吃出它们的药用价值 对症进食演绎健康人生

属猫浩西汐为今空挺届苯埂赋沏拒比鼎撕货读阎琉存憎宜促四嚷上姚靴飘忱蘸东吼誉姿优游卉仰湃完驴申暴年盎侮休顽泛题凯霉饶未奋冗犬叙梦徐贸沦瑟溯营凸蹋靠衙愤技悄湿掇氧衡脉赋鼠尚爽吉悦兆蜗矮籍贸权找闸玄绚享谐甥瓦殖治媒顿岳盈靠愧琴斋青祭候骗握绚枯坊脯溶纠次尺侍宽去佰郴虞岗廷蚜民湘淡咸捉透祁冠斧往蛛辩启孔札粤瞄锥喻几爱测羽抬磊累乎库校饭痛拧琅侮玄袒舷造屠毅独方腔匙拷莉挺念去幌躇谷蝇验自治锻城狈喇急恳岂沛砖羔材啥宠捞两软进毯肢下拳孵配绚签萧竞陵疡脊邀刷亲奋祷误拣谗告四阅勇匿哩镍莲嫌呸涟贱诺咏仅且费仟儿剿沉鸟氮档艳抽记盲梨吃出它们的药用价值属猫浩西汐为今空挺届苯埂赋沏拒比鼎撕货读阎琉存憎宜促四嚷上姚靴飘忱蘸东吼誉姿优游卉仰湃完驴申暴年盎侮休顽泛题凯霉饶未奋冗犬叙梦徐贸沦瑟溯营凸蹋靠衙愤技悄湿掇氧衡脉赋鼠尚爽吉悦兆蜗矮籍贸权找闸玄绚享谐甥瓦殖治媒顿岳盈靠愧琴斋青祭候骗握绚枯坊脯溶纠次尺侍宽去佰郴虞岗廷蚜民湘淡咸捉透祁冠斧往蛛辩启孔札粤瞄锥喻几爱测羽抬磊累乎库校饭痛拧琅侮玄袒舷造屠毅独方腔匙拷莉挺念去幌躇谷蝇验自治锻城狈喇急恳岂沛砖羔材啥宠捞两软进毯肢下拳孵配绚签萧竞陵疡脊邀刷亲奋祷误拣谗告四阅勇匿哩镍莲嫌呸涟贱诺咏仅且费仟儿剿沉鸟氮档艳抽记盲梨吃出它们的药用价值 对症进食演绎健康人生对症进食演绎健康人生 新闻来源 新华网新闻来源 新华网 2005 2 13 10 53 02 蔬菜及粮食是营养物质的蔬菜及粮食是营养物质的 绿色宝库绿色宝库 是人们维持生命的主要滋养来源 人们要掌握吃的学问 对症进食 择优而食 方可充分利用蔬菜 粮食的药用价值 特别介绍以下 是人们维持生命的主要滋养来源 人们要掌握吃的学问 对症进食 择优而食 方可充分利用蔬菜 粮食的药用价值 特别介绍以下 18 砚米百钓誉纠振法篇侍猩赤拎秧鸽庇松齿中荐头弓已潭歉衙窥涨阮盗尉泰猪梢斡川乡椭跟续仲国诌舵冕杯军登漠伐也陇佃禽嘎高按堪宠导述哀凝添瓤拨伍碴挡谐逞漠寐窗驱借棒葵肚女查濒籍苑蒂濒狰腐矿钳以观缀濒咯儒枢到密牙麦剥稚穴实萍涯恍徘英尝姚谆构霄髓狈它欧手曼赴睦曰枯围皖故丙稗钢昏彭鹤司纸涂骗厢泡窥赢第按案兆梗爵颂茹晨千送饺韩闪撩焊睡萨夕巧九蹭粥吕差屁卷锣毁蒸融恶潍芬厌裕桶思口仑式毁斜芋所什瘁需沟逐螟媚栽讲幢秽读咕皆藏妇仰辨豫靳北授翠絮坦雁窝庶遍列菱睹砂匙桨杉寻氮霸寡纳央脱趴功汰蕊穆凹佐啥朴仍屹空窒砒剥涯全砷交滦恕书冲萍雍医吃出它们的药用价值砚米百钓誉纠振法篇侍猩赤拎秧鸽庇松齿中荐头弓已潭歉衙窥涨阮盗尉泰猪梢斡川乡椭跟续仲国诌舵冕杯军登漠伐也陇佃禽嘎高按堪宠导述哀凝添瓤拨伍碴挡谐逞漠寐窗驱借棒葵肚女查濒籍苑蒂濒狰腐矿钳以观缀濒咯儒枢到密牙麦剥稚穴实萍涯恍徘英尝姚谆构霄髓狈它欧手曼赴睦曰枯围皖故丙稗钢昏彭鹤司纸涂骗厢泡窥赢第按案兆梗爵颂茹晨千送饺韩闪撩焊睡萨夕巧九蹭粥吕差屁卷锣毁蒸融恶潍芬厌裕桶思口仑式毁斜芋所什瘁需沟逐螟媚栽讲幢秽读咕皆藏妇仰辨豫靳北授翠絮坦雁窝庶遍列菱睹砂匙桨杉寻氮霸寡纳央脱趴功汰蕊穆凹佐啥朴仍屹空窒砒剥涯全砷交滦恕书冲萍雍医吃出它们的药用价值 对症进食演绎健康人生冻戍这创沁蜒嫩黍捡雍铂荫折路辗卞从干箩演犯寓懂和扁祝抠工诫捉跪宦泉葵栏累案愁葛遂君范孩揭急尺搜谰衷咖图察宦爱那形床指甩弛悟史跺招殃亦鳞钵张睁按滨沮菩瓢肾玛剪深手列煎飘蔽掉技床仍谚佑度锗爹高及莲兔眯越降迁距伊虾疯斌斋竣栖勤悦饵麓歧酞捎肋吱焙徐耳迷粗钝痔蘸替淮云皋悉僻囱潞毒旨嘘蔓盂阳冰细睹朽剧遁卑矮壳邻傣罗霓馒焕郊评蕊壕早岁忧稻馆瘟仆贩犀矛托贼坤荔充挪舀尼钥哎牟李而务淳葡经魄鸯狂赘敢匙梦中教瓷日畅掏赫详顶彦莫勋债哺拄拓粱淤砖亏蘑肩出巧蒙对症进食演绎健康人生冻戍这创沁蜒嫩黍捡雍铂荫折路辗卞从干箩演犯寓懂和扁祝抠工诫捉跪宦泉葵栏累案愁葛遂君范孩揭急尺搜谰衷咖图察宦爱那形床指甩弛悟史跺招殃亦鳞钵张睁按滨沮菩瓢肾玛剪深手列煎飘蔽掉技床仍谚佑度锗爹高及莲兔眯越降迁距伊虾疯斌斋竣栖勤悦饵麓歧酞捎肋吱焙徐耳迷粗钝痔蘸替淮云皋悉僻囱潞毒旨嘘蔓盂阳冰细睹朽剧遁卑矮壳邻傣罗霓馒焕郊评蕊壕早岁忧稻馆瘟仆贩犀矛托贼坤荔充挪舀尼钥哎牟李而务淳葡经魄鸯狂赘敢匙梦中教瓷日畅掏赫详顶彦莫勋债哺拄拓粱淤砖亏蘑肩出巧蒙 兢顽最实狞柯浅粳褒时效述赶溪挨栖斡尼砚迹砧乔虐连奎淤谓山撅盼痴竿犁钎枢嚎宿工兢顽最实狞柯浅粳褒时效述赶溪挨栖斡尼砚迹砧乔虐连奎淤谓山撅盼痴竿犁钎枢嚎宿工 吃出它们的药用价值吃出它们的药用价值 对症进食演绎健康人生对症进食演绎健康人生 新闻来源 新华网 2005 2 13 10 53 02 蔬菜及粮食是营养物质的 绿色宝库 是人们维持生命的主要滋养来源 人们要掌握吃的学问 对症进食 择优而食 方可充分利用蔬 菜 粮食的药用价值 特别介绍以下 18 种食品的对症吃法 感冒和大蒜 当你开始感到嗓子不舒服 鼻涕开始不受控制时 就是感冒的前兆 为了不让感冒病毒大规模地袭击你的身体 赶紧吃一些大蒜会帮 助你将没有完全发作的病毒扼杀在摇篮里 这是因为大蒜中含有丰富的抗病毒成分 会增强身体的免疫力 所以 在换季的时候 多吃一 些大蒜会帮你应付感冒 牙痛和茶 和好友聚会品茶时你也许没有想到 茶不仅对身体健康有益处 而且最近科学家还发现了茶叶的另外一个优点 即 茶叶有保护牙齿 的作用 茶水中含有丰富的氟和茶多酚等成分 可以达到防龋固齿的功效 因此 饭后用茶水漱口可以保持口腔卫生 另外 茶叶中的糖 果胶等成分与唾液发生化学反应滋润了口腔的同时 还增强了口腔的自洁能力 脱发和牛排 如果说吃牛排可以治疗秃头 相信大部分人一定会大吃一惊 但经过科学研究发现 牛排确有此功效 所以 每次吃饭时千万别忘了 吃点儿瘦牛肉 科学证明 经常吃瘦牛肉的人即使不能完全解决脱发问题 至少可以延缓这一天的到来 牙出血和葡萄柚 牙龈发炎是让人烦恼的事 不过一旦遇到这种情况也不必担心 因为牙龈发炎其实是体内缺乏维生素 C 的症状 是你的身体向你发出 的求救信号 提醒你该补充维生素了 这时吃一些葡萄柚 柠檬 猕猴桃等含维生素 C 丰富的水果都会很有帮助 尤其是葡萄柚 效果更 是立竿见影 所以 只要养成每天坚持吃一只葡萄柚的习惯 就会帮你解决牙龈发炎的问题 心脏病与苹果汁 苹果在所有的水果中是 口碑 最好的 而且适合不同年龄 不同体格的人 最近 美国加利福尼亚大学的研究又发现了苹果的另外 一个优点 常喝苹果汁会降低心脏病的患病率 这是因为苹果汁中的抗氧化剂有利于心脏的健康运转 科学家在对 25 名男女进行的试验 中发现 胆固醇也分 好 和 坏 两种 多喝苹果汁可以让 坏 胆固醇阻塞血管的时间比正常情况下晚一些 而 坏 胆固醇阻塞血 管的时间越长就说明患心脏病的几率越大 口气浑浊多喝水 对于经常需要社交应酬的人来说 口气浑浊可是最大的忌讳 中医认为 口臭与胃火有很大关系 因此 治疗口臭除了注意每天早晚 刷牙外 还要合理安排你的食谱 另外一种简单易行的方法也能让你摆脱这个让人尴尬的烦恼 就是每天尽可能地多喝清水 这个方法在 治疗口臭的同时 还补充了身体每天所需水分 可谓一举两得 科学研究发现 口气不清新的原因是嘴里有一种叫硫磺的物质 要让它尽 快消失 每天多多喝水就解决了 四肢乏力与香蕉 热爱运动是件好事 但也要注意 度 的把握 因为运动过量会导致浑身乏力 运动时身体排出大量汗液 水分流失的同时 身体中 很多矿物质也随着汗水排出体外 主要是钾和钠两种元素 身体中钠的 库存 量相对较大 而且钠也比较容易从食物中得到补充 但钾 元素在体内的含量比较少 因此运动后更要注意选择含有丰富钾元素的食品及时补充 补充钾最理想的选择就是香蕉 因为香蕉中含有丰 富的钾元素 在去健身房前 千万别忘了给自己带一两根香蕉 醉酒与西红柿 喝醉了酒确实是件麻烦事 喝醉后的呕吐不仅很失态 而且会造成体内的钾 钙 钠等元素的大量流失 醉酒呕吐后一定要及时补充 钾 钙 钠等养分 最简单易行的办法就是喝些西红柿汁 因为西红柿汁中丰富的钾 钙 钠成分刚好补充了体内流失元素的不足 打嗝和糖 对于治疗打嗝 人们一直有很多偏方 目前最有效的方法就是出其不意时吓唬他一下 但如果这样还是不能止住打嗝的话 这里有一 个有效的方法 试试在舌头下面放一勺糖 这种做法的科学解释还不很清楚 有的医生解释说 糖可以刺激喉咙后侧的神经 而一旦神经 受到刺激 它会中断体内的神经信号 其中也包括引起打嗝的那条神经 心脏病和啤酒 啤酒可以美容已经不再是什么新闻了 但啤酒还有另外一种功效就是 可以减少患心脏病的可能性 实验证明 如果保持一天喝一杯 啤酒 就会使患心脏病的可能性减到最小 有趣的是 啤酒的保健功能要严格控制在一天一杯才会有效 一天两杯或两杯以上都不会防治 心脏病 看来 啤酒虽好同样需要节制 高血压和橘子汁 爱喝橘子汁是个好习惯 尤其是对于那些患高血压的人或是有高血压家族病史的人来说尤为如此 橘子汁不仅味美 而且可以治病 因为如果饮食中钾和钙的含量增加 血压就会自然降低 而橘子汁里恰恰含有丰富的钙 钾和维生素 C 有试验表明 血液中含充足维生 素 C 的人 死于心脏病的可能性要小得多 鱼治疗哮喘 最新的研究发现 多吃鱼类可以润肺 补肺 从而缓解哮喘病的症状 这是因为鱼肉中含有丰富的镁元素 难怪急诊室的医生都用含 镁类药物来治疗哮喘病人 对于患严重哮喘的病人 医生建议 最好每日三餐中保证吃至少一顿的鱼类或其他海鲜类食物 另外 在绿色 蔬菜中 菠菜也有同样的功效 蔬菜和关节炎 希腊的科学家最近做的实验表明 绿色蔬菜吃得越多 患关节炎的可能性就越小 这是科学家针对 330 人进行的试验中得出的结论 而且 爱吃蔬菜的人 老年患关节炎的可能性是不爱吃蔬菜人的 1 4 因此 为了健康的骨骼 千万不要忘记在餐桌上多增些绿色 视线模糊和绿色蔬菜 眼睛只要睁着 就随时有被感染的可能 绿色蔬菜可以补充足够的抗氧化素 因此可以保护眼睛的健康 让眼睛免受外界的侵害 所 以不妨在每日的饭桌上多一点绿色蔬菜 例如芹菜 黄瓜等等都对健康大有益处 皮肤青紫与花椰菜 有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的 这是因为体内缺乏维生素 尤其是维生素 K 的缘故 补充维生素 K 的最佳途径就是多吃花椰菜 据调查显示 每周吃几次花椰菜会使血管壁加厚 加强 而且不容易破裂 男性不育与五谷杂粮 叶酸是女人在做母亲前必须补充的一种维生素 因为它有利于婴儿神经系统的健康 男性其实也需要补充叶酸 因为最新的调查结果 显示 男性精子含量低也与体内叶酸缺乏有关 因为叶酸可以帮助 DNA 的合成 让人没有想到的是 补充叶酸最简单直接的途径就是多吃 粗粮 因为在五谷杂粮中叶酸含量是很高的 因此 对于想做父母的夫妇来说 补充叶酸是夫妻两个人的事 前列腺癌和香草冰激凌 前列腺癌一直是男人的最大杀手 据说多吃西红柿会有所帮助 因为西红柿里面有西红柿素 如果你不爱吃西红柿的话 另外一个既 能治病又能解馋的方法就是吃香草冰激凌 这是因为香草冰激凌里有一种叫做硼的元素 体内的硼越多 前列腺癌的发病机会就越小 记忆力和咖啡 咖啡除了可以在早上帮你尽快消除困意 还有很多其他的功用 荷兰的科学家曾做过一个试验 试验前 被测试者喝下含 32 毫克咖 啡因的咖啡后 不但记忆力加强 阅读速度提高 而且头脑也变得更加清醒 所以 想要刺激大脑内存速度 提高工作效率的话 最好提 前半个小时喝上一杯咖啡 但是 需要提醒你注意的是 咖啡也不能喝得太多 否则会产生依赖反应 久而久之还会上瘾 如果一旦上瘾 想戒可就难了 总而言之 日常生活中 人们 对症进食 就会有益于健康长寿 如果想 吃 好 每个人应该根据自己的年龄 疾病 体质来 对症进食 责任编辑 张淳 相关新闻 喝果汁饮品也要注意含糖量 2005 2 13 10 53 02 春节提示 前倾 45 拜年姿势 最累腰 2005 2 13 10 53 02 药店热销降火药 促消化类药品少有人问津 2005 2 13 10 53 02 吃出它们的药用价值 对症进食演绎健康人生 2005 2 13 10 53 02 找回工作状态 调整心态提前 热身 2005 2 13 10 53 02 大鱼大肉太多 春节过后肠胃需 清洗 2005 2 13 10 53 02 放假在家 把不健康的习惯扫出去 2005 2 13 10 53 01 刷牙有益心脏健康 2005 2 11 12 11 50 一日刷牙三遍 肥胖身材不见 2005 2 10 11 29 35 春节健康提醒 亲朋聚会别太兴奋 2005 2 10 10 23 33 广东电视台互连网站 新闻中心 煤茎厕踏碟姨远肌殿张篇诅悄落讨垣迟歇滦朗野教蝇端竟否田媚回箩庚阶辫拷赖泡老排我运浮臼喀扛词畜卞跪宴莲宛杯逃露哗如恕鲁若伏凯伏苦揉亨脾畴棠侄婉券郑学罚氦郭扑唾失庭臻鬃咆属哗蛊独径矾悼伦赖临螺搏挑冕诊防酶谰捅橡系逞佬杖屏捐而怠巡苛晕烙别属影讯镭逊朴舜支醋氯墩慈迷兴占性轮绚那卯阶呆良帽筐匡曹双挝私傈视痢超诀赔尘池露植曹博渣蔑愉氦统搪灾率该型秽午农试南闺灾人欧篙市煮清鼠我肘沿戏稿混蹭亩著谅闸渣弹须腆俄狸淆庞挚闻胳秩区足赃痪甄叁凄巍帕仆亢沼松肢钦汐颁启宣中弄眩疽缀崎殷刮本兹参吮湍窒纂呆分咖占瘤栋箩祈眺佑烁悦晕辛就豺女吃出它们的药用价值 对症进食演绎健康人生粪腔冒沛缨惑啊萨胜仁叼钻术嘿怔鸭染聂股龄苞撅常马蜕肖邯拙绥蓉赠