你了解你自己的身体吗？

帮你了解你的身体,每天，我们每个人，都把宝贵生命中的大部分时间，花在了解身边各种各样的事物之上。,当我们以为我们了解了一切的时候，突然发现有样东西我们最不了解我们的身体。,为什么我们时常感觉到疲倦？为什么我们晚上总睡不好？为什么我们好像总也睡不醒？为什么我们吃很多还是很瘦？为什么我们的皮肤总是很差？为什么我们总是容易感冒？为什么我们有这么多为什么？ 。 。 。,身体的奥秘,我们常用“气色”来判断一个人的健康状况，那么什么是“气色”？气色：分气与色，气隐皮肤之内，色现于皮肤之外，现乎色而发乎气，是为气色（黄帝内经）,青红黄白黑,色有几种？,气从哪来？,肝心脾肺肾,肝与胆相为表里，开窍于目，肝主藏血，肝主疏泄，有贮藏和调节血液的功能。素问五脏生成：“肝之合筋也，其荣爪也。”肝又为将军之官，主谋虑。,一、肝,肝不好的表现：,抑郁消沉或烦躁易怒；恶心厌食，腹胀腹泻；胸胁胀痛或刺痛，女士经行不畅，痛经甚至闭经；两目干涩，视物模糊，目赤肿痛；全身倦怠感日趋严重。 持续性微热，或发恶寒。 注意力不容易集中。 脸色晦暗失去光泽。 全身发黄搔痒，特别是巩膜发黄。爪甲枯槁,生命线附近有青筋，常有口干、口苦、烦燥、胸闷等症状。,指甲长白斑：这在消化不良和患乙肝且身体透支的成年患者手上常见。,生命线始端现手筋，多见于女性月经前后乳房胀痛。,“女人以肝为先天”,女人，要想美，先疏肝。 女人一生的生理活动都以肝血为中心，行经耗血，妊娠血聚养胎，分娩出血等。而肝有“造血”、“储藏”、“调节激素”等功能。女人肝气正常，可避免引起各类妇科疾病，如月经失调、乳腺囊肿、子宫肌瘤、卵巢囊肿、性功能异常、不孕等。肝即是人体最强的排毒系统，又是滋养女人全身系统的器官。,疏肝养颜,1.疏肝气：体内不堵，面上无痘2.清肝毒：体内无毒，脸无暗色3.降肝火：体内不焦，皮肤不燥4.养肝血：体内充盈，体表光泽,排毒能够养颜却不能持久，洗 肠能够养颜却不能彻底，因为 排毒养颜和洗肠养颜都是将漫 延在肠道的毒素排除体外，而没有对毒素的源头围剿。 产生毒素的源头是肝。当肝不能很好地完成解毒工作时，毒素就在体内漫延。疏肝养颜首先从肝脏健康入手，让健康的肝脏完成各项解毒工作，彻底切断毒素来源，让容颜持久美丽。,二、心,心，主神志，主血脉，其华在面，在窍为舌，在志为喜，在液为汗,心不好的表现,脉细弱或节律不整心悸不安，失眠多梦，健忘痴呆心阳虚时，大汗淋漓心阴虚时，易发盗汗心血不足时舌质淡白；心火上焱时则舌尖红或舌体糜烂；心血瘀阻时则舌质紫暗或瘀斑、瘀点。热入心包或痰迷心窍时，则舌强语塞,拇指指掌关节横纹有青筋凸起、扭曲，提示心脏冠状动脉硬化。紫黑则冠心病发作。,大鱼际按压实验,舌下青筋凸起，相应于心脏的冠状动脉，容易引起心脏疾病，心肌劳损。如果青筋凸起、扭曲、紫暗，则容易发生冠心病。,对心有伤害的现象,便秘吃的太多压力太大过食辛辣纵欲过度,三、脾,主运化、统血，输布水谷精微，为气血生化之源，人体脏腑百骸皆赖脾以濡养，故有后天之本之称。开窍于唇。,腕部横纹处有手筋，提示有妇科病，如月经不调、带下等。,眼袋青筋，提示妇科疾病，月经不调、带下。,嘴角腮下有青筋，提示妇科疾病，带下湿重，疲倦乏力，腰膝酸软，下肢风湿。,脾虚湿盛型带下。证见带下量多，色白或淡黄，质稠，绵绵不断，面色不华，食少神疲，四肢不温，腹胀，便溏，舌淡苔白腻，脉缓弱。治宜健脾益气除湿，方用完带汤等。, 肾虚寒湿型带下。证见带下量多，色白清冷，质稀薄，腰脊酸冷，尿频清长或夜尿多，便清溏，舌苔薄白，脉沉迟。治宜温肾固涩，方用桂附止带汤等。,湿热湿毒型带下。证见带下量多，色黄质粘稠，甚至黄绿如脓，味臭，或挟血，阴部肿痛瘙痒，口苦，小便黄赤，舌红，苔黄腻，脉弦数，方用三金片。,四、肺,主气司呼吸，主宣发肃降，朝百脉，主治节。开窍于鼻。,纹路杂乱，颜色晦暗、皮肤粗糙，说明呼吸功能弱，肺气较虚。低凹，脉络浮露，颜色灰青 或枯白，说明呼吸系统感染 或肺气肿疾病。出现“十”字状纹，提示有 支气管炎。,肺的食疗,清肺的食物,如白萝卜、梨子、银耳、豆浆、蜂蜜、百合、莲子、绿豆等。食用白萝卜，以痰多、咳嗽者较为适宜；食用百合，以熬粥、煮水饮效果较佳；食用绿豆，适宜于内火旺盛的人；而荸荠能清热生津，生吃、煮水均可。,五、肾,主水，主骨，藏精，主发育、生长、生殖，其华在发，开窍于耳及二阴。,肾不好的表现,1. 月经量少，或经期短，颜色暗。月经的产生和消失，都是肾功能是否旺盛的表现，如果肾脏中有很多毒素，经血就会减少。 2. 水肿。肾脏管理体内的液体运行，肾脏堆积毒素后，排出多余液体的能力降低，就出现了水肿。 3. 下颌长痘。脸部下颌部位由肾管辖，肾的排毒不足，多余的毒素会表现在下颌部位。 4. 容易疲倦。身体内的毒素消耗了肾的能量，肾脏提供的能量减少，于是出现体倦，神疲思睡，四肢无力。,肾阴虚肾阴虚是指肾阴不足，虚火内扰所表现的证候。 临床表现：头晕耳鸣，失眠多梦，健忘，腰膝酸软，性欲亢奋，遗精，女子经少或闭经，或崩漏，形体消瘦，咽干口燥，潮热，五心烦热，盗汗，颧红，舌红少苔或无苔，脉细数。,肾阳虚肾阳虚是指肾阳亏虚，功能衰退所表现的证候。 临床表现：腰膝酸软而痛，或阳痿，精冷，妇女宫寒不孕，性欲减退；或大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻；或浮肿（腰以下肿甚），按之凹陷不起，甚则腹部胀痛，心悸喘咳；面色晄白或黧黑，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，头晕目眩，精神萎靡，小便清长或夜尿多，舌淡胖苔白滑，脉沉迟无力或弱。,肾阴虚与肾阳虚的区别要点： 肾阳虚多有寒的表现：如畏寒肢冷，精神萎靡，小便清长，舌淡胖苔白，脉沉迟无力 肾阴虚多有虚热的表现：口燥咽干，潮热，颧红，五心烦热，盗汗，舌红少苔，脉细数。 总之，区别阳虚阴虚最关键的是区分寒热，阳虚则寒，阴虚则热。,用手指按压大拇指腹，抬起后指腹不能立刻弹起，提示男性一般性冷淡，早泄，阳痿；女性，性冷淡，妇科，白带。,1、小指与环指远端指节等齐或稍 微超过一点。这说 明先天心肾功能良 好，身体健康。2、小指苍白瘦弱 与泌尿生殖系统和 性功能有关，女士容易出现妇科疾病、月经不调，生育困难。男士容易肾亏、腰膝酸软、性功能差。,3、小指指腹凹陷，表示生殖器官有异常变化，生殖系统疾病。4、小指不能与其他指头合拢，提示肾脏出现问题。5、小指第一指节掌侧纹理散乱，提示有泌尿系统疾病。,【手相趣闻】 小指指节长短与性格第一指节最短，性格内向，表达能力较弱，不、擅长沟通。第二指节最短，为人忠诚、厚道，原则性强，处事欠缺变通。第三指节最短，个性单纯，易相信他人。第一指节最长，具有敏锐的洞察力和出色的语言表