人教版备考2020年中考道德与法治复习专题：11 情绪的调节（I）卷

第 1 页 共 16 页 人教版备考人教版备考 20202020 年中考道德与法治复习专题 年中考道德与法治复习专题 1111 情绪的调节 情绪的调节 I I 卷 卷 姓名姓名 班级班级 成绩成绩 一 一 单选题单选题 共共 3030 题 共题 共 6060 分分 1 2 分 中考日益临近了 我的心理压力越来越大 还时常被父母 监视 他们频繁地给老师打电话 了解我的学习状态 稍有不满就对我唠叨不止 我感觉快要崩溃了 假如你是这位同学的好朋友 你会这样开导 她 要理解父母的这片爱心 多和他们沟通交流 不放手的爱不是真爱 设法摆脱父母 的管理 学习上还要不断自我加压 压力越大 动力越足 要正确看待考试 学会调节过度的考试焦虑 A B C D 2 2 分 下列同学调控情绪的做法不正确的是 A 小红与同学发生误会 用诙谐的语言打破僵局 平息怒气 B 小田被老师批评后 故意不认真听课 发泄自己心中的不快 C 小刚考试遇到难题 浑身紧张 通过做深呼吸的方法放松自己 D 小伟与父母发生矛盾后 告诫自己要冷静 想想自己有没有错误 3 2 分 下图漫画告诫我们要 A 学会调节和控制情绪 保持乐观心态 第 2 页 共 16 页 B 培养责任意识和能力 做合格的公民 C 认识从众心理的危害 抵制不良诱惑 D 知道判别是非的依据 遵守社会公德 4 2 分 下列选项中属于采用意志控制法来调节情绪的是 A 在情绪低落时听音乐 B 在心情不好时 找父母倾诉 C 因某事感到很痛苦 在卧室里大哭 D 在床头贴 静 字来控制自己的冲动 5 2 分 下列情感体验中 能够成为我们积极向上的动力的是 对待自已的自尊感 取得成绩有荣誉感 自豪感 犯了错误有差愧感 被人打了有强烈的报复感 A B C D 6 2 分 对于 触景生情 触目惊心 的人 调节不良情绪采用的主要方法是 A 心理换位 B 提高修养 C 注意转移 D 拓展兴趣爱好 7 2 分 歌曲 倍儿爽 可中唱词 天空飘来五个字儿 那都不是事儿 是事儿也就烦一会儿 一会儿 就完事儿 要做到这一点 我们应 第 3 页 共 16 页 培养积极乐观的生活态度 学会调控情绪言 掌握排解不良情绪的方法 只做自己喜欢的事 A B C D 8 2 分 有经验的同学进入考场感到紧张时 总是反复提醒自己 沉住气 别紧张 会考好的 当我们 与别的同学争吵 想动手打架时 也可以反复提醒自己 千万别发怒 要冷静 这些都是通过下列哪种方法来 克服不良情绪的 A 意志控制法 B 注意转移法 C 幽默化解法 D 情感宣泄法 9 2 分 小刘每当遇到伤心事情时 总是劝自己 这不是最糟糕的时候 很快就会没事的 他调控情绪的 方法是 A 注意力转移法 B 自我暗示法 C 合理宣泄法 D 幽默化解法 10 2 分 随着中考的来临 小倩的压力越来越大 感到心烦气躁 于是她主动找好朋友倾诉了自己的心事 并主动约上好朋友去跑步 打羽毛球 小倩运用的调控情绪的方法是 A 合理宣泄法 B 理智宣泄法 第 4 页 共 16 页 C 积极的自我暗示 D 幽默化解法 11 2 分 我国传统医学认为 七情过度会影响脏腑功能的协调而致病 如 喜伤心 怒伤肝 思伤脾 忧 伤肺 恐伤肾 这启示我们要 A 心如止水 勿喜勿悲 B 调控情绪 合理宜泄 C 战胜挫折 珍爱生命 D 拒绝诱惑 防止刺激 12 2 分 当心情不舒畅时 你可以选个春光明媚的日子去登山 感受 一览众山小 的豪迈 这种调节 情绪的方法是 A 合理宣泄 B 转移注意力 C 改变认知评价 D 放松训练 13 2 分 中考前夕 某中学部分同学出现焦虑紧张的情绪 同学们在心理辅导老师的指导下 通过听音乐 做运动等方法来调整情绪 这种调控情绪的主要方法是 A 换位法 B 转移法 C 倾诉法 D 自我宽慰法 14 2 分 我国传统医学认为 七情过度会影响脏腑功能的协调而致病 如 喜伤心 怒伤肝 思伤脾 忧 伤肺 恐伤肾 这启示我们要 A 心如止水 勿喜勿悲 第 5 页 共 16 页 B 调控情绪 合理宣泄 C 战胜挫折 珍爱生命 D 拒绝诱感 防止剌激 15 2 分 临近考试 不少同学容易出现焦虑不安的情绪 同学们可以通过听音乐 做运动等缓解不良情绪 克服考前焦虑 这种调节情绪的方法是 A 改变认知评价 B 转移注意法 C 情绪升华 D 合理宣泄 16 2 分 一天 小眀被同学误解 他用 生气是拿别人的错误来惩罚自己 提醒自己冷静下来 找准合适 时机跟同学说明事情原委 小明控制情绪的方法是 A 合理宣泄法 B 理智控制法 C 注意力转移法 D 他人帮助法 17 2 分 电视剧 人民的名义 中的达康书记成为网红人物 网民把他的剧照做成了如下表情包 达康书 记惟妙惟肖的表情告诉我们 每个人都有多种情绪 情绪是不可控制的 要善于调节和控制情绪 学会做情绪的主人 情绪随着个人的境遇 兴趣和社会生活的变化而变化 第 6 页 共 16 页 情绪有积极和消极之分 不同的情绪会产生不同的后果 A B C D 18 2 分 某校开展 我的情绪我做主 的主题活动 同学们积极回答情景题 不开心时可以找个安静的 地方大哭一场 难过时可以去运动 把坏情绪发泄掉 同学们提出调控情绪的方法属于 A 注意转移法 B 合理发泄法 C 理智控制法 D 自我暗示法 19 2 分 小狗宝宝和小猫贝贝一起去找吃的 每人找到一个蛋 小狗宝宝说 太好了 还找到一个蛋 小猫贝贝沮丧地说 太糟了 只捡到一个蛋 他们刚要煮蛋吃 突然蛋壳裂开了 出来一只小鸟 小狗宝 宝说 太好了 我有小鸟朋友了 小猫贝贝说 太糟了 我没有蛋吃了 小鸟变成大鸟 一天大鸟飞走 了 小狗宝宝说 太好了 我的朋友自由了 小猫贝贝说 太糟了 我的晚餐飞走了 这个故事告诉我 们 每个人的心态都是自己选择的 要善于发现生活中的快乐因素 要学会热爱生活 学会爱和宽容 生活中的消极面和不利因素要视而不见 A B C D 20 2 分 2015 年 1 月 9 日由昆明至北京 MU2036 航班受持续雨雪和降温结冰影响导致延误 胳臂乘客情绪 激动 将机翼上方 3 个应急出口打开 致使航班放弃起飞 此事告诉我们 第 7 页 共 16 页 A 学会调节自己的情绪 B 任何时候都需压抑情绪 C 人的情绪是可以相互传染 D 人在情绪面前无能为力 21 2 分 一拾荒者因被路人殴打 便用磁铁打砸银行自动取款机泄愤 后被刑事拘留 这警示我们 A 宣泄情绪要采取合理合法的方式 B 调适情绪是不可能的 C 排解不良情绪会受到法律制裁的 D 宣泄情绪必将受到惩罚 22 2 分 面临中考 不少同学出现焦虑不安的情绪和自卑的心理 在心理老师的辅导下 同学们通过听音 乐 做运动等缓解了不良情绪 逐步树立了自信 同学们调节情绪的方法是 A 注意转移法 B 认识改变法 C 情绪升华法 D 尽情倾诉法 23 2 分 右图给我们的启示是 A 人是改变不了天气的 第 8 页 共 16 页 B 人的情绪是千变万化的 C 人可以通过改变态度来改变情绪 D 人的情绪不可能总是好的 24 2 分 情绪是奔腾的洪水 理智是坚固的闸门 这句话给我们的启示是 A 喜怒哀惧是人的基本情绪 B 情绪具有多样性和复杂性 C 情绪是无法调节控制的 D 要用理智调控自己的情绪 25 2 分 当我们在与他人发生冲突时 如果能够站在对方的角度考虑 体会其情绪与感受 从而就可能防 止不良情绪产生或恶化 这种控制情绪的方法是 A 转移注意力 B 合理发泄情绪 C 心理换位 D 升华转化 26 2 分 体坛风云人物林丹被评为年度男子最佳运动员 林丹成功的原因之一 是无论比赛多么紧张 总 能冷静面对 结果往往使对手在急躁 紧张中败下阵来 这说明 A 人的情绪主要是通过各种表情表现出来 B 不同的情绪对人正常水平的发挥产生不同的影响 C 对运动员来说 心理素质越好 技术水平越高 D 不同的情绪 决定着体育比赛的名次 27 2 分 中新网河南武陟电 本是同村好邻居 同班好朋友 却因生活琐事 90 后 少年竟一时冲动 将菜刀挥向昔日好友 近日 河南省武陟县人民法院审结一起未成年人因琐事发生的伤害案件 该院以故意伤人 罪判处被告人王某赔偿原告沈某医疗费 精神损失费等一万余元 法庭现场 被告追悔莫及 该案警示我们 第 9 页 共 16 页 青少年不能控制自己的情绪 少年时期的情绪特点有时会对我们的成长产生消极影响 不良情绪会导致违法犯罪 要学会调控不良情绪 A B C D 28 2 分 下面图文告诉我们乐观心态非常重要 而要保持乐观心态 首先要 A 懂得人的心态都要自己选择 B 能正确看待生活中的不如意 C 能学会 爱 别人 宽容别人 D 热爱生活 从身边寻找快乐 29 2 分 美国有一个具有传奇色彩的大学篮球队教练 雷 迈耶 他曾率领球队取得 30 多个赛季的胜 利 有一次 他的球队在连胜 27 场后输了球 他却依然高兴地说 好极了 现在我们可以集中精力赢球而不必 担心输球了 这位教练在输球后的态度表明 A 输球是件令他高兴的事 B 他善于调节自己的情绪变不快乐为快乐 第 10 页 共 16 页 C 他不能正确对待输球和赢球 D 他对比赛结果无所谓 30 2 分 目前 路怒族 越来越多 一遇堵车就着急上火 被别人超车 插队 就开骂 路 怒族 的上述情绪 是一种消极情绪 不利于身心健康 会降低分析和解决问题的能力 一定会让其做出违法行为 A B C D 解析 选 A 二 二 材料分析题材料分析题 共共 5 5 题 共题 共 7070 分分 31 10 分 升入初中的小丽 开始用日记来记录自己成长的烦恼和快乐 让我们一起帮助她排除烦恼 和 她分享快乐吧 1 在日记中 小丽先后经历了哪几种基本情绪 2 结合材料 请你谈谈对日记三中小丽演出后的情绪表达的看法 3 做为小丽的同龄人 从调控情绪的角度给小丽提两点合理的建议 第 11 页 共 16 页 32 20 分 据相关数据显示 正常人中约有 16 的人在夏季会发生 情绪中暑 即人容易情绪失控 与人 发生摩擦 专家提醒 越是天热 遇事越要心平气和 即使发生不愉快的事情 也切勿走极端 时刻提醒自己先 让情绪冷静下来 1 你从材料中得出哪些结论 至少答出两个方面 抄写原文不得分 2 面对人们 情绪中暑 的情况 请你提出两点合理建议并各举一例 33 10 分 以下是强强生活中的三个情景 请你运用所学知识 对其进行探究 1 情景一 上课时 强强看武侠小说被老师当场狠狠地批评 觉得特别丢脸 情绪十分激动 可转念一想 他控制住了自己的情绪 强强控制情绪所运用的方法是 对老师的批评 强强的正确态度是 2 情景二 强强向班级体育委员报名参加围棋兴趣班 体育委员说 你没有我们城里人会玩 就别参加 了吧 此时 强强的正确做法是 体育委员要懂得 3 情景三 为与在外地打工的爸爸联系方便 强强向爸爸要了一部手机 交话费时 强强发现话费突然增 加了 原来里面出现了自己和家人都不知道的强制收费项目 强强受侵害的权利是知情权 强强可通过 途径来维权 34 15 分 四川一名未成年女生被同龄人扒衣 拍裸照 重庆一名初中女生因太邋遢遭群殴 福建一名初 中男生遭群殴导致脾被摘除 近年来 全国各地校园欺凌事件频发 1 上述材料中的校园欺凌和暴力行为侵害了受害者的哪些权利 2 结合材料 谈谈为遏制校园欺凌和暴力行为 推进平安校园建设 学校应专门对未成年人学生加强哪些 方面的教育 3 2016 年 11 月以来 十二届全国人大常委会相继表决通过了网络安全法 中医药法 民法总则等法律 第 12 页 共 16 页 并将在 2017 年陆续开始实行 随着这些法律的出台与实施 我们中学生应该做些什么 35 15 分 阅读材料 回答问题 材料一 路边有个女娃 一个人蹲在那几个小时啦 天都黑了 你们快来看看 2016 年 6 月 25 日下午 铜川市公安局王益分局黄堡派出所接到报警称 一名少女两手环抱双腿蹲在墙角 据了解 小女孩姓高 今年 l3 岁 王益区黄堡人 是一名初二学生 父母在外打工 平日与奶奶一起生活 因高某的奶奶年纪较大 缺少对孩子的教育 加之初中阶段的孩子基本到了青春期 已经有了自我的概念 在亲 情缺失的情况下 更容易产生孤僻 自闭的性格 此次高某因期末考试成绩不理想 被奶奶说了几句 一冲动就 悄悄拿着自己存的 6 元钱离开了家 材料二 2016 年 7 月 10 日 21 时许 犯罪嫌疑人张某在学校 QQ 实习讨论群内上传了一张同学间相互调侃的照 片 结果引起同学王某不满 王某找张某理论 后两人又发生争吵 气愤难平的张某一时冲动 竟然用水果刀将 同学王某和拉架的室友林某右侧腹部戳伤 经鉴定 王某轻伤 林某重伤 1 请你谈谈对材料中人物行为的认识 2 材料中的现象给你带来哪些启示 第 13 页 共 16 页 参考答案参考答案 一 一 单选题单选题 共共 3030 题 共题 共 6060 分分 1