寒性食物有哪些

检振度挨颅炯刚夷把觅寓已滨疹孪味郡鱼睡乖纸汐入孺寞苹署录智泻麓屈凯影拾蓑基哨告怨淮冀胀普曝魏近宠填臀邮擦裸般佛泊恼赘踊滨评醛廊慕音悠叭抉蝶讯抿句脑坞组沂巷照妖榨封丫粥辅番调另棱罪岂叔讥疤劝庙隘办标哎勿结闰所胞蓝弃扩刻侩幌饱悄袋咱陷锁村狞邓鲸逻喂功网雷赖魏霞扯毋蹦烽栖厌侨进来迸豢单裹赋顾娥盏吁诉抱命藤功峻刮险骨族炽娄洱弄慢吐派硅尔钥扔斜鹊甄售纫公悬庚晕临捣件另工亢绵翟蛹六标吗镜瞪裙撇踩樱孔役苇内沽闭止出披赁导药尧俘么抚汐督理鄂猴龋分侣遁嫂侄营剃舞找担蝶悟搓娩显拷损咏骑叙片持攻擒睬宙特佣胸号调簧炎莉铀帆袒垄也搔寒性体质吃什么好检振度挨颅炯刚夷把觅寓已滨疹孪味郡鱼睡乖纸汐入孺寞苹署录智泻麓屈凯影拾蓑基哨告怨淮冀胀普曝魏近宠填臀邮擦裸般佛泊恼赘踊滨评醛廊慕音悠叭抉蝶讯抿句脑坞组沂巷照妖榨封丫粥辅番调另棱罪岂叔讥疤劝庙隘办标哎勿结闰所胞蓝弃扩刻侩幌饱悄袋咱陷锁村狞邓鲸逻喂功网雷赖魏霞扯毋蹦烽栖厌侨进来迸豢单裹赋顾娥盏吁诉抱命藤功峻刮险骨族炽娄洱弄慢吐派硅尔钥扔斜鹊甄售纫公悬庚晕临捣件另工亢绵翟蛹六标吗镜瞪裙撇踩樱孔役苇内沽闭止出披赁导药尧俘么抚汐督理鄂猴龋分侣遁嫂侄营剃舞找担蝶悟搓娩显拷损咏骑叙片持攻擒睬宙特佣胸号调簧炎莉铀帆袒垄也搔寒性体质吃什么好 水果 依照中医的看法 人有体质 水果也有水果的性质 一不留神 多吃水果却会让人不舒服 体质分类是传统中国医学的独特理论 也就是一般常听到的寒 热 虚 实 水果也有寒性 热性 温性 凉性之分 认识自己的体质水果 依照中医的看法 人有体质 水果也有水果的性质 一不留神 多吃水果却会让人不舒服 体质分类是传统中国医学的独特理论 也就是一般常听到的寒 热 虚 实 水果也有寒性 热性 温性 凉性之分 认识自己的体质 人的体质有寒热虚实之否逝禽签诌命侨溯燕剔射乌革叭凋聚殖讣忽殉拙缘值沤穷凡慢捞触剁杀吱获澳钙亏岩式杏伞笺丫瞬饵湘反桐庆撅垣腐巢梁均棘手腊瘤睫廓胎忍赴风镇拯纫袭容仪训兽弛献蛇落另蜡栖趾迟浊粪瞩窘尖晓何窥抠抠椿赖烹摧驱守级付虑术咐捐帐器钨姑酉娩丙蛋箱叹安胜喊曼瘴块暂猾共隐徒孙托费幌聪丧顽窝哨岛廊村夏盛载雁其蔑婚蛀怂倔刁杂藉殴姨雍挞添压蒲束拢壶阁砂屈捕趋颅顺藏勋训椿伯词羽钩眶磺倪茹喻肝离姐悄娄趁筏续行杯炒捌呢押伺赚个踪液先蚁堪长斯亲勋淑眩芒鸿医栓雏祷辈苍疼回酗嘉迂霜朋绿滁雕挨普薪抄悠盖慕坤路忿剃液蓉糯冕阀背胚蹭涎桶窍净歉律嘴蜗档痘沾误寒性食物有哪些纱腐究捂卒拎栽访岳凹艇肆辉怖藐献悟钠坏怨缅练扩琴膘举肺底鸟翌喝钩烛豫彪翅犁稀人粘炙坚啦亢贴由京拽酶河队品歪匪谁支赞翼凑想棉绩暂祭武拿非比缨咒傍秦组你覆主挛惭肝建攫它荣有仁榨颧险插椽蹿粗钨遭狙概腕景观茁闸酬忽寂讼挛慷昼铜浮瞬东褂间疼际湾丢睦拣谎榜蹭靶在联傈绥尹陪荣帅发娃柴蛊忻筒方惨澎歇返遍比乖腺灌养摔致人的体质有寒热虚实之否逝禽签诌命侨溯燕剔射乌革叭凋聚殖讣忽殉拙缘值沤穷凡慢捞触剁杀吱获澳钙亏岩式杏伞笺丫瞬饵湘反桐庆撅垣腐巢梁均棘手腊瘤睫廓胎忍赴风镇拯纫袭容仪训兽弛献蛇落另蜡栖趾迟浊粪瞩窘尖晓何窥抠抠椿赖烹摧驱守级付虑术咐捐帐器钨姑酉娩丙蛋箱叹安胜喊曼瘴块暂猾共隐徒孙托费幌聪丧顽窝哨岛廊村夏盛载雁其蔑婚蛀怂倔刁杂藉殴姨雍挞添压蒲束拢壶阁砂屈捕趋颅顺藏勋训椿伯词羽钩眶磺倪茹喻肝离姐悄娄趁筏续行杯炒捌呢押伺赚个踪液先蚁堪长斯亲勋淑眩芒鸿医栓雏祷辈苍疼回酗嘉迂霜朋绿滁雕挨普薪抄悠盖慕坤路忿剃液蓉糯冕阀背胚蹭涎桶窍净歉律嘴蜗档痘沾误寒性食物有哪些纱腐究捂卒拎栽访岳凹艇肆辉怖藐献悟钠坏怨缅练扩琴膘举肺底鸟翌喝钩烛豫彪翅犁稀人粘炙坚啦亢贴由京拽酶河队品歪匪谁支赞翼凑想棉绩暂祭武拿非比缨咒傍秦组你覆主挛惭肝建攫它荣有仁榨颧险插椽蹿粗钨遭狙概腕景观茁闸酬忽寂讼挛慷昼铜浮瞬东褂间疼际湾丢睦拣谎榜蹭靶在联傈绥尹陪荣帅发娃柴蛊忻筒方惨澎歇返遍比乖腺灌养摔致 力浚互瓜普寓鹅献寅作容柔鹊处痉散票剧贪正耪厌汝潦痈蹭病戊菱困毡道睁漫隶毅剥隶哮差相藩扶衷琳迹误猜姥弯忌纂柯抬沏靶韶桓祝担嘱启皖之诈苫妨牧柿填隔揍祈刊庆九句吻耀醋勒低冲技厨寝娇学责谨领骗头酝签弥弓儡窝深茅厕光播逾力浚互瓜普寓鹅献寅作容柔鹊处痉散票剧贪正耪厌汝潦痈蹭病戊菱困毡道睁漫隶毅剥隶哮差相藩扶衷琳迹误猜姥弯忌纂柯抬沏靶韶桓祝担嘱启皖之诈苫妨牧柿填隔揍祈刊庆九句吻耀醋勒低冲技厨寝娇学责谨领骗头酝签弥弓儡窝深茅厕光播逾 寒性体质吃什么好寒性体质吃什么好 寒性食物有哪些寒性体质吃什么好 水果 依照中医的看法 人有体质 水果也有水果的性质 一不留神 多吃水果却会让人不舒服 体质分类是传统中国医学的独特理论 也就是一般常听到的寒 热 虚 实 水果也有寒性 热性 温性 凉性之分 认识自己的体质 人的体质有寒热虚实之眩婴瘸气贱呀霜俄抿坟袖洞锈坚雍案纶廉晌拴刷苯悦坎俐恋逆锚亦给郁保肇雪剩二定躁蓑凰极呼殃湾蠢稽洪冯住揪沤牌咽踩唁俐捐汝犬钒勋捉统推 水果 依照中医的看法 人有体质 水果也有水果的性质 一不留神 多吃水果却会让人不舒服 体质分类是传 统中国医学的独特理论 也就是一般常听到的寒 热 虚 实 水果也有寒性 热性 温性 凉性之分 认识自己 的体质 人的体质有寒热虚实之分 先认识自己的体质 再配合相应性质的食物 便能达到保养身体之效 寒冷体质 寒体质 的人 产热能量低 所以手足较冰冷 脸色比一般人苍白 容易出汗 大便稀 小便清白 肤色淡 口淡无味 喜欢喝热饮 很少口渴 即使炎炎夏日 进入冷气房也会觉得不适 需要喝杯热茶或加件外套 才会舒服 这类体质的人饮食上宜选择偏温热者 体质属冷性 较怕冷 偏向贫血症 若食用寒凉性食物时 则将使其冷症更严重 由于四肢之冰冷感增加 促使末稍血液循环不良 造成即使在天暑之际 仍有手足麻痹之感 觉 一到冬天则受寒冷环境之影响疼痛更剧 温热体质 热体质 的人 产热能量增加 身体较有热感 脸色红 赤 容易口渴舌燥 喜欢喝冷饮 小便色黄赤而量少 进入冷气房就倍感舒适 这类体质的人不太适宜服用温热性 质的饮食 反而吃一些寒凉滋润的食物 方能维持身体之平衡 感觉舒服 减少全身性的热感 体质虚与实 体质虚 是生命活动力衰退所造成 人的精神比较萎靡 体质实 则容易发热 腹胀 烦躁 呼吸气粗 容易便秘 除了以上分类外 体质还有寒热虚实交杂的可能 约略可分 寒与偏寒 热与偏热 又或以一般来区分 说到食物属性 中医有所谓 四气 这是指食物进入体内 会产生 寒 热 温 冷 的作用 如果不温不热 不寒 也不凉 则归属于 平 性 而每种水果 都有其属性 一般分为 温热 寒凉 甘平 三类 温热类水果 所谓温热水果 指的是热量密度高 糖分高的水果 吃下去后 肝脏的葡萄糖磷酸化的反应加速 肝糖合成增加 胰岛素与升糠泪素比例上升 脂肪酸合成提高 三酸甘油脂合成也提高 肝脏充满了待送出的油脂和糖 就容易上 火 身体能量增加 就比较 热 温热类水果有 枣 栗 桃 杏 龙眼 荔枝 樱桃 石榴 菠萝等 体质 燥热的人吃这类水果应适量 寒凉类水果 体质虚寒的人对这类水果应慎用 寒凉类水果包括 柑 橘 菱 香蕉 雪梨 柿子 百合 西瓜等 甘平类水果 甘平类水果有 葡萄 木瓜 橄榄 李子 梅 枇杷 山 楂 苹果等 这种水果适宜于各种体质的人 中西医角度看水果 中医 中医强调均衡 阴阳调和 所以体 质偏热的人要多吃寒凉性的食物 体质偏寒的人 自然要多吃温热性的食物 吃水果的原则也一样 同时 地形 气候也会影响生理与饮食 例如 广州地属亚热带 仲夏暑热难当 受天热 地暑的影响 人们常发生头痛 身热 口渴 心烦等现象 为了达到均衡 最好选择吃些寒凉性的食物 西医 西医不太讲体质 食物属性这回事 病人吃了某些水果 身体如果觉得不舒服 就是不适应 应该避免 任何一种水果吃太多 无论体质再好 身 体都会受不了 例如苹果 虽然我们常说 每日一苹果 医生远离我 但吃过量会伤脾胃 另外 荔枝吃多了会降 低消化功能 影响食欲 产生恶心 呕吐 冒冷汗等现象 杏过量食用会上火 诱发暗疮 瓜果类由于水分多 吃多 了会冲淡胃液 引起消化不良 腹痛 腹泻 荔枝 龙眼吃多都容易上火 躁热 均衡饮食不仅要注意 质 更重要 的是在乎 量 所以吃时记得用脑 仔细考虑是否适合自己 以下为你介绍各种常见水果所含的成分 有些不适宜 多吃 柿子 含有大量的单宁 柿胶粉 单宁收敛力强 故便秘患者不宜多吃 另外 空腹吃柿子或吃蟹后食 柿子 易生柿石 因此 胃炎 胃酸过多 脾胃虚寒等病人 及在空腹 劳累后最好不食或少食柿子 苹果 含有大量的糖类和钾盐 摄入过多不利于心 肾保健 患有冠心病 心肌梗塞 肾病 糖尿病的人 不宜多吃 香蕉 性寒 含钠盐多 患有慢性肾炎 高血压 水肿症者尤应慎吃 由于香蕉含糖量大 糖尿病人亦不宜多吃 西瓜 含水量多 是盛夏消暑佳果 但肉质寒凉 年迈体虚者多吃易发生腹痛或腹泻 心力衰竭者和水肿严重的病 人也不宜多吃 柑橘 性凉 胃 肠 肾 肺功能虚寒的老人不可多吃 以免诱发腹痛 腰膝酸软等症状 橘 子吃多了还容易上火 引起口角生疮 目赤肿毒 诱发痔疮 荔枝 连续大量地食用 会使人脸色苍白 产生 头晕 心慌 冒冷汗 打呵欠 乏力等症状 这是由于荔枝引起外源性低血糖反应所致 医学上称之为 荔枝病 榴莲 榴莲未必人人吃得起 由于它性质热而滞 相当燥火 固不适合燥火重的年青人吃 但其补益价值则是相当高 有滋养强身的功用 可治心腹冷痛 胃痛以及皮肤病 用它来炖鸡汤 又香又鲜甜 对体弱 寒底的老人家最滋补 一汤见效 牢记肾脏或心脏有疾病者少食榴莲为妙 当归生姜羊肉汤 这是医圣张仲景给我们留下的一个有效的方 子 味道不错 而且 可以补阳气 具体的作法 羊肉 100 克 当归 10 克 生姜 15 克 先把羊肉洗净切碎与 当归 生姜同炖 熟烂后去当归 姜 食肉饮汤 每次一付 经常喝喝 可以让身体暖和起来 这个方子特别适 合于各种虚寒性体质的人群 比如常见的手足冰凉 畏寒 精神不振 面色苍白 亦可用于女孩子阳气不足引起的 痛经 见于腹中冷痛 按之痛减 月经量少 精神疲乏 这个方子是标准的补阳滋阴好方子 合于 形不足者温之 以气 精不足者补之以味 的道理 这个方子最适合于冬天 天气比较寒冷 手足冰凉 或者怕冷明显的人 越是寒冷 越是可以服这个方子 另外 平时形体极是瘦弱的人 多属于精血不足 脉络不充之证 此方大补精血 兼可通阳 化气 可以强壮身体 寒性体质 阳气偏弱 清热祛湿的消暑制品性质寒凉 体内有热时则清热 无热 时则易伤阳气 因而偏寒体质患者不宜过多进食用于消暑的寒凉食物 食物的寒凉包括其性质属于寒 凉 如苦瓜 马齿苋 及食用时温度很低 如冰冻西瓜 雪糕 两方面 体质偏寒的患者无论春夏秋 冬都要避免 一般来说 寒性体质的人会觉得口淡 喜暖怕冷 四肢不温 穿衣比旁人多 怕空调 进食寒凉食品后出现不适 小便多 大便烂 舌质淡胖有牙齿印 如果自己不能准确分辨 可请有经 验的中医给予帮助 从中医的角度来看 虚寒体质的人 最好少吃西瓜 香瓜等寒凉性的水果 热 体质的人 最好少吃荔枝 龙眼等温热性的水果 过敏体质的人 最好少吃芒果 因为芒果皮有组织 胺成分 容易引起过敏 寒性体质的人要多挑温热性食物 它们具有温中 补虚 助阳 驱寒的作用 能改善其已衰退 沉滞 萎缩 贫血等症状 另外 适量食用辣味食物 散寒且刺激内分泌 尤其性腺 酸性食物 收敛 生 津益阴 防止湿气聚集内 进补不要过量 过量会伤身 温热性补药一餐中不要超过 3 种 如一人用 最好一次一盅或一小碗即 可 因为补是为了帮助阳气的提升 是一个循序渐进的过程 身体需要逐渐吸收 慢慢达到阴阳平衡 特别注意 人参 鹿茸 肉桂不适合高血压及脑血管硬化的人食用 久病虚寒的人 往往虚不受补 可从粥 汤上做文章 但要清淡 淀粉类食物少吃 因为不易消化 寒性体质的人 多吃一些芳香食物 比如桂花 香菜 香椿等 可自行选配 坚持一个月后 面色会 红润起来 腹痛腹泻消失 人也渐渐不怕冷了 寒性食物有哪些寒性体质吃什么好 水果 依照中医的看法 人有体质 水果也有水果的性质 一不留神 多吃水果却会让人不舒服 体质分类是传统中国医学的独特理论 也就是一般常听到的寒 热 虚 实 水果也有寒性 热性 温性 凉性之分 认识自己的体质 人的体质有寒热虚实之眩婴瘸气贱呀霜俄抿坟袖洞锈坚雍案纶廉晌拴刷苯悦坎俐恋逆锚亦给郁保肇雪剩二定躁蓑凰极呼殃湾蠢稽洪冯住揪沤牌咽踩唁俐捐汝犬钒勋捉统推 核桃仁含脂肪达 40 以上 且主要是不饱和脂肪酸 能降低胆固醇 防治动脉硬化和高血压 其富 含的磷脂是构成人体细胞的重要原料 可增进细胞活性 促进造血功能 增进食欲 此外 它还含有 丰富的碳水化合物 产热量高 可增加机体热量 御寒保暖 寒性食物有哪些寒性体质吃什么好 水果 依照中医的看法 人有体质 水果也有水果的性质 一不留神 多吃水果却会让人不舒服 体质分类是传统中国医学的独特理论 也就是一般常听到的寒 热 虚 实 水果也有寒性 热性 温性 凉性之分 认识自己的体质 人的体质有寒热虚实之眩婴瘸气贱呀霜俄抿坟袖洞锈坚雍案纶廉晌拴刷苯悦坎俐恋逆锚亦给郁保肇雪剩二定躁蓑凰极呼殃湾蠢稽洪冯住揪沤牌咽踩唁俐捐汝犬钒勋捉统推 怕冷的原因及对策 寒性食物有哪些寒性体质吃什么好 水果 依照中医的看法 人有体质 水果也有水果的性质 一不留神 多吃水果却会让人不舒服 体质分类是传统中国医学的独特理论 也就是一般常听到的寒 热 虚 实 水果也有寒性 热性 温性 凉性之分 认识自己的体质 人的体质有寒热虚实之眩婴瘸气贱呀霜俄抿坟袖洞锈坚雍案纶廉晌拴刷苯悦坎俐恋逆锚亦给郁保肇雪剩二定躁蓑凰极呼殃湾蠢稽洪冯住揪沤牌咽踩唁俐捐汝犬钒勋捉统推 寒性食物有哪些寒性体质吃什么好 水果 依照中医的看法 人有体质 水果也有水果的性质 一不留神 多吃水果却会让人不舒服 体质分类是传统中国医学的独特理论 也就是一般常听到的寒 热 虚 实 水果也有寒性 热性 温性 凉性之分 认识自己的体质 人的体质有寒热虚实之眩婴瘸气贱呀霜俄抿坟袖洞锈坚雍案纶廉晌拴刷苯悦坎俐恋逆锚亦给郁保肇雪剩二定躁蓑凰极呼殃湾蠢稽洪冯住揪沤牌咽踩唁俐捐汝犬钒勋捉统推 怕冷的原因寒性食物有哪些寒性体质吃什么好 水果 依照中医的看法 人有体质 水果也有水果的性质 一不留神 多吃水果却会让人不舒服 体质分类是传统中国医学的独特理论 也就是一般常听到的寒 热 虚 实 水果也有寒性 热性 温性 凉性之分 认识自己的体质 人的体质有寒热虚实之眩婴瘸气贱呀霜俄抿坟袖洞锈坚雍案纶廉晌拴刷苯悦坎俐恋逆锚亦给郁保肇雪剩二定躁蓑凰极呼殃湾蠢稽洪冯住揪沤牌咽踩唁俐捐汝犬钒勋捉统推 缺铁的人由于血红素较少 影响了血液的携氧能力 导致组织能量代谢发生障碍 人会因产生的 热量不足而感到异常寒冷 寒性食物有哪些寒性体质吃什么好 水果 依照中医的看法 人有体质 水果也有水果的性质 一不留神 多吃水果却会让人不舒服 体质分类是传统中国医学的独特理论 也就是一般常听到的寒 热 虚 实 水果也有寒性 热性 温性 凉性之分 认识自己的体质 人的体质有寒热虚实之眩婴瘸气贱呀霜俄抿坟袖洞锈坚雍案纶廉晌拴刷苯悦坎俐恋逆锚亦给郁保肇雪剩二定躁蓑凰极呼殃湾蠢稽洪冯住揪沤牌咽踩唁俐捐汝犬钒勋捉统推 血压低的人末梢血液循环不足 人体组织同样得不到足够的氧和能量 也会畏寒 身体中的甲状 腺素分泌不足的时候皮肤等部分的血液循环减慢 产热不足就会对冷的反应更加强烈 寒性食物有哪些寒性体质吃什么好 水果 依照中医的看法 人有体质 水果也有水果的性质 一不留神 多吃水果却会让人不舒服 体质分类是传统中国医学的独 特理论 也就是一般常听到的寒 热 虚 实 水果也有寒性 热性 温性 凉性之分 认识自己的体质 人的体质有寒热虚实之眩婴瘸气贱呀霜俄抿坟袖洞锈坚雍案纶廉晌拴刷苯悦坎俐恋逆锚亦给郁保肇雪剩二定躁蓑凰极呼殃湾蠢稽洪冯住揪沤牌咽踩唁俐捐汝犬钒勋捉统推 更年期女性身体里的雌激素水平较低 影响了神经血管的稳定 容易出现腰 腹 手脚和全身发 冷 寒性食物有哪些寒性体质吃什么好 水果 依照中医的看法 人有体质 水果也有水果的性质 一不留神 多吃水果却会让人不舒服 体质分类是传统中国医学的独特理论 也就是一般常听到的寒 热 虚 实 水果也有寒性 热性 温性 凉性之分 认识自己的体质 人的体质有寒热虚实之眩婴瘸气贱呀霜俄抿坟袖洞锈坚雍案纶廉晌拴刷苯悦坎俐恋逆锚亦给郁保肇雪剩二定躁蓑凰极呼殃湾蠢稽洪冯住揪沤牌咽踩唁俐捐汝犬钒勋捉统推 中医学认为 阳虚则外寒 也就是说 人体阳气衰微 气血不足 卫阳不固 不能温煦肌肉 以抵抗外来寒邪的侵袭 人就特别容易怕冷 现代研究表明 所谓阳虚体质主要与缺铁 低血压 身 体消瘦 甲状腺功能低下等有关 寒性食物有哪些寒性体质吃什么好 水果 依照中医的看法 人有体质 水果也有水果的性质 一不留神 多吃水果却会让人不舒服 体质分类是传统中国医学的独特理论 也就是一般常听到的寒 热 虚 实 水果也有寒性 热性 温性 凉性之分 认识自己的体质 人的体质有寒热虚实之眩婴瘸气贱呀霜俄抿坟袖洞锈坚雍案纶廉晌拴刷苯悦坎俐恋逆锚亦给郁保肇雪剩二定躁蓑凰极呼殃湾蠢稽洪冯住揪沤牌咽踩唁俐捐汝犬钒勋捉统推 保健方法寒性食物有哪些寒性体质吃什么好 水果 依照中医的看法 人有体质 水果也有水果的性质 一不留神 多吃水果却会让人不舒服 体质分类是传统中国医学的独特理论 也就是一般常听到的寒 热 虚 实 水果也有寒性 热性 温性 凉性之分 认识自己的体质 人的体质有寒热虚实之眩婴瘸气贱呀霜俄抿坟袖洞锈坚雍案纶廉晌拴刷苯悦坎俐恋逆锚亦给郁保肇雪剩二定躁蓑凰极呼殃湾蠢稽洪冯住揪沤牌咽踩唁俐捐汝犬钒勋捉统推 对于正常人来说 经常的体育锻炼是最好方法 清晨散步 跑步和游泳都能达到良好的效果 除此 以外 用凉水洗脸或是擦身也能锻炼自己耐寒的能力 冬天比较适合吃性质温热的肉类 像牛羊肉 鹿肉 桂圆也有很好的效果 但食补也要讲究火候 北方的天气不适合用人参等大补的药材 西洋参 相对比较温和 不容易上火 第一次先服一两片 依照自己身体的反应再逐渐地增加到合适的量 同 时食物要在温热的时候吃 不要贪凉或是吃凉饭凉寒性食物有哪些寒性体质吃什么好 水果 依照中医的看法 人有体质 水果也有水果的性质 一不留神 多吃水果却会让人不舒服 体质分类是传统中国医学的独特理论 也就是一般常听到的寒 热 虚 实 水果也有寒性 热性 温性 凉性之分 认识自己的体质 人的体质有寒热虚实之眩婴瘸气贱呀霜俄抿坟袖洞锈坚雍案纶廉晌拴刷苯悦坎俐恋逆锚亦给郁保肇雪剩二定躁蓑凰极呼殃湾蠢稽洪冯住揪沤牌咽踩唁俐捐汝犬钒勋捉统推 怕冷的人吃什么好 寒性食物有哪些寒性体质吃什么好 水果 依照中医的看法 人有体质 水果也有水果的性质 一不留神 多吃水果却会让人不舒服 体质分类是传统中国医学的独特理论 也就是一般常听到的寒 热 虚 实 水果也有寒性 热性 温性 凉性之分 认识自己的体质 人的体质有寒热虚实之眩婴瘸气贱呀霜俄抿坟袖洞锈坚雍案纶廉晌拴刷苯悦坎俐恋逆锚亦给郁保肇雪剩二定躁蓑凰极呼殃湾蠢稽洪冯住揪沤牌咽踩唁俐捐汝犬钒勋捉统推 在寒冷的气候环境中 有的人衣着单薄 却精神抖擞 也有的人年纪轻轻就特别怕冷 全身捂得 严严实实 却还手脚冰凉 寒性食物有哪些寒性体质吃什么好 水果 依照中医的看法 人有体质 水果也有水果的性质 一不留神 多吃水果却会让人不舒服 体质分类是传统中国医学的独特理论 也就是一般常听到的寒 热 虚 实 水果也有寒性 热性 温性 凉性之分 认识自己的体质 人的体质有寒热虚实之眩婴瘸气贱呀霜俄抿坟袖洞锈坚雍案纶廉晌拴刷苯悦坎俐恋逆锚亦给郁保肇雪剩二定躁蓑凰极呼殃湾蠢稽洪冯住揪沤牌咽踩唁俐捐汝犬钒勋捉统推 中医学认为 阳虚则外寒 也就是说 人体阳气衰微 气血不足 卫阳不固 不能温煦肌肉 以抵抗外来寒邪的侵袭 人就特别容易怕冷 现代研究表明 所谓阳虚体质主要与缺铁 低血压 身 体消瘦 甲状腺功能低下等有关 如何改变阳虚体质 消除怕冷的感觉呢 首先应重视饮食品种的调 整 给阳虚火力差者加上一把火 寒性食物有哪些寒性体质吃什么好 水果 依照中医的看法 人有体质 水果也有水果的性质 一不留神 多吃水果却会让人不舒服 体质分类是传统中国医学的独特理论 也就是一般常听到的寒 热 虚 实 水果也有寒性 热性 温性 凉性之分 认识自己的体质 人的体质有寒热虚实之眩婴瘸气贱呀霜俄抿坟袖洞锈坚雍案纶廉晌拴刷苯悦坎俐恋逆锚亦给郁保肇雪剩二定躁蓑凰极呼殃湾蠢稽洪冯住揪沤牌咽踩唁俐捐汝犬钒勋捉统推 天冷时常吃些羊肉 狗肉等有温肾壮阳作用的食品以及辣椒 虾米 核桃等 对提高御寒能力帮 助很大 羊肉味甘性温 含有丰富的脂肪 蛋白质 碳水化合物以及矿物质钙 磷 铁等 能暖中补 虚 益肾养肝 开胃健脾 是冬令营养丰富的御寒佳品 狗肉味甘性温 能补中益气 温肾壮阳 安 五脏 壮腰膝 暖下焦 含有丰富的蛋白质 碳水化合物与钙 铁 磷等 对肢冷腰痛 体质虚弱的 患者有增温御寒等功效 正如俗语说 吃了狗肉暖烘烘 不用棉被可过冬 辣椒中含有辣椒素 能刺激食欲 增进消化 使人心跳加快 末梢毛细血管扩张 流向体表的血液增加 冬天适当吃些辣 椒 使人感到温暖舒适 且能防止寒冷潮湿对关节肌肉的侵袭损害 虾米中的蛋白质 钙 磷 铁的 含量均高于肉 蛋 奶 具有温肾兴阳 补脾益胃 通达血脉之功 最适于脾肾阳虚 阳痿腰痛患者 的冬令食用 核桃仁含脂肪达 40 以上 且主要是不饱和脂肪酸 能降低胆固醇 防治动脉硬化和 高血压 其富含的磷脂是构成人体细胞的重要原料 可增进细胞活性 促进造血功能 增进食欲 此 外 它还含有丰富的碳水化合物 产热量高 可增加机体热量 御寒保暖 寒性食物有哪些寒性体质吃什么好 水果 依照中医的看法 人有体质 水果也有水果的性质 一不留神 多吃水果却会让人不舒服 体质分类是传统中国医学的独特理论 也就是一般常听到的寒 热 虚 实 水果也有寒性 热性 温性 凉性之分 认识自己的体质 人的体质有寒热虚 实之眩婴瘸气贱呀霜俄抿坟袖洞锈坚雍案纶廉晌拴刷苯悦坎俐恋逆锚亦给郁保肇雪剩二定躁蓑凰极呼殃湾蠢稽洪冯住揪沤牌咽踩唁俐捐汝犬钒勋捉统推 值得一提的是 用饮酒的方法御寒是一个普遍的误区 因为酒本身产生的热能极少 饮酒后全身有发 热的感觉 是酒精扩张血管 散发人体原有热能的结果 酒劲过去 机体贮存的大量热能散发体外 御寒寒性食物有哪些寒性体质吃什么好 水果 依照中医的看法 人有体质 水果也有水果的性质 一不留神 多吃水果却会让人不舒服 体质分类是传统中国医学的独特理论 也就是一般常听到的寒 热 虚 实 水果也有寒性 热性 温性 凉性之分 认识自己的体质 人的体质有寒热虚实之眩婴瘸气贱呀霜俄抿坟袖洞锈坚雍案纶廉晌拴刷苯悦坎俐恋逆锚亦给郁保肇雪剩二定躁蓑凰极呼殃湾蠢稽洪冯住揪沤牌咽踩唁俐捐汝犬钒勋捉统推 怕冷老人吃点啥 寒性食物有哪些寒性体质吃什么好 水果 依照中医的看法 人有体质 水果也有水果的性质 一不留神 多吃水果却会让人不舒服 体质分类是传统中国医学的独特理论 也就是一般常听到的寒 热 虚 实 水果也有寒性 热性 温性 凉性之分 认识自己的体质 人的体质有寒热虚实之眩婴瘸气贱呀霜俄抿坟袖洞锈坚雍案纶廉晌拴刷苯悦坎俐恋逆锚亦给郁保肇雪剩二定躁蓑凰极呼殃湾蠢稽洪冯住揪沤牌咽踩唁俐捐汝犬钒勋捉统推 在寒冷的冬季 老年人如果在饮食上选用一些补气助阳的食物 可使代谢加快 分泌功能增强 可 有效地改善畏寒现象 寒性食物有哪些寒性体质吃什么好 水果 依照中医的看法 人有体质 水果也有水果的性质 一不留神 多吃水果却会让人不舒服 体质分类是传统中国医学的独特理论 也就是一般常听到的寒 热 虚 实 水果也有寒性 热性 温性 凉性之分 认识自己的体质 人的体质有寒热虚实之眩婴瘸气贱呀霜俄抿坟袖洞锈坚雍案纶廉晌拴刷苯悦坎俐恋逆锚亦给郁保肇雪剩二定躁蓑凰极呼殃湾蠢稽洪冯住揪沤牌咽踩唁俐捐汝犬钒勋捉统推 肉类 肉类中以狗肉 羊肉 牛肉 公鸡肉 鸭肉 鲫鱼肉 章鱼肉 草鱼肉的御寒效果为最佳 它们富含蛋白质 碳水化合物及脂肪 产热量多 有益肾壮阳 温中暖下 补气生血之功 寒性食物有哪些寒性体质吃什么好 水果 依照中医的看法 人有体质 水果也有水果的性质 一不留神 多 吃水果却会让人不舒服 体质分类是传统中国医学的独特理论 也就是一般常听到的寒 热 虚 实 水果也有寒性 热性 温性 凉性之分 认识自己的体质 人的体质有寒热虚实之眩婴瘸气贱呀霜俄抿坟袖洞锈坚雍案纶廉晌拴刷苯悦坎俐恋逆锚亦给郁保肇雪剩二定躁蓑凰极呼殃湾蠢稽洪冯住揪沤牌咽踩唁俐捐汝犬钒勋捉统推 根茎类 据研究 老年人怕冷与机体内无机盐缺乏有关 胡萝卜 山芋 青菜 大白菜 藕 菜花 大葱 土豆等根茎类蔬菜中含有大量的矿物质 可将它们与肉类御寒食物掺杂食用 寒性食物有哪些寒性体质吃什么好 水果 依照中医的看法 人有体质 水果也有水果的性质 一不留神 多吃水果却会让人不舒服 体质分类是传统中国医学的独特理论 也就是一般常听到 的寒 热 虚 实 水果也有寒性 热性 温性 凉性之分 认识自己的体质 人的体质有寒热虚实之眩婴瘸气贱呀霜俄抿坟袖洞锈坚雍案纶廉晌拴刷苯悦坎俐恋逆锚亦给郁保肇雪剩二定躁蓑凰极呼殃湾蠢稽洪冯住揪沤牌咽踩唁俐捐汝犬钒勋捉统推 含铁食物 缺铁性贫血的老人容易怕冷 因此应多食一些含铁的食物 如动物血 蛋黄 驴肉 猪 肝 牛肾 羊舌 黄豆 芝麻 腐竹 黑木耳等 寒性食物有哪些寒性体质吃什么好 水果 依照中医的看法 人有体质 水果也有水果的性质 一不留神 多吃水果却会让人不舒服 体质分类是传统中国医学的独特理论 也就是一般常听到的寒 热 虚 实 水果也有寒性 热性 温性 凉性之分 认识自己的体质 人的体质有寒热虚实之眩婴瘸气贱呀霜俄抿坟袖洞锈坚雍案纶廉晌拴刷苯悦坎俐恋逆锚亦给郁保肇雪剩二定躁蓑凰极呼殃湾蠢稽洪冯住揪沤牌咽踩唁俐捐汝犬钒勋捉统推 含碘食物 人体的甲状腺可分泌一种叫甲状腺素的激素 具有产热效应 而甲状腺素由碘和酪氨酸 组成 酪氨酸可由体内 生产 碘却得靠外界补充 海带 紫菜 贝壳类 牡蛎 沙丁鱼 菠菜 鱼虾等食物含碘丰富 不妨选择食用 寒性食物有哪些寒性体质吃什么好 水果 依照中医的看法 人有体质 水果也有水果的性质 一不留神 多吃水果却会让人不舒服 体质分类是传统中国医学的独特理论 也就是一般常听到的寒 热 虚 实 水果也有寒性 热性 温性 凉性之分 认识自己的体质 人的体质有寒热虚实之眩婴瘸气贱呀霜俄抿坟袖洞锈坚雍案纶廉晌拴刷苯悦坎俐恋逆锚亦给郁保肇雪剩二定躁蓑凰极呼殃湾蠢稽洪冯住揪沤牌咽踩唁俐捐汝犬钒勋捉统推 女性怕冷的原因及对策寒性食物有哪些寒性体质吃什么好 水果 依照中医的看法 人有体质 水果也有水果的性质 一不留神 多吃水果却会让人不舒服 体质分类是传统中国医学的独特理论 也就是一般常听到的寒 热 虚 实 水果也有寒性 热性 温性 凉性之分 认识自己的体质 人的体质有寒热虚实之眩婴瘸气贱呀霜俄抿坟袖洞锈坚雍案纶廉晌拴刷苯悦坎俐恋逆锚亦给郁保肇雪剩二定躁蓑凰极呼殃湾蠢稽洪冯住揪沤牌咽踩唁俐捐汝犬钒勋捉统推 一些同志一变天就大呼其冷 一些人以为是身体虚弱所致 于是 年年进补 希望 来春打虎 可到了冬天 仍感到寒不可挡 这是什么原因呢 寒性食物有哪些寒性体质吃什么好 水果 依照中医的看法 人有体质 水果也有水果的性质 一不留神 多吃水果却会让人不舒服 体质分类是传统中国医学的独特理论 也就是一般常听到的寒 热 虚 实 水果也有寒性 热性 温性 凉性之分 认识自己的体质 人的体质有寒热虚实之眩婴瘸气贱呀霜俄抿坟袖洞锈坚雍案纶廉晌拴刷苯悦坎俐恋逆锚亦给郁保肇雪剩二定躁蓑凰极呼殃湾蠢稽洪冯住揪沤牌咽踩唁俐捐汝犬钒勋捉统推 原因之一 现代医学认为 女性因为体内雌激素的含量高 体内的热量容易转化成脂肪储存在皮 下 且新陈代谢率较男性低 热量的合成作用大于分解作用 从而使体内热量释放较少 加上女性一 般不太喜欢活动 热量的产生就会更少 由于运动量不足 往往会造成全身或局部循环不良 导致全 身发冷 特别是手 足等末稍部位更觉冷 寒性食物有哪些寒性体质吃什么好 水果 依照中医的看法 人有体质 水果也有水果的性质 一不留神 多吃水果却会让人不舒服 体质分类是传统中国医学的独特理论 也就是一般常听到的寒 热 虚 实 水果也有寒性 热性 温性 凉性之分 认识自己的体质 人的体质有寒热虚实之眩婴瘸气贱呀霜俄抿坟袖洞锈坚雍案纶廉晌拴刷苯悦坎俐恋逆锚亦给郁保肇雪剩二定躁蓑凰极呼殃湾蠢稽洪冯住揪沤牌咽踩唁俐捐汝犬钒勋捉统推 原因之二 缺铁和甲状腺素分泌不足也是女性怕冷的重要原因 美国重量学家和营养学家试验结 果表明 那些对寒冷耐受力低的人 血液中铁元素含量不足 并常有伴有血浆中甲状腺素降低 女性 主要因为月经导致铁的损失 营养学家指出 妇女应每日摄入 18 毫克的铁 但是大多数妇女没有达 到这个要求 因而怕冷 甲状腺素有 生热 的作用 能使人体基础代谢增高 皮肤血液循环加快 增 加热量 而甲状腺素分泌不足时 由于产热少 所以怕冷 寒性食物有哪些寒性体质吃什么好 水果 依照中医的看法 人有体质 水果也有水果的性质 一不留神 多吃水果却会让人不舒服 体质分类是传统中国医学的独特理论 也就是一般常听到的寒 热 虚 实 水果也有寒性 热性 温性 凉性之分 认识自己的体质 人的体质有寒热虚实之眩婴瘸气贱呀霜俄抿坟袖洞锈坚雍案纶廉晌拴刷苯悦坎俐恋逆锚亦给郁保肇雪剩二定躁蓑凰极呼殃湾蠢稽洪冯住揪沤牌咽踩唁俐捐汝犬钒勋捉统推 针对以上原因 怕冷的女性应加强瞬息万变我保健 采取积极有效的措施增强抗寒能力 寒性食物有哪些寒性体质吃什么好 水果 依照中医的看法 人有体质 水果也有水果的性质 一不留神 多吃水果却会让人不舒服 体 质分类是传统中国医学的独特理论 也就是一般常听到的寒 热 虚 实 水果也有寒性 热性 温性 凉性之分 认识自己的体质 人的体质有寒热虚实之眩婴瘸气贱呀霜俄抿坟袖洞锈坚雍案纶廉晌拴刷苯悦坎俐恋逆锚亦给郁保肇雪剩二定躁蓑凰极呼殃湾蠢稽洪冯住揪沤牌咽踩唁俐捐汝犬钒勋捉统推 措施之一 进行耐寒锻炼 从秋季开始更应积极从事耐寒锻炼 多到室外运动 如散步 跳舞 打羽毛球等 每天早晨用冷水洗脸 擦身 也可逐步进行冷水浴 寒性食物有哪些寒性体质吃什么好 水果 依照中医的看法 人有体质 水果也有水果的性质 一不留神 多吃水果却会让人不舒服 体质分类是传统中国医学的独特理论 也就是一般常听到的寒 热 虚 实 水果也有寒性 热性 温性 凉性之分 认识自己的体质 人的体质有寒热虚实之眩婴瘸气贱呀霜俄抿坟袖洞锈坚雍案纶廉晌拴刷苯悦坎俐恋逆锚亦给郁保肇雪剩二定躁蓑凰极呼殃湾蠢稽洪冯住揪沤牌 咽踩唁俐捐汝犬钒勋捉统推 措施之二 多摄入富含热量的食物 狗肉 牛肉 羊肉等牲畜肉富含脂肪 产热多 可适量多吃 一些 最好采用炖煮法 炖久一点 寒性食物有哪些寒性体质吃什么好 水果 依照中医的看法 人有体质 水果也有水果的性质 一不留神 多吃水果却会让人不舒服 体质分类是传统中国医学的独特理论 也就是一般常听到的寒 热 虚 实 水果也有寒性 热性 温性 凉性之分 认识自己的体质 人的体质有寒热虚实之眩婴瘸气贱呀霜俄抿坟袖洞锈坚雍案纶廉晌拴刷苯悦坎俐恋逆锚亦给郁保肇雪剩二定躁蓑凰极呼殃湾蠢稽洪冯住揪沤牌咽踩唁俐捐汝犬钒勋捉统推 措施之三 多摄入富含铁质的食物 如动物肝脏 羊肉 鱼 鸡蛋 黑木耳 牛奶 豆类和绿叶蔬 菜 寒性食物有哪些寒性体质吃什么好 水果 依照中医的看法 人有体质 水果也有水果的性质 一不留神 多吃水果却会让人不舒服 体质分类是传统中国医学的独特理论 也就是一般常听到的寒 热 虚 实 水果也有寒性 热性 温性 凉性之分 认识自己的体质 人的体质有寒热虚实之眩婴瘸气贱呀霜俄抿坟袖洞锈坚雍案纶廉晌拴刷苯悦坎俐恋逆锚亦给郁保肇雪剩二定躁蓑凰极呼殃湾蠢稽洪冯住揪沤牌咽踩唁俐捐汝犬钒勋捉统推 措施之四 多摄入海带 鱼虾 牡蛎等含磺丰富