛 在生活的底层苦苦挣扎 最终战胜恶劣的环境 成就了人生的辉煌 无数的年轻人在 习得性无助 面前妥协了 迷茫了 堕落了 甚至是毁灭了 什么叫 习得性无助 电击狗实验 习得性无助 是美国心理学家塞利格曼1967年在研究动物时提出的 他用狗作了一项经典实验 起初把狗关在笼子里 只要蜂音器一响 就给以难受的电击 狗关在笼子里逃避不了电击 多次实验后 蜂音器一响 在给电击前 先把笼门打开 此时狗不但不逃而是不等电击出现就先倒在地开始呻吟和颤抖 本来可以主动地逃避却绝望地等待痛苦的来临 这就是 习得性无助 请牢记 人生最重要的是一种把握自己生命的能力 因此顶住压力是挑战人生的一项基本功 b 不同的人对逆境不同的反应 逆境是福是祸 完全取决于个人的解释和反应 解释不同 反应不同 必然会形成截然不同的结果 乐观主义对逆境的反应 暂时的 局部的 外在的 悲观主义对逆境的反应 永久的 全局的 内在的 一位美国强人的简历 9岁母亲去世 家庭一贫如洗 22岁经商失败 23岁竞选州议员落选 同年工作丢了 想就读法学院 但未获入学资格 24岁向朋友借钱经商 再次破产 接下来他花了16年时间才把债还清 26岁订婚后即将结婚时 未婚妻死了 27岁精神完全崩溃 卧病在床六个月 29岁争取成为州议员的发言人 没有成功 31岁争取成为选举人 落选了 34岁参加国会大选 又落选了 39岁寻求国会议员连任 失败 40岁想在自己州内担任土地局长的工作 遭到拒绝 45岁竞选美国参议员 落选 47岁在共和党内争取副总统的提名 得票不足100张 51岁1860年当选美国总统 成为美国历史上最伟大的总统之一 生下来就一无所有的林肯 终其一生都在面对挫败 他曾经绝望至极 但从没有放弃人生这场跳高比赛 一位中国的传奇式人物 1964年出生于杭州西子湖畔的一个普通家庭18岁第一次高考失败下学谋生19岁二次高考依然失利20岁第三次高考艰难过关33岁创业生涯第一次失败35岁人生的第二次创业失败1999年3月全球最大网上贸易市场 全球电子商务第一品牌横空出世 势不可挡 成就了阿里巴巴帝国 这就是二次高考落榜 做过搬运 蹬过三轮 当过小贩的马云 他的创业成功绝非偶然 那是智慧和勇气的结晶 那是信心与实干的结果 那是战胜无数逆境的必然 心理专家告诫我们 在我们不断塑造自我的过程中 对我们影响最大的就是我们所持的态度 是积极乐观 还是消极悲观 它将引领我们走向成功或者失败 二 何谓逆商 逆商是指面对逆境承受压力的能力 或者承受失败和挫折的能力 问题 讨论 的区别 果实 健商 HQ 保健力 财商 FQ 创富力 树干 智商 IQ 思维力 灵商 SQ 洞察力 逆商 AQ 驾驭力 树根 心商 MQ 心态力 德商 MQ 诚信力 志商 WQ 目标力 枝叶 情商 EQ 关系力 指标一 控制感指标二 起因和责任归属指标三 影响范围指标四 持续时间通过这四个指标即可衡量一个人的逆商能力的高低 三 衡量逆商的四个关键指标 衡量逆商的四个关键指标 控制感是指人们对周围环境的信念控制能力 面对逆境或挫折时 控制感弱的人只会逆来顺受 信天由命 而控制感强的人则会凭借一己之力能动地改变所处环境 相信人定胜天 控制感弱的人经常说 我无能为力 我能力不及 控制感强的人则会說 虽然很难 但这算什么 一定有办法 指标一 控制感 造成我们陷入逆境的起因大致可以分成两类 第一类属内因 因为自己的疏忽 无能 未尽全力 或宿命论 第二类属外因 合作伙伴配合不利 时机尚未成熟 或者外界不可抗力 低逆商者 往往表现为过度自责 意志消沉 自怨自艾 自暴自弃 因内因陷入逆境的人会说 都是我的错 我注定要失败 因外因陷入逆境的人会说 都是因为时机不成熟 事前怎么就没想到会发生这样的情況呢 高逆商者 往往能够清楚地认识到使自己陷入逆境的起因 并甘愿承担一切责任 能够及时地采取有效行动 痛定思痛 在跌倒处再次爬起 指标二 起因和责任归属 指标三 影响范围 高逆商者 往往能够将在某一范围内陷入逆境所带来的负面影响仅限于这一范围 并能够将其负面影响程度降至最小 越能夠把握逆境的影响范围 就越可以把挫折视为特定事件 越觉得自己有能力处理 不致惊惶失措 低逆商者 面对逆境惊慌失措 总觉得天要塌下来了 影响范围大 直至涉及到生活 工作的方方面面 指标四 持续时间 逆境所带来的负面影响既有影响范围问题 又有影响时间问题 逆境将持续多久 造成逆境的起因因素将持续多久 逆商低者 则往往会认为逆境将长时间持续 事实便会如他们所想 综合以上四个指标 采用合适的题型即可进行逆商指数测试 法国大作家巴尔扎克说过 苦难对于天才是一块垫脚石 对于能干的人是一笔财富 而对于弱者是万丈深渊 古希腊哲学家苏格拉底说 逆境是磨练人的最高学府 成败看逆商 案例 逆商是人们面对逆境 在逆境中成长能力的商数 用来测量每个人面对逆境时的应变和适应能力的大小 逆商高的人 在面对困难时 往往表现出非凡的勇气和毅力 锲而不舍地将自己塑造成一个立体的人 相反 那些逆商低的人 则常常畏畏缩缩 半途而废 最终一败涂地 从某种程度上说 逆商对政治人物比情商和智商更为重要 政治斗争历来是激烈程度最高的斗争 失败和挫折像家常便饭一样时有发生 如果碰上精英云集的三国时代 失败就更加司空见惯了 曹操一生赢过很多次 重大的如官渡之战 也输过很多次 著名的如赤壁之战 可是 他老人家心理素质极好 尤其是逆商极高 不论面对多大的风浪 总能毫不气馁 泰然处之 然后从头再来 他的成就也就最大 就拿赤壁之战来说 曹操的战舰和军营全部着火 二十万大军死的死 伤的伤 败得一塌糊涂 不仅统一江南已是不可能 就连保住性命都很难说 这种事要是搁在袁绍身上 早气死多少回了 曹操到底是曹操 虽然这次败得彻彻底底 损失了面子不说 还损失了永远统一中国的机会 依然不减英雄气度 魏晋时期的优秀文史作品 山阳公载记 中说 曹操从华容道逃出去后 竟然哈哈大笑 好像不曾刚刚经历过一场大败 灰头土脸的众将面面相觑 搞不清他的葫芦里卖的什么药 有人甚至怀疑他是不是因为失败发疯了 笑完之后 曹操极其冷静地分析眼前的地形 不是给自己 而是替对手刘备 他说 如果在这个地方堵住放一把火 我们只怕连骨灰都找不到 结果 没过多久 刘备真的跑来放火 但曹操已经跑了 当时曹操是五十四岁 这次大败后 他又活了十二年 其间还风风火火地三次南征孙权 其中一次还差点要了孙权的小命 并西攻马超 连带拿下汉中 直至六十六岁才老死 可见 就身心健康而言 赤壁之战没对曹操造成负面影响 对他而言 赤壁之败只不过是一次兵家常事罢了 问题 如何提高逆商 克服逆境 你有哪些方法 思考 讨论 提问 三 成功激励13法则 在漫长人生道路上 人不可能处处一帆风顺 或许你已陷入了逆境 诸如 家中生活困难 婚姻受挫折 身处逆境 往往容易使人苦闷 焦虑 恐惧 失望等复杂心情 从而给自己身心健康带来严重危害 如何走出逆境 自我激励对成功至关重要 是走出困境 走向成功的先决条件 1 设定目标人是靠梦想 愿景 一幅未来的图画 拉动的 人生有了清晰的目标就会给人带来克服逆境的勇气和动力 就像处在黑暗中的人看到远处有一道亮光一样 成功者决不会只看眼前 不看长远 许多人之所以努力不够主要是缺乏目标 失去动力 真正能激励人奋发向上的是确立一个既宏伟又具体的 远大的奋斗目标 2 坚持聚焦要成功首先要找到自己的热情点 人生成功的经验是 聚焦 聚焦 再聚焦 只要聚焦 把你全部的能量用在一个点上 才能做出让自己吃惊的成绩来 3 制订计划人生仅有目标是不够的 还必须有为实现目标的详细计划 计划分几个阶段 每一个阶段要达成具体小目标 有什么要求 要视觉化 记录下来 以便于督促检查自己 4 寻求导师导师继承人类的智慧 导师的点拨 可以使你少走许多弯路 导师能看清你的优势和劣势 给予你正确向导 定会获益匪浅 5 树立榜样榜样的力量是无穷的 人在成长发展中 总要为自己找到一两个榜样 像榜样那样学习生活 你会慢慢走近榜样 成为榜样人生 6 少找借口一个人是持积极思维还是消极思维的重要区别 积极思维者找内因 找方法 消极思维者找外因 借口 事物发展规律是内因决定外因 你找外因而不找内因 只能越找越偏离成功的轨迹 越找越没出息 7 看清优势在面临逆境和挫折时 最重要的你要看清自己的优势 认清优势 发挥优势 运用好你的优势 强项 这是走出逆境的唯一出路 8 注重实效要想走出困境 勿急躁 一步一个脚印 看清未来理想与目前现状之间的距离 不可望而却步 应该 从小处着手 节节进取 视小胜利为大胜 9 经常反思要边前进边思考 要经常问自己 我努力的方向对不对 我是否具有热情 具有激情 我在哪些方面还可以做得更好一些 不要让不好的习惯成为左右我们行为的障碍 10 驾驭自己许多人的失败 是因为懒惰 拖延 下不了决心 从而造成自己的现状得不到改善 处于被动状态 唯一的克服方法 是要学会驾驭自己 自己给自己定下硬目标 要非完成不可 这样随着事业进展 成功的信心将会大大增加 11 重视自己的价值一个人失败了 或受到某种挫折 不要觉得自己不行了 没有本事了 就丧失了前进的勇气 要记住 你还是你 没有贬值 在人生道路上 我们很多人受了点挫折 就觉得自己一文不值 你觉得自己不值钱 在别人眼里就会不值钱 你觉得自己是无价之宝 别人就会更加看重你 千万不要自我贬值 人想成为胜者 必须先成为强者 人生无德则败 无志则贱 无才则贫 压力试验 案例 美国麻省一个学院科学家 曾用铁圈将一个小南瓜整个箍住 以观察南瓜长大过程中将产生多大压力 最初 研究人员估计南瓜将产生的压力为500磅 但试验第一个月压力超过500磅 第二个月已达到1500磅 当达到2000磅时 研究人员不得不对铁箍加固 当试验结束时这个南瓜产生的压力达到了5000磅 将南瓜打开 南瓜已无法食用 中间布满了坚韧的层层纤维 南瓜的根部向不同的方向伸展 以吸收土壤中的营养和水分 小南瓜在成长过程中能产生如此巨大的能量 那么人在受到巨大的压力时将又能产生多大的能量呢 大量事实证明 人的潜能是巨大的 人的承受潜能更是超乎人们想象的 12 要和自己竞争台湾著名企业家王永庆 只有小学文化程度 但他拥有40多亿美元的资产 四万多名员工 在台湾被称为 经营之神 其成功经营就是他不断宣称的 和自己竞争 王永庆说 一个人一定要把和自己竞争放在第一位 只有不断否定自己 才能不断提升自己 王永庆见到下属经理 总要问三个问题 一 你的下一个目标是什么 二 你这个目标合理吗 三 为了实现这个目标 你应该做些什么 他要求下属 对这三个问题一定要想透 想明白 王永庆说 我几十年来就是这样做的 我的下一个目标就是超越自己 13 切勿低估问题千万不要低估问题的严重性 但也不要低估你处理问题的潜在能力 有许多问题没有得到处理 是因为他们从来没有好好被重视 你曾经有过下面这些想法吗 我还不算胖嘛 要减肥还轮不到我呢 我不用费太大的劲 反正事情总会解决 今年不行 明年再说 这个月不行下个月再说 慢慢来 不着急 这些念头很危险 这会低估存在的问题 问题像腹里的胚胎一样它会不断的成长 直到我们明显的感觉到它的存在为止 4行动 1梦想 2目标 3计划 成功循环 一个梦想被写下来 并确定期限 变成目标 一个目标经分解变成计划 一个计划经过付诸行动就能让你梦想变成现实 四 人生的自我平衡 有位心理学家曾经说过一个奇妙的感觉 有一天 我在机场看见许多飞机 忽然想到 为什么这些飞机的机身都是浅的颜色 而火车头却是深颜色的呢 经过一番思索 他发现像飞机这样的庞然大物 沉重的机身就像个巨大的铅块在空中飞行 己经让坐在里面 或是站在地上的人深感不安了 如果再漆上深色 岂不让人感觉沉重得难以忍受 火车头必须牵引长长的车厢 所以漆上深色 显得比较沉重 会让人觉得力量很大 足以拖拉数节车厢 大厦倾斜失去平衡将会倒塌 飞机折翼失去平衡将会坠落 人生的金字塔失去平衡同样会崩溃 人生金字塔的三个支点 一是自我的生理平衡 二是自我的心理平衡 三是自我与环境的平衡 三个平衡中的任何一个平衡缺失 都有可能导致其它两个平衡的失去 使人生瘫痪 三大平衡中 心理平衡是最重要的 只要金字塔的这一角不塌 即使其它两个角都发生沉降 人生的倾斜也能得到扶正 所以决定人生成败的关键是心理平衡能力 有的人不能经受环境折腾 上司的一次训斥 足使心理脆弱者跳楼 而我们改革开放的设计师邓小平同志三起三落 从巅峰跌到谷底 巍然不倒的是他挺拔的心理 现实中 人类的生命 生活和行为 全都在一个不平衡到平衡的状况之下循环 人生既然事事都是相对的 没有绝对的 我们就要想办法在生活 工作 事业中求取平衡 感冒了吃 感冒灵 求得健康的平衡 工作不顺调整心态 改变做法求得仕途的平衡 生意受挫 痛定思痛在跌倒处爬起来求得事业的平衡 人不可能总是处在平衡状态 健康的人生状态是 三大平衡不断被打破 又不断恢复 我们的身体内调节随时都可能发生问题 我们与环境的关系时时都在发生变化 昨天是座上宾 今天可能是阶下囚 昨天是穷光蛋 今天可能是大富豪 心理调节能力如果不能适应环境变化 人生的金字塔就会不断摇晃 有的人一升小官 一发小财就露小人之态 也是一种心理失衡 有的人本来没有什么分量 在低处尚能站在地上 一旦被抬到高处 就飘然欲仙 一缕微风就能让他把持不住自己 这也是一种心理失衡 有的人上不了台面 一上了主席台就激动得十分稳重 十分严肃 那种本身并不具有大人物感的样子真叫人忍俊不禁 这也是一种心理失衡 倒霉而缺乏人生浮力的人 感到自己在沉没 走运而没有分量的人 觉得自己飘然 不论是沉没 还是飘然 都是人生金字塔的倾斜 不同的是 沉没的金字塔毁灭的只是自己 飘然的金塔 如果塌下来 遭殃的是与他有联系整个事业和相关人员 人们只有维护人生的三大平衡 才会让人生的金字塔高高矗立 体育锻炼可以保持生理平衡 心性修炼可以维护心理平衡 求道与谋