压力疏导培训

压力疏导培训 课程收获 1 学员现场减压 轻松愉悦 2 掌握自我减压的理念与技术 3 掌握给员工做情绪疏导与心理辅导的技术 4 通过调 心 获得沟通能力 管理能力 绩效增长 职业素养 创新思维等方面的 提升 5 身心一体 掌握日常保健与常见疾病的自我疗愈方法 省钱省力 健康 实用又简单 6 学习 国学主脉 心学 的思维及观念 了解生活实相 更加安居 乐业 健康 课程大纲 一 心理学的基础分类 认识正常的 心理困惑 二 情绪与压力的来源 明天会更好 与 活在当下 满足欲望 目标 行为 状态 自选性 情绪的根 自我保护意识 错用思维与概念 压力的根 拥有越多越好 资源 感受 心理落差的来源 比较心理 人际关系的面具 人际关系中的控制模式 三 生活与工作的目标与意义感 关于 自私 与 无私 1 国家的目标 国家 科学发展 社会和谐 2 企业的目标 企业 家庭是社会的基础细胞 安居乐业 幸福安康 感受 3 职业人的目标 全心全意为人民服务是社会人的宗旨 受益者 完美状态 迫害模式 创造者 最优状态 失败 再尝试模式 先觉者 体验状态 至善模式 4 个人的目标 为自己的人生感受负责任 ABC 理论 体验自己选择的生活 5 生命的目标 生命的最高选择是活出 自在 欢乐 体验自己 生活独立体 我看着我在演电视 创造自己 选择各种感受与事件 认识自己 突破人我范畴 实现一体 认识有与无 知道有无是一体的 人人为我 我为人人 四 心的自由与欢乐 无条件的爱 1 把爱带给现在 眼前事最值得做 眼前人最值得珍惜 绝不抱怨 我可以做点什么 无条件的爱 不是我应该 而是我需要 自己缺少什么 就给予别人什么 推荐书籍 水知道答案 人生不设限 2 把爱带给过去 凡经历的 都是精彩的电视剧 推荐影片 家的 N 次方 3 把爱带给未来 未来是自我创造与体验的机会 4 观心法 现场操作 示范 体验 5 生命的觉醒 向水学习 八种品质 随方就圆 孕育万物 容纳一切 就低不就高 敢于承当 无形 无相 无坚不摧 一尘不染 6 改变从现在开始 停止评价 从修身做起 五 简单易学的减压与情绪管理技术 1 思维转移法 2 个人创造法 3 情绪抽离法 4 自我认同与接纳法 5 影像记忆更改法 6 增强力量法 7 五步脱困法 8 一念之转法 9 身心调理音乐 六 人际关系减压 家庭 情感关系 1 家人关系 家庭是个情感单位 保持快乐与付出 互相尊重 概念 思想 行为习惯等 2 亲子关系 别忙着教孩子 而是从他们身上学习 是 带大 孩子 而非 带小 孩子 夫妻别合伙 欺负 孩子 以身教 不以言教 对身教的说明等于言教 培养天才不费工夫 培养蠢材需要精心 3 夫妻关系 允许把情绪带回家 理解别人的角度 做自己的主人 没有托付心态 避免 我就这样 的心态 身心沟通 七 人际关系减压 社会与职场的人际交往 1 生物能的奥秘 个人竞争与独立 2 人际关系的运动模型 教导 胁迫 乞怜 审问 冷漠 演说 3 和谐的人际关系 尊重每个人的人生选择 成人状态 对自己的人生负责 4 对每一个机缘与想法 保持警觉 5 心在哪里 痛就在哪里 6 和谐人际关系的六句话 7 迷恋带来阻隔 八 积极的思维 慧眼看人生 1 遵守自然规律 一体性 自他一体 空有一体 无常性 与时俱进 认识生命 变化性 发展性 不平衡带来发展 失衡与各异 自由性 2 超